@clinic.banovan.ir خب خارج شدن باد از واژن چه با صدا، چه بی صدا یکی از نگرانی هایی هست که معمولا شما عزیزان همیشه دچارش هستید! ☑️ اگر دقت کرده باشید دخترای جوانی که هنوز ازدواج نکردن یا بارداری و زایمان نداشتن دچار این مسأله نمیشن و این مسأله به مرور با افزایش سن و یا بعد از بارداری و زایمان (چه طبیعی چه سزارین) به وجود میاد! ☑️ پس از اینجا مشخص میشه که زیاد بی ربط به شل شدن کف لگن نیست! ☑️☑️ مهم ترین نکته اینه که حتما اگر این مشکل رو دارید به پزشکتون مراجعه کنید تا از نظر افتادگی یا شل شدن اعضای لگن بررسی بشید. ☑️ افتادگی ها بسته به شدتشون با تمرین ها و یا عمل جراحی قابل درمان هستند. ☑️ تمرین هایی مثل ورزش گکل که انواع مختلفی داره برای قوی کردن عضلات کف لگن عالی هستن! ☑️ کگل: قبلا راجع بهش کاملا پست گذاشتم حتما مطالعه کنید. ☑️ اگر هم بهتون گفتن مشکلی از این نظر ندارید پس نگران نباشید. ☑️ اصلا هم فک نکنید که باید زایمان طبیعی کرده باشید که کف لگنتون شل بشه! خود بارداری می‌تونه باعث این قضیه بشه و حتی سبک زندگی شما تاثیر زیادی می‌تونه داشته باشه! بنظرتون دیگه چه عواملی می‌تونه باعث شل شدن کف لگن بشه؟! @clinic.banovan.ir #کگل #خروج_باد_از_واژن #افتادگی_رحم #لگن #بیماری_های_زنان #بی_اختیاری_ادرار #سلامت_زنان #زنان #کلینیک_بانوان

↖️علائم افتادگی رحم و مثانه چیست؟ 🔹احساس فشار در لگن یا واژن 🔹احساس وجود توده که حتی می تواند از واژن بیرون آمده باشد. 🔹نشت ادرار،هنگامی که فرد می خندد،سرفه یا عطسه می کند که به آن بی اختیاری ادرار ناشی از استرس گفته می شود. 🔹نیاز فوری به ادرار کردن که بی اختیاری فوریتی دفع ادرار می باشد. درمان: ✅تقویت عضلات لگن که به تمرینات کگل معروف است.روزی دو تا سه بار ، هر بار حدود 10مرتبه عضلات کف لگن را چند ثانیه نگه دارید و سپس رها کنید. ✅وسایلی به نام پساری های واژینال که در داخل واژن به منظور قرار دادن مجدد اندام های کف لگن در جای خودشان استفاده می شود. ✅انجام جراحی که توسط آن رحم و مثانه به جای خود برگردانده می شود. ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ نکته مهم اینکه اگر همچین حالت هایی رو احساس کردید و فکر کردید شاید شما هم دچار این مسأله شده باشید، حتما به متخصص زنان جهت معاینه مراجعه کنید. اصلا هم فک نکنید این حالت فقط مخصوص کسایی هست که زایمان طبیعی داشتن! زایمان طبیعی فقط یکی از علت های این وضعیت محسوب میشه. عمل جراحی هم خیلی وحشتناک نیست و می تونید بهش فکر کنید.. . . . #افتادگی #افتادگی_رحم #افتادگی_مثانه #عمل_زیبایی_واژن #عفونت_واژینال #پساری #متخصص_زنان #جراحی_های_زنان #بی_اختیاری_ادرار #رحم #مثانه #لگن #شل_شدگی_لگن

👇👇👇 💉ﻭﺍﮐﺴﯿﻨﺎﺳﯿﻮﻥ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺑﺎﺭﺩﺍﺭﯼ : ✅ﻭﺍﮐﺴﻦ ﺳﺮﺧﺠﻪ : ﻭﺍﮐﺴﻦ ﺳﺮﺧﺠﻪ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺻﻮﺭﺕ ﻣﻨﻔﯽ ﺑﻮﺩﻥ ﺗﯿﺘﺮ ﺁﻧﺘﯽ ﺑﺎﺩﯼ ﺿﺪ ﺳﺮﺧﺠﻪ ﺗﺰﺭﯾﻖ ﮐﻨﯿﺪ. ﺩﺭ ﺻﻮﺭﺕ ﺗﺰﺭﯾﻖ ﻭﺍﮐﺴﻦ ﻭﯾﺮﻭﺱ ﺯﻧﺪﻩ ﺳﺮﺧﺠﻪ، ﺧﺎﻧﻢ ﺑﺎﯾﺪ ﺣﺪﺍﻗﻞ ﺗﺎ ۳ ﻣﺎﻩ ﺍﺯ ﯾﮏ ﺭﻭﺵ ﻣﺆﺛﺮ ﭘﯿﺸﮕﯿﺮﯼ ﺍﺯ ﺑﺎﺭﺩﺍﺭﯼ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﮐﻨﺪ .ﻭﻟﯽ ﺍﮔﺮ ﺧﺎﻧﻢ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ۳ ﻣﺎﻩ ﺑﺎﺭﺩﺍﺭ ﺷﻮﺩ، ﻧﯿﺎﺯ ﺑﻪ ﺧﺘﻢ ﺑﺎﺭﺩﺍﺭﯼ ﻧﯿﺴﺖ. ✅ﻭﺍﮐﺴﻦ ﻫﭙﺎﺗﯿﺖ : ﺩﺭ ﺻﻮﺭﺕ ﻧﺪﺍﺷﺘﻦ ﺗﻌﺪﺍﺩ ﮐﺎﻓﯽ ﺁﻧﺘﯽ ﺑﺎﺩﯼ ﺩﺭ ﺑﺪﻥ ، ﯾﺎ ﺩﺭ ﺻﻮﺭﺕ ﻋﺪﻡ ﺗﺰﺭﯾﻖ ﻭﺍﮐﺴﻦ ﻫﭙﺎﺗﯿﺖ ﺩﺭ ﮔﺬﺷﺘﻪ ، ﺑﻬﺘﺮ ﺍﺳﺖ ﻭﺍﮐﺴﯿﻨﺎﺳﯿﻮﻥ ﻫﭙﺎﺗﯿﺖ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺷﻮﺩ. ✅ﻭﺍﮐﺴﻦ ﮐﺰﺍﺯ : ﺍﮔﺮ ﺑﯿﺶ ﺍﺯ 10 ﺳﺎﻝ ﺍﺯ ﺁﺧﺮﯾﻦ ﻭﺍﮐﺴﻦ ﮐﺰﺍﺯ ﺷﻤﺎ ﮔﺬﺷﺘﻪ ﺍﺳﺖ ، ﺑﻬﺘﺮ ﺍﺳﺖ ﺩﻭﺯ ﯾﺎﺩﺁﻭﺭ ﺁﻥ ﺭﺍ ﺗﮑﺮﺍﺭ ﮐﻨﯿﺪ. ✅ﺗﻮﺻﯿﻪ ﻫﺎﯼ ﺁﺧﺮ : ﻣﺼﺮﻑ ﺍﺳﯿﺪ ﻓﻮﻟﯿﮏ : ﻣﺼﺮﻑ ﺭﻭﺯﺍﻧﻪ ۴۰۰ ﻣﯿﮑﺮﻭﮔﺮﻡ ﺍﺳﻴﺪ ﻓﻮﻟﻴﻚ ‏( ﺗﺮﺟﯿﺤﺎً ﺍﺯ ۳ ﻣﺎﻩ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺑﺎﺭﺩﺍﺭﯼ ‏) ﺭﺍ ﺷﺮﻭﻉ ﮐﻨﯿﺪ. ﺷﺮﺡ ﺣﺎﻝ ﮐﺎﻣﻞ ، ﺟﻬﺖ ﻣﺸﺎﻭﺭﻩ ﻗﺒﻞ ﺑﺎﺭﺩﺍﺭﯼ ، ﺷﺎﻣﻞ ﻣﻮﺍﺭﺩ ﺯﯾﺮ ﺍﺳﺖ، ﺁﻥ ﺭﺍ ﺁﻣﺎﺩﻩ ﮐﻨﯿﺪ : – ﺳﻮﺍﺑﻖ ﭘﺰﺷﮑﯽ : ﺳﺎﺑﻘﻪ ﯾﺎ ﺍﺑﺘﻼ ﻓﻌﻠﯽ ﺑﻪ ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﻫﺎ ﻣﺜﻞ ﺑﯿﻤﺎﺭﯾﻬﺎﯼ ﺯﻣﯿﻨﻪ ﺍﯼ ‏( ﺩﯾﺎﺑﺖ، ﻓﺸﺎﺭﺧﻮﻥ ﺑﺎﻻ، ﺻﺮﻉ، ﺳﻞ، ﮐﻠﯿﻮﯼ، ﺁﺳﻢ، ﻗﻠﺒﯽ ﻭ (… ، ﺍﺧﺘﻼﻻﺕ ﺭﻭﺍﻧﯽ، ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﺗﯿﺮﻭﺋﯿﺪ، ﺳﻮﺀ ﺗﻐﺬﯾﻪ، ﻋﻔﻮﻧﺖ /HIV ﺍﯾﺪﺯ، ﻫﭙﺎﺗﯿﺖ، ﺍﺧﺘﻼﻝ ﺍﻧﻌﻘﺎﺩﯼ، ﻧﺎﻫﻨﺠﺎﺭﯼ ﺍﺳﮑﻠﺘﯽ، ﻧﺎﻫﻨﺠﺎﺭﯼ ﺩﺳﺘﮕﺎﻩ ﺗﻨﺎﺳﻠﯽ، ﻧﻤﺎﯾﻪ ﺗﻮﺩﻩ ﺑﺪﻧﯽ ﻏﯿﺮ ﻃﺒﯿﻌﯽ – ﺗﺎﺭﯾﺨﭽﻪ ﺑﺎﺭﺩﺍﺭﯼ : ﺗﻌﺪﺍﺩ ﺑﺎﺭﺩﺍﺭﯼ، ﺗﻌﺪﺍﺩ ﺯﺍﯾﻤﺎﻥ، ﺗﻌﺪﺍﺩ ﺳﻘﻂ، ﺗﻌﺪﺍﺩ ﻓﺮﺯﻧﺪﺍﻥ، ﺳﻮﺍﺑﻖ ﺑﺎﺭﺩﺍﺭﯼ ﻭ ﺯﺍﯾﻤﺎﻥ ﻗﺒﻠﯽ – ﺗﺎﺭﯾﺨﭽﻪ ﺍﺟﺘﻤﺎﻋﯽ : ﺳﻦ ﺯﯾﺮ ۱۸ ﻭ ﺑﺎﻻﯼ ۳۵ ﺳﺎﻝ، ﺩﺍﺷﺘﻦ ﻓﺮﺯﻧﺪ ﮐﻤﺘﺮ ﺍﺯ ۳ ﺳﺎﻝ، ﺑﺎﺭﺩﺍﺭﯼ ﭘﻨﺠﻢ ﻭ ﺑﺎﻻﺗﺮ، ﺍﻋﺘﯿﺎﺩ ﺑﻪ ﻣﻮﺍﺩ ﻣﺨﺪﺭ/ ﺩﺍﺭﻭﯼ ﻣﺨﺪﺭ، ﻣﺼﺮﻑ ﺍﻟﮑﻞ، ﮐﺸﯿﺪﻥ ﺳﯿﮕﺎﺭ ﯾﺎ ﺳﺎﯾﺮ ﺩﺧﺎﻧﯿﺎﺕ، ﺭﻓﺘﺎﺭﻫﺎﯼ ﭘﺮﺧﻄﺮ، ﻫﻤﺴﺮﺁﺯﺍﺭﯼ، ﻧﺴﺒﺖ ﺧﻮﯾﺸﺎﻭﻧﺪﯼ ﺑﺎ ﻫﻤﺴﺮ، ﺷﻐﻞ ﺳﺨﺖ ﻭ ﺳﻨﮕﯿﻦ ﺷﻐﻠﻬﺎﯼ ﺳﺨﺖ ﻭ ﺳﻨﮕﯿﻦ ﺷﺎﻣﻞ : • ﮐﺎﺭ ﻃﻮﻻﻧﯽ ﻣﺪﺕ ﺑﻪ ﺻﻮﺭﺕ ﺍﻳﺴﺘﺎﺩﻩ ﺑﯿﺶ ﺍﺯ ۳ ﺳﺎﻋﺖ؛ • ﻗﺮﺍﺭ ﮔﺮﻓﺘﻦ ﺩﺭ ﻣﻌﺮﺽ ﺗﺸﻌﺸﻌﺎﺕ ﺭﺍﺩﻳﻮ ﺍﻛﺘﻴﻮ ﻭ ﺍﺷﻌﻪ ﺍﻳﻜﺲ ﻭ ﻳﺎ ﺩﺭ ﻣﻌﺮﺽ ﻣﻮﺍﺩ ﺷﻴﻤﻴﺎﻳﻲ ﺍﻋﻢ ﺍﺯ ﺣﺸﺮﻩ ﻛﺶ، ﻣﻮﺍﺩ ﺁﺯﻣﺎﻳﺸﮕﺎﻫﯽ ﻭ … ؛ • ﺑﺎﻻ ﺑﻮﺩﻥ ﺣﺠﻢ ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ ﺟﺴﻤﻲ ﺑﮕﻮﻧﻪ ﺍﻱ ﻛﻪ ﻣﻮﺟﺐ ﺍﻓﺰﺍﻳﺶ ﺿﺮﺑﺎﻥ ﻗﻠﺐ ﻭ ﻋﺮﻕ ﻛﺮﺩﻥ ﺯﻳﺎﺩ ﺷﻮﺩ. ﻧﮑﺘﻪ : ﻻﺯﻡ ﺍﺳﺖ ﺩﺭ ﺑﺎﺭﺩﺍﺭﯼ، ﺧﺎﻧﻤﯽ ﮐﻪ ﮐﺎﺭ ﻃﻮﻻﻧﯽ ﻣﺪﺕ ﻧﺸﺴﺘﻪ ﺩﺍﺭﺩ، ﻫﺮ ۳ ﺳﺎﻋﺖ ﯾﮏ ﺑﺎﺭ ﺗﻐﯿﯿﺮ ﻭﺿﻌﯿﺖ ﺩﻫﺪ . ﺩﺭ ﺭﺍﺑﻄﻪ ﺑﺎ ﮐﻼﺳﻬﺎﯼ ﺁﻣﺎﺩﮔﯽ ﺑﺎﺭﺩﺍﺭﯼ ﻭ ﺯﺍﯾﻤﺎﻥ ﺍﻃﻼﻋﺎﺕ ﻻﺯﻡ ﺭﺍ ﮐﺴﺐ ﮐﺮﺩﻩ ﻭ ﻣﺮﮐﺰﯼ ﺭﺍ ﺟﻬﺖ ﺁﻣﻮﺯﺵ ﺑﺮﺍﯼ ﺧﻮﺩ ﺍﻧﺘﺨﺎﺏ ﮐﻨﯿﺪ . ﺍﯾﻦ ﺁﻣﻮﺯﺷﻬﺎ ﺑﺼﻮﺭﺕ ﺧﺼﻮﺻﯽ ﺩﺭ ﻣﻄﺐ ﻣﺎﻣﺎﻫﺎﯼ ﺩﺍﺭﺍﯼ ﻣﺪﺭﮎ ﻣﺮﺑﯿﮕﺮﯼ ﺑﺎﺭﺩﺍﺭﯼ ﻭ ﺯﺍﯾﻤﺎﻥ ﻓﯿﺰﯾﻮﻟﻮﮊﯾﮏ ﻧﯿﺰ ﻗﺎﺑﻞ ﺍﺭﺍﺋﻪ ﺍﺳﺖ. ✅خواندن این مطلب را به دوستان خود نیز پیشنهاد دهید. 🌹شاد و سلامت باشید🌹

👈ﮐﺎﭼﯽ ﺑﺎ ﭼﺎﯼ ﺩﺍﺭﭼﯿﻦ ﻳﻜﻲ ﺍﺯ ﺑﻬﺘﺮﻳﻦ ﺍﺩﻭﻳﻪﻫﺎﻱ ﮔﻴﺎﻫﻲ ﺑﺮﺍﻱ ﺭﻭﺯﻫﺎﻱ ﺁﻏﺎﺯﻳﻦ ﻋﺎﺩﺕ ﻣﺎﻫﺎﻧﻪ ﺩﺍﺭﭼﻴﻦ ﺍﺳﺖ. ﺩﻣﻨﻮﺵ ﺗﻬﻴﻪ ﺷﺪﻩ ﺍﺯ ﺩﺍﺭﭼﻴﻦ ﻣﻲﺗﻮﺍﻧﺪ ﻋﻼﻭﻩ ﺑﺮ ﻛﺎﻫﺶ ﺩﺭﺩﻫﺎﻱ ﻗﺎﻋﺪﮔﻲ ﺗﻮﺍﻥ ﺑﺪﻧﻲ ﺷﻤﺎ ﺭﺍ ﺍﻓﺰﺍﻳﺶ ﺩﻫﺪ . ﺑﺮﺍﻱ ﺗﻬﻴﻪ ﺍﻳﻦ ﺩﻣﻨﻮﺵ ﻣﻲﺗﻮﺍﻧﻴﺪ ﺍﺯ ﭘﻮﺩﺭ ﺩﺍﺭﭼﻴﻦ ﻭ ﭼﻮﺏ ﺁﻥ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﻛﻨﻴﺪ. ﺍﮔﺮ ﺑﻪ ﭼﻮﺏ ﺩﺍﺭﭼﻴﻦ ﺩﺳﺘﺮﺳﻲ ﺩﺍﺭﻳﺪ ﺑﻬﺘﺮ ﺍﺳﺖ ﺩﻣﻨﻮﺵﺗﺎﻥ ﺭﺍ ﺑﺎ ﺁﻥ ﺗﻬﻴﻪ ﻛﻨﻴﺪ. 2 ﺗﺎ 3 ﭼﻮﺏ ﺩﺍﺭﭼﻴﻦ ﺭﺍ ﺩﺭﻭﻥ ﻳﻚ ﻟﻴﻮﺍﻥ ﺁﺏ ﺟﻮﺵ ﺑﮕﺬﺍﺭﻳﺪ ﻭ ﺳﺮ ﻟﻴﻮﺍﻥ ﺭﺍ ﺑﺎ ﻧﻌﻠﺒﻜﻲ ﺑﺒﻨﺪﻳﺪ . ﺍﺟﺎﺯﻩ ﺩﻫﻴﺪ ﺩﺍﺭﭼﻴﻦ ﺑﻪ ﻣﺪﺕ 10 ﺩﻗﻴﻘﻪ ﺩﺭ ﺁﺏ ﺟﻮﺵ ﺑﻤﺎﻧﺪ ﺗﺎ ﺩﻡ ﺑﻜﺸﺪ ﺳﭙﺲ ﭼﻮﺏ ﺩﺍﺭﭼﻴﻦ ﺭﺍ ﺍﺯ ﻟﻴﻮﺍﻥ ﺧﺎﺭﺝ ﻛﺮﺩﻩ ﻭ ﺩﻣﻨﻮﺵ ﺭﺍ ﻣﻴﻞ ﻛﻨﻴﺪ. ﻧﻮﺷﻴﺪﻥ 2 ﻟﻴﻮﺍﻥ ﺩﻣﻨﻮﺵ ﺩﺍﺭﭼﻴﻦ ﻭ ﺧﻮﺭﺩﻥ ﻏﺬﺍﻫﺎﻳﻲ ﺑﺎ ﻃﺒﻊ ﮔﺮﻡ ﻣﺎﻧﻨﺪ ﻛﺎﭼﻲ ﻣﻲﺗﻮﺍﻧﺪ ﺑﻬﺘﺮﻳﻦ ﺍﻧﺘﺨﺎﺏ ﺑﺮﺍﻱ ﻧﺨﺴﺘﻴﻦ ﺭﻭﺯ ﻗﺎﻋﺪﮔﻲ ﺑﺎﺷﺪ. 👈ﺯﻧﺠﺒﯿﻞ ﺿﺪ ﺩﺭﺩ ﺩﺭ ﺑﺴﻴﺎﺭﻱ ﺍﺯ ﻣﺘﻮﻥ ﻃﺐ ﺳﻨﺘﻲ ﺍﺯ ﺯﻧﺠﺒﻴﻞ ﺑﻪ ﻋﻨﻮﺍﻥ ﮔﻴﺎﻩ ﺩﺍﺭﻭﻳﻲ ﺗﺴﻜﻴﻦ ﺩﻫﻨﺪﻩ ﺩﺭﺩ ﻗﺎﻋﺪﮔﻲ ﻭ ﺑﺎﺯ ﻛﻨﻨﺪﻩ ﻗﺎﻋﺪﮔﻲ ﻧﺎﻡ ﺑﺮﺩﻩ ﺷﺪﻩ ﺍﺳﺖ. ﺯﻧﺎﻥ ﺯﻳﺎﺩﻱ ﺗﺠﺮﺑﻪ ﺩﺭﺩﻫﺎﻱ ﻗﺎﻋﺪﮔﻲ ﺭﺍ ﺩﺍﺭﻧﺪ ﺑﺪﻭﻥ ﺁﻧﻜﻪ ﺧﻮﻧﺮﻳﺰﻱ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻨﺪ. ﺑﺮﺍﻱ ﺑﺎﺯ ﺷﺪﻥ ﻗﺎﻋﺪﮔﻲ ﻧﻮﺷﻴﺪﻥ ﺩﻡﻧﻮﺵ ﺯﻧﺠﺒﻴﻞ ﺑﻬﺘﺮﻳﻦ ﺍﻧﺘﺨﺎﺏ ﺍﺳﺖ . ﺑﺮﺍﻱ ﺗﻬﻴﻪ ﺍﻳﻦ ﭼﺎﻱ ﻛﺎﻓﻲ ﺍﺳﺖ ﻳﻚ ﻗﺎﺷﻖ ﭼﺎﻱﺧﻮﺭﻱ ﺯﻧﺠﺒﻴﻞ ﺭﻧﺪﻩ ﺷﺪﻩ ﺭﺍ ﺩﺭ ﻳﻚ ﻟﻴﻮﺍﻥ ﺁﺏ ﺑﺠﻮﺷﺎﻧﻴﺪ ﻭ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺧﻮﺭﺩﻥ ﻏﺬﺍ ﺁﻥ ﺭﺍ ﺻﺎﻑ ﻛﺮﺩﻩ ﻭ ﻣﻴﻞ ﻛﻨﻴﺪ. ﺯﻧﺠﺒﻴﻞ ﭼﻮﻥ ﻃﻌﻤﻲ ﺗﻨﺪ ﻭ ﮔﺲ ﺩﺍﺭﺩ ﺑﺮﺍﻱ ﺧﻮﺵﻃﻌﻢ ﻛﺮﺩﻥ ﺁﻥ ﻣﻲﺗﻮﺍﻧﻴﺪ ﻳﻚ ﻗﺎﺷﻖ ﭼﺎﻱﺧﻮﺭﻱ ﻋﺴﻞ ﻳﺎ ﻳﻚ ﻗﻄﻌﻪ ﻛﻮﭼﻚ ﻧﺒﺎﺕ ﺑﻪ ﺁﻥ ﺍﺿﺎﻓﻪ ﻛﻨﻴﺪ ﻭ ﭘﻴﺶ ﺍﺯ ﺧﻮﺭﺩﻥ ﻭﻋﺪﻩ ﻏﺬﺍﻳﻲ ﺁﻥ ﺭﺍ ﻣﻴﻞ ﻛﻨﻴﺪ. 👈ﺩﺭﻣﺎﻥ ﻧﻔﺦ ﻣﻌﺪﻩ ﺑﺎ ﺯﯾﺮﻩ ﺳﺒﺰ ﺯﻧﺎﻥ ﻭ ﺩﺧﺘﺮﺍﻥ ﺯﻳﺎﺩﻱ ﺑﺎ ﺷﺮﻭﻉ ﺩﻭﺭﺍﻥ ﻗﺎﻋﺪﮔﻲ ﺩﭼﺎﺭ ﻧﻔﺦ ﻭ ﺩﻝﺩﺭﺩﻫﺎﻱ ﻧﺎﺷﻲ ﺍﺯ ﺁﻥ ﻣﻲﺷﻮﻧﺪ . ﮔﺎﻫﻲ ﭘﻴﺶ ﻣﻲﺁﻳﺪ ﻛﻪ ﻋﻮﺍﺭﺽ ﻧﺎﺷﻲ ﺍﺯ ﻗﺎﻋﺪﮔﻲ ﻣﺎﻧﻨﺪ ﺩﺭﺩﻫﺎﻱ ﻧﺎﺷﻲ ﺍﺯ ﻧﻔﺦ ﺍﺯ ﺩﺭﺩ ﻗﺎﻋﺪﮔﻲ ﺑﺮﺍﻱ ﺯﻧﺎﻥ ﺩﺷﻮﺍﺭﺗﺮ ﺍﺳﺖ. ﺯﯾﺮﻩ ﺳﺒﺰ ﯾﮏ ﺿﺪﻧﻔﺦ ﻭﺍﻗﻌﯽ ﺍﺳﺖ . ﺩﺭ ﻣﻮﺍﻗﻌﯽ ﮐﻪ ﺩﭼﺎﺭ ﺩﻝﺩﺭﺩ ﻧﺎﺷﯽ ﺍﺯ ﻧﻔﺦ ﻣﯽﺷﻮﯾﺪ، ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﮐﺎﺭ ﺧﻮﺭﺩﻥ ﯾﮏ ﻟﯿﻮﺍﻥ ﺍﺯ ﺟﻮﺷﺎﻧﺪﻩ ﺯﯾﺮﻩ ﺳﺒﺰ ﺍﺳﺖ. ﺍﯾﻦ ﮐﺎﺭ ﮐﻤﮏ ﻣﯽﮐﻨﺪ ﻧﻔﺦ ﺁﺭﺍﻡﺁﺭﺍﻡ ﺑﺮﻃﺮﻑ ﺷﺪﻩ ﻭ ﺩﺭﺩ ﻧﺎﺣﯿﻪ ﺷﮑﻢ ﺗﺴﮑﯿﻦ ﭘﯿﺪﺍ ﮐﻨﺪ . ﺍﻣﺎ ﺍﯾﻦ ﺷﯿﻮﻩ ﺗﻨﻬﺎ ﺑﺮﺍﯼ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﺑﺰﺭﮔﺴﺎﻝ ﻭ ﺯﻧﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﺑﺎ ﻣﺼﺮﻑ ﺑﺮﺧﯽ ﺧﻮﺭﺍﮐﯽﻫﺎ ﺩﭼﺎﺭ ﻧﻔﺦ ﻣﯽﺷﻮﻧﺪ ﻳﺎ ﻧﻔﺦ ﻧﺎﺷﻲ ﺍﺯ ﺩﻭﺭﺍﻥ ﻗﺎﻋﺪﮔﻲ ﺭﺍ ﺗﺠﺮﺑﻪ ﻣﻲﻛﻨﻨﺪ، ﺗﻮﺻﯿﻪ ﻣﯽﺷﻮﺩ. ﺑﺮﺍﻱ ﺗﺎﺛﻴﺮﮔﺬﺍﺭﻱ ﺑﻴﺸﺘﺮ ﺯﻳﺮﻩ ﺑﺮ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﻧﻔﺦ ﻣﻲﺗﻮﺍﻧﻴﺪ ﺯﻳﺮﻩ ﺳﻴﺎﻩ ﻭ ﺯﻳﺮﻩ ﺳﺒﺰ ﺭﺍ ﺑﻪ ﻣﻴﺰﺍﻥ ﻣﺴﺎﻭﻱ ﺗﺮﻛﻴﺐ ﻭ ﺁﺳﻴﺎﺏ ﻛﻨﻴﺪ ﻭ ﺍﺯ ﺁﻥ ﺑﻪ ﺻﻮﺭﺕ ﺩﻣﻨﻮﺵ ﺯﻳﺮﻩ ﻛﻪ ﺑﺎ ﻋﺴﻞ ﺷﻴﺮﻳﻦ ﺷﺪﻩ ﺍﺳﺖ ﺭﻭﺯﺍﻧﻪ ﻳﻚ ﺗﺎ 2 ﻓﻨﺠﺎﻥ ﻣﺼﺮﻑ ﻛﻨﻴﺪ.

💉💉💉 📃واقعیت بسیار جالب در مورد درد قاعدگی! توی این پست میخوام این نوید رو به کسانی که قاعدگی دردناکی دارند بدم که شما بابت این نعمت خدا خوشحال باشید و هر بار از این درد گله مند نشید چون تحقیقات نشون داده که هرچه درد قاعدگی بیشتر باشه احتمال آزاد شدن تخمک‌ توی همون سیکل بسیار بالا میره و در نتیجه کسانی که قاعدگی دردناکی دارند اصطلاحا فرتایل تر یا بارورتر هستند، برای اثباتش هم تئوری های مختلفی وجود داره که از حوصله این بحث خارجه. به شخصه تجربه پایش این دسته از افراد و باروریشون رو داشتم. 🚫نکته مهمی که وجود داره اینه که این درد نباید به صورت پاتولوژیک زیاد باشه و غیر طبیعی باشه، اصولا دردایی غیر طبیعی هستن و نیاز به درمان دارن که از ابتدا وجود نداشتن و مثلا خانم توی سن بیست و پنج سالگی تازه مبتلا شده و یا دردایی که هر سیکل بدتر میشن و سیر صعودی دارن. ✅پس دردای خودتون رو بشناسید. 👈خوندن این پست رو به دوستاتون هم پیشنهاد بدید👌 🌹شاد و سلامت باشید🌹

سینه ها قسمت بسیار مهمی از زیبایی زنانه و زیبایی بدن هستند. رشد سینه ها از سن بلوغ شروع می شود، و از اوایل دهه بیست به بلوغ کامل خود می رسند. با این حال ، پستانهای شما بسته به عوامل مختلفی از جمله تغییرات هورمونی ، وضعیت بدن ، رژیم غذایی ، عادات تغذیه ای ، نوسانات شدید وزن ، انتخاب اشتباه سوتین و غیره می توانند خوش فرمی خود را از دست دهند. خانم ها معمولا به دلیل زندگی شلوغشان ، پیروی از یک شیوه زندگی سالم و رژیم مراقبت از خود را از دست می دهند. و حتی اگر آنها به دنبال رژیم غذایی و بدن خود باشند ، سینه ها اغلب مورد غفلت قرار می گیرند. در نتیجه ، سینه ها ممکن است خشک ، چروکیده ، افتاده و در نهایت سفتی و انعطاف پذیری خود را از دست بدهند. دو دلیل وجود دارد که ممکن است اتفاق بیفتد. اولاً ، بسیاری از خانمها از هیچ روال یا روشی برای مراقبت از پستان که باعث حفظ سفتی و نرمی پستانهای آنها شود ، آگاهی ندارند. در مرحله دوم ، زنان همچنین احساس می کنند که مشکل افتادگی پستان قابل برگشت نیست و پس از افتادگی ، هرگز نمی توانند شکل و استحکام خود را بازیابند. اگر کسی توانایی پرداخت هزینه جراحی را داشته باشد ، جراحی های زیبایی می توانند اندازه و سفتی که ممکن است آرزو داشته باشید را به پستانها بدهد ، اما جدا از هزینه ، جراحی های مشابه عوارض خاص خود را دارند. در این صورت ، آیا وجود برخی از روش های درمانی طبیعی که می توانند سینه هایی را محکم می کند ، داشته باشند ، فوق العاده نخواهد بود؟ من در اینجا پنج روش از طریق تغذیه ضروری سینه ها و تهیه لیفت طبیعی به شما ارائه دادم! البته این روش ها همگی بعد استفاده مداوم و طی چندین ماه نتیجه مورد نظر شمارا خواهند داشت. سوالاتتون رو توی کامنت ها میتونید بپرسید. . . . . #افزایش_سایزسینه #حجیم_شدن_سینه #تناسب_اندام #بدن_زنان #سینه #پستان #مشاوره_آنلاین #ماما #مامایی #متخصص_زنان

@clinic.banovan.ir خب خارج شدن باد از واژن چه با صدا، چه بی صدا یکی از نگرانی هایی هست که معمولا شما عزیزان همیشه دچارش هستید! ☑️ اگر دقت کرده باشید دخترای جوانی که هنوز ازدواج نکردن یا بارداری و زایمان نداشتن دچار این مسأله نمیشن و این مسأله به مرور با افزایش سن و یا بعد از بارداری و زایمان (چه طبیعی چه سزارین) به وجود میاد! ☑️ پس از اینجا مشخص میشه که زیاد بی ربط به شل شدن کف لگن نیست! ☑️☑️ مهم ترین نکته اینه که حتما اگر این مشکل رو دارید به پزشکتون مراجعه کنید تا از نظر افتادگی یا شل شدن اعضای لگن بررسی بشید. ☑️ افتادگی ها بسته به شدتشون با تمرین ها و یا عمل جراحی قابل درمان هستند. ☑️ تمرین هایی مثل ورزش گکل که انواع مختلفی داره برای قوی کردن عضلات کف لگن عالی هستن! ☑️ کگل: قبلا راجع بهش کاملا پست گذاشتم حتما مطالعه کنید. ☑️ اگر هم بهتون گفتن مشکلی از این نظر ندارید پس نگران نباشید. ☑️ اصلا هم فک نکنید که باید زایمان طبیعی کرده باشید که کف لگنتون شل بشه! خود بارداری می‌تونه باعث این قضیه بشه و حتی سبک زندگی شما تاثیر زیادی می‌تونه داشته باشه! بنظرتون دیگه چه عواملی می‌تونه باعث شل شدن کف لگن بشه؟! @clinic.banovan.ir #کگل #خروج_باد_از_واژن #افتادگی_رحم #لگن #بیماری_های_زنان #بی_اختیاری_ادرار #سلامت_زنان #زنان #کلینیک_بانوان

↖️علائم افتادگی رحم و مثانه چیست؟ 🔹احساس فشار در لگن یا واژن 🔹احساس وجود توده که حتی می تواند از واژن بیرون آمده باشد. 🔹نشت ادرار،هنگامی که فرد می خندد،سرفه یا عطسه می کند که به آن بی اختیاری ادرار ناشی از استرس گفته می شود. 🔹نیاز فوری به ادرار کردن که بی اختیاری فوریتی دفع ادرار می باشد. درمان: ✅تقویت عضلات لگن که به تمرینات کگل معروف است.روزی دو تا سه بار ، هر بار حدود 10مرتبه عضلات کف لگن را چند ثانیه نگه دارید و سپس رها کنید. ✅وسایلی به نام پساری های واژینال که در داخل واژن به منظور قرار دادن مجدد اندام های کف لگن در جای خودشان استفاده می شود. ✅انجام جراحی که توسط آن رحم و مثانه به جای خود برگردانده می شود. ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ نکته مهم اینکه اگر همچین حالت هایی رو احساس کردید و فکر کردید شاید شما هم دچار این مسأله شده باشید، حتما به متخصص زنان جهت معاینه مراجعه کنید. اصلا هم فک نکنید این حالت فقط مخصوص کسایی هست که زایمان طبیعی داشتن! زایمان طبیعی فقط یکی از علت های این وضعیت محسوب میشه. عمل جراحی هم خیلی وحشتناک نیست و می تونید بهش فکر کنید.. . . . #افتادگی #افتادگی_رحم #افتادگی_مثانه #عمل_زیبایی_واژن #عفونت_واژینال #پساری #متخصص_زنان #جراحی_های_زنان #بی_اختیاری_ادرار #رحم #مثانه #لگن #شل_شدگی_لگن