👇👇👇 ﻣﺸﺎﻭﺭﻩ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺑﺎﺭﺩﺍﺭﯼ، ﺧﺼﻮﺻﺎ ﺗﻮﺳﻂ ﻣﺎﻣﺎﻫﺎﯼ ﺩﻭﺭﻩ ﺩﯾﺪﻩ ، ﻧﻘﺶ ﭘﺮﺭﻧﮕﯽ ﺩﺭ ﺳﻼﻣﺖ ﺑﺎﺭﺩﺍﺭﯼ ﻓﺮﺩ ﺩﺍﺭﻧﺪ. ﭼﺮﺍ ﮐﻪ ﺭﻭﯾﮑﺮﺩ ﭘﯿﺸﮕﯿﺮﺍﻧﻪ ﺩﺍﺭﺩ ﻭ ﺍﺯ ﺍﺑﺘﻼ ﺑﻪ ﺑﺮﺧﯽ ﻣﺸﮑﻼﺕ ﺟﻠﻮﮔﯿﺮﯼ میکند. 📃ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺑﺎﺭﺩﺍﺭﯼ ﺑﻪ ﺍﯾﻦ ﻧﮑﺎﺕ ﺗﻮﺟﻪ ﮐﻨﯿﺪ : ✅ﺩﺭ ﺻﻮﺭﺕ ﺍﺑﺘﻼ ﺑﻪ ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﺩﯾﺎﺑﺖ ﯾﺎ ﻟﻮﭘﻮﺱ ﻭ ﺳﺎﯾﺮ ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﻫﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﺩﺭ ﺧﺎﻧﻮﺍﺩﻩ ﺗﺎﻥ ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺭﺩ، ﻣﺎﻧﻨﺪ ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﻫﺎﯼ ﮊﻧﺘﯿﮑﯽ ‏( ﺗﺎﻻﺳﻤﯽ ، ﺳﻨﺪﺭﻡ ﺩﺍﻭﻥ ﻭ (… ﺑﺎ ﻣﺸﺎﻭﺭ ﺧﻮﺩ ﺻﺤﺒﺖ ﮐﻨﯿﺪ. ﯾﺎﺩﺗﻮﻥ ﻧﺮﻩ ﺩﺭ ﻣﺸﺎﻭﺭﻩ ﻗﺒﻞ ﯾﺎﺭﺩﺍﺭﯼ ﻫﻤﺴﺮﺗﻮﻥ ﺭﻭ ﻫﻢ ﺑﺎ ﺧﻮﺩﺗﻮﻥ ﺑﺒﺮﯾﺪ ! ﺑﻪ ﻫﺮ ﺣﺎﻝ ﭘﺪﺭ ﺷﺪﻥ ﻫﻢ ﻧﯿﺎﺯ ﺑﻪ ﭼﮑﺎﭖ ﻫﺎ ﻭ ﺍﻃﻼﻋﺎﺗﯽ ﺩﺍﺭﻩ . ﺍﻟﺒﺘﻪ ﺑﻬﺘﺮﻩ ﺁﻗﺎﯾﻮﻥ ﺗﻮﺳﻂ ﯾﮏ ﭘﺰﺷﮏ ﺍﻭﺭﻭﻟﻮﮊﯾﺴﺖ ﺍﺯ ﻧﻈﺮ ﻋﻔﻮﻧﺘﻬﺎﯼ ﺟﻨﺴﯽ ﻭ ﺍﺩﺭﺍﺭﯼ ﻭ ﻣﺸﮑﻼﺕ ﺍﺣﺘﻤﺎﻟﯽ ﺑﯿﻀﻪ ﻭ ﺍﺳﭙﺮﻡ ﻭﯾﺰﯾﺖ ﺷﻮﻧﺪ . ﮐﺎﺭﻫﺎﯼ ﻻﺯﻡ ﻗﺒﻞ ﺍﻗﺪﺍﻡ ﺑﻪ ﺑﺎﺭﺩﺍﺭﯼ ، ﺍﻗﺪﺍﻡ ﺑﻪ ﺑﺎﺭﺩﺍﺭﯼ ، ﻣﺸﺎﻭﺭﻩ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺑﺎﺭﺩﺍﺭﯼ ✅ﻣﺮﺍﺟﻌﻪ ﺑﻪ ﺩﻧﺪﺍﻧﭙﺰﺷﮏ : ﺍﺯ ﺳﻼﻣﺖ ﺩﻧﺪﺍﻧﻬﺎﯼ ﺧﻮﺩ ﻣﻄﻤﺌﻦ ﺷﻮﯾﺪ . ﻣﺸﮑﻼﺕ ﺩﻫﺎﻥ ﻭ ﺩﻧﺪﺍﻥ ﺩﺭ ﺑﺎﺭﺩﺍﺭﯼ ، ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﻨﺪ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﺁﺯﺍﺭ ﺩﻫﻨﺪﻩ ﺑﺎﺷﻨﺪ . ✅ﺗﺴﺖ ﺳﺮﻃﺎﻥ ﺩﻫﺎﻧﻪ ﺭﺣﻢ ‏( ﭘﺎﭖ ﺍﺳﻤﯿﺮ ‏) ✅ﻣﻌﺎﯾﻨﻪ ﺩﺍﺧﻠﯽ ﻭ ﻣﻌﺎﯾﻨﻪ ﭘﺴﺘﺎﻥ ﭘﺰﺷﮏ ﯾﺎ ﻣﺎﻣﺎ ﺩﺭﺻﻮﺭﺗﯽ ﮐﻪ ﻣﺘﻮﺟﻪ ﺷﻮﺩ، ﺍﺣﺘﻤﺎﻻ ﻣﺸﮑﻠﯽ ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺭﺩ ﻣﻌﺎﯾﻨﻪ ﺩﺍﺧﻠﯽ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﻣﯽ ﺩﻫﺪ. ﺩﺳﺘﮕﺎﻩ ﺗﻨﺎﺳﻠﯽ ﻭ ﻟﮕﻦ ﺷﻤﺎ ﺍﺯ ﻧﻈﺮ ﻋﻔﻮﻧﺖ ﺍﺣﺘﻤﺎﻟﯽ ﻣﻮﺭﺩ ﺑﺮﺭﺳﯽ ﻗﺮﺍﺭ ﻣﯽ ﮔﯿﺮﺩ. ﺩﺭ ﺻﻮﺭﺗﯽ ﮐﻪ ﻣﺒﺘﻼ ﺑﻪ ﻋﻔﻮﻧﺖ ﺑﺎﺷﯿﺪ ﯾﺎ ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﻣﺎﻧﻨﺪ ﮐﯿﺴﺖ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﯿﺪ، ﺣﺘﻤﺎ ﺗﺤﺖ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﻗﺮﺍﺭ ﺧﻮﺍﻫﯿﺪ ﮔﺮﻓﺖ. ﺍﯾﻨﮑﻪ ﻣﺎ ﺗﻮﺻﯿﻪ ﻣﯽ ﮐﻨﯿﻢ ﭼﻨﺪ ﻣﺎﻩ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺗﺼﻤﯿﻢ ﮔﯿﺮﯼ ﺑﺮﺍﯼ ﺑﺎﺭﺩﺍﺭﯼ ﺑﻪ ﻣﺸﺎﻭﺭ ﻗﺒﻞ ﺑﺎﺭﺩﺍﺭﯼ ﻣﺮﺍﺟﻌﻪ ﮐﻨﯿﺪ، ﺑﺮﺍﯼ ﺍﯾﻦ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺩﺭ ﺻﻮﺭﺕ ﻭﺟﻮﺩ ﻣﺸﮑﻼﺕ ﭘﺰﺷﮑﯽ ﯾﺎ ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﮐﺎﻫﺶ ﯾﺎ ﺍﺿﺎﻓﻪ ﻭﺯﻥ ﺣﺘﻤﺎ ﺯﻣﺎﻥ ﮐﺎﻓﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﺭﺳﯿﺪﻥ ﺑﻪ ﺳﻼﻣﺖ ﮐﺎﻣﻞ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﯿﺪ ﻭ ﺑﺎ ﺍﻃﻤﯿﻨﺎﻥ ﻓﺮﺯﻧﺪﯼ ﺳﺎﻟﻢ ﺑﻪ ﺩﻧﯿﺎ ﺁﻭﺭﯾﺪ. ✅ﻣﻌﺎﯾﻨﻪ ﮐﺎﻣﻞ ﺑﺎﻟﯿﻨﯽ ✅ﺁﺯﻣﺎﯾﺶ ﻫﺎﯼ ﻻﺯﻡ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺑﺎﺭﺩﺍﺭﯼ : ﮔﺮﻭﻩ ﺧﻮﻧﯽ ﻭ ﺍﺭﻫﺎﺵ ﺷﻤﺎﺭﺵ ﮐﺎﻣﻞ ﺧﻮﻥ ‏( ﮐﻢ ﺧﻮﻧﯽ ﻭ ﭘﻼﮐﺖ ﻭ (… ﻗﻨﺪ ﺧﻮﻥ ﻧﺎﺷﺘﺎ ﺁﻧﺎﻟﯿﺰ ﮐﺎﻣﻞ ﻭ ﮐﺸﺖ ﺍﺩﺭﺍﺭ ﺩﺭ ﺻﻮﺭﺕ ﺗﻤﺎﯾﻞ، ﺁﺯﻣﺎﯾﺶ HIV ﺁﺯﻣﺎﯾﺶ VDRL ‏( ﺁﺯﻣﺎﯾﺶ ﻋﻔﻮﻧﺖ ﻫﺎﯼ ﻣﻨﺘﻘﻠﻪ ﺍﺯ ﺭﺍﻩ ﺟﻨﺴﯽ ‏) ﺗﯿﺘﺮ ﺁﻧﺘﯽ ﺑﺎﺩﯼ ﺿﺪ ﺳﺮﺧﺠﻪ ﺩﺭ ﺻﻮﺭﺗﯽ ﮐﻪ ﺧﺎﻧﻢ ﻋﻠﯿﻪ ﺳﺮﺧﺠﻪ ﺍﯾﻤﻦ ﻧﺸﺪﻩ ﺑﺎﺷﺪ ﻭ ﺳﺎﺑﻘﻪ ﺍﺑﺘﻼ ﺑﻪ ﺳﺮﺧﺠﻪ ﺭﺍ ﻧﯿﺰ ﻧﺪﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﺪ ﺩﺭ ﺻﻮﺭﺗﯽ ﮐﻪ ﺧﺎﻧﻢ ﻃﺒﻖ ﺩﺳﺘﻮﺭﺍﻟﻌﻤﻞ ﮐﺸﻮﺭﯼ ﺑﺮ ﻋﻠﯿﻪ ﻫﭙﺎﺗﯿﺖ ﺍﯾﻤﻦ ﻧﺸﺪﻩ ﺍﺳﺖ، ﯾﺎ ﺷﮏ ﺩﺍﺭﺩ : ﺁﺯﻣﺎﯾﺶ HBsAg . ‏( ﻫﭙﺎﺗﯿﺖ ‏) ﺑﻬﺘﺮ ﺍﺳﺖ ﺁﺯﻣﺎﯾﺶ ﺗﯿﺮﻭﯾﯿﺪ ﻧﯿﺰ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺷﻮﺩ . ﻭﺍﮐﺴﯿﻨﺎﺳﯿﻮﻥ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺑﺎﺭﺩﺍﺭﯼ : ﻭﺍﮐﺴﻦ ﺩﺭ ﺑﺎﺭﺩﺍﺭﯼ ، ﻭﺍﮐﺴﻦ ﮐﺰﺍﺯ ﺩﺭ ﺣﺎﻣﻠﮕﯽ ، ﻭﺍﮐﺴﻦ ﻫﭙﺎﺗﯿﺖ ﺩﺭ ﺣﺎﻣﻠﮕﯽ. 🔸 🔸 🔸 👈این پست ادامه دارد... 🌹شاد و سلامت باشید🌹

۱ - ﻣﺸﮑﻼﺕ ﺭﻭﺍﺑﻂ ﺑﯿﻦ ﻓﺮﺩﯼ : ﻣﺴﺎﺋﻞ ﻋﻤﻠﮑﺮﺩﯼ ﻫﻤﺴﺮ، ﻋﺪﻡ ﺭﺿﺎﯾﺖ ﺭﻭﺣﯽ ﺩﺭ ﺭﻭﺍﺑﻂ، ﺗﻮﻟﺪ ﻓﺮﺯﻧﺪ ﻭ ﺗﺒﺪﯾﻞ ﺷﺪﻥ ﺑﻪ ﭘﺮﺳﺘﺎﺭ ﮐﻮﺩﮎ ﺑﺎﻋﺚ ﮐﺎﻫﺶ ﻣﯿﻞ ﺟﻨﺴﯽ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ. ۲ - ﺗﺎﺛﯿﺮﺍﺕ ﺍﺟﺘﻤﺎﻋﯽ ﻓﺮﻫﻨﮕﯽ : ﺍﺳﺘﺮﺱﻫﺎﯼ ﺷﻐﻠﯽ، ﻓﺸﺎﺭ ﻫﻤﮕﻨﺎﻥ ﻭ ﺗﺼﺎﻭﯾﺮ ﺭﺳﺎﻧﻪ ﺍﯼ ﺍﺯ ﺟﻨﺴﯿﺖ ﻣﯽﺗﻮﺍﻧﺪ ﺑﻪ ﻃﻮﺭ ﻣﻨﻔﯽ ﻣﯿﻞ ﺟﻨﺴﯽ ﺭﺍ ﺗﺤﺖ ﺗﺎﺛﯿﺮ ﻗﺮﺍﺭ ﺩﻫﺪ. ۳ -ﮐﺎﻫﺶ ﺗﺴﺘﺴﺘﺮﻭﻥ : ﻫﻮﺭﻣﻮﻥ ﺗﺴﺘﺴﺘﺮﻭﻥ ﻣﯿﻞ ﺟﻨﺴﯽ ﻣﺮﺩﺍﻥ ﻭ ﺯﻧﺎﻥ ﺭﺍ ﺗﺤﺖ ﺗﺎﺛﯿﺮ ﻗﺮﺍﺭ ﻣﯽﺩﻫﺪ. ﺳﻄﺢ ﺗﺴﺘﺴﺘﺮﻭﻥ ﺩﺭ ﺩﻫﻪ ۲۰ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺯﻧﺎﻥ ﺩﺭ ﺍﻭﺝ ﻣﻘﺪﺍﺭ ﺧﻮﺩ ﻣﯽﺑﺎﺷﺪ ﻭ ﺳﭙﺲ ﺑﻪ ﻣﻮﺍﺯﺍﺕ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﺳﻦ ﻣﻘﺪﺍﺭ ﺁﻥ ﻧﯿﺰ ﺑﻪ ﻃﻮﺭ ﻣﺘﻮﺍﻟﯽ ﮐﺎﻫﺶ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﯾﺎﻓﺖ ﺗﺎ ﺩﻭﺭﺍﻥ ﯾﺎﺋﺴﮕﯽ ﺷﺮﻭﻉ ﺷﻮﺩ، ﻫﺮ ﭼﻨﺪ ﮐﻪ ﺩﻭﺭﺍﻥ ﯾﺎﺋﺴﮕﯽ ﻧﯿﺰ ﭘﺎﯾﺎﻥ ﻣﯿﻞ ﺟﻨﺴﯽ ﺩﺭ ﻫﻤﻪ ﺯﻧﺎﻥ ﻧﯿﺴﺖ. ۴ -ﻣﺸﮑﻼﺕ ﺑﺎﻟﯿﻨﯽ : ﺑﯿﻤﺎﺭﯼﻫﺎﯼ ﺭﻭﺣﯽ ﻣﺜﻞ ﺍﻓﺴﺮﺩﮔﯽ ﯾﺎ ﺍﺧﺘﻼﻻﺕ ﺗﯿﺮﻭﺋﯿﺪﯼ، ﺍﻧﺪﺭﻭﻣﺘﺮﻭﺯ ﻭ ﯾﺎ ﻓﯿﺒﺮﻭﯾﺪﺯ ﻣﯿﻞ ﺟﻨﺴﯽ ﺯﻧﺎﻥ ﺭﺍ ﺗﺤﺖ ﺗﺎﺛﯿﺮ ﻗﺮﺍﺭ ﻣﯽﺩﻫﺪ . ۵ -ﺩﺍﺭﻭﻫﺎ : ﺑﻌﻀﯽ ﺩﺍﺭﻭﻫﺎ ﻣﺜﻞ ﺩﺍﺭﻭﻫﺎﯼ ﺿﺪ ﺍﻓﺴﺮﺩﮔﯽ ﺧﺎﺹ، ﺩﺍﺭﻭﻫﺎﯼ ﮐﺎﻫﻨﺪﻩ ﻓﺸﺎﺭ ﺧﻮﻥ ﻭ ﺩﺍﺭﻭﻫﺎﯼ ﺿﺪ ﺑﺎﺭﺩﺍﺭﯼ ﺧﻮﺭﺍﮐﯽ ﺑﺎﻋﺚ ﮐﺎﻫﺶ ﻣﯿﻞ ﺟﻨﺴﯽ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ. ۶ - ﺳﻦ : ﺳﻄﺢ ﺧﻮﻥ ﺣﺎﻭﯼ ﺁﻧﺪﺭﻭﮊﻥ ﺑﻪ ﻣﻮﺍﺯﺍﺕ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﺳﻦ ﻣﺪﺍﻡ ﺩﺭ ﺣﺎﻝ ﮐﺎﻫﺶ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺑﻮﺩ . ﺩﺭﻣﺎﻥ ﺑﺪﻟﯿﻞ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺍﯾﻦ ﺍﺧﺘﻼﻝ ﺣﺎﺻﻞ ﺗﺮﮐﯿﺒﯽ ﺍﺯ ﻣﺴﺎﺋﻞ ﻓﯿﺰﯾﮑﯽ ﻭ ﺭﻭﺣﯽ ﺍﺳﺖ، ﻟﺬﺍ ﺗﺮﮐﯿﺒﯽ ﺍﺯ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﻫﺎ ﺑﺮﺍﯼ ﺭﻓﻊ ﺍﯾﻦ ﺍﺧﺘﻼﻝ ﻻﺯﻡ ﺍﺳﺖ. ۱ - ﻣﺸﺎﻭﺭﻩ ﻓﺮﺩﯼ/ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﺟﻨﺴﯽ : ﺩﺭﻣﺎﻥ ﺟﻨﺴﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﻭ ﺯﻭﺟﯿﻦ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﻣﻮﺛﺮ ﺍﺳﺖ . ﻋﺪﻡ ﻣﯿﻞ ﺟﻨﺴﯽ ﻣﻌﻤﻮﻻ ﻫﺮ ﺩﻭ ﻃﺮﻑ ﺭﺍ ﺗﺤﺖ ﺗﺎﺛﯿﺮ ﻗﺮﺍﺭ ﻣﯽ ﺩﻫﺪ ﻭ ﻟﺬﺍ ﻣﺸﺎﻭﺭﻩ ﻫﺮ ﺩﻭ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﺪ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﻣﻮﺛﺮ ﻭ ﻣﻔﯿﺪ ﻭﺍﻗﻊ ﺷﻮﺩ. ۲ - ﺗﻌﻮﯾﺾ ﺩﺍﺭﻭﻫﺎ ﻭ ﯾﺎ ﺗﻐﯿﯿﺮ ﺩﺭ ﻣﯿﺰﺍﻥ ﻣﺼﺮﻑ : ﺍﮔﺮ ﺩﻟﯿﻞ ﺍﺻﻠﯽ ﺍﺧﺘﻼﻝ ﺩﺍﺭﻭﻫﺎ ﺑﺎﺷﺪ، ﺗﻐﯿﯿﺮ ﺩﺭ ﻧﻮﻉ ﺩﺍﺭﻭ ﻭ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺍﺯ ﺩﺭﻣﺎﻧﻬﺎﯼ ﺟﺎﯾﮕﺰﯾﻦ ﺗﻮﺻﯿﻪ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ. ﺑﻪ ﻋﻨﻮﺍﻥ ﻣﺜﺎﻝ ﺍﮔﺮ ﺩﺍﺭﻭﻫﺎﯼ ﺿﺪ ﺑﺎﺭﺩﺍﺭﯼ ﺧﻮﺭﺍﮐﯽ ﺑﺎﻋﺚ ﮐﺎﻫﺶ ﺳﻄﺢ ﺗﺴﺘﺴﺘﺮﻭﻥ ﺷﺪﻩ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻥ ﺍﺯ ﺭﻭﺵ ﻫﺎﯼ ﺩﯾﮕﺮ ﺿﺪ ﺑﺎﺭﺩﺍﺭﯼ ﮐﻪ ﻏﯿﺮ ﻫﻮﺭﻣﻮﻧﯽ ﺍﺳﺖ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﮐﺮﺩ . ۳ - ﺗﻮﺟﻪ ﺑﻪ ﻣﺸﮑﻼﺕ ﺑﺎﻟﯿﻨﯽ : ﺩﺭﻣﺎﻥ ﺍﻣﺮﺍﺽ ﺧﺎﺹ ﻣﺜﻞ ﻓﯿﺒﺮﻭﺋﯿﺪ ﺑﻪ ﮐﻤﮏ ﺟﺮﺍﺣﯽ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﺪ ﻣﻔﯿﺪ ﺑﺎﺷﺪ. ۴ -ﺍﺳﺘﺮﻭﮊﻥ ﻫﺎﯼ ﻭﺍﮊﻧﯽ : ﺩﺭ ﺯﻧﺎﻥ ﯾﺎﺋﺴﻪ، ﺧﺸﮑﯽ ﻭﺍﮊﻥ ﮐﻪ ﺩﻟﯿﻞ ﺍﺻﻠﯽ ﻋﺪﻡ ﺭﺿﺎﯾﺖ ﺍﺯ ﺁﻣﯿﺰﺵ ﺍﺳﺖ ﺑﻪ ﮐﻤﮏ ﮐﺮﻡ ﺍﺳﺘﺮﻭﮊﻥ ﻭﺍﮊﻧﯽ ﻗﺎﺑﻞ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﺍﺳﺖ. ۵ - ﺩﺭﻣﺎﻥ ﺗﺴﺘﺴﺘﺮﻭﻥ : ﺑﺎ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﻫﻮﺭﻣﻮﻥ ﯾﺎ ﺩﺍﺭﻭﯼ ﺧﺎﺻﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﻣﺸﮑﻼﺕ ﺟﻨﺴﯽ ﻭﺟﻮﺩ ﻧﺪﺍﺭﺩ، ﺍﻣﺎ ﺑﻌﻀﯽ ﻣﺘﺨﺼﺼﺎﻥ ﺯﻧﺎﻥ ﻭ ﺯﺍﯾﻤﺎﻥ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﻫﻮﺭﻣﻮﻥ ﺭﺍ ﺑﺮﺍﯼ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﺳﻄﺢ ﺁﻥ ﺑﻪ ﺣﺪ ﻃﺒﯿﻌﯽ ﭘﯿﺸﻨﻬﺎﺩ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ.

👩🏻‍⚕️👩🏻‍⚕️👩🏻‍⚕️👩🏻‍⚕️👩🏻‍⚕️👩🏻‍⚕️👩🏻‍⚕️👩🏻‍⚕️👩🏻‍⚕️ دوستای گلم، در ابتدا بگم دلیل کم کاریم مشغله زیاد این روزهاست و از صمیم قلب براتون سلامتی آرزو میکنم و این پست رو تقدیم میکنم بهتون.🌹 توی این پست هیچ خبری از داروهای خاص و زنجبیل و سیر ‌و خلاصه چیزایی که ممکنه در دسترس خیلیامون نباشه نیست. من از اصلیات حرف میزنم و بذارید فرعیات تو انبارها بمونه، با رعایت همین نکات ساده ولی حیاتی و کلیدی بهتون قول میدم یه جهش وضعیت به سمت بهبودی خواهیم داشت. کاهش میکنم ازتون از منابع غیر موثق هیچ چیزی رو قبول نکنید، دنبال الکل، آمارها، کی راست میگه کی دروغ میگه، اگه بگریم چی میشه و زنجبیل و این چیزا نباشید. فقط تا جایی که براتون ممکن هست تو خونه بمونید، از رفتن به جاهای شلوغ خودداری کنید، بهداشت رو رعایت کنید، موقع برگشت به خونه طبق پروتکل هایی که اعلام شده عمل کنید و این پنج تا کار رو انجام بدید. برای کاهش استرس اولین کار اینه که دیگه بسه هرچی خبر از این ور اونور خونید، خودتون رو درگیر فلان دکتر اینو گفت فلان مسئول اونو گفت و آمار و ارقام نکنید که بجز سردرگمی چیزی نداره، چیزایی که من میبینم این چند روز اینقد ضد و نقیضه که شاخ در میارم. یه منبع موثق رو انتخاب کنید و غیر از اون به حرف هیچ کس گوش ندید، من خودم پست های سازمان بهداشت جهانی @who رو همیشه دنبال میکنم و فقط به همون اطمینان کامل دارم، سوالی هم داشتید با درمانگرتون یا سامانه هایی که اعلام کردن در میون بذارید. با دوستاتون راجع به اتفاقایی بجز این موضوع اخیر صحبت کنید، مدیتیشن کنید اگر هم بلد نیستید الان وقتشه یاد بگیرید، هم زمانش رو دارید هم بهش نیاز دارید، راهش هم با یه سرچ ساده تو نت یاد میگیرید، کتابای طنز بخونید، جدول حل کنید، رنگ آمیزی بزرگسالان انجام بدید، اگه هنری دارید دست به خلق اثر هنری بزنید و در کل فک کنید دنیا به شما سه مرخصی اجباری داده ازش لذت ببرید😊 پنج تا چیزایی که گفتم شاه کلیدش بودن ‌و غیر از اون هرچیزی که هست میره تو زیرمجموعه اینا. این پست رو به کسایی که سلامتشون براتون مهم هست هدیه بدید.🙏🏻🌹❤️ من شب بیدارم ولی شما زود بخوابید😃 . . . . . . #تقویت_سیستم_ایمنی #پروبیوتیک #پروتئین #ورزش_منظم #خواب_کافی #کاهش_استرس پیشگیری_از_کرونا #کرونا #کروناویروس #کوید۱۹

خب این پست رو اختصاصی برای #دختر خانم های گروه #مادرانی که دختر دارن گذاشتم، برای این پست خودم حساسیت خاصی به خرج دارم و از شما هم انتظار دارم با دقت مطالعه کنید و در پایان هر سوالی دارین بپرسید. ✅ولی همین جا به چند نکته دقت کنید، اندام #جنسی شما الزاما چیزی شبیه عکس نیست و ممکنه از لحاظ رنگ و اندازه متفاوت باشه پس با مقایسه این دو مورد نگران نشید.دخترای گل بعد از خوندن این متن سعی نکنید نوع #پرده #بکارت خودون رو تشخیص بدین چون کاری بسیار حساس و دقیق هستش و کار #متخصص #زنان و #ماما ست. خب حالا میپردازیم به انواع پرده بکارت: ⬅-حلقوی: این نوع به صورت حلقه ای اطراف ورودی واژن رو میپوشونه و قابل اتساع و ارتجاع هستش و ممکن که با آمیزش جنسی پاره نشه. و پزشک یا ماما به معیار های دیگه ای جز پرده دخول رو تشخیص میدن. ⬅-تیغه ای یا دو تکه: این نوع یه تیغه ممتد روی ورودی واژن رو میپوشونه. ⬅-مشبک یا سوراخ سوراخ: این نوع کاملا سطح سوراخ ورودی واژن رو میپوشونه ولی رو سطحش سوراخ هایی برای خروج ترشحات و خونریزی ماهانه وجود داره. ⬅-بدون سوراخ: این پرده یک پارچست و هیچ سوراخی نداره که بعد از رسیدن به سن بلوغ علائم رو نشون میده و نیاز به عمل جراحی داره. ⬅-ارتجاعی: به اون نوع از پرده میگن که اولین آمیزش بدون خونریزی هستش و بعد از آمیزش به همون شکل قبلش برمیگرده و فقط با زایمان طبیعی هست که میتونه شکلش رو از دست بده. البته توی این نوع پرده هم دخول قابل تشخیص هستش. توی پست بعد به سوالات رایج راجع به پرده بکارت جواب داده میشه پس هر سوالی دارین بپرسی. 🌹شاد و سلامت باشید 🌹

✳✳✳✳ ﺟﻮﺍﻧﻲ ﭘﻠﻲ ﻣﻴﺎﻥ ﮐﻮﺩﮐﻲ ﻭ ﭘﻴﺮﻱ ﺍﺳﺖ . ﺧﻮﺷﺒﺨﺖ ﺁﻥ ﮐﺴﻲ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺍﻳﻦ ﭘﻞ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺳﻼﻣﺖ ﺑﮕﺬﺭﺍﻧﺪ. *// ﺭﻭﺯ ﺟﻮﺍﻥ ﻣﺒﺎﺭﮎ \\*

سلام دوستان عزیزم این پست بسیار کاربردی رو مخصوص دوستانی گذاشتم که از تنبلی تخمدان یا تخمدان پلی کیستیک متاسفانه رنج میبرن. خیلی ما درمانگرها به بیمارانمون همیشه میگیم رژیم غذایی و فعالیت هدفمند بدنی موثر داشته باشید، ولی کو گوش شنوا؟ شاید باورتون نشه ولی درصد بالایی از تخمدان های پلی کیستیک و نازایی های در پی اون با رژیم غذایی مناسب و وزن کم کردن درمان میشن، فقط کافیه یه کم همت کنید و باور کنید که میشه. مواردی که تو اسلایدها گفتم چیزهایی هستن که باید تو رژیم غذایی شما گنجانده بشن، موادی که به روند بهبود بیماری و کاهش علائم اون کمک میکنه، نیازی نیست مکمل های اون هارو تهیه کنید، میتونید خیلی راحت مواد غذایی حاوی اونها رو استفاده کنید. 1️⃣ اُمگا٣ رو توی اسلاید توضیح دادم، اگر هفته ای دوبار ماهی می‌خورید حله و اصلا نیازی نیست مکمل تهیه کنید. 2️⃣ منیزیم: مواد غذایی مثل بادام، کنجد، تخمه آفتابگردان، تخم کتان، شیر کم چرب، بلغور جو دوسر، کلم بروکلی، ذرت و نخود فرنگی سرشار از منیزیم هستن. 3️⃣ دارچین: دمنوش سیب دارچین رو حتما امتحان کنید، چای دارچین رو هم که دیگه همه دوسش دارن. 4️⃣ اِن استیل سیستئین: این یه آمینو اسیده که به صورت مکمل توی بازار موجود هست، به صورت قرص جوشان، آمپول و قرص وجود داره، توی بعضی از مکمل های تقویت تخمک گذاری هم موجوده، اگر تمایل به استفاده از اون دارید بهتره با پزشکتون مشورت کنید. 5️⃣ اینوزیتول: مواد غذایی مثل مرکبات، طالبی، کلم، مغزها، برنج قهوه ای، کنجد، سبوس گندم و مخمر آبجو سرشار از اینوزیتول هستن. 6️⃣ زینک: مواد غذایی مثل گوشت، تخم مرغ، صدف، لوبیا، نخود، عدس، سویا، تخم کدو، آجیل ها و غلات سرشار از زینک هستن. 7️⃣ پنج انگشت: به صورت چای و یا پودرش رو میتونید تهیه کنید و هفته دو تا سه بار میل کنید. 8️⃣ ویتامین دی: اگر بزرگسال هستید ماهانه یک عدد ویتامین دی ۵۰٠۰۰ رو همراه با غذا میل کنید، اگر قصد بارداری دارید،روزانه یک عدد ویتامین دی ١٠۰۰ رو همراه با غذا میل کنید. موادی مثل روغن کبد ماهی، زرده تخم مرغ و لبنیات غنی شده هم دارای ویتامین دی هستن. یادتون نره حتما همراه با مصرف ویتامین دی آفتاب هم بگیرید. . . . این پست رو به خانم هایی که تخمدان پلی کیستیک دارند هدیه بدید و لطفا لایک کنید تا افراد بیشتری بتونن این پست رو ببینن. اگر سوالی دارید توی کامنت ها بپرسید🌹 . . . #تخمدان_پلی_کیستیک #تنبلی_تخمدان #قاعدگی #پریودی #نازایی #بیماری_های_زنان #بی_نظمی_پریودی #امگا۳ #ویتامین_دی #زینک #منیزیم #پنج_انگشت #اینوزیتول #دارچین #pco #nac