✳✳✳✳ ﺟﻮﺍﻧﻲ ﭘﻠﻲ ﻣﻴﺎﻥ ﮐﻮﺩﮐﻲ ﻭ ﭘﻴﺮﻱ ﺍﺳﺖ . ﺧﻮﺷﺒﺨﺖ ﺁﻥ ﮐﺴﻲ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺍﻳﻦ ﭘﻞ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺳﻼﻣﺖ ﺑﮕﺬﺭﺍﻧﺪ. *// ﺭﻭﺯ ﺟﻮﺍﻥ ﻣﺒﺎﺭﮎ \\*

@clinic.banovan.ir کم خونی چیست؟ - کم خونی اصطلاحی است برای زمانی که فرد مقدار کافی از چیزی به نام "هموگلوبین" در خون خود ندارد. هموگلوبین به گلبول های قرمز کمک می کند تا اکسیژن را به تمام قسمت های بدن منتقل کنند. اگر سطح هموگلوبین شما پایین باشد، ممکن است بدن شما تمام اکسیژن مورد نیاز خود را دریافت نکند. کم خونی ممکن است به چند دلیل اتفاق بیفتد. یک دلیل رایج کمبود آهن است. به این «کم خونی فقر آهن» می گویند. ⁉️ چرا دچار کمبود آهن میشید؟! ● مقدار زیادی خون از دست داده اید - این می تواند به آرامی و در طول زمان یا به طور ناگهانی اتفاق بیفتد. شایع ترین علت کم خونی فقر آهن است. ●بدن شما نمی تواند آهن کافی را از غذا جذب کند – اگر روی معده یا روده خود جراحی کرده باشید این اتفاق می افتد. همچنین در صورت ابتلا به بیماری مانند بیماری سلیاک که بر سلول های دستگاه گوارش شما تأثیر می گذارد، ممکن است این اتفاق بیفتد. ●آهن کافی در غذا دریافت نمی کنید – این می تواند در نوزادانی که شیر بدون آهن می نوشند یا در نقاطی از جهان که افراد در رژیم غذایی خود آهن کافی دریافت نمی کنند، مشکل ساز باشد. آیا آزمایشی برای کم خونی وجود دارد؟ — بله، پزشک شما می تواند خون شما را از نظر کم خونی آزمایش کند. چیزهایی که آنها اغلب بررسی می کنند "هموگلوبین" و "هماتوکریت" هستند. اینها در آزمایشی به نام "شمارش کامل خون" یا "CBC" نشان داده می شوند. کم خونی ناشی از فقر آهن چگونه درمان می شود؟ — اولین قدم در درمان این است که بفهمید آیا کم خونی شما ناشی از از دست دادن خون است یا خیر. اگر چنین است، پزشک شما می خواهد علت خونریزی شما را دریابد. از دست دادن خون می تواند مربوط به زخم معده، مشکلات روده یا سایر مسائل باشد. قاعدگی های سنگین و بارداری نیز می توانند باعث از دست دادن خون شوند. اگر کم خونی شما شدید باشد، ممکن است نیاز به تزریق خون داشته باشید. همچنین ممکن است برای علت خونریزی خود نیاز به درمان داشته باشید. قرص آهن می تواند عوارضی مانند ناراحتی معده و یبوست (حرکت خیلی کم روده) ایجاد کند. برخی از افراد نمی توانند آهن کافی از قرص ها دریافت کنند. این ممکن است در مواردی که جراحی کاهش وزن یا شرایطی به نام بیماری التهابی روده انجام داده اید، یا اگر باردار هستید و به پایان بارداری خود نزدیک شده اید، صدق می کند. اگر عوارض جانبی دارید یا نمی توانید آهن کافی از قرص ها دریافت کنید، از پزشک خود بپرسید که چه کاری انجام دهید. آنها می توانند راه هایی را برای کاهش این عوارض جانبی پیشنهاد دهند. #کمخونی

⬅۳-ﺑﻪ ﺭﺍﻩ ﺍﻧﺪﺍﺧﺘﻦ ﺟﻨﮓ ﻭ ﺩﻋﻮﺍ ﻻﺑﺪ ﻣﯽ ﮔﻮﯾﯿﺪ : ‏«ﺍﻧﮕﺎﺭ ﺟﺪﯼ ﻋﻘﻞ ﺍﺯ ﺳﺮﺕ ﭘﺮﯾﺪﻩ«! ﻗﻄﻌﺎً ﻣﻘﺎﻟﻪ ﺍﯼ ﮐﻪ ﺩﺭﺑﺎﺭﻩ ﯼ ﺑﻬﺒﻮﺩ ﺭﻭﺍﺑﻂ ﺯﻧﺎﺷﻮﯾﯽ ﻭ ﺭﻭﺍﺑﻂ ﺟﻨﺴﯽ ﺍﺳﺖ ﺑﺎﯾﺪ ﺍﺯ ﺷﻤﺎ ﺑﺨﻮﺍﻫﺪ ﺍﺯ ﺍﺧﺘﻼﻑ ﺑﭙﺮﻫﯿﺰﯾﺪ ﻭ ﺁﻥ ﺭﺍ ﺣﻞ ﻭ ﻓﺼﻞ ﮐﻨﯿﺪ، ﻧﻪ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺩﻋﻮﺍ ﺭﺍﻩ ﺑﯿﻨﺪﺍﺯﯾﺪ! ﺑﻠﻪ، ﺍﻣﺎ ﺍﯾﻦ ﺟﻨﮓ ﺍﺯ ﺁﻥ ﺟﻨﮓ ﻫﺎ ﻧﯿﺴﺖ، ﺑﻠﮑﻪ ﺟﻨﮕﯽ ﻓﯿﺰﯾﮑﯽ ﻭ ﺷﯿﻄﻨﺖ ﺁﻣﯿﺰ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺩﺭ ﺁﻥ ﻋﺪﺍﻟﺖ ﺑﺮﻗﺮﺍﺭ ﺍﺳﺖ ﻭ ﻃﺮﻑ ﻫﺎﯼ ﺁﻥ ﻫﺪﻓﯽ ﻣﺸﺘﺮﮎ ﺩﺍﺭﻧﺪ . ﺟﻨﮓ ﻭ ﺩﻋﻮﺍﯾﯽ ﮐﻪ ﺍﯾﻨﺠﺎ ﺩﺍﺭﻡ ﺍﺯ ﺁﻥ ﺻﺤﺒﺖ ﻣﯽ ﮐﻨﻢ ﭼﯿﺰﯼ ﻓﻮﻕ ﺍﻟﻌﺎﺩﻩ ﺑﭽﮕﺎﻧﻪ ﺍﺳﺖ، ﻣﺜﻞ ﺟﻨﮓ ﺑﺎ ﺑﺎﻟﺶ ﯾﺎ ﺑﺎ ﺁﺏ ﯾﺎ ﺑﺎ ﻏﺬﺍ . ﺷﻤﺎ ﻣﯿﺘﻮﺍﻧﯿﺪ ﺍﺯ ﺑﺎﺯﯼ ﻫﺎﯼ ﺩﯾﮕﺮﯼ ﺑﺮﺍﯼ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﻣﯿﻞ ﺟﻨﺴﯽ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﮐﻨﯿﺪ ﻣﺜﻼ ﺍﮔﺮ ﺩﻭﺳﺖ ﺩﺍﺭﯾﺪ ﻣﺴﺎﺑﻘﻪ ﺑﺪﻫﯿﺪ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﯿﺪ ﻣﺴﺎﺑﻘﻪ ﯼ ﻗﻠﻘﻠﮏ ﺩﺍﺩﻥ ﯾﺎ ﺟﻨﮓ ﺑﺎ ﺑﺎﻟﺶ ﺭﺍ ﺍﻣﺘﺤﺎﻥ ﮐﻨﯿﺪ . ﺍﮔﺮ ﻫﺮ ﺩﻭﯼ ﺷﻤﺎ ﺧﯿﻠﯽ ﻋﺎﻗﻞ ﺗﺮ ﻭ ﻓﻬﻤﯿﺪﻩ ﺗﺮ ﺍﺯ ﺁﻧﯿﺪ ﮐﻪ ﺍﯾﻦ ﺑﺎﺯﯼ ﻫﺎﯼ ﺿﺎﯾﻊ ﺭﺍ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺩﻫﯿﺪ، ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﯿﺪ ﺗﻨﯿﺲ ﯾﺎ ﭘﯿﻨﮓ ﭘﻮﻧﮓ ﺑﺎﺯﯼ ﮐﻨﯿﺪ . ﺑﺎﺯﯼ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺻﻤﯿﻤﯿﺖ ﻭ ﻧﺰﺩﯾﮑﯽ ﺍﯾﺠﺎﺩ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ، ﺑﻨﺎﺑﺮﺍﯾﻦ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﺪ ﻣﻮﺟﺐ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﻣﯿﻞ ﺟﻨﺴﯽ ﻭ ﺍﯾﺠﺎﺩ ﻣﻮﻓﻘﯿﺖ ﺩﺭ ﺭﻭﺍﺑﻂ ﺟﻨﺴﯽ ﺷﻮﺩ . ﻫﺮ ﻧﻮﻉ ﺟﻨﮓ ﯾﺎ ﺑﺎﺯﯼ ﺭﻗﺎﺑﺘﯽ ﮐﻪ ﺿﺮﺑﺎﻥ ﻗﻠﺐ ﺷﻤﺎ ﺭﺍ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﺩﻫﺪ، ﺁﺩﺭﻧﺎﻟﯿﻦ ﻭ ﺍﻧﺪﻭﺭﻓﯿﻦ ﺧﻮﻧﺘﺎﻥ ﺭﺍ ﻧﯿﺰ ﺑﺎﻻ ﻣﯽ ﺑﺮﺩ ﻭ ﺑﺎﻋﺚ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﻫﯿﺠﺎﻥ ﮐﻨﯿﺪ . ⬅۴ - ﺍﻧﺠﺎﻡ ﮐﺎﺭﯼ ﺟﺴﻮﺭﺍﻧﻪ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﮐﺎﺭﯼ ﺟﺴﻮﺭﺍﻧﻪ ﻣﺎﻧﻨﺪ ﺳﻮﺍﺭ ﺷﺪﻥ ﺍﺳﺒﺎﺏ ﺑﺎﺯﯼ ﻫﺎﯼ ﻫﯿﺠﺎﻥ ﺍﻧﮕﯿﺰ ﺷﻬﺮﺑﺎﺯﯼ، ﺗﻤﺎﺷﺎﯼ ﻓﯿﻠﻢ ﺗﺮﺳﻨﺎﮎ ﯾﺎ ﺷﯿﺮﺟﻪ ﺯﺩﻥ ﺩﺭ ﺩﺭﯾﺎﭼﻪ ﯼ ﻣﻨﻄﻘﻪ ﺗﺎﻥ ﺭﺍﻩ ﻫﺎﯾﯽ ﻓﻮﻕ ﺍﻟﻌﺎﺩﻩ ﺑﺮﺍﯼ ﺑﺎﻻ ﺑﺮﺩﻥ ﻣﯿﺰﺍﻥ ﺁﺩﺭﻧﺎﻟﯿﻦ ﺩﺭ ﺑﺪﻥ ﺷﻤﺎ ﻭﺩﺭ ﻧﺘﯿﺠﻪ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﻣﯿﻞ ﺟﻨﺴﯽ ﻭﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﺳﻄﺢ ﻫﻮﺷﯿﺎﺭﯼ ﻭ ﻭﺍﮐﻨﺶ ﭘﺬﯾﺮﯼ ﺑﺪﻥ ﺗﺎﻥ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﻭ ﺷﻤﺎ ﺭﺍ ﺩﺭ ﻣﻘﺎﺑﻞ ﺗﺤﺮﯾﮑﺎﺕ ﺟﻨﺴﯽ ﺣﺴﺎﺱ ﺗﺮ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ . ﺍﺯ ﺑُﻌﺪ ﺭﻭﺍﻥ ﺷﻨﺎﺧﺘﯽ ﻫﻢ ﻭﻗﺘﯽ ﻫﺮﺩﻭ ﺑﺎ ﻫﻢ ﺿﻌﻒ ﻭ ﺁﺳﯿﺐ ﭘﺬﯾﺮﯼ ﺭﺍ ﺗﺠﺮﺑﻪ ﻣﯽ ﮐﻨﯿﺪ ﺻﻤﯿﻤﯿﺖ ﻣﯿﺎﻧﺘﺎﻥ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﻣﯽ ﯾﺎﺑﺪ . ﺷﺎﯾﺪ ﺑﺨﻮﺍﻫﯿﺪ ﻫﺮﺍﺯﮔﺎﻫﯽ ﻭ ﻫﺮ ﻭﻗﺖ ﻫﻮﺱ ﮐﺮﺩﯾﺪ، ﮐﺎﺭﯼ ﺟﺴﻮﺭﺍﻧﻪ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺩﻫﯿﺪ . ﺷﺎﯾﺪ ﻫﻢ ﺗﺮﺟﯿﺢ ﺩﻫﯿﺪ ﺑﻪ ﺻﻮﺭﺕ ﻣﺪﺍﻭﻡ ﺑﻪ ﯾﮏ ﺳﺮﮔﺮﻣﯽ ﺟﺴﻮﺭﺍﻧﻪ ﺧﺎﺹ ﺑﭙﺮﺩﺍﺯﯾﺪ، ﻣﺜﻼً ﺑﺎﻧﺠﯽ ﺟﺎﻣﭙﯿﻨﮓ، ﺭﺍﻟﯽ، ﻗﺎﯾﻖ ﺭﺍﻧﯽ ﺩﺭ ﺁﺏ ﻫﺎﯼ ﺧﺮﻭﺷﺎﻥ . ﺑﺎ ﺍﯾﻦ ﮐﺎﺭﻫﺎ ﻧﻪ ﺗﻨﻬﺎ ﺭﻭﺍﺑﻂ ﺟﻨﺴﯽ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺯﻧﺎﺷﻮﯾﯽ ﺑﻬﺒﻮﺩ ﻣﯽ ﺑﺨﺸﯿﺪ، ﺑﻠﮑﻪ ﺗﻨﺎﺳﺐ ﺍﻧﺪﺍﻡ ﺑﻬﺘﺮﯼ ﻫﻢ ﺧﻮﺍﻫﯿﺪ ﺩﺍﺷﺖ ﻭ ﻭﻗﺘﯽ ﺩﻭﺳﺘﺎﻧﺘﺎﻥ ﺭﺍ ﻣﯽ ﺑﯿﻨﯿﺪ ﯾﮏ ﻋﺎﻟﻢ ﺣﺮﻑ ﺑﺮﺍﯼ ﮔﻔﺘﻦ ﺩﺍﺭﯾﺪ. 👈این پست ادامه دارد... 🌹شاد و سلامت باشید 🌹

👶👶👶 حرکت جنین: ﺍﻭﻟﯿﻦ ﺑﺎﺭﯼ ﮐﻪ ﺣﺮﮐﺖ ﺟﻨﯿﻦ ﺩﺭ ﺭﺣﻢ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ، ﺑﺮﺍﯼ ﻫﺮ ﻣﺎﺩﺭ ﻟﺤﻈﻪ ﺍﯼ ﺑﻪ ﺧﺼﻮﺹ ﻭ ﻫﯿﺠﺎﻥﺍﻧﮕﯿﺰ ﺍﺳﺖ . ﺑﺮﺍﯼ ﻫﺮ ﻣﺎﺩﺭﯼ ﻓﮑﺮ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺟﻨﯿﻦ ﺩﺍﺧﻞ ﺭﺣﻢ ﭼﺮﺥ ﻣﯽ ﺯﻧﺪ ﻭ ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﻃﺮﻑ ﺑﻪ ﺁﻥ ﻃﺮﻑ ﻣﯽ ﺭﻭﺩ، ﺑﺎﻣﺰﻩ ﺑﻮﺩﻩ ﻭ ﻫﺮ ﺗﮑﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﺟﻨﯿﻦ ﻣﯽ ﺧﻮﺭﺩ ﻣﻮﺟﯽ ﺍﺯ ﺷﺎﺩﯼ ﺭﺍ ﺩﺭ ﻭﺟﻮﺩ ﻣﺎﺩﺭ ﺍﯾﺠﺎﺩ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ . ﺍﻭﻟﯿﻦ ﺣﺮﮐﺎﺕ ﺟﻨﯿﻦ ﺭﺍ ﭼﻪ ﺯﻣﺎﻧﯽ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﻣﯽ ﮐﻨﻢ؟ ﻋﻤﻮﻡ ﻣﺎﺩﺭﺍﻥ ﺣﻮﺍﻟﯽ ﻫﻔﺘﻪ 18 ﺗﺎ 20 ﺑﺎﺭﺩﺍﺭﯼ ﻧﺨﺴﺘﯿﻦ ﺗﮑﺎﻥ ﻫﺎﯼ ﺟﻨﯿﻦ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ . ﺍﻟﺒﺘﻪ ﺍﮔﺮ ﺑﺎﺭﺩﺍﺭﯼ ﺍﻭﻝ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺗﺠﺮﺑﻪ ﻣﯽ ﮐﻨﯿﺪ، ﺍﺣﺘﻤﺎﻻ ﮐﻤﯽ ﻃﻮﻝ ﻣﯽ ﮐﺸﺪ ﺗﺎ ﺑﻔﻬﻤﯿﺪ ﻟﺮﺯﺵ ﺧﻔﯿﻔﯽ ﮐﻪ ﺩﺭ ﺷﮑﻢ ﺧﻮﺩ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﻣﯽ ﮐﻨﯿﺪ، ﻣﺮﺑﻮﻁ ﺑﻪ ﺣﺮﮐﺎﺕ ﺟﻨﯿﻦ ﺍﺳﺖ؛ ﺍﻣﺎ ﺍﮔﺮ ﻗﺒﻼ ﺗﺠﺮﺑﻪ ﺑﺎﺭﺩﺍﺭﯼ ﺭﺍ ﭘﺸﺖ ﺳﺮ ﮔﺬﺍﺷﺘﯿﺪ ﺑﺎ ﺍﯾﻦ ﺣﺮﮐﺎﺕ ﻭ ﻋﻼﺋﻤﯽ ﮐﻪ ﺍﯾﺠﺎﺩ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ ﺁﺷﻨﺎ ﻫﺴﺘﯿﺪ ﻭ ﺍﺣﺘﻤﺎﻻ ﺍﺯ ﻫﻔﺘﻪ 16 ﺑﺎﺭﺩﺍﺭﯼ ﺑﻪ ﺑﻌﺪ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﯿﺪ ﺗﮑﺎﻥ ﺧﻮﺭﺩﻥ ﺟﻨﯿﻦ ﺭﺍ ﺩﺍﺧﻞ ﺭﺣﻢ ﺗﺎﻥ ﺣﺲ ﮐﻨﯿﺪ . ﺍﻟﺒﺘﻪ ﺍﮔﺮ ﺗﺎ ﻫﻔﺘﻪ ﺑﯿﺴﺖ ﻭ ﭼﻬﺎﺭﻡ ﺑﺎﺭﺩﺍﺭﯼ ﺣﺮﮐﺘﯽ ﺭﺍ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﻧﮑﻨﯿﺪ ﺧﯿﻠﯽ ﻏﯿﺮ ﻃﺒﯿﻌﯽ ﻧﺨﻮﺍﻫﺪ ﺑﻮﺩ، ﺍﻣﺎ ﭘﺲ ﺍﺯ ﺁﻥ ﺑﺎﯾﺪ ﺑﻪ ﻣﺎﻣﺎ ﯾﺎ ﭘﺰﺷﮏ ﻣﺮﺍﺟﻌﻪ ﮐﻨﯿﺪ ﺗﺎ ﺿﺮﺑﺎﻥ ﻗﻠﺐ ﺟﻨﯿﻦ ﭼﮏ ﺷﻮﺩ . ﺷﺎﯾﺪ ﻻﺯﻡ ﺑﺎﺷﺪ ﺑﺮﺍﯼ ﺍﻃﻤﯿﻨﺎﻥ ﺍﺯ ﺳﻼﻣﺖ ﺟﻨﯿﻦ ﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﻣﺮﺣﻠﻪ ﺳﻮﻧﻮﮔﺮﺍﻓﯽ ﺑﺪﻫﯿﺪ ﯾﺎ ﻣﻌﺎﯾﻨﺎﺕ ﺩﯾﮕﺮﯼ ﺍﺯ ﺷﻤﺎ ﺑﻪ ﻋﻤﻞ ﺁﯾﺪ . ﭼﺮﺍ ﺟﻨﯿﻦ ﺩﺍﺧﻞ ﺭﺣﻢ ﺗﮑﺎﻥ ﻣﯽ ﺧﻮﺭﺩ؟ ﭘﯿﺶ ﺍﺯ ﺳﺎﺧﺘﻦ ﺷﺪﻥ ﺍﺳﮑﻦ ﻫﺎﯼ ﺍﻭﻟﺘﺮﺍﺳﻮﻧﺪ ﻭﺍﻗﻌﺎ ﻣﻌﻠﻮﻡ ﻧﺒﻮﺩ ﮐﻪ ﺣﺮﮐﺎﺕ ﺟﻨﯿﻦ ﺩﺍﺧﻞ ﺭﺣﻢ ﺑﻪ ﭼﻪ ﺩﻟﯿﻞ ﺍﺳﺖ ﻭ ﭼﻪ ﺯﻣﺎﻧﯽ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ؛ ﺍﻣﺎ ﺍﯾﻦ ﺍﺳﮑﻦ ﻫﺎ ﺑﯿﻨﺸﯽ ﻭﺳﯿﻊ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺍﺧﺘﯿﺎﺭ ﭘﺰﺷﮑﺎﻥ ﻗﺮﺍﺭ ﺩﺍﺩﻩ ﺗﺎ ﺑﺘﻮﺍﻧﻨﺪ ﺣﺮﮐﺎﺕ ﺟﻨﯿﻦ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺩﺍﺧﻞ ﺭﺣﻢ ﻣﺎﺩﺭ ﺭﺩﮔﯿﺮﯼ ﮐﻨﻨﺪ . ﺩﺭ ﺷﺮﺍﯾﻂ ﻋﺎﺩﯼ، ﺟﻨﯿﻦ ﺣﺮﮐﺎﺕ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﭘﯿﺶ ﺍﺯ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺷﻤﺎ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﮐﻨﯿﺪ، ﺷﺮﻭﻉ ﮐﺮﺩﻩ ﻭ ﮐﻤﯽ ﻃﻮﻝ ﻣﯽ ﮐﺸﺪ ﮐﻪ ﻣﺎﺩﺭ ﺑﺘﻮﺍﻧﺪ ﺍﯾﻦ ﺟﻨﺐ ﻭ ﺟﻮﺵ ﻫﺎ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺩﺍﺧﻞ ﺑﺪﻥ ﺧﻮﺩ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﮐﻨﺪ . ﺑﺎ ﺭﺷﺪ ﮐﻮﺩﮎ ﺩﺍﺧﻞ ﺭﺣﻢ ﻧﻮﻉ ﺣﺮﮐﺎﺗﺶ ﻫﻢ ﻋﻮﺽ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﻭ ﺷﻤﺎ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﻣﺘﻔﺎﻭﺗﯽ ﺭﺍ ﺩﺭ ﻫﺮ ﻣﺎﻩ ﺗﺠﺮﺑﻪ ﻣﯽ ﮐﻨﯿﺪ . ﺍﻟﺒﺘﻪ ﺷﺎﯾﺪ ﺍﺯ ﺁﻥ ﺩﺳﺘﻪ ﺍﺯ ﻣﺎﺩﺭﺍﻥ ﺧﻮﺵ ﺷﺎﻧﺴﯽ ﺑﺎﺷﯿﺪ ﮐﻪ ﺟﻨﯿﻨﺸﺎﻥ ﻣﻮﻗﻊ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺳﻮﻧﻮﮔﺮﺍﻓﯽ ﺑﯿﺪﺍﺭ ﺍﺳﺖ ﻭ ﺁﻧﻬﺎ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﻨﺪ ﻭﺭﺟﻪ ﻭﻭﺭﺟﻪ ﻫﺎﯾﺶ ﺭﺍ ﺭﻭﯼ ﺻﻔﺤﻪ ﺩﺳﺘﮕﺎﻩ ﺑﺒﯿﻨﻨﺪ ﻭ ﻗﺮﺑﺎﻥ ﺻﺪﻗﻪ ﺍﺵ ﺑﺮﻭﻧﺪ!☺

تاثیر تغذیه بر قاعدگی نفخ‌ شکم، درد، انقباض‌های شکمی، تحریک‌پذیر شدن سینه‌ها و خونریزی زیاد، از شکایت‌های اصلی خانم‌ها در دوره‌های ماهانه و از علائم و نشانگان پیش از قاعدگی است. نشانگان پیش از قاعدگی، از مشکلات شایعی است که بیشتر خانم‌ها از آن رنج می‌برند و تغذیه می‌تواند آثار مثبت و منفی بر آن داشته باشد. می‌توان با به کار بستن چند توصیه تغذیه‌ای، دردهای ناشی از این مشکل را تخفیف داد دلیل بروز این علائم، اختلال‌های شیمیایی، تغییرات هورمونی شدید و کاهش ریزمغذی‌ها در بدن است و با حذف برخی خوراکی‌ها که تشدیدکننده این علائم هستند و افزودن برخی که اثر عکس دارند، می‌توان دردها را تسکین داد چه نوع غذاهایی باید حذف شوند؟ ⛔نمک ⛔نوشیدنی های ⛔گازدار و کافئین دار ⛔مواد غذایی سرخ شده یا پر ادویه ⛔لبنیات این موارد علائم نشانگان پیش از قاعدگی و دردهای ناشی از آن را تشدید می‌کنند. ⬅نمک: مصرف به اندازه نمک برای بدن لازم است اما مصرف زیاد آن می‌تواند باعث نفخ، کم‌آبی و تحریک بیشتر پستان‌ها در دوره عادت ماهانه شود. بنابراین در این ایام نباید بیش از 2300 میلی‌گرم(یا یک قاشق چای‌خوری)‌ مصرف کرد.. ⬅نوشیدنی های کافئین دار و گازدار منیزیم، از عناصر معدنی مورد نیاز بدن در دوران عادت ماهیانه است که خاصیت ضدالتهابی و ضدافسردگی دارد و حالت تحریک‌پذیری و درد پستان را کمتر می‌کند اما قهوه، چای یا انواع نوشیدنی‌های کولادار دفع‌کننده منیزیم هستند. از سوی دیگر، این نوع نوشیدنی‌ها باعث نفخ، درد و تحریک‌پذیری بیشتر معده می‌شوند. کافئین میزان ترشح اسید معده را هم بیشتر می‌کند و اگر روده تحریک‌پذیر باشد، باعث درد بیشتر می‌شود. اما خیلی‌ها به نوشیدن چای عادت دارند و اگر آن را کنار بگذارند، دچار سردرد می‌شوند اتفاقاً کافئین موجب دفع بیشتر آب از بدن می‌شود و عروق خونی را تنگ‌تر می‌کند و این موضوع عامل بروز سردرد و حالت‌های عصبی در دوران عادت ماهیانه است پس در دوران عادت ماهیانه برای کمتر شدن علائم، باید مصرف نوشیدنی‌های گازدار و کافئین‌دار را کنار گذاشت و از نوشیدنی‌هایی که میزان کافئین کمتری دارند، مثل چای سبز یا انواع آب‌میوه‌های طبیعی استفاده کرد. ⬅این پست ادامه دارد... 🌹شاد و سلامت باشید 🌹

#مقاله خود ارضایی درکودکان در دوره نوپایی، بچه ها همزمان با رشد عمومی و آشنایی بیشتر با محیط اطراف به کشف نقاط مختلف بدن خود پرداخته و در می یابند که لمس بعضی از نقاط بدن با لذت همراه است. خود ارضایی در کودکان چیزی بیش از کنجکاوی در مورد اندامهای جنسی است وممکن است کودک یکبار در هفته و یا گاهی حتی تا چندین بار در روز به آن بپردازد. کودک با تکرار این رفتارو تحریک اندام تناسلی خود به احساسات لذت بخشی دست خواهد یافت. حرکاتی مانند خوابیدن روی شکم و مالیدن خود به زمین یا عروسک و سایر اشیا بویژه دختر بچه هابسیار معمول است و ممکن است کودک در دوره های استرس و خستگی به آن بپردازد و یا با دست، اقدام به تحریک اندام جنسی خود نماید. خودارضایی در سنین 2 تا 3 سالگی شایعتر است و در میان دختران بیش از پسران دیده می شود. معمولا بصورت ناگهانی آغاز می شود و والدین ،پسر بچه ها را در حالت کشیدن آلت و دختر بچه ها را در حال مالیدن ناحیه تناسلی غافلگیر می کنند. کودک ممکن است گر گرفته وعرق کرده به نظر برسد و در حال خر خر کردن باشد و یا تنفس نامنظمی داشته باشد. ویا در یک وضعیت خاص مثل خم شدن روی چیز خاصی و یا مالیدن خود روی اشیا و یا عروسک غافلگیر شود و یا در حالت چمباتمه نشسته باشد .ممکن است بیمار به نظر برسد و یا حالتهای عصبی شبیه به تشنج را از خود نشان دهد. این رفتار ممکن است تا زمانی که کودک از استرس رهایی بیابد، ادامه یابد اما معمولا کاملا برطرف نمی شود. و بعضی از کودکان این رفتار را تا 6-5 سالگی در خلوت خود ادامه می دهند.و ممکن است درزمان بلوغ با افزایش هورمونهای جنسی شدت پیدا کند. مادری که کودکش را در این وضعیت غافلگیر میکند باید از رفتارهای ترساننده و خشن پرهیز کند.البته تشخیص سایر علل تحریک پذیری دستگاه تناسلی از اهمیت ویژه ای برخوردار است. وجود کهیر و یا ترشحات بد بو در ناحیه تناسلی از مواردی است که باید در نظر گرفته شود. و یا سایر علل منجر به تحریک پذیری این عضو، که می تواند از بروز عفونتهای ادراری دختران تا بعضی از عفونتهای قارچی مثلا کاندیدامتفاوت باشد. خود ارضایی در کودکان عصبی و گوشه گیر نیز بسیار مشاهده می شود. سوالات بسیاری در مورد علل این رفتار کودکان همچنان بی پاسخ مانده اند ولی مسلم آن است که این پدیده دراین سنین به نظر بی ضرر می رسد. و برخلاف عقیده عوام باعث کور و یا دیوانه شدن بچه در آینده نخواهد شدوالدین این رفتار را باید به عنوان بخشی ازمراحل رشد و نموی کودک بپذیرند... ادامه در کامنت اول⬇️⬇️⬇️⬇️ #خودارضایی #خودارضایی_در_کودکان #سکسولوژی #میل_جنسی #اختلال