👇👇👇 ﻣﺸﺎﻭﺭﻩ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺑﺎﺭﺩﺍﺭﯼ، ﺧﺼﻮﺻﺎ ﺗﻮﺳﻂ ﻣﺎﻣﺎﻫﺎﯼ ﺩﻭﺭﻩ ﺩﯾﺪﻩ ، ﻧﻘﺶ ﭘﺮﺭﻧﮕﯽ ﺩﺭ ﺳﻼﻣﺖ ﺑﺎﺭﺩﺍﺭﯼ ﻓﺮﺩ ﺩﺍﺭﻧﺪ. ﭼﺮﺍ ﮐﻪ ﺭﻭﯾﮑﺮﺩ ﭘﯿﺸﮕﯿﺮﺍﻧﻪ ﺩﺍﺭﺩ ﻭ ﺍﺯ ﺍﺑﺘﻼ ﺑﻪ ﺑﺮﺧﯽ ﻣﺸﮑﻼﺕ ﺟﻠﻮﮔﯿﺮﯼ میکند. 📃ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺑﺎﺭﺩﺍﺭﯼ ﺑﻪ ﺍﯾﻦ ﻧﮑﺎﺕ ﺗﻮﺟﻪ ﮐﻨﯿﺪ : ✅ﺩﺭ ﺻﻮﺭﺕ ﺍﺑﺘﻼ ﺑﻪ ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﺩﯾﺎﺑﺖ ﯾﺎ ﻟﻮﭘﻮﺱ ﻭ ﺳﺎﯾﺮ ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﻫﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﺩﺭ ﺧﺎﻧﻮﺍﺩﻩ ﺗﺎﻥ ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺭﺩ، ﻣﺎﻧﻨﺪ ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﻫﺎﯼ ﮊﻧﺘﯿﮑﯽ ‏( ﺗﺎﻻﺳﻤﯽ ، ﺳﻨﺪﺭﻡ ﺩﺍﻭﻥ ﻭ (… ﺑﺎ ﻣﺸﺎﻭﺭ ﺧﻮﺩ ﺻﺤﺒﺖ ﮐﻨﯿﺪ. ﯾﺎﺩﺗﻮﻥ ﻧﺮﻩ ﺩﺭ ﻣﺸﺎﻭﺭﻩ ﻗﺒﻞ ﯾﺎﺭﺩﺍﺭﯼ ﻫﻤﺴﺮﺗﻮﻥ ﺭﻭ ﻫﻢ ﺑﺎ ﺧﻮﺩﺗﻮﻥ ﺑﺒﺮﯾﺪ ! ﺑﻪ ﻫﺮ ﺣﺎﻝ ﭘﺪﺭ ﺷﺪﻥ ﻫﻢ ﻧﯿﺎﺯ ﺑﻪ ﭼﮑﺎﭖ ﻫﺎ ﻭ ﺍﻃﻼﻋﺎﺗﯽ ﺩﺍﺭﻩ . ﺍﻟﺒﺘﻪ ﺑﻬﺘﺮﻩ ﺁﻗﺎﯾﻮﻥ ﺗﻮﺳﻂ ﯾﮏ ﭘﺰﺷﮏ ﺍﻭﺭﻭﻟﻮﮊﯾﺴﺖ ﺍﺯ ﻧﻈﺮ ﻋﻔﻮﻧﺘﻬﺎﯼ ﺟﻨﺴﯽ ﻭ ﺍﺩﺭﺍﺭﯼ ﻭ ﻣﺸﮑﻼﺕ ﺍﺣﺘﻤﺎﻟﯽ ﺑﯿﻀﻪ ﻭ ﺍﺳﭙﺮﻡ ﻭﯾﺰﯾﺖ ﺷﻮﻧﺪ . ﮐﺎﺭﻫﺎﯼ ﻻﺯﻡ ﻗﺒﻞ ﺍﻗﺪﺍﻡ ﺑﻪ ﺑﺎﺭﺩﺍﺭﯼ ، ﺍﻗﺪﺍﻡ ﺑﻪ ﺑﺎﺭﺩﺍﺭﯼ ، ﻣﺸﺎﻭﺭﻩ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺑﺎﺭﺩﺍﺭﯼ ✅ﻣﺮﺍﺟﻌﻪ ﺑﻪ ﺩﻧﺪﺍﻧﭙﺰﺷﮏ : ﺍﺯ ﺳﻼﻣﺖ ﺩﻧﺪﺍﻧﻬﺎﯼ ﺧﻮﺩ ﻣﻄﻤﺌﻦ ﺷﻮﯾﺪ . ﻣﺸﮑﻼﺕ ﺩﻫﺎﻥ ﻭ ﺩﻧﺪﺍﻥ ﺩﺭ ﺑﺎﺭﺩﺍﺭﯼ ، ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﻨﺪ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﺁﺯﺍﺭ ﺩﻫﻨﺪﻩ ﺑﺎﺷﻨﺪ . ✅ﺗﺴﺖ ﺳﺮﻃﺎﻥ ﺩﻫﺎﻧﻪ ﺭﺣﻢ ‏( ﭘﺎﭖ ﺍﺳﻤﯿﺮ ‏) ✅ﻣﻌﺎﯾﻨﻪ ﺩﺍﺧﻠﯽ ﻭ ﻣﻌﺎﯾﻨﻪ ﭘﺴﺘﺎﻥ ﭘﺰﺷﮏ ﯾﺎ ﻣﺎﻣﺎ ﺩﺭﺻﻮﺭﺗﯽ ﮐﻪ ﻣﺘﻮﺟﻪ ﺷﻮﺩ، ﺍﺣﺘﻤﺎﻻ ﻣﺸﮑﻠﯽ ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺭﺩ ﻣﻌﺎﯾﻨﻪ ﺩﺍﺧﻠﯽ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﻣﯽ ﺩﻫﺪ. ﺩﺳﺘﮕﺎﻩ ﺗﻨﺎﺳﻠﯽ ﻭ ﻟﮕﻦ ﺷﻤﺎ ﺍﺯ ﻧﻈﺮ ﻋﻔﻮﻧﺖ ﺍﺣﺘﻤﺎﻟﯽ ﻣﻮﺭﺩ ﺑﺮﺭﺳﯽ ﻗﺮﺍﺭ ﻣﯽ ﮔﯿﺮﺩ. ﺩﺭ ﺻﻮﺭﺗﯽ ﮐﻪ ﻣﺒﺘﻼ ﺑﻪ ﻋﻔﻮﻧﺖ ﺑﺎﺷﯿﺪ ﯾﺎ ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﻣﺎﻧﻨﺪ ﮐﯿﺴﺖ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﯿﺪ، ﺣﺘﻤﺎ ﺗﺤﺖ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﻗﺮﺍﺭ ﺧﻮﺍﻫﯿﺪ ﮔﺮﻓﺖ. ﺍﯾﻨﮑﻪ ﻣﺎ ﺗﻮﺻﯿﻪ ﻣﯽ ﮐﻨﯿﻢ ﭼﻨﺪ ﻣﺎﻩ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺗﺼﻤﯿﻢ ﮔﯿﺮﯼ ﺑﺮﺍﯼ ﺑﺎﺭﺩﺍﺭﯼ ﺑﻪ ﻣﺸﺎﻭﺭ ﻗﺒﻞ ﺑﺎﺭﺩﺍﺭﯼ ﻣﺮﺍﺟﻌﻪ ﮐﻨﯿﺪ، ﺑﺮﺍﯼ ﺍﯾﻦ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺩﺭ ﺻﻮﺭﺕ ﻭﺟﻮﺩ ﻣﺸﮑﻼﺕ ﭘﺰﺷﮑﯽ ﯾﺎ ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﮐﺎﻫﺶ ﯾﺎ ﺍﺿﺎﻓﻪ ﻭﺯﻥ ﺣﺘﻤﺎ ﺯﻣﺎﻥ ﮐﺎﻓﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﺭﺳﯿﺪﻥ ﺑﻪ ﺳﻼﻣﺖ ﮐﺎﻣﻞ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﯿﺪ ﻭ ﺑﺎ ﺍﻃﻤﯿﻨﺎﻥ ﻓﺮﺯﻧﺪﯼ ﺳﺎﻟﻢ ﺑﻪ ﺩﻧﯿﺎ ﺁﻭﺭﯾﺪ. ✅ﻣﻌﺎﯾﻨﻪ ﮐﺎﻣﻞ ﺑﺎﻟﯿﻨﯽ ✅ﺁﺯﻣﺎﯾﺶ ﻫﺎﯼ ﻻﺯﻡ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺑﺎﺭﺩﺍﺭﯼ : ﮔﺮﻭﻩ ﺧﻮﻧﯽ ﻭ ﺍﺭﻫﺎﺵ ﺷﻤﺎﺭﺵ ﮐﺎﻣﻞ ﺧﻮﻥ ‏( ﮐﻢ ﺧﻮﻧﯽ ﻭ ﭘﻼﮐﺖ ﻭ (… ﻗﻨﺪ ﺧﻮﻥ ﻧﺎﺷﺘﺎ ﺁﻧﺎﻟﯿﺰ ﮐﺎﻣﻞ ﻭ ﮐﺸﺖ ﺍﺩﺭﺍﺭ ﺩﺭ ﺻﻮﺭﺕ ﺗﻤﺎﯾﻞ، ﺁﺯﻣﺎﯾﺶ HIV ﺁﺯﻣﺎﯾﺶ VDRL ‏( ﺁﺯﻣﺎﯾﺶ ﻋﻔﻮﻧﺖ ﻫﺎﯼ ﻣﻨﺘﻘﻠﻪ ﺍﺯ ﺭﺍﻩ ﺟﻨﺴﯽ ‏) ﺗﯿﺘﺮ ﺁﻧﺘﯽ ﺑﺎﺩﯼ ﺿﺪ ﺳﺮﺧﺠﻪ ﺩﺭ ﺻﻮﺭﺗﯽ ﮐﻪ ﺧﺎﻧﻢ ﻋﻠﯿﻪ ﺳﺮﺧﺠﻪ ﺍﯾﻤﻦ ﻧﺸﺪﻩ ﺑﺎﺷﺪ ﻭ ﺳﺎﺑﻘﻪ ﺍﺑﺘﻼ ﺑﻪ ﺳﺮﺧﺠﻪ ﺭﺍ ﻧﯿﺰ ﻧﺪﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﺪ ﺩﺭ ﺻﻮﺭﺗﯽ ﮐﻪ ﺧﺎﻧﻢ ﻃﺒﻖ ﺩﺳﺘﻮﺭﺍﻟﻌﻤﻞ ﮐﺸﻮﺭﯼ ﺑﺮ ﻋﻠﯿﻪ ﻫﭙﺎﺗﯿﺖ ﺍﯾﻤﻦ ﻧﺸﺪﻩ ﺍﺳﺖ، ﯾﺎ ﺷﮏ ﺩﺍﺭﺩ : ﺁﺯﻣﺎﯾﺶ HBsAg . ‏( ﻫﭙﺎﺗﯿﺖ ‏) ﺑﻬﺘﺮ ﺍﺳﺖ ﺁﺯﻣﺎﯾﺶ ﺗﯿﺮﻭﯾﯿﺪ ﻧﯿﺰ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺷﻮﺩ . ﻭﺍﮐﺴﯿﻨﺎﺳﯿﻮﻥ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺑﺎﺭﺩﺍﺭﯼ : ﻭﺍﮐﺴﻦ ﺩﺭ ﺑﺎﺭﺩﺍﺭﯼ ، ﻭﺍﮐﺴﻦ ﮐﺰﺍﺯ ﺩﺭ ﺣﺎﻣﻠﮕﯽ ، ﻭﺍﮐﺴﻦ ﻫﭙﺎﺗﯿﺖ ﺩﺭ ﺣﺎﻣﻠﮕﯽ. 🔸 🔸 🔸 👈این پست ادامه دارد... 🌹شاد و سلامت باشید🌹

ﺻﺤﺒﺘﯽ ﺑﺎ ﺁﻗﺎ #ﺩﺍﻣـــــــﺎﺩ : ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﻫﺮ ﭼﯿﺰ ﯾﺎﺩﺗﺎﻥ ﺑﺎﺷﺪ ﻛﻪ ﺁﺏ ﯾﺎ ﻧﻮﺷﯿﺪﻧﯽ ﺩﯾﮕﺮﯼ ﻛﻪ ﻣﯿﻞ ﺩﺍﺭﯾﺪ ﺩﺭ ﺍﺗﺎﻕ ﺑﺎﺷﺪ ﻛﻪ ﺍﮔﺮ ﻫﺮ ﻛﺪﺍﻡ ﺍﺯ ﺷﻤﺎ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺗﺸﻨﮕﯽ ﻛﺮﺩﯾﺪ ﻻﺯﻡ ﻧﺒﺎﺷﺪ ﺑﺮﻭﯾﺪ ﺑﯿﺮﻭﻥ ﺩﻧﺒﺎﻝ ﻧﻮﺷﯿﺪﻧﯽ ﺑﮕﺮﺩﯾﺪ . ﭼﻮﻥ ﺧﯿﻠﯽ ﻫﺎ ﺷﺐ ﺍﻭﻝ ﺑﻪ ﺧﺎﻃﺮ ﺗﺮﺱ ﻭ ﺗﻨﺶ ﻭ . ﺩﻫﻨﺸﺎﻥ ﺧﺸﻚ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﻭ ﺍﺣﺘﯿﺎﺝ ﺑﻪ ﺁﺑﯽ ﺩﺍﺭﻧﺪ ﻭﺍﺭﺩ ﺧﺎﻧﻪ ﻛﻪ ﻣﯽ ﺷﻮﯾﺪ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺍﻓﺘﺎﺩﻥ ﺭﻭﯼ ﻣﺒﻞ ﻭ ﺻﻨﺪﻟﯽ ﺑﻄﺮﻑ #ﻫﻤﺴﺮﺗﺎﻥ ﺑﺮﻭﯾﺪ ﻭ ﺍﻭ ﺭﺍ ﺩﺭ #ﺁﻏﻮﺵ ﺑﻜﺸﯿﺪ ، ﺯﯾﺮ ﮔﻮﺷﺶ ﺑﮕﻮﯾﺪ ﻛﻪ ﺩﻭﺳﺘﺶ ﺩﺍﺭﯾﺪ ﻭ ﻗﻮﻝ ﺑﺪﻫﯿﺪ ﻛﻪ ﺍﯾﻦ #ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺯﯾﺒﺎﯾﯽ ﺭﺍ ﻛﻪ ﻛﻨﺎﺭﺵ ﺷﺮﻭﻉ ﻛﺮﺩﯾﺪ ﺭﺍ ﺍﺩﺍﻣﻪ ﺧﻮﺍﻫﯿﺪ ﺩﺍﺩ . ﻫﻤﯿﻦ ﻃﻮﺭ ﻛﻪ ﺩﺭ ﺁﻏﻮﺷﺶ ﮔﺮﻓﺘﯿﻪ ﺍﯾﺪ ﺑﻪ ﺳﻤﺖ ﺟﺎﯾﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﻧﺸﺴﺘﻦ ﺑﺮﻭﯾﺪﻭ ﻛﻨﺎﺭ ﻫﻢ ﺑﻨﺸﯿﻨﯿﺪ . ﻫﻢ ﺍﻭ ﺧﺴﺘﻪ ﺍﺳﺖ ﻭ ﻫﻢ ﺷﻤﺎ . ﺗﻮﯼ ﺻﻮﺭﺗﺶ ﻧﮕﺎﻩ ﻛﻨﯿﺪ ﻭ ﺑﮕﻮﯾﯿﺪ ﻛﻪ ﺯﯾﺒﺎﺳﺖ ﻫﯿﭻ ﻋﺠﻠﻪ ﺍﯼ ﻧﻜﻨﯿﺪ ﺑﺎ ﺣﻮﺻﻠﻪ ﺑﺎﺷﯿﺪ ﻭ ﺻﺒﻮﺭ . ﺁﺭﺍﻡ ﺣﺠﺎﺑﺶ ﺭﺍ ﺑﺮﺩﺍﺭﯾﺪ ﻭ #ﻋﺎﺷﻘﺎﻧﻪ ﺑﻪ ﻫﻤﺴﺮﺗﺎﻥ ﻧﮕﺎﻩ ﻛﻨﯿﺪ ﻭ ﺗﻜﺮﺍﺭ ﻛﻨﯿﺪ ﻛﻪ ﻭﺍﻗﻌﺎ ﺯﯾﺒﺎﺳﺖ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﻇﺮﯾﻒ ﯾﻪ ﺩﺳﺘﻬﺎﯾﺶ ﺩﺳﺖ ﺑﺰﻧﯿﺪ ﺩﺳﺖ ﻫﺎ ﺭﺍ ﺑﺎﻻ ﺑﯿﺎﺭﯾﻦ ﻭ ﺁﺭﺍﻡ ﺑﺒﻮﺳﯿﺪ . ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﺑﻮﺳﻪ ﭼﻨﺪ ﻟﺤﻈﻪ ﻣﻜﺚ ﻛﻨﯿﺪ ﻭ ﺑﻪ ﺧﺎﻃﺮﻩ ﺍﯾﻦ #ﺑﻮﺳﻪ ﻓﻜﺮ ﻛﻨﯿﺪ ‏( ﺍﯾﻨﺠﺎ ﻓﺮﺻﺖ ﻣﻨﺎﺳﺒﯽ ﺍﺳﺖ ﻛﻪ ﺁﯾﺎ ﺁﺏ ﯾﺎ ﻧﻮﺷﯿﺪﻧﯽ ﺩﯾﮕﻪ ﺍﯼ ﻻﺯﻡ ﺩﺍﺭﻩ ؟ ‏) ﺍﮔﺮ ﻗﺒﻼ ﺑﺎ ﻫﻤﺴﺮﺗﻮﻥ ﺳﻜ.ﺲ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺍﯾﺪ ﺍﯾﻦ ﻛﺎﺭﻫﺎ ﺭﺍ ﺑﻪ ﻋﻨﻮﺍﻥ ﯾﻚ ﻋﺮﻭﺱ ﺑﺎ ﺍﻭ ﺑﻜﻨﯿﺪ ﻭﺍﮔﺮ ﻧﺪﺍﺷﺘﻪ ﺍﯾﺪ ﻭ ﺩﺧﺘﺮ ﺍﺯ ﻃﺒﻘﺎﺗﯽ ﺑﺎﺷﺪ ﻛﻪ ﻫﯿﭻ ﻭﻗﺖ ﺑﺎ ﭘﺴﺮﯼ ﺣﺘﯽ ﺧﻮﺩ ﺷﻤﺎ ﻧﺒﻮﺩﻩ ﺑﻪ ﺍﻭ ﺍﻃﻤﯿﻨﺎﻥ ﺑﺪﻫﯿﺪ ﺗﺎ ﺗﺮﺱ ﻭ ﺍﺿﻄﺮﺍﺑﯽ ﻧﺪﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﺪ . ﺗﻮﺟﻪ ﻛﻨﯿﺪ ﻛﻪ ﺯﻧﻬﺎ ﻧﺴﺒﺖ ﺑﻪ ﺑﺪﻧﺸﺎﻥ ﺧﯿﻠﯽ ﺣﺴﺎﺱ ﻣﯿﺒﺎﺷﻦ ﭘﺲ ﯾﻚ ﺿﺮﺏ ﺑﻪ ﺳﯿﻨﻪ ﻫﺎ ﯾﺎ ﺟﺎﻫﺎﯼ ﺩﯾﮕﺮ ﺩﺳﺖ ﻧﺰﻧﯿﺪ ﺍﮔﺮ ﺧﯿﻠﯽ ﺧﺴﺘﻪ ﻧﯿﺴﺘﯿﺪ ﺑﺎ ﻫﻤﺴﺮﺗﺎﻥ ﺑﺎﯾﺴﺘﯿﺪ ﻭ ﺍﯾﺴﺘﺎﺩﻩ ﺩﺭ ﺍﻏﻮﺷﺶ ﺑﮕﯿﺮﯾﺪ ﺍﯾﻨﻄﻮﺭﯼ ﻣﯿﺘﻮﺍﻧﯿﺪ ﺁﺭﻭﻡ ﺩﺳﺘﻬﺎﺗﻮﻧﻮ ﺣﺮﻛﺖ ﺑﺪﯾﻦ ﻭ ﭘﺸﺖ ﺑﺪﻥ ﻫﻤﺴﺮﺗﻮﻧﻮ #ﻧﻮﺍﺯﺵ ﻛﻨﯿﺪ ﺁﺭﻭﻡ ﺩﺭ ﮔﻮﺷﺶ ﺣﺮﻑ ﻫﺎﯼ ﻋﺎﺷﻘﺎﻧﻪ ﺑﺰﻧﯿﺪ . ﺑﻘﯿﻪ ﻣﺮﺍﺣﻞ ﺑﻪ ﻫﻤﯿﻦ ﺳﺎﺩﮔﯿﺴﺖ ﺑﻪ ﺁﺭﻭﻣﯽ ﻫﻤﯿﻦ ﻓﻀﺎ ﺭﺍ ﺩﻧﺒﺎﻝ ﻛﻨﯿﺪ. ﻛﻨﺎﺭ ﻫﻢ ﺩﺭﺍﺯ ﺑﻜﺸﯿﺪ ﻭ ﺁﺭﻭﻡ ﺗﺎ ﺣﺪﯼ ﻟﺒﺎﺳﻬﺎ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺑﯿﺎﻭﺭﯾﺪ ﻫﻤﺴﺮﺗﺎﻥ ﺭﺍ ﺗﺤﺴﯿﻦ ﻛﺮﺩﻩ ﻭ ﺷﻬﻮﺕ ﺍﻧﮕﯿﺰﯼ ﺍﺵ ﺭﺍ ﺑﻬﺶ ﯾﺎﺩ ﺁﻭﺭ ﺷﻮﯾﺪ . ﺳﺎﻧﺘﯽ ﻣﺘﺮ ﯾﻪ ﺳﺎﻧﺘﯽ ﻣﺘﺮ ﺑﺪﻥ ﻫﻤﺴﺮﺗﺎﻥ ﺭﺍ ﻟﻤﺲ ﻛﺮﺩﻩ ﻭ ﺑﻪ ﺁﻥ ﻋﺎﺩﺕ ﻛﻨﯿﺪ .

👩🏻‍⚕️👩🏻‍⚕️👩🏻‍⚕️👩🏻‍⚕️👩🏻‍⚕️👩🏻‍⚕️👩🏻‍⚕️👩🏻‍⚕️👩🏻‍⚕️ دوستای گلم، در ابتدا بگم دلیل کم کاریم مشغله زیاد این روزهاست و از صمیم قلب براتون سلامتی آرزو میکنم و این پست رو تقدیم میکنم بهتون.🌹 توی این پست هیچ خبری از داروهای خاص و زنجبیل و سیر ‌و خلاصه چیزایی که ممکنه در دسترس خیلیامون نباشه نیست. من از اصلیات حرف میزنم و بذارید فرعیات تو انبارها بمونه، با رعایت همین نکات ساده ولی حیاتی و کلیدی بهتون قول میدم یه جهش وضعیت به سمت بهبودی خواهیم داشت. کاهش میکنم ازتون از منابع غیر موثق هیچ چیزی رو قبول نکنید، دنبال الکل، آمارها، کی راست میگه کی دروغ میگه، اگه بگریم چی میشه و زنجبیل و این چیزا نباشید. فقط تا جایی که براتون ممکن هست تو خونه بمونید، از رفتن به جاهای شلوغ خودداری کنید، بهداشت رو رعایت کنید، موقع برگشت به خونه طبق پروتکل هایی که اعلام شده عمل کنید و این پنج تا کار رو انجام بدید. برای کاهش استرس اولین کار اینه که دیگه بسه هرچی خبر از این ور اونور خونید، خودتون رو درگیر فلان دکتر اینو گفت فلان مسئول اونو گفت و آمار و ارقام نکنید که بجز سردرگمی چیزی نداره، چیزایی که من میبینم این چند روز اینقد ضد و نقیضه که شاخ در میارم. یه منبع موثق رو انتخاب کنید و غیر از اون به حرف هیچ کس گوش ندید، من خودم پست های سازمان بهداشت جهانی @who رو همیشه دنبال میکنم و فقط به همون اطمینان کامل دارم، سوالی هم داشتید با درمانگرتون یا سامانه هایی که اعلام کردن در میون بذارید. با دوستاتون راجع به اتفاقایی بجز این موضوع اخیر صحبت کنید، مدیتیشن کنید اگر هم بلد نیستید الان وقتشه یاد بگیرید، هم زمانش رو دارید هم بهش نیاز دارید، راهش هم با یه سرچ ساده تو نت یاد میگیرید، کتابای طنز بخونید، جدول حل کنید، رنگ آمیزی بزرگسالان انجام بدید، اگه هنری دارید دست به خلق اثر هنری بزنید و در کل فک کنید دنیا به شما سه مرخصی اجباری داده ازش لذت ببرید😊 پنج تا چیزایی که گفتم شاه کلیدش بودن ‌و غیر از اون هرچیزی که هست میره تو زیرمجموعه اینا. این پست رو به کسایی که سلامتشون براتون مهم هست هدیه بدید.🙏🏻🌹❤️ من شب بیدارم ولی شما زود بخوابید😃 . . . . . . #تقویت_سیستم_ایمنی #پروبیوتیک #پروتئین #ورزش_منظم #خواب_کافی #کاهش_استرس پیشگیری_از_کرونا #کرونا #کروناویروس #کوید۱۹

- دوست عزیزمون راجع به بیبی چک سوال داشتن، لازمه که یه سری نکات مهم که راجع به بیبی چک باید بدونیم رو بگم، مطمءنا جواب سوالتون رو میگیرید. ✔ کار بیبی چک: درواقع کار بیبی چک بررسی وجود هرمون گنادوتروپین انسانی (hcg) در ادرار هستش که به وسیله جفت ترشح میشه، این هرمون زمانی که رویان شروع به کاشته شدن توی رحم میکنه ترشح میشه و تا مدتی هر روز مقدارش دو برابر میشه، پس ما انتظار داریم که یه تست بارداری خوب در روز ششم بارداری ینی تقریبا زمانی که تاریخ پریودی بوده و اتفاق نیافتاده تست مثبت شه ولی متاسفانه این تست ها درصد خطای بالایی دارن و میزان hcg هم توی بدن هر کس فرق میکنه پس منفی نشون دادن تست خصوصا توی روزای اول نمیتونه دال بر رد حاملگی باشه. دوست خوبم وقتی میخوای از این تستا استفاده کنی به نکات زیر دقت کن: ✔ تاریخ انقضا تست و محیطی که توش نگهداریش کرده بودیم، اگه جای مرطوب مثل حمام و یا در معرض گرما یا سرمای شدید و نور خورشید بوده بهتره تست عوض شه. ✅ از هر تست طبق دستورالعمل خودش استفاده کنید چون همه تست ها مثل هم نیستن، دستورالعمل هر تست رو روی جلدش بخونید و یا از متصدی فروش سوال کنید ✔ بهترین ادرار برای تست ادرار اول صبحه ✔ مطمئن ترین راه تشخیص بارداری انجام آزمایش خون هستش ✔ و در آخر توصیه میکنم اگر تست های شما مرتبا منفی میشه ولی پریود نمیشید حتما آزمایش خون بدین و از لحاظ موارد دیگه بررسی بشید. 🌹 شاد و سلامت باشید 🌹

👶👶👶 تکامل دوران جنینی : ﺟﻨﯿﻦ ﺩﺭ ﻫﻔﺘﻪ ﺩﻭ ﺗﺎ ﺳﻮﻡ ﺑﺎﺭﺩﺍﺭﯼ ﺟﻨﯿﻦ ﺗﻘﺮﯾﺒﺎ ﻣﯿﮑﺮﻭﺳﮑﻮﭘﯿﮏ ﺍﺳﺖ . ﺳﻠﻮﻝ ﻫﺎﯼ ﺧﻮﻧﯽ ﻫﺴﺘﻪﺩﺍﺭ،ﺩﺭ ﮐﯿﺴﻪ ﺯﺭﺩﻩ ﻭ ﻻﯾﻪﻫﺎﯼ ﻣﺰﻭﺗﻠﯿﺎﻝ ﺟﻔﺖ ﺷﺮﻭﻉ ﺑﻪ ﺗﮑﺎﻣﻞ ﻣﯽﮐﻨﻨﺪ . ﺟﻨﯿﻦ ﺩﺭ ﭘﺎﯾﺎﻥ ﻫﻔﺘﻪٔ ﭼﻬﺎﺭﻡ ﺑﺎﺭﺩﺍﺭﯼ ﻗﻠﺐ ﺟﻨﯿﻦ ﺷﺮﻭﻉ ﺑﻪ ﺗﭙﯿﺪﻥ ﻣﯽﮐﻨﺪ ﻭ ﺧﻮﻥ ﺭﺍ ﺑﻪ ﻫﻤﻪٔ ﺑﺨﺸﻬﺎﯼ ﺟﻨﯿﻦ ﻣﯽﺭﺳﺎﻧﺪ . ﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﺯﻣﺎﻥ ﭼﺸﻢ، ﺑﯿﻨﯽ ﻭ ﮔﻮﺵ ﺑﯿﺮﻭﻧﯽ ﻫﻨﻮﺯ ﺗﺸﮑﯿﻞ ﻧﺸﺪﻩ ﻭ ﺩﯾﺪﻩ ﻧﻤﯽﺷﻮﺩ . ﺗﺸﮑﯿﻞ ﺩﺳﺘﮕﺎﻩ ﮔﻮﺍﺭﺵ ﺁﻏﺎﺯ ﻣﯽﺷﻮﺩ ﻭ ﺟﻮﺍﻧﻪﻫﺎﯼ ﮐﻮﭼﮑﯽ ﮐﻪ ﺩﺭ ﺁﯾﻨﺪﻩ ﺩﺳﺘﻬﺎ ﻭ ﭘﺎﻫﺎ ﺭﺍ ﺗﺸﮑﯿﻞ ﻣﯽﺩﻫﻨﺪ ﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﻫﻨﮕﺎﻡ ﺩﯾﺪﻩ ﻣﯽﺷﻮﻧﺪ . ﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﺯﻣﺎﻥ ﺍﻧﺪﺍﺯﻩٔ ﺟﻨﯿﻦ ۶ ﺗﺎ ۱۰ ﻣﯿﻠﯿﻤﺘﺮ ﻣﯽﺑﺎﺷﺪ . ﯾﻌﻨﯽ ﺑﻪ ﺍﻧﺪﺍﺯﻩٔ ﯾﮏ ﺗﺨﻢ ﺳﯿﺐ ﺩﺭﺧﺘﯽ . ﺩﺭ ﻫﻔﺘﻪ ﺷﺸﻢ ﮐﺒﺪ ﺟﻨﯿﻦ ﺷﺮﻭﻉ ﺑﻪ ﺳﺎﺧﺘﻦ ﺳﻠﻮﻝﻫﺎﯼ ﺧﻮﻧﯽ ﻣﯽﮐﻨﺪ . ﺟﻨﯿﻦ ﺩﺭ ﭘﺎﯾﺎﻥ ﻫﻔﺘﻪٔ ﻫﺸﺘﻢ ﻭﺯﻥ ﺟﻨﯿﻦ ﺩﺭ ﺣﺪﻭﺩ ﯾﮏ ﮔﺮﻡ ﻭ ﻃﻮﻝ ﻗﺪ ﺍﻭ ﺩﺭ ﺣﺪﻭﺩ ۲ /۵ ﺳﺎﻧﺘﯿﻤﺘﺮ ﺍﺳﺖ . ﺍﻧﺪﺍﻣﻬﺎ ﺷﺮﻭﻉ ﺑﻪ ﻣﺸﺨﺺ ﺷﺪﻥ ﮐﺮﺩﻩﺍﻧﺪ، ﺑﺎﺯﻭ، ﺁﺭﻧﺞ، ﺳﺎﻋﺪ، ﺩﺳﺘﻬﺎ، ﺭﺍﻥ، ﺳﺎﻕ ﭘﺎﻫﺎ ﮐﻢ ﻭ ﺑﯿﺶ ﺩﯾﺪﻩ ﻣﯽﺷﻮﻧﺪ . ﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﻫﻨﮕﺎﻡ ﺑﺨﺸﯽ ﮐﻪ ﻗﺒﻼ ﺑﻪ ﺷﮑﻞ ﺩﻡ ﺩﯾﺪﻩ ﻣﯽﺷﺪ، ﺍﺯ ﺑﯿﻦ ﻣﯽﺭﻭﺩ . ﺟﻨﯿﻦ ﺩﺭ ﭘﺎﯾﺎﻥ ﻫﻔﺘﻪٔ ﺩﻭﺍﺯﺩﻫﻢ ﻭﺯﻥ ﺟﻨﯿﻦ ۳۰ ﮔﺮﻡ ﻭ ﻃﻮﻝ ﻗﺪ ﺍﻭ ۷٫۵ ﺗﺎ ۹ ﺳﺎﻧﺘﯿﻤﺘﺮ ﻣﯽﺑﺎﺷﺪ، ﻃﺤﺎﻝ ﻭ ﺳﺎﯾﺮ ﺑﺎﻓﺖﻫﺎﯼ ﻟﻨﻔﺎﻭﯼ ﺑﺪﻥ ﻧﯿﺰ ﺳﺎﺧﺖ ﺳﻠﻮﻝﻫﺎﯼ ﺧﻮﻧﯽ ﺭﺍ ﺍﻏﺎﺯ ﻣﯽ ﻧﻤﺎﯾﻨﺪ . ﺍﻧﺪﺍﻣﻬﺎ ﮐﺎﻣﻼ ﺗﺸﮑﯿﻞ ﺷﺪﻩﺍﻧﺪ . ﺑﺎﺯﻭﻫﺎ، ﺍﻧﮕﺸﺘﺎﻥ ، ﺩﺳﺘﻬﺎ ﻭ ﭘﺎﻫﺎ ﮐﺎﻣﻼ ﻣﺸﺨﺺ ﺷﺪﻩ ﻭ ﺗﺸﮑﯿﻞ ﺑﺎﻓﺘﻬﺎ ﺁﻏﺎﺯ ﻣﯽﮔﺮﺩﺩ . ﮔﻮﺵ ﺧﺎﺭﺟﯽ ﺩﯾﺪﻩ ﻣﯽﺷﻮﺩ، ﭼﺸﻢ ﺗﻘﺮﯾﺒﺎ ﮐﺎﻣﻞ ﺷﺪﻩ ﻭﻟﯽ ﭘﻠﮑﻬﺎ ﻫﻨﻮﺯ ﺑﺴﺘﻪﺍﻧﺪ . ﺿﺮﺑﺎﻥ ﻗﻠﺐ ﺟﻨﯿﻦ ﺭﺍ ﺑﺎ ﻭﺳﺎﯾﻞ ﻣﺨﺼﻮﺹ ﻭ ﺩﻗﯿﻖ ﻓﺮﺍﺻﻮﺗﯽ ﺗﺸﺨﯿﺺ ﺩﺍﺩ . ﺳﻪﻣﺎﻫﻪٔ ﺩﻭﻡ ﺩﻭﺭﺍﻥ ﺑﺎﺭﺩﺍﺭﯼ ﺳﻪﻣﺎﻫﻪٔ ﻧﺨﺴﺖ ﺩﻭﺭﺍﻥ ﺑﺎﺭﺩﺍﺭﯼ ﺯﻣﺎﻧﯽ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺑﻪ ﻃﻮﺭ ﺍﻧﺤﺼﺎﺭﯼ ﺍﻧﺪﺍﻣﻬﺎﯼ ﺟﻨﯿﻦ ﺗﺸﮑﯿﻞ ﻣﯽﺷﻮﻧﺪ، ﺩﺭ ﺻﻮﺭﺗﯽ ﮐﻪ ﺩﺭ ﺳﻪﻣﺎﻩٔ ﺩﻭﻡ ﺍﻧﺪﺍﻣﻬﺎﯼ ﭘﺪﯾﺪﺁﻣﺪﻩ ﻧﻤﻮ ﮐﺮﺩﻩ ﻭ ﺑﻪ ﺗﺪﺭﯾﺞ ﺗﮑﺎﻣﻞ ﻣﯽﯾﺎﺑﻨﺪ . ﺩﺭ ﭘﺎﯾﺎﻥ ﺷﺶﻣﺎﻫﮕﯽ، ﻃﻮﻝ ﻗﺪ ﺟﻨﯿﻦ ﺩﺭ ﺣﺪﻭﺩ ۲۷ /۵ ﺗﺎ ۳۰ ﺳﺎﻧﺘﯿﻤﺘﺮ ﻭﺯﻥ ﺁﻥ ﺩﺭ ﺣﺪﻭﺩ ۶۰۰ ﺗﺎ ۷۲۰ ﮔﺮﻡ ﻣﯽﺭﺳﺪ . ﭘﻮﺳﺖ ﺑﺪﻥ ﺟﻨﯿﻦ ﺩﺭ ﻣﺎﻫﻬﺎﯼ ﭘﻨﺠﻢ ﻭ ﺷﺸﻢ ﺗﻘﺮﯾﺒﺎ ﺭﻧﮓ ﻗﺮﻣﺰ ﺩﺍﺭﺩ ﻭ ﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﺯﻣﺎﻥ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﮐﻢﮐﻢ ﻏﺪﺩ ﭼﺮﺑﯽ ﭘﻮﺳﺖ، ﭼﺮﺑﯽ ﺗﺮﺍﻭﺵ ﮐﺮﺩﻩ ﻭ ﺑﺎ ﯾﺎﺧﺘﻪﻫﺎﯼ ﻣﺮﺩﻩٔ ﭘﻮﺳﺖ ﺗﺸﮑﯿﻞ ﻣﺎﺩﻩٔ ﺳﻔﯿﺪ ﺭﻧﮕﯽ ‏( ﭘﻨﯿﺮﯼ ﺷﮑﻞ‏) ﺭﺍ ﻣﯽﺩﻫﺪ ﮐﻪ ﭘﻮﺳﺖ ﺟﻨﯿﻦ ﺭﺍ ﻣﯽﭘﻮﺷﺎﻧﺪ ﻭ ﻋﻤﻞ ﻧﮕﻬﺪﺍﺭﯼ ﭘﻮﺳﺖ ﺭﺍ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺩﺍﺷﺖ ﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﻫﻨﮕﺎﻡ ﭘﻠﮑﻬﺎ ﺍﺯ ﻫﻢ ﺟﺪﺍ ﺷﺪﻩ ﻭ ﻣﮋﻩﻫﺎﯼ ﺟﻨﯿﻦ ﻧﯿﺰ ﺗﺸﮑﯿﻞ ﮔﺮﺩﯾﺪﻩﺍﻧﺪ . ﺩﺭ ﻫﻔﺘﻪ ﺑﯿﺴﺖ ﻭ ﺳﻮﻡ ﺣﺎﻣﻠﮕﯽ ﻭﺯﻥ ﺟﻨﯿﻦ ﺑﻪ ۴۵۰ ﮔﺮﻡ ﻣﯽ ﺭﺳﺪ . 🔻🔻🔻 این پست ادامه دارد...

📝 ‍ ___👇🏼_👇🏼_👇🏼__ 💟در زمان یائسگی دفع قطره ای ادرار ، بی اختیاری در حالت های هیجانی پیش می آید ؛ چرا که ماهیبچه های کنترل کننده شل می وند. 💟می توان با تمرین حرکت جمع شدگی کامل (کگل)مانند وقتی که می خواهید جلوی ادرار را گرفت در روز سبب تقویت عضلات شد. 💟حداقل 80 تا 100 تا از این حرکت باید در روز انجام داد. این حرکت به سادگی در حالت های گوناگون از ایستادن ، نشستن، آشپزی و جارو کردن می تواند انجام شود تا سبب تقویت عضلات واژن شد. ___👇🏼_👇🏼_👇🏼___ نکته مهم اینه که این ورزش مختص خانم ها نیست و در تقویت قوه جنسی آقایون هم کاملا موثر واقع میشه! اگه راجع به چگونگی انجام این ورزش اطلاعی ندارید پست های قبلی رو مطالعه کنید، کامل توضیح داده شده. 🌹شاد و سلامت باشید🌹