دوستان خوبم پست قبلی منو که در مورد غذاهای پسردارشدن بود، بدلیل استفاده از موزیک کپی رایت، اینستاگرام حذف کرد و ویدئوی جدید براتون تهیه کردم امیدوارم بازم ببینید و لایک کنید بازم عرض میکتم تیم ما رژیم پسردارشدن ارائه نمیکنه چون اعتقاد داریم لحظه لقاح دست خداست😊

💎💎💎 همه میدونن که سیگار کشیدن برای افراد مضر است اما خطرات سیگار برای مادر باردار و جنین بسیار بیشتر است توصیه می شود مادر در دوره بارداری دخانیات استعمال نکند در مورد مادرانی که وابستگی شدید به دخانیات دارند، توصیه می شود به حداقل مقدار قابل تحمل برسانند تا جنینشان آسیب کمتری ببیند #تغذیه_بارداری_گروه_مادران #تغذیه_بارداری_ماه_اول ##امید_تا_هدف #رژیم_غذایی_بارداری

لایک❤ و سیو کن تا وقتی بهش نیاز داری پیداش کنی😍😍😍 برعکس خیلی از مامانا که وزنشون ماشاله خیلی صعودی و طوفانی بالا میره، یه سری از مامانا هم وزنشون خیلی مورچه ای بالا میره😅 خودشونم اینقدر ناز دارن و کم خور و زودسیرشو هستن که نمیشه بهشون غذای سنگین و حجیم پیشنهاد کرد😐 حالا این موادی که تو پست براتون گذاشتم تو حجم کم انرژی بیشتری میدن خوش خوراک هم هستن و بیشتر میشه خوردشون😍 اگر دیابت ندارین میتونین آزادانه از همشون استفاده کنین اگر رژیم افزایش وزن هم خواستین در خدمتیم از طریق لینک بیو اقدام کنین شما تا الان چقدر وزن اضافه کردین؟ کم بوده یا زیاد؟ برامون بنویسین #رژیم_غذایی#تغذیه_سالم#تغذیه_بارداری #رژیم_بارداری_آنلاین #رژیم_بارداری_شیردهی #تنبلی_تخمدان #رژیم_تنبلی_تخمدان #متخصص_تغذیه_بارداری #وزن_گیری_جنین

اول یه❤ بزن تا بگم😍 مامانایی که باردارن و تیروئیدشون هم تنبل و کم کاره با این چند تا راهکار میتونن به این غده مهم و مظلوم کمک کنن تا فعالیتشو بهتر کنه و هورمونهاشو منطم تر و بیشتر ترشح کنه ⬇️⬇️⬇️ ✔صبح ناشتا آب یه لیموترش کوچولو را تو یه لیوان آب بریزید و میل کنید البته اگر خوردن اون به تنهایی اذییتتون میکنه میتونید یه کم عسل توش بریزید یا کنارش یه تیکه نان یا بیسکویت هم میل کنید ✔ تو وعده صبحانتون یه تخم مرغ میل کنین. نگران افزایش کلسترول نباشین تو این چتد ماه مصرف مشکلی براتون پیش نمیاره ✔ قدم بزنید و از هوای پاک(البته اگه کرونا نبود😕) لذت ببرید تا اکسیژن بیشتری در خون شما جریان داشته باشه ✔ از روشهای ریلکس کردن و خودآرامی استفاده کنید تا مغز شما برای ترشح هورمونهای مغزی لازم بتونه خوب عمل کنه ✔ هر روز دوش سریع بگیرید که به بهبود فعالیت مغزی شما کمک میکنه ✔زود به رختخواب برید تا بتونید خواب راحت و کافی ۸ ساعته داشته باشید خواب کافی برای تنظیم عملکرد این غده ، مهمه این پستو سیو کنید تا راهکارها فراموشتون نشه و به اونایی که نیاز بهش دارن بفرستین #تغذیه_بارداری #رژیم_بارداری #تعیین_جنسیت #تغذیه_باروری #pregnancy_diet #pregnancy_dietitian

#کالری #ساندویچ #رژیم

جهت دریافت رژیم های تقویت بارودی دایرکت بدید دوستان #رژیم_تقویت_بارداری #رژیم_بارداری #رژیم_تقویت_اسپرم_وتخمدان ق