⭕⭕این پست خیلی مهمه ، حتما سیو کنید و برا تمام دوستان دور و نزدیک هم بفرستید. ⭕یک مادر آگاه باید بدونه چه بیماریها یا شرایطی بر رشد کلی و رشدقدی کودک تاثیر میزاره و به فکر جبران باشیم ⭕البته این ها فقط لیست بیماری های شایع تاثیر گذار هست ، بجز بیماریها موارد دیکه هم هست که قبلا صحبت کردیم. ⭕شما چه بیماریهای دیکه ای دیدین که بر رشد کودک تاثیر گذاشته⁉️ ۲۰ دی ۱۴۰۰ #رشدقدی #افزایش_قد_کودکان #قدکودکان #بیماریهای_کودکان #Drkia

اول لایک کن♥️ بعد اینو سیو کن تا همیشه یادت باشه‼️ حتی اگه اهل رژیم گرفتن نیستین بشقابتون رو اینجوری پر کنید تا هم چاق نشید هم به کاهش وزنتون کمک کنید👌 @kiadietonline @kiadietonline ‎اگه این پست می تونه برای دوستاتون مفید باشه براشون ارسال کنید، ممنونم که سیو و لایک می کنید♥️ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 📞 02188563201 📱 09021888035 ‎تهران، شهرک غرب📍 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🎀خدمات ما : ارائه مشاوره حضوری وآنلاین برای اضافه وزن،لاغری ، بیماریها(قلبی، دیابت، کلیوی،کید چرب،‌ فشارخون، کنسر، آلزایمر، یبوست، گیاهخواری و..) ، چاقی کودکان،رشدقدی، کم وزنی ، بد غذایی ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ‎#اطلاعات_تغذیه #رژیم #کاهش_وزن #کاهش_سایز #کاهش_اشتها #لاغری_با_لذت #لاغری_شکم #لاغری_سریع #متخصص_تغذیه #دکتر_کیا #رژیم_کودک #زیبا #رژیم_غذایی#کاهش_وزن #چاقی_کودکان #دیابت_کودکان #میان_وعده_سالم #مشاورتغذیه #بشقاب_سالم #غذا #چیدمان_غذا #لاغری_آسان #چاقی_بدن #باکلاس_باشیم #شیک #نهار #شام #صبحانه #آشپزی

⭕️⭕️سنگدان و قلب مرغ از جمله قسمت های پروتئینی آن هست که کمتر مورد توجه قرار گرفته، همه دنبال بال مرغ و پای مرغ هستن 😊🤩 ❌️❌️یک لیوان سنگدان مرغ پخته دارای 223 کالری، 44 گرم پروتئین و 4 گرم چربی از جمله 1 گرم چربی اشباع شده است. این وعده 88 درصد از نیاز روزانه پروتئین را فراهم می کند. همچنین سنگدان منبع خوبی از ویتامین های آ ، ب۱۲ و فولیک اسید هست و هر سروینگ آن 1.5 میکروگرم ویتامین ب۱۲ ، 4.5 میلی گرم نیاسین و 0.3 میلی گرم ریبوفلاوین فراهم می‌کند که برای تولید انرژی و کارکرد مغز و حفظ سلامت پوست و موهای شما مهم است. ❌️❌️ سنگدان و قلب مرغ همچنین منبع خوب آهن و سلنیوم و فسفر و... هست، که برای تشکیل گلبول های قرمز و تولید انرژی و عملکرد عضلات، اعصاب و قلب ضروری هستند. ❌️❌️سنگدان را در حد اعتدال مصرف کنید، زیرا یک لیوان اون ، کلسترول بسیار بالایی دارد و حاوی 536 میلی گرم است که بیش از حد توصیه شده 300 میلی گرم در روز برای افراد سالم است. ❌️❌️ بهتره کل پوست و چربی اش رو جدا کنید‌. ⭕️⭕️روش های متداول پخت اون، آب پز کردن و کبابی روی آتش و سرخ کردن است. سنگدان ها را به دلایل ایمنی بهداشت غذایی تا دمای بالا 165 درجه فارنهایت خوب بپزید. 🔴شما چطوری می پزید و می خورید ، بچه ها تون دوست دارن؟ این پست می تونه برای دوستاتون مفید باشه براشون ارسال کنید، ممنونم که سیو و لایک می کنید♥️ ‏@kiadietonline ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 📞 02188563201 📱 09021888035 ‎تهران، شهرک غرب📍 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🎀خدمات ما : ارائه مشاوره حضوری وآنلاین برای اضافه وزن،لاغری ، بیماریها(قلبی، دیابت، کلیوی،کید چرب،‌ فشارخون، کنسر، آلزایمر، یبوست، گیاهخواری و..) ، چاقی کودکان،رشدقدی، کم وزنی ، بد غذایی 🔻Foreign patients are admitted ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #افزایش_قد #چاقی#برنامه_غذایی #افزایش_وزن #دکتر_کیا#مشاور_تغذیه_کودکان  #سنگدان_مرغ #چاقی_کودک #کاهش_وزن #رژیم #پروتئین #رشدکودک#غذای_کودک #چاقی_کودکان #قدکودکان #کلسترول

🤱🤱شیر مادر 💓مهر مادر🤱🤱 🔻حجم شیر مادر ارتباط مستقیم با تغذیه مکرر نوزاد  دارد.هر چقدر بیشتر بخورد، بیشتر تولید میشود.توليد شير مادر بستگي به مقدار مايعات مصرفي مادر ندارد ولي ۸ ليوان در روز مايعات شير، دوغ كم نمك وبدون گاز، چای و آب ميوه  طبيعي برای پیشگیری از کم آبی مادر بنوشند و حتي مواد غذايي آب دار مانند انواع آش سوپ و انواع خورشها را ميل كنند. 🔻 مصرف نوشابه‌های كافئيندار اعم از چای غليظ، قهوه، كوكاكولا و ... بايد كاهش يابد زيرا مصرف اين مواد ممكن است سبب  تحريك پذيری، بي اشتهايي و كم خوابي شير خوار شود. هم چنين از نوشيدن الكل بايد خودداری كرد.  🔻 تغذيه مناسب مادر جهت تامين انواع مواد مغذی شیر مادر و نیاز بدن مادر ضروری است و بهتر است از یک مشاور و متخصص راهنمایی بگیرند. ❌❌ مصرف برخي غذاها مانند سير، انواع كلم، پياز، مارچوبه و تربچه و يا غذاهای پر ادويه و پر چاشني ممكن است روی طعم شير اثر بگذارد و تغيير ناگهاني طعم شير سبب تمايل نداشتن شيرخوار به شير خوردن شود. با توجه به تاثير برخي مواد غذايي بر طعم شير، در صورتي كه شير خوار از شير خوردن امتناع ميكند بهتر است مادران از مصرف اين مواد خودداری كرده يا مصرف آن را محدود كنند. 🔻 كاهش وزن بعد از زايمان بايد تدريجي صورت گيرد تا بر مقدار شير مادر تاثير نگذارد. لازم به ذكر است كه شيردهي خود  سبب كاهش تدريجي وزن مادر ميشود، با اين شرط كه مواد مغذی لازم با مصرف مواد غذايي مناسب و كافي برای مادر تامين شود. @kiadietonline ‎این پست می تونه برای دوستاتون مفید باشه براشون ارسال کنید، ممنونم که سیو و لایک می کنید♥️ ‏@kiadietonline ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 📞 02188563201 📱 09021888035 ‎تهران، شهرک غرب📍 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🎀خدمات ما : ارائه مشاوره حضوری وآنلاین برای اضافه وزن،لاغری ، بیماریها(قلبی، دیابت، کلیوی،کید چرب،‌ فشارخون، کنسر، آلزایمر، یبوست، گیاهخواری و..) ، چاقی کودکان،رشدقدی، کم وزنی ، بد غذایی پیج آپارات: www.aparat.com/elham.kia ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #افزایش_قد  #چاقی_کودکان  #رشدکودک #شب_تابستـان ‌‌#تغذیه_تکمیلی #مشاور_تغذیه #کوتاه_قدی‌ #کودک_لاغر‌ #شیردهی #شیرمادر #غذای_نوزاد

چقدر شیرین فارسی حرف می زنه و چه زبان بدن شیرینی داره این ملیسای ما 😍 اکثر ما غذایی به اسم «کباب لقمه» در ذهن داریم و می شناسیم، خوراکی اشتهاآور که با گوشت چرخ کرده درست شده😋 شاید تا به حال کباب لقمه‌ای نخورده یا ندیده باشید که با جوانه گندم، مغزگردو، پیاز، قارچ، زرشک، فلفل دلمه‌ای و ادویه‌های مختلف و بدون گوشت درست شده و اسمش هم کباب لقمه ست شاید خیلی از ما برامون سوال باشه که این چه جور کبابیه؟ یا شاید هم بگیم اصلاً این چطور غذاییه؟! خیلی از ما خوراکی رو که توش گوشت نباشه غذا محسوب نمی‌کنیم !! اما باید بدونیم که این سبک زندگی خیلی هاست و هر روز هم بر این جمعیت اضافه می شه... گیاهخوارها دغدغه های خیلی ارزشمندی دارن از جمله اینکه دوست ندارن قاتل حیوانات باشن... اما پروتئین نقش خیلی خیلی مهمی در بدن ما ایفا می کنه، گیاهخواری سرخود یکی از جبران ناپذیرترین آسیب هایست که یک فرد می تونه به خودش بزنه هرگز بدون مشاوره گرفتن از متخصص تغذیه این کارو شروع نکنید ‏@kiadietonline ‎اگه این پست می تونه برای دوستاتون مفید باشه براشون ارسال کنید، ممنونم که سیو و لایک می کنید♥️ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 📞 02188563201 📱 09021888035 ‎تهران، شهرک غرب📍 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🎀خدمات ما : ارائه مشاوره حضوری وآنلاین برای اضافه وزن،لاغری ، بیماریها(قلبی، دیابت، کلیوی،کید چرب،‌ فشارخون، کنسر، آلزایمر، یبوست، گیاهخواری و..) ، چاقی کودکان،رشدقدی، کم وزنی ، بد غذایی ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #مشاور_رژیم_درمانی #دکتر_کیا #برنامه_غذایی #متخصص_تغذیه_کودک #رژیمآنلاین #وجترین #وجترین_فوود #وگن #وگنیسم #آلمانی #خامگیاهخواری #خام_گیاهخواری #گیاهخوار #گیاه_خواری #افزایش_قد

❤🧡ورزش های افزایش قد خانگی، حتما سیو کنید تا بعدا هر روز بچه ها انجام بدن و برا دوستان تون هم بفرستید. این پست فیلم ۳۰ دقیقه ای ورزش های در خانه رو مجبور شدم سرعت نمایش و کیفیت رو کم کنم تا آپلود بشه.          ۱۲ آبان۱۴۰۰ ‎این پست می تونه برای دوستاتون مفید باشه براشون ارسال کنید، ممنونم که سیو و لایک می کنید♥️ ‏@kiadietonline ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 📞 02188563201 📱 09021888035 ‎تهران، شهرک غرب📍 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🎀خدمات ما : ارائه مشاوره حضوری وآنلاین برای اضافه وزن،لاغری ، بیماریها(قلبی، دیابت، کلیوی،کید چرب،‌ فشارخون، کنسر، آلزایمر، یبوست، گیاهخواری و..) ، چاقی کودکان،رشدقدی، کم وزنی ، بد غذایی 🔻Foreign patients are admitted ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #افزایش_قد #چاقی_ #لاغری_کودک#افزایش_وزن #Nutritionist#مشاوره_آنلاین#مشاور_تغذیه_کودکان   #لاغری#قدکوتاه#چاقی_کودک #کاهش_وزن #ورزشدرخانه #ورزش_در_خانه #چاقی_کودکان #drkia #قدبلند #قدکودکان #نوجوانان #ورزش_کودکان