این مواردی که ذکر کردم، بیشترین مواردی بود که من همیشه به بیمارهام متذکر میشم و اکثرا اقرار میکنن که یک یا چند مورد رو که براتون گفتم رو انجام می دادن! بعد هم تو این قضیه موندن که چرا هرچی دارو میخورن خوب نمی شن! خب این هم چرایی کار، حالا دیگه وقت اقدام اساسی و تغییر سبک بهداشت جنسیه. از کنار مواردی که گفتم ساده نگذرید، این پست رو هم به خانم هایی که دوستشون دارید هدیه بدید 🌹 . . . کدوم مورد رو حتی فکرش رو هم نمی کردید که تاثیر داشته باشه؟؟؟ 😌👩‍⚕️ . . . . . #عفونت #عفونت_واژینال #واژن #رابطه_جنسی #بهداشت #بهداشت_جنسی #بهداشت_فردی #عفونت_راجعه #کاندیدیا #واژینوس_باکتریا #میکروب #دارو #درمان_عفونت #درمان_عفونت_واژینال #درمان

لطفا برای ادامه پست رو حتما لایک تا افراد بیشتری بتونن پست رو ببینن و آگاهی جامعه نسبت به این موضوع افزایش پیدا کنه. . . . . . متاسفانه آمار دقیقی از زگیل تناسلی وجود نداره چون طرح غربال‌گری بدردبخوری تو جامعه ما برای بیماری های مقاربتی وجود نداره😔 . . . اما آمار های جهانی نشون میدن 50% از افرادی که رابطه جنسی دارن به این ویروس مبتلا هستن... ببینید همونطور که شاید قبلا هم میدونستید این ویروس انواع مختلفی داره، همه این انواع مختلف هم ضایعات پوستی با اشکال مختلف ایجاد میکنه، ولی فقط تعداد انگشت شماری از اینها با سرطان دهانه رحم در خانم ها مرتبط هست و ریسک ابتلای اون رو افزایش میده. 👈 پس بزرگترین توصیه من به شما اینه که اگر فعالیت جنسی دارید، حتما تست پاپ اسمیر رو انجام بدید. 👈 اگر ضایعات مشکوک دارید حتما همراه پاپ اسمیر آزمایش نوع ویروس رو انجام بدید. 👈 اگر همسرتون ضایعات رو داره حتما خودتون هم چک بشید، ولی در هر صورت هرکس ضایعات رو داره باید حتما از طریق دارو یا کرایو تراپی اونها رو از بین ببره. 👈 دارو درمانی بیسش پماد اسیدی هست که ضایعه زگیل رو میسوزونه، باید خیلی دقت کنید روی پوست سالمتون نریزه و یه مقدار زمان میبره. 👈 کرایوتراپی بیسش روی یخ زدن و در نتیجه تخریب بافت زگیل هست و سرپایه، درد زیادی نداره، بسته به میزان ضایعه توی یک یا چند جلسه انجام میشه. 👈 درمان ارجح برای خانم های باردار، کرایو هست. 👈 دنبال داروی خوراکی برای درمان زگیل نباشید. 👈 با تقویت سیستم ایمنی و محافظت روابط جنسی میتونید از عود بیماری جلوگیری کنید. 👈👈👈 این پست رو برای هرکسی که براتون اهمیت داره، چه رابطه جنسی داشته چه نداشته بفرستید. . . . متاسفانه سن ابتلای این بیماری خیلی پایین اومده و به بچه های مدرسه ای رسیده😔😔😔 لطفا در افزایش این آگاهی نقش داشته باشید.🌹🌹🌹 . . . . . #زگیل_تناسلی #زگیل #گارداسیل #بهداشت_جنسی #روابط_زناشویی #آمیزش #درمان_زگیل_تناسلی #تقویت_سیستم_ایمنی #سرطان_دهانه_رحم #پاپ_اسمیر #واکسن #واکسن_زگیل_تناسلی

↖️علائم افتادگی رحم و مثانه چیست؟ 🔹احساس فشار در لگن یا واژن 🔹احساس وجود توده که حتی می تواند از واژن بیرون آمده باشد. 🔹نشت ادرار،هنگامی که فرد می خندد،سرفه یا عطسه می کند که به آن بی اختیاری ادرار ناشی از استرس گفته می شود. 🔹نیاز فوری به ادرار کردن که بی اختیاری فوریتی دفع ادرار می باشد. درمان: ✅تقویت عضلات لگن که به تمرینات کگل معروف است.روزی دو تا سه بار ، هر بار حدود 10مرتبه عضلات کف لگن را چند ثانیه نگه دارید و سپس رها کنید. ✅وسایلی به نام پساری های واژینال که در داخل واژن به منظور قرار دادن مجدد اندام های کف لگن در جای خودشان استفاده می شود. ✅انجام جراحی که توسط آن رحم و مثانه به جای خود برگردانده می شود. ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ نکته مهم اینکه اگر همچین حالت هایی رو احساس کردید و فکر کردید شاید شما هم دچار این مسأله شده باشید، حتما به متخصص زنان جهت معاینه مراجعه کنید. اصلا هم فک نکنید این حالت فقط مخصوص کسایی هست که زایمان طبیعی داشتن! زایمان طبیعی فقط یکی از علت های این وضعیت محسوب میشه. عمل جراحی هم خیلی وحشتناک نیست و می تونید بهش فکر کنید.. . . . #افتادگی #افتادگی_رحم #افتادگی_مثانه #عمل_زیبایی_واژن #عفونت_واژینال #پساری #متخصص_زنان #جراحی_های_زنان #بی_اختیاری_ادرار #رحم #مثانه #لگن #شل_شدگی_لگن

🔸🔸🔸 👈روش هایی کاملا خانگی و ایمن برای رفع خارش ناحیه تناسلی : 1-ﮐﻤﭙﺮﺱ ﺁﺏ ﺳﺮﺩ ﺷﺪﻩ ﺩﺭ ﯾﺨﭽﺎﻝ ‏(ﺁﺏ ﺷﯿﺮ ﺭﺍ ﺩﺭﯾﺨﭽﺎﻝ ﺳﺮﺩ ﮐﻨﯿﺪ ﻭ ﻧﻪ ﺩﺭ ﻓﺮﯾﺰﺭ ‏) 2- 10 ﺗﺎ 15 ﺩﻗﯿﻘﻪ ﮐﻤﭙﺮﺱ ﺁﺏ ﺳﺮﺩ ﺣﺪﺍﮐﺜﺮ 2 ﺑﺎﺭ ﺩﺭ ﺭﻭﺯ 3-ﺳﭙﺲ ﻧﺎﺣﯿﻪ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺁﺭﺍﻣﯽ ﺧﺸﮏ ﮐﺮﺩﻩ ﻭ ﺍﺯ ﻭﺍﺯﻟﯿﻦ ﺧﺎﻟﺺ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﮐﻨﯿﺪ ‏(ﺑﺪﻭﻥ ﻋﻄﺮ ﻭ ﻣﻮﺍﺩ ﻧﮕﻬﺪﺍﺭﻧﺪﻩ ‏) 4- ﺍﮔﺮ ﺧﺎﺭﺵ ﻭ ﺳﻮﺯﺵ ﺑﻪ ﻗﺪﺭﯼ ﺷﺪﯾﺪ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﻣﺎﻧﻊ ﺍﺩﺭﺍﺭ ﮐﺮﺩﻥ ﻭ ﯾﺎ ﻣﻘﺎﺭﺑﺖ ﻣﯽ ﮔﺮﺩﺩ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﯿﺪ ﺑﻪ ﻃﻮﺭ ﻣﻮﻗﺖ ﺍﺯ ﭘﻤﺎﺩ ﻟﯿﺪﻭ ﮐﺎﺋﯿﻦ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﮐﻨﯿﺪ ‏( ﻧﻪ ﮊﻝ ﻟﯿﺪﻭﮐﺎﺋﯿﻦ ﻭ ﻧﻪ ﮐﺮﻡ ﻟﯿﺪﻭ ﮐﺎﺋﯿﻦ) 5- ﺳﺮﮐﻪ ﺳﯿﺐ ﺑﺮﺍﯼ ﺍﺯ ﺑﯿﻦ ﺑﺮﺩﻥ ﺧﺎﺭﺵ ﻭﺍﮊﻥ ﺳﺮﮐﻪ ﺳﯿﺐ ﺩﺍﺭﺍﯼ ﺧﻮﺍﺹ ﺿﺪ ﺑﺎﮐﺘﺮﯾﺎﯾﯽ ﻭ ﺿﺪ ﻗﺎﺭﭺ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﻋﺎﻟﯽ ﻣﯿﺒﺎﺷﺪ .ﺑﺮﺍﯼ ﺍﯾﻦ ﮐﺎﺭ ۲ ﻗﺎﺷﻖ ﻏﺬﺍﺧﻮﺭﯼ ﺳﺮﮐﻪ ﺳﯿﺐ ﺑﺎ ﺍﺏ ﮔﺮﻡ ﺗﺮﮐﯿﺐ ﻭ ﻭﺍﮊﻥ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺑﺎ ﺍﯾﻦ ﺍﺏ ﺩﻭ ﺑﺎﺭ ﺩﺭ ﺭﻭﺯ ﺑﻤﺪﺕ ۲ﺍﻟﯽ ۳ ﺭﻭﺯ ﺷﺴﺘﺸﻮ ﺩﻫﯿﺪ . ﺳﺮﮐﻪ ﻭﺍﮊﻥ ﺭﺍ ﺍﺳﯿﺪﯼ ﻭ ﺑﺎﮐﺘﺮﯾﻬﺎ ﺑﻤﺪﺕ ﻃﻮﻻﻧﯽ ﻧﻤﯽ ﺗﻮﻧﻨﺪ ﺩﺭﺍﻥ ﺭﺷﺪ ﮐﻨﻨﺪ. 6- ﺑﺮﮒ ﺭﯾﺤﺎﻥ ﺣﺬﻑ ﺧﺎﺭﺵ ﻭﺍﮊﻥ ﺑﺮﮒ ﺭﯾﺤﺎﻥ ﺧﺎﺻﯿﺖ ﺿﺪ ﻣﯿﮑﺮﻭﺑﯽ- ﺿﺪ ﻗﺎﺭﭼﯽ ﻭ ﺿﺪ ﺑﺎﮐﺘﺮﯼ ﺩﺍﺭﺩ . ﺑﺮﮒ ﺭﯾﺤﺎﻥ ﺭﺍ ﺩﺭ ۲ ﻓﻨﺠﺎﻥ ﺍﺑﺠﻮﺵ ﮔﺬﺍﺷﺘﻪ ﺩﻡ ﮐﺸﯿﺪﻩ . ﺑﻤﺪﺕ ۲۰ ﺩﻗﯿﻘﻪ ﺗﺎ ﻗﻮﺍﻡ ﺍﻣﺪﻩ . ﻧﻮﺷﯿﺪﻥ ﺍﯾﻦ ﺍﺏ ۲ ﺑﺎﺭ ﺩﺭ ﺭﻭﺯ ﺑﺮﺍﯼ ﺧﺎﺭﺵ ﻭﺍﮊﻥ ﻣﻔﯿﺪ ﺍﺳﺖ . 7 - ﺑﺮﮒ ﺭﺯﻣﺎﺭﯼ ﺑﺮﺍﯼ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﺧﺎﺭﺵ ﻭﺍﮊﻥ ﺑﺮﮔﻬﺎﯼ ﺭﺯﻣﺎﺭﯼ ﺭﺍ ﺑﻤﺪﺕ ۱۵ ﺩﻗﯿﻖ ﺩﺭ ﺍﺏ ﺧﯿﺴﺎﻧﺪﻩ ﺑﺎ ﺍﺏ ﮔﺮﻡ ﻭ ﺷﺴﺘﻦ ﻧﺎﺣﯿﻪ ﻭﺍﮊﻥ ﺑﺎ ﺍﯾﻦ ﺩﺍﺭﻭﯼ ﮔﯿﺎﻫﯽ 8 -ﺍﻫﻤﯿﺖ ﻧﮕﻪ ﺩﺍﺷﺘﻦ ﻭﺍﮊﻥ ﺧﺸﮏ ﺳﻌﯽ ﮐﻨﯿﺪ ﻭﺍﮊﻥ ﺭﺍ ﺧﺸﮏ ﻧﮕﻪ ﺩﺍﺭﯾﺪ ﭼﻮﻥ ﻣﺤﯿﻂ ﻣﺮﻃﻮﺏ ﮐﺸﺖ ﺑﺎﮐﺘﺮﯾﻬﺎ ﻭ ﻗﺎﺭﭼﻬﺎ ﺭﻭﻭ ﺍﺯﺩﯾﺎﺩ ﻣﯿﺒﺨﺸﺪ 9 -ﭘﻮﺷﯿﺪﻥ ﻟﺒﺎﺳﻬﺎﯼ ﮔﺸﺎﺩ ﺑﺮﺍﯼ ﺟﻠﻮﮔﯿﺮﯼ ﺍﺯ ﺧﺎﺭﺵ ﻭﺍﮊﻥ ﭘﯿﺸﮕﯿﺮﯼ ﺑﻬﺘﺮ ﺍﺯ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﺍﺳﺖ ﺍﮔﺮ ﺷﻤﺎ ﺧﺎﺭﺵ ﻭﺍﮊﻥ ﺩﺍﺭﯾﺪ ﺣﺘﻤﺎ ﺍﯾﻦ ﺗﻮﺻﯿﻪ ﺭﺍ ﺑﮑﺎﺭ ﺑﻨﺪﯾﺪ. ﭘﻮﺷﯿﺪﻥ ﻟﺒﺎﺱ ﺭﺍﺣﺖ ﻭ ﭘﻨﺒﻪ ﯼ ﻭ ﺗﺮﮎ ﻟﺒﺎﺱ ﺗﻨﮓ ﻭ ﺧﻼﻑ ﻣﺰﺍﺝ ﺑﺪﻥ. ✅اگر با رعایت تمام موارد بالا خارش شما برطرف نشد با مراجعه به پزشک متخصص زنان یا ماما برای درمان خود اقدام کنید. ✔خواندن این پست را به دوستان خود نیز پیشنهاد دهید. 🌹شاد و سلامت باشید🌹

7.ﺩﺭ ﮔﺬﺷﺘﻪ، ﺩﯾﺲﭘﺎﺭﻭﻧﯿﺎ ﺭﺍ ﻋﻤﺪﺗﺎ ﯾﮏ ﻣﺸﮑﻞ ﺭﻭﺍﻧﯽ ﻣﯽﺩﺍﻧﺴﺘﻨﺪ ﮐﻪ ﻧﯿﺎﺯ ﺑﻪ ﺭﻭﺍﻥﺩﺭﻣﺎﻧﯽ ﺩﺍﺭﺩ . ﺍﻣﺎ ﺍﻣﺮﻭﺯﻩ ﺍﯾﻦ ﺩﯾﺪﮔﺎﻩ ﺭﺍ ﮐﻨﺎﺭ ﮔﺬﺍﺷﺘﻪﺍﻧﺪ . ﭘﮋﻭﻫﺸﮕﺮﺍﻥ، ﺑﺴﯿﺎﺭﯼ ﺍﺯ ﻋﻠﻞ ﺁﻣﯿﺰﺵ ﺩﺭﺩﻧﺎﮎ ﺭﺍ ﺷﻨﺎﺧﺘﻪﺍﻧﺪ ﻭ ﺗﻮﺻﯿﻪ ﺁﻧﻬﺎ ﺩﺭﻣﺎﻧﯽ ﻫﻤﻪﺟﺎﻧﺒﻪ ﻭ ﻓﺮﺍﮔﯿﺮ ﺍﺳﺖ . ﺩﺭﻣﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﭘﺰﺷﮏ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﻣﯽﺩﻫﺪ ﺑﺴﺘﮕﯽ ﺑﻪ ﻋﻠﺖ ﺯﻣﯿﻨﻪﺳﺎﺯ ﺩﺭﺩ ﺩﺍﺭﺩ . ﺑﯿﻤﺎﺭ ﻭ ﻫﻤﺴﺮﺵ ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﺑﺘﻮﺍﻧﻨﺪ ﺑﺎ ﺍﯾﺠﺎﺩ ﭼﻨﺪ ﺗﻐﯿﯿﺮ ﺳﺎﺩﻩ ﺩﺭ ﺭﺍﺑﻄﻪ ﺯﻧﺎﺷﻮﯾﯽ، ﺩﺭﺩ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺣﺪﺍﻗﻞ ﺑﺮﺳﺎﻧﻨﺪ؛ ﺗﻐﯿﯿﺮﺍﺗﯽ ﻣﺎﻧﻨﺪ ﻣﻮﺍﺭﺩ ﺯﯾﺮ : • ﻫﻢﻛﻼﻣﯽ ﺑﺎ ﻫﻤﺴﺮ : ﺩﺭ ﻣﻮﺭﺩ ﺍﺣﺴﺎﺳﺎﺕ ﺑﺪ ﻭ ﺧﻮﺑﺘﺎﻥ ﺑﺎ ﻫﻤﺴﺮﺗﺎﻥ ﺻﺤﺒﺖ ﮐﻨﯿﺪ؛ ﻣﺜﻼ ﺍﮔﺮ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﻣﯽﮐﻨﯿﺪ ﺑﺎﯾﺪ ﺁﻣﯿﺰﺵ ﺁﺭﺍﻡﺗﺮﺑﺎﺷﺪ، ﺣﺘﻤﺎ ﺑﺎﯾﺪ ﺑﻪ ﻫﻤﺴﺮﺗﺎﻥ ﺑﮕﻮﯾﯿﺪ . ﺍﮔﺮ ﺩﺭ ﻭﺿﻌﯿﺖ ﺑﺪﻧﯽ ﺧﺎﺻﯽ ﻫﻨﮕﺎﻡ ﺁﻣﯿﺰﺵ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺩﺭﺩ ﻣﯽﮐﻨﯿﺪ، ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﺑﺎ ﺗﻐﯿﯿﺮ ﺩﺍﺩﻥ ﺁﻥ ﻭ ﺍﻣﺘﺤﺎﻥ ﻭﺿﻌﯿﺖﻫﺎﯼ ﺩﯾﮕﺮ ﺩﺭﺩﺗﺎﻥ ﮐﺎﻫﺶ ﭘﯿﺪﺍ ﮐﻨﺪ . ﺿﻤﻦ ﺍﯾﻨﻜﻪ ﻧﻮﺍﺯﺵ ﻃﻮﻻﻧﯽﺗﺮ ﭘﯿﺶ ﺍﺯ ﻧﯿﺰ ﺑﻪ ﺗﺤﺮﯾﮏ ﻧﺮﻡﺷﺪﮔﯽ ﻃﺒﯿﻌﯽ ﻭﺍﮊﻥ ﮐﻤﮏ ﻣﯽﮐﻨﺪ. • ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺍﺯ ﻧﺮﻡﮐﻨﻨﺪﻩﻫﺎ : ﻧﺮﻡﮐﻨﻨﺪﻩﻫﺎﯼ ﻣﻮﺟﻮﺩ ﺩﺭ ﺑﺎﺯﺍﺭ ﺷﺎﻣﻞ ﻧﺮﻡﮐﻨﻨﺪﻩﻫﺎﯼ ﺑﺎ ﭘﺎﯾﻪ ﺁﺏ ﯾﺎ ﺑﺎ ﭘﺎﯾﻪ ﺳﯿﻠﯿﮑﻮﻥ ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﺭﺍﺑﻄﻪ ﺯﻧﺎﺷﻮﯾﯽ ﺭﺍ ﺑﺮﺍﯼ ﺷﻤﺎ ﺭﺍﺣﺖﺗﺮ ﮐﻨﺪ. ﺩﺭ ﺑﺮﺧﯽ ﺍﺯ ﺯﻧﺎﻥ ﻧﺮﻡﮐﻨﻨﺪﻩﻫﺎﯼ ﺣﺎﻭﯼ ﮔﻠﯿﺴﯿﺮﯾﻦ ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﺯﻣﯿﻨﻪﺳﺎﺯ ﻋﻔﻮﻧﺖ ﻗﺎﺭﭼﯽ ﺷﻮﺩ . ﺑﻨﺎﺑﺮﺍﯾﻦ ﻫﻨﮕﺎﻡ ﺧﺮﯾﺪ ﺍﯾﻦ ﻧﺮﻡﮐﻨﻨﺪﻩﻫﺎ ﺑﻪ ﺍﺟﺰﺍﯼ ﺁﻧﻬﺎ ﺭﻭﯼ ﺑﺮﭼﺴﺐﺷﺎﻥ ﺩﻗﺖ ﮐﻨﯿﺪ ﻭ ﺍﺯ ﭘﺰﺷﻜﺘﺎﻥ ﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﻣﻮﺭﺩ ﺳﻮﺍﻝ ﮐﻨﯿﺪ . .8 ﺍﮔﺮ ﻋﻔﻮﻧﺖ ﯾﺎ ﯾﮏ ﻋﺎﺭﺿﻪ ﭘﺰﺷﮑﯽ ﺧﺎﺻﯽ ﺑﺎﻋﺚ ﺩﺭﺩ ﺷﺪﻩ ﺑﺎﺷﺪ، ﺩﺭﻣﺎﻥ ﺁﻥ ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﺩﯾﺲﭘﺎﺭﻭﻧﯿﺎ ﺭﺍ ﺑﺮﻃﺮﻑ ﮐﻨﺪ . ﺍﮔﺮ ﻣﺼﺮﻑ ﺩﺍﺭﻭﯾﯽ ﺑﺎﻋﺚ ﺑﺮﻭﺯ ﻣﺸﮑﻞ ﺩﺭ ﻧﺮﻡﺷﺪﮔﯽ ﻭﺍﮊﻥ ﺷﺪﻩ ﺑﺎﺷﺪ، ﮐﻨﺎﺭ ﮔﺬﺍﺷﺘﻦ ﺁﻥ ﻣﯽﺗﻮﺍﻧﺪ ﻣﺸﮑﻞ ﺭﺍ ﺣﻞ ﮐﻨﺪ. ﺩﺭ ﺍﻏﻠﺐ ﺯﻧﺎﻥ ﭘﺲ ﺍﺯ ﺳﻦ ﯾﺎﺋﺴﮕﯽ، ﺩﯾﺲﭘﺎﺭﻭﻧﯿﺎ ﻧﺎﺷﯽ ﺍﺯ ﻣﻘﺪﺍﺭ ﻧﺎﮐﺎﻓﯽ ﻧﺮﻡﺷﺪﮔﯽ ﻭﺍﮊﻥ ﺑﻪ ﻋﻠﺖ ﺍﻓﺖ ﻣﯿﺰﺍﻥ ﻫﻮﺭﻣﻮﻥ ﺟﻨﺴﯽ ﺍﺳﺘﺮﻭﮊﻥ ﺍﺳﺖ . ﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﻣﻮﺍﺭﺩ، ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺍﺯ ﮐﺮﻡﻫﺎ ﯾﺎ ﺷﯿﺎﻑﻫﺎﯼ ﻭﺍﮊﻧﯽ ﺍﯾﻦ ﻫﻮﺭﻣﻮﻥ ﺑﺎ ﺗﺠﻮﯾﺰ ﭘﺰﺷﮏ ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﻣﺸﮑﻞ ﺭﺍ ﺑﺮﻃﺮﻑ ﮐﻨﺪ . ⬅⬅⬅با ما همراه باشید این پست ادامه دارد... 🌹شاد و سلامت باشید 🌹

👩🏻‍⚕️👩🏻‍⚕️👩🏻‍⚕️👩🏻‍⚕️👩🏻‍⚕️👩🏻‍⚕️👩🏻‍⚕️👩🏻‍⚕️👩🏻‍⚕️ دوستای گلم، در ابتدا بگم دلیل کم کاریم مشغله زیاد این روزهاست و از صمیم قلب براتون سلامتی آرزو میکنم و این پست رو تقدیم میکنم بهتون.🌹 توی این پست هیچ خبری از داروهای خاص و زنجبیل و سیر ‌و خلاصه چیزایی که ممکنه در دسترس خیلیامون نباشه نیست. من از اصلیات حرف میزنم و بذارید فرعیات تو انبارها بمونه، با رعایت همین نکات ساده ولی حیاتی و کلیدی بهتون قول میدم یه جهش وضعیت به سمت بهبودی خواهیم داشت. کاهش میکنم ازتون از منابع غیر موثق هیچ چیزی رو قبول نکنید، دنبال الکل، آمارها، کی راست میگه کی دروغ میگه، اگه بگریم چی میشه و زنجبیل و این چیزا نباشید. فقط تا جایی که براتون ممکن هست تو خونه بمونید، از رفتن به جاهای شلوغ خودداری کنید، بهداشت رو رعایت کنید، موقع برگشت به خونه طبق پروتکل هایی که اعلام شده عمل کنید و این پنج تا کار رو انجام بدید. برای کاهش استرس اولین کار اینه که دیگه بسه هرچی خبر از این ور اونور خونید، خودتون رو درگیر فلان دکتر اینو گفت فلان مسئول اونو گفت و آمار و ارقام نکنید که بجز سردرگمی چیزی نداره، چیزایی که من میبینم این چند روز اینقد ضد و نقیضه که شاخ در میارم. یه منبع موثق رو انتخاب کنید و غیر از اون به حرف هیچ کس گوش ندید، من خودم پست های سازمان بهداشت جهانی @who رو همیشه دنبال میکنم و فقط به همون اطمینان کامل دارم، سوالی هم داشتید با درمانگرتون یا سامانه هایی که اعلام کردن در میون بذارید. با دوستاتون راجع به اتفاقایی بجز این موضوع اخیر صحبت کنید، مدیتیشن کنید اگر هم بلد نیستید الان وقتشه یاد بگیرید، هم زمانش رو دارید هم بهش نیاز دارید، راهش هم با یه سرچ ساده تو نت یاد میگیرید، کتابای طنز بخونید، جدول حل کنید، رنگ آمیزی بزرگسالان انجام بدید، اگه هنری دارید دست به خلق اثر هنری بزنید و در کل فک کنید دنیا به شما سه مرخصی اجباری داده ازش لذت ببرید😊 پنج تا چیزایی که گفتم شاه کلیدش بودن ‌و غیر از اون هرچیزی که هست میره تو زیرمجموعه اینا. این پست رو به کسایی که سلامتشون براتون مهم هست هدیه بدید.🙏🏻🌹❤️ من شب بیدارم ولی شما زود بخوابید😃 . . . . . . #تقویت_سیستم_ایمنی #پروبیوتیک #پروتئین #ورزش_منظم #خواب_کافی #کاهش_استرس پیشگیری_از_کرونا #کرونا #کروناویروس #کوید۱۹