. - حتما برات پیش اومده روزهایی که خیلی سرحال نیستی حالت رو بپرسند و بگی حالم خوبه و لبخندی هم از سر اجبار بزنی. اما واقعیت اینه که همون موقع دوست داری طرف مقابلت بیشتر سعی کنه که اصل حالت رو بدونه، به چشمات نگاه کنه، بغلت کنه و از صمیم قلب بخواد که حالت خوب باشه و درکت کنه. یه چایی جلوت بزاره و فقط بهت گوش کنه. به این کار میگن اهمیت دادن و همدلی کردن با بقیه. -می‌دونی همدلی یعنی چی؟ اصلا لازم نیست ذهنت رو جای دوری بفرستی. تو همین زندگی روزانه و دور و برت اگه کمی دقت کنی، به جواب میرسی. همدلی یعنی اینکه برای این که بفهمی طرف مقابل از چه دردی رنج می کشه، خودت رو جای اون بگذاری. همدلی یعنی وقتی حالت خوب نیست یکی باهات حرف بزنه و صمیمانه بخواد که حالت بهتر بشه. همدلی میتونه حتی توی جواب دادن به کامنت یک مادر مستأصل باشه و گفتن اینکه نگران نباش همه چیز بهتر میشه... - همدلی رابطه تو رو با خانواده ات مستحکم می‌کنه و اجازه میده اونها رو درک کنی و اونها هم تو رو بفهمن. همدلی کردن یعنی درک احساسات و هیجانات دیگران و دیدن دنیا از دریچه چشمهای اونها. -یادمون باشه که همدلی کردن باعث رشدمون میشه و روحمون رو عمیق‌تر می‌کنه و توی این دوران شاید سخت میتونه کمک کنه تا زندگی رو به کام هم شیرین تر کنیم و گاهی نور امید و شادی به قلب هم بپاشیم. #همدلی#ارتباط#ارتباط_موثر#احترام#عشق#رابطه#همدلی_چیست#عالیه_هیبتی_روانشناس_کودک_نوجوان_خانواده #بیرجند

. ▪️خواهش میکنم ترسهای کودکان را جدی بگیرید و برای درمان اضطراب اقدام کنید مثل ترس از آسانسور ترس از هیولا،حیوان تاریکی،تنهایی،ترس از عروسک آنابل و.... چون آنها برای او بسیار واقعی و جدی هستند. از دید کودک ترس از فلان چیز اصلاً شوخی و کم اهمیت نیست پس لطفاً از جملاتی مانند "تو که دیگه بچه نیستی، این کارها مال کوچولوهاست" اجتناب کنید. اگر ترس او را کم اهمیت بیانگارید کودک احساس می‌کند  که دارید او را مسخره می‌کنید و در نتیجه دیگر در مورد ترس‌هایش با شما صحبت نخواهد کرد. در عوض، گفتن جملاتی مانند این که "می‌فهمم، چیزهایی هم هست که من را می‌ترسونه. مهم این است که اجازه ندهیم ترس ما را شکست بده" به کودک کمک می‌کند تا احساس کند که شرایط او را درک می‌کنید و او تنها نیست. #ترس#روانشناسی_کودک#روانشناسی_سلامت#روانشناسی_خانواده#عالیه_هیبتی

یکی از بدترین، اشتباه ترین، آسیب زننده ترین حرفها در ارتباط با همسر یا فرزندتون این است که بگویید «من که بهت گفته بودم» این حرف رو به هیچ کسی نگویید مخصوصا به فرزندتان وقتی به کسی میگویید من که گفته بودم یعنی : تو احمقی ، نمی فهمی و این منم که از تو بیشتر می فهمم از این به بعد اگه به حرف من گوش کنی ، اشتباه نداری ، حالا هم خوشحالم به حرف من رسیدی و حقت هست که این بلا به سرت اومد و به دردسر افتادی . این برخورد به مرور زمان فرد رو دچار احساس گناه و سرخوردگی و خشم فرو خورده و تنفر از شما میکند در حالی که پیام ما باید این باشد : همه اشتباه میکنند ، هر اتفاقی بیافتد من کمکت خواهم کرد نگران نباش همه آدما شکست می خورند و اشتباه می کنند ، و این معنی اش آن نیست که تو نمی فهمی یا انسان بدی هستی. #تربیت_صحیح_فرزند #اشتباهات_تربیتی #اشتباهات_تربیتی_والدین #احساس_گناه#سرخوردگی#خشم#تنبیه#خشونت_کلامی #فرزندان#والدین#عالیه_هیبتی_روانشناس_کودک_نوجوان_خانواده

آیا مادر خوبی هستم؟ ‌ تو و فرزندت، هر دو به توجه نیاز دارین. مادر کامل، خوب، فداکار و از خود گذشته، باور غلطی هست که در ذهن بیشتر افراد جامعه جا افتاده. بیشتر آدم‌ها فکر می‌کنن که مادر باید به قول معروف «خودش رو برای فرزندش بُکشه!» یعنی هیچ چیزی کم نذاره و فرزندش رو همیشه و در هر سنی بر خودش مقدم بدونه. زنانی که این باور رو دارن به محض بچه‌دار شدن خودشون رو فراموش می‌کنن. این کار به دو نفر خیلی آسیب می‌زنه! اول خود مادر، که به مرور جسم و روانش فرسوده و خسته میشه. دوم به فرزند، که وابسته و ناتوان بار میاد و همیشه باید سنگینی بار دِین از خود گذشتگی مادرش رو به دوش بکشه! در حالی که مادر کافی، مادری هست که حد تعادل رو نگه می‌داره. هم به نیازهای کودکش توجه می‌کنه و هم به خودش به عنوان یک انسان بها می‌ده و این حق رو برای خودش قائل هست که زندگی کنه، لذت ببره و تا جایی که به فرزندش آسیب نزنه، خودش رو بر اون مقدم بدونه. حضور بیش از حد مادر پتانسیل مستقل شدن رو در کودک محدود و غیر فعال می‌کنه و این تصور رو برای کودک به وجود میاره که «من ناتوانم و حضور مادر در کنار من همیشه لازمه و من بدون اون نمی‌تونم کاری بکنم.» مادر کافی بر اساس میزان نیاز فرزندش، توانایی‌هاش و اقتضای سنش در کنار اون هست و بهش کمک می‌کنه. مادری که به اندازه کافی کنار فرزندش هست به کودکش یاد می‌ده «اگه کسی یا یه چیزی برای مدتی کنار تو نباشه، به این معنی نیست که وجود نداره! تو میتونی صبر کنی تا دوباره اون رو به دست بیاری. من مادر بدی نیستم اگه همیشه کنارت نباشم و به خودم و کارهام برسم. من به اندازه‌ی کافی کنارت هستم و باید کمی صبر کنی. #مادر_کافی#فرزندپروری_مثبت#مادر_عاشق#فرزندان#تربیت_صحیح_فرزند#فرزندپروری_نوجوان #آموزش #ورزش#تفریح#وقت_گذرانی #عالیه_هیبتی_روانشناس_کودک_نوجوان_خانواده #بیرجند

والدین الگوی تمام عیار فرزندان هستند یادمان باشد کودکان می‌بینند کودکان میشنوند کودکان تکرار میکنند... #کودک#نوجوان#تقلید_از_والدین #الگو_برداری #تربیت_کودک #فرزند_پروری#والدین_سمی #عالیه_هیبتی_روانشناس_کودک_نوجوان_خانواده

شما چه تجربه ای از ناخن جویدن کودکتون دارید؟ آیا راه حلی هم براش پیدا کردین؟ #ناخن_جویدن #کودکان#کودک #نوجوان #اضطراب #وسواس#افسردگی#توجه_منفی#کمالگرایی#فرزندپروری#عالیه_هیبتی_روانشناس_کودک_نوجوان_خانواده