. 👩🏻‍⚕️گوهریسنا انزانی روانشناس به چند راهکار برای کاهش استرس دانش‌آموزان در ایام امتحانات اشاره کرد و گفت: . 🔴دانش‌آموزان می‌توانند با استفاده از روش‌هایی مانند انجام تنفس‌های عمیق، به کارگیری مدیریت زمان⏰، برنامه‌ریزی برای امتحانات، انجام تمرین‌هایی برای کاهش خشم، ورزش🏃🏻‍♂️، شنیدن موسیقی‌های آرام بخش بدون کلام🎼، استفاده از تکنیک‌های حل مسئله، دریافت حمایت خانوادگی و اجتماعی به ویژه از والدین🤝، به کارگیری خودگویی‌های مثبت،انجام تکنیک‌هایی برای کاهش افسردگی و توجه به خواب و تغذیه خود را برای دوران امتحانات آماده‌تر کنند . 🔵این روانشناس افزود: البته نیاز است والدین نیز در محیط خانه فضایی ‌آرام و به دور از تنش را به فرزندانشان هدیه دهند . #هویوفکت #کودک #فرزند #رفتار #الگو #تربیت #آموزش #حرف_زدن #سخن #مادر #دوست #کودکی #امتحان #خرداد #درس #استرس #ترس #پدر ‎#دختر #پسر #سن #مدرسه #جامعه #آیا_میدانید

🔻اگر فرزند شما نمی‌داند چگونه با احساسات خود مقابله کند، خستگی و خشم او می‌تواند به سرعت به لجبازی، بی حرمتی، پرخاشگری، قشقرق تبدیل شود. وقتی پرخاشگری‌های کودکان مانند دعوا و اذیت دیگران، بی‌اهمیت جلوه داده شود، در بزرگسالی مشکلاتی مانند مشکلات تحصیلی، عدم پذیرفته شدن توسط جامعه و عدم سلامت روانی روبه‌رو می شود. ‌ اگر فرزند شما نمی‌تواند خشم خود را کنترل کند، این چند استراتژی می‌توانند مهارت‌های مدیریت خشم را به او یاد دهند: 🔴 تمایز بین احساس و رفتار عصبانیت حسی نرمال و سالم است، اما تفاوت بسیاری بین عصبانیت و پرخاشگری وجود دارد. به کودک خود آموزش دهید که احساساتش را علامت‌گذاری کند، اینگونه می‌تواند عصبانی بودن، احساس سرخوردگی و ناامیدیش را بیان کند. هنگام عصبانیت به او بگویید "عیبی نداره که الان عصبانی هستی ولی به هیچ‌وجه نباید عصبانیتت رو با اذیت کردن و ناراحت کردن بقیه تخلیه کنی" بدین ترتیب او کم‌کم یاد می‌گیرد تا خشمش را کنترل کند. گاهی رفتار تهاجمی نشانه‌ی ناراحتی، غم، اندوه و خجالت است. با او درباره احساساتش صحبت کنید، کودک شما یاد خواهد گرفت که احساساتش را بهتر تشخیص دهد. 🔴مدل مناسب مهارت مدیریت خشم بهترین راه برای آموزش به کودک که چطور با خشم برخورد کند، نشان دادن این است که شما در زمان عصبانیت‌تان چطور رفتار می‌کنید. اگر فرزند شما نحوه عصبانیت‌تان را ببیند او هم در آینده به همین شکل عمل خواهد کرد (چه مثبت و چه منفی). اگرچه مهم است که فرزندتان را از بسیاری از مشکلات بالقوه محافظت کنید، اما بهتر است تا به او نشان دهید که چگونه احساس خشم‌تان را کنترل می‌کنید. صحبت کردن درباره احساسات خودتان موجب می‌شود که او هم درباره احساساتش صحبت کند. وقتی که حال خوبی ندارید در مقابل چشمان کودکان مسئولیت رفتار خود را برعهده بگیرید. معذرت خواهی کنید و بگویید به جای آن، باید چگونه رفتار می‌کردید.#هویو #هویومگ #مقاله #کودک #فرزند #دختر #پسر #دخترم #پسرم #دخترونه #پسرونه #مادرانه #مامان #مادر #پدر #بابا #پدرانه #بچه #تعارض #خواهر #برادر #فرزندان #مقایسه #عید #نوروز #hooyo_ir #hooyomag #کنترل #خشم #کنترل_خشم

. یه بازی هیجانی دورهمی دیوار چوبیه!🥰 از اون بازی‌‌ها که تمرکز و دقت رو بالا میبره و باعث هماهنگی بین چشم و دست کوچولو میشه . این بازی مناسب ۳ سال به بالاست و از چوبی های با کیفیته! تولیدکننده‌ش؟ بخدا ناراحت میشیم ندونین سپتا تویز خودمون دیگه 🙊 . خلاصه که تو بازی هر چی قطعاتی که از دیوار میکشی بیرون بیشتر باشه برنده‌ای 🤩 . @septatoys . 💥 بازی دیوار چوبی با تخفیف: ۱۶۸ هزار تومن 💥 #دیوار #اسباب_بازی_کودک #اسباب_بازی #اسباببازی_آموزشی #اسباب_بازی_چوبی #اسباببازیدخترانه #اسباببازی_پسرانه #اسباب_بازی_ارزان

. اونجوری که نی‌نی لُپ‌هاشو می‌ده بیرون، دقت می‌کنه تا با دستای کوچمولوش دکمه‌ها رو بزنه..‌. می‌شه واسش غش و ضعف نکرد؟ ________________________ مکعب هوش موزیکال یه اسباب‌بازی خفن و باحاله که کارِ ۶ تا بازی مختلف رو انجام می‌ده. نی‌نی‌ها که جای خود داره، ما بزرگترا هم دوسش داشتیم.😊 ✔مکعب هوش موزیکال ✔رده سنی: ۹ تا ۳۶ ماه ✔تولید کننده: huanger ✔قیمت: ۸۸۰ هزار ت . ‌. . . . . . . . .#اسباب_بازی_نوزادی #اسباب_بازی_کودک #اسباببازی_نوزاد

مامانا میگن تو خونه چه بازی‌هایی کنیم که هم مهارت‌های بچه بالا بره، هم ارزون و ساده باشه بفرما، کلی آموزش و فعالیت و بازی مونته سوری هم تو استوری داریم. نبینم بگی بچه حوصلش سر رفت🤭 تو کامنت مهارتی که دوست داری تقویت کنی رو بپرس تا بازی معرفی کنیم🤗🤗 ---------- #بازی_زیر_سه_سال #اسباب_بازی_کودک #اسباببازی_پسرانه #اسباببازی_دخترانه #مونته_سوری #بازی_مونته_سوری #فعالیت_در_خانه #کودکانه #تربیت_کودک

. مامان نوشت: اینجانب قهرمان یه قل دو قل بودم. رو دست نداشتم!🏆 هنوزم ندارم😊 بازی های دلتنگی ها رو دیدین؟ با این جور بازیها خیلی راحت میشه کنار بچه مون بچگی کنیم.🤗 شما تو کدوم بازی قَدَر بودین؟💪 __________________ ⭕قیمت ها:👇 ⏺"یه قل من، یه قل تو": ۵۸ هزار ت ⏺"هفت سنگ ما" : ۶۵ هزار ت ⏺"چرخونکی های من": ۶۵ هزار ت @deltangiha_toys