❤نیازمند لایک و کامنتتون هستیم. تا با کمک شما این اطلاعات مفید به افراد بیشتری نشون داده بشه❤ ترش کردن معمولا از سه ماهه دوم شروع میشه کمتر مادری هست که ریفلاکس اسید معده یا همون "ترش کردن " را تجربه نکرده باشه و با اینکه مساله ساده وا رایجی هست اما خیلی اذیت کننده و در مواردی مانع غذا خوردن مادره در این پست راهکارهایی بهتون آموزش دادیم که با رعایت همه اونها درصد خیلی بالایی، این حالت در شما کمتر خواهد شد بفرستید این پستو برا اونایی که باردارن🙏 شمام این مشکلو داشتین؟ #تغذیه#تغذیه_بارداری#رژیم_غذایی_بارداری #رژیم_بارداری_آنلاین #رژیم_بارداری_شیردهی #رژیمبارداری#رژیم_بارداری_اهری

مادرای باردار بعد از سپری کردن دوره بارداری که کم کم دارن به زایمان نزدیک میشن دغدغه های جدیدتری پیدا میکنن قبل از زایمان چی بخوریم که زایمان بهتری تجربه کنیم و بعد از زایمان چی بخوریم که مقوی تر باشه باید بگم بهترین توصیه برای یک روز قبل از زایمان طبیعی و سزارین مصرف غذاهای پرپروتئین، مقوی و کم حجم هست که زودتر هضم بشه و وارد بدن بشه و توده دفعی کمتری در روده ایجاد کنه 🥚🥚تخم مرغ و پنیر در وعده صبحانه و برای مادرایی که دیابتی نیستن کمی هم عسل با نان کافی 🍞🍞🍞 در وعده ناهار 🍗🍗🍗🍗گوشت مرغ ماهیچه پخته جوجه کباب از بهترین انتخاب ها هستن مصرف برنج بهتره روز اخر قطع بشه اما از نان در وعده صبحانه و ناهار حتما استفاده کنید خرما و میوهایی مثل مرکبات انتخابهای خوبی برای میان وعده هستن وعده شامتون روز قبل از سزارین دیرتر از ساعت ۶ تا ۷ شب نباشه و بهتره یک سوپ مقوی با رشته فرنگی که با اب مرغ یا گوشت پختید، باشه و سوپ جو نباشه بهتره تا ۱۲ ساعا بعد از سزلرین عذا مجاز نیست و بعد از آن با دستور پزشک مایعات سبک ک بعد سوپ ها میتونن مصرف بشن بعد از ترخیص از بیمارستان تا حدود یکهفته مصرف کاچی در سزارین ممنوعه و غذاهای نفاخ و دیر هضم هم همینطور ایا تجربه ای از خوردن غذای نامناسب قبل و بعد از زایمان دارید؟

بعد از سزارین تا چند روز بهتره غذاهای نفاخ،حجیم و پرچرب مصرف نشود و برعکس غذاهای مقوی و پر پروتئین و پرآهن برای بهبودی بهتر زخمها و جایگزینی خون از دست رفته استفاده شود غداهای گوشتی و آب گوشت و سوپهای مقوی از جمله این مواد هستند #تغذیه #رژیم_غذایی_بارداری #تغذیه_بارداری_گروه_مادران #تغذیه_بعد_از_سزارین #تغذیه_بارداری_اهری #رژیم_بارداری_اهری

جو دوسر به دلایل مختلفی یک غله بسیار شگفت انگیز است و مصرف روزانه آن در بارداری بطور متعادل توصیه میشه خاصیت جو دوسر😍😍😍 ✔منبع بسیار مهم فیبری بنام "بتاگلوکان" که تاثیر خیلی مهمی در بهبود عملکرد دستگاه گوارش داره، برای هضم و جذب غذا و رفع یبوست دوران بارداری بسیار مفیدهست ✔بخاطر داشتن فیبر، در کاهش کلسترول و کاهش تشکیل سنگ کیسه صفرا در خانمهای باردار مفید است ✔حاوی مقادیر بسیار خوبی ویتامینهای ب۱ و ب۳ هست که در فرایند تولید انرژی در بدن مصرف می شوند. ✔منبع خوبی از اسید فولیک است که دربارداری نیاز به آن دوبرابر می شود ✔منبعی از منابع آهن گیاهی است پیج بعدی ما در مورد اثرات همین مواد در دوران شیردهی مطلب داره👇👇👇👇 @minoo_mom_diet فالو کنید خوبه😊 #رژیم_غذایی_بارداری #تغذیه_بارداری_گروه_مادران #تغذیه_تعیین_جنسیت #جو_دوسر #جو_دوسر_پرک #متخصص_تغذیه #رژیم_درمانی_بارداری

با رژیم مدیترانه ای بدن خود را از سموم ناشی از مصرف گوشت قرمز،چربیهای حیوانی و جامد،قند و شکر و کربوهیدراتهای ساده پاکسازی کنید #رژیم مدیترانه ای #تغذیه سالم

سلام دوستان خوب من😍 اومدم از قاب تصویر تبریک بگم سال جدیدو🤗🤗🤗 و اینکه تو سال جدید کلییی مطلب ناب و جدید داریم براتون 😍😍😍 کمکتون می کنیم تا به همه سوالاتتون در مورد تغذیه باروری و بارداری و تنبلی تخمدان و تعیین جنسیت ، جواب درست و علمی پیدا کنین👌👌👌 و از رسانه ها و سایتها و پیج های غیر علمی که با مطالب نادرست فقط به استرس و نگرانی مخاطبین اضافه میکنن بی نیاز بشید 🤩 و هر سوالی داشتید🔎🔎🔎🔎 به این پیج سر بزنید و جواب درستشو بگیرید📃📒📖📚 در ضمن کلی مشاوره و برنامه غذایی موثر ولی آسون و کاربردی با هزینه مناسب برای مادرها داریم😍😍😍 منتظر شگفتانه های ما در سال جدید باشید😍🎁🤗🎁😍🎁🤗🎁😍 #رژیم_باردارے #رژیم_بارداری_ ۱۴۰۰ #دیابت_بارداری🇮🇷 #رژیم_باردار #رژیم_غذایی_بارداری #رژیم_بارداری_شیردهی #رژیم_دیابت_بارداری #دیابت_بارداری_رژیم #تغذیه_بارداری_گروه_مادران #تغذیه_تعیین_جنسیت #رژیم_باردارے #رژیم_بارداری_شیردهی #تغذیه_باروری_مردان #تغذیه_باروری_زنان #متخصص_تغذیه_خوب #متخصص_تغذیه_بارداری #رژیم_قبل_از_بارداری #رژیم_بارداری_تهران #رژیم_بارداری_آنلاین