❤🧡💚شمام نگران جذب آهن و چایی بعد غذا و خوردن ماست با کباب و شربت آهن و...هستین ⁉️ 🔴توجه کنید که آهن "غیر هم" موجود در سبزیجات تحت تاثیر این عوامل محیطی قرار میگیره و چون مقدار آهن اون ها کمه و اصولا جزو منابع آهن محسوب نمیشن ،⛔ پس خیلی نگران این موضوعات نباشید ⛔      📣📣بازم سوالی در این مورد دارین ، کامنت کنید.       ۲۲آذر ۱۴۰۰ ‎این پست می تونه برای دوستاتون مفید باشه براشون ارسال کنید، ممنونم که سیو و لایک می کنید♥️ ‏@kiadietonline ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 📞 02188563201 📱 09021888035 ‎تهران، شهرک غرب📍 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🎀خدمات ما : ارائه مشاوره حضوری وآنلاین برای اضافه وزن،لاغری ، بیماریها(قلبی، دیابت، کلیوی،کید چرب،‌ فشارخون، کنسر، آلزایمر، یبوست، گیاهخواری و..) ، چاقی کودکان،رشدقدی، کم وزنی ، بد غذایی 🔻Foreign patients are admitted ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #چاقی_کودکان_و_درمان_آن #کمخونی_فقر_آهن #مشاورتغذیه #مکمل_ #Drkia #لاغری_کودکان #افزایش_وزن_غذای_کودک

❀❦🪄 ⭕⭕مامان ها خیلی سوال پرسیده بودین که چه شیری انتخاب کنیم ⁉️ 🚫کودک زیر یک سال که شیر گاو نمیدیم. به کودکان یک ساله شیر کامل داده شود، مگر اینکه ریسک بالایی برای چاقی مفرط داشته باشند. کودکان در این سن برای حفظ وزن طبیعی و برای کمک به بدن در جذب ویتامین‌های A و D به چربی شیر کامل که بیشتر است نیاز دارند. غلظت پروتئین و مواد معدنی موجود در شیر بدون چربی نیز برای کودکانی در این سن بیش از حد زیاد است. وقتی فرزندتان دو ساله شد، درصورتی‌که رشد خوبی داشته باشد می‌توانید شیر کم‌چرب یا بدون چربی را جایگزین کنید. ولی اگر شما اضافه ‌وزن یا چاقی مفرط دارید یا اگر سابقهٔ خانوادگی چاقی مفرط، کلسترول بالا یا بیماری قلبی عروقی دارید ممکن است پزشک فرزندتان توصیه کند که از یک سالگی به بعد به فرزندتان شیر کم‌‌چربی یا با ۲ درصد چربی بدهید. ⛔⛔بگین کدوم شیر کلسیم اش بیشتر جذب میشه ⁉️⁉️ ۱۱ بهمن ۱۴۰۰ ‏@kiadietonline ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 📞 02188563201 📱 09021888035 ‎تهران، شهرک غرب📍 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🎀خدمات ما : ارائه مشاوره حضوری وآنلاین برای اضافه وزن،لاغری ، بیماریها(قلبی، دیابت، کلیوی،کید چرب،‌ فشارخون، کنسر، آلزایمر، یبوست، گیاهخواری و..) ، چاقی کودکان،رشدقدی، کم وزنی ، بد غذایی 🔻Foreign patients are admitted ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #افزایش_قد #چاقی_ #لاغری_کودک#افزایش_وزن #Nutritionist#مشاوره_آنلاین#مشاور_تغذیه_کودکان   #لاغری#قدکوتاه#چاقی_کودک #کاهش_وزن #رژیم #تغذیه_کودک  #غذای_کودک #چاقی_کودکان #drkia #قدکودکان#شیرکم_چرب #شیرپرچرب #شیرپاستوریزه#ډوشــنبه #پېشـرفت #رشدکودکان #رشدقدی

❤سلام مامان های عزیز، خیلی سوال داشتم که با فرزند بد غذا چکار کنم؟😪🤔 میدونم پروسه خیلی سختی هست یاد دادن عادات غذایی سالم به کودکان و نیاز به صبر و حوصله و مهربونی زیاد داره. 🍎🍎چند تا راهکار خیلی مفید بهتون یاد دادن در این پست ولی در آینده نزدیک باید بطور مفصل دوره آموزشی برا گروه های سنی جداگانه بزارم. لطفا شما هم روش هایی رو که تجربه کردین و موفق بودین برامون بنویسین. 🙏🙏     @kiadietonline                                            ‎این پست می تونه برای دوستاتون مفید باشه براشون ارسال کنید، ممنونم که سیو و لایک می کنید♥️ ‏@kiadietonline ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 📞 02188563201 📱 09021888035 ‎تهران، شهرک غرب📍 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🎀خدمات ما : ارائه مشاوره حضوری وآنلاین برای اضافه وزن،لاغری ، بیماریها(قلبی، دیابت، کلیوی،کید چرب،‌ فشارخون، کنسر، آلزایمر، یبوست، گیاهخواری و..) ، چاقی کودکان،رشدقدی، کم وزنی ، بد غذایی پیج آپارات: www.aparat.com/elham.kia ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #افزایش_قد #چاقی_کودکان #رشدکودک  #تغذیه_نوجوان #تغذیه_کودک #کودک_بدغذا#تغذیه_تکمیلی #مشاور_تغذیه #رشدکودک #بدغذایی_کودک #افزایش_وزن_کودک #Nutritionist #کودک #مشاوره_آنلاین #مریم_کیا

📣📣 فکر می کردید پدر مادر قد کوتاه ، نمی تونن فرزند قد بلند داشته باشن⁉️ ❤ولی ما ثابت گردیم و دیدیم که می تونن 😊 ‎این پست می تونه برای دوستاتون مفید باشه براشون ارسال کنید، ممنونم که سیو و لایک می کنید♥️ ‏@kiadietonline ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 📞 02188563201 📱 09021888035 ‎تهران، شهرک غرب📍 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🎀خدمات ما : ارائه مشاوره حضوری وآنلاین برای اضافه وزن،لاغری ، بیماریها(قلبی، دیابت، کلیوی،کید چرب،‌ فشارخون، کنسر، آلزایمر، یبوست، گیاهخواری و..) ، چاقی کودکان،رشدقدی، کم وزنی ، بد غذایی ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #افزایش_قد #چاقی_کودکان #لاغری_کودک#افزایش_وزن#Drkia #Nutritionist #مشاوره_آنلاین#مشاور_تغذیه_کودکان#قدبلند #قدکودکان #لاغری #قدکوتاه #چاقی #رژیم #کاهش_وزن #ژنتیک

💠💠🌈🌈ماه پر برکت رمضان شروع میشه و همه مون مهمان رحمت پروردگار هستیم . دل و جسم خود را به او می سپاریم 🌌🌌 ❌❌بعد مطالعه مقالات و بررسی ها ، به این نتیجه رسیدم که فرزندان ده ساله و بزرگتر که اضافه وزن و چاقی و کبد چرب و.. و آمادگی روحی و فکری هم دارن ، اتفاقا خوبه که با شرایط صحیح روزه بگیرن. ❌❌می تونند برای آمادگی ، روز های اول ، روزه کله گنجشکی 🥰 بگیرن و بعد روزه کامل. ⭕⭕ بعد افطار اصرار به زیاد خوردن این کودکان نکنید و مخصوصا، ۲ ساعت قبل خواب شون ، دوباره غذا نخورن. ⛔⛔دقت کنید کودکان ضعیف و لاغر و قد کوتاه و بیمار، نباید روزه بگیرن ⛔⛔ ⭕⭕ حالا اگر برنامه غذایی روزه داری برای فرزندتون نیاز دارین ، پیام بدین.🔵🔵🔵🔵🔵            ۱۳ فروردین۱۴۰۱ ‎این پست می تونه برای دوستاتون مفید باشه براشون ارسال کنید، ممنونم که سیو و لایک می کنید♥️ ‏@kiadietonline ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 📞 02188563201 📱 09021888035 ‎تهران، شهرک غرب📍 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🎀خدمات ما : ارائه مشاوره حضوری وآنلاین برای اضافه وزن،لاغری ، بیماریها(قلبی، دیابت، کلیوی،کید چرب،‌ فشارخون، کنسر، آلزایمر، یبوست، گیاهخواری و..) ، چاقی کودکان،رشدقدی، کم وزنی ، بد غذایی 🔻Foreign patients are admitted ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #افزایش_قد #چاقی_ #لاغری_کودک#افزایش_وزن #Nutritionist#متخصص_تغذیه#مشاور_تغذیه_کودکان   #لاغری#چاقی_کودک #کاهش_وزن #رژیم #افطار #تغذیه_کودک  #غذای_کودک#ماه_رمضون #چاقی_کودکان#روزه #drkia #قدکودکان #ماه_رمضان #ramadan #روزه_دار

🔴🔴🔴شنیده بودین یک زمانی میگفتن قارچ پروتئین زیادی داره ⁉️ تازه بعضی ها ادعای درمان سرطان با بعضی انواع قارچ رو می کنند 😉🙂 قارچ سبزی اشتها برانگیز و مغذی و در عین حال کم کالری است. هر یک فنجان قارچ، ۲۰ کیلو کالری انرژی دارد. این ماده غذایی سهل الهضم، فاقد چربی و ۳-۵ درصد پروتیین است و دارای فیبر، پتاسیم، سلنیوم، منیزیم، مس ، کمی آهن ، ریبوفلاوین، تیامین، اسیدفولیک، ویتامین b6 و زینک (روی) است و قارچ های پرورشی با لامپ ، دارای ویتامین دی خوبی هست. ⭕️⭕️ مصرف منظم قارچ خام باعث کاهش وزن ، کاهش کلسترول خون و کاهش فشار خون ، بیماری دیابت و بیماری قلبی خواهد شد. ⭕️⭕️ علاوه بر این ، قارچ آنتی اکسیدان هایی دارد که در پیشگیری از آلزایمر و کمک به پیشگیری سرطان ها موثر بوده و اثرات بسیار سودمندی بر متابولیسم دارد. ⭕️⭕️بچه‌ها براحتی می توانند از یکسالگی قارچ رو بصورت خام یا پخته میل کنند و آلرژی زایی هم نداره. ❌️❌️هنگام خرید، قارچ‌هایی را انتخاب کنید که سفت، خشک و بی‌لک هستند. قارچ‌های لزج و پلاسیده را انتخاب نکنید. خرید قارچ بسته‌بندی شده بهتر از قارچ فله است. هرگز در طبیعت قارچ نچینید، مگر اینکه برای شناسایی انوع مختلف قارچ و گونه‌های خوراکی آن آموزش دیده باشید. قارچ‌های وحشی اغلب دارای فلزات سنگین و آلاینده‌هایی هستند که ممکن است به‌شدت سمی باشند. ‏@kiadietonline ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 📞 02188563201 📱 09021888035 ‎تهران، شهرک غرب📍 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🎀خدمات ما : ارائه مشاوره حضوری وآنلاین برای اضافه وزن،لاغری ، بیماریها(قلبی، دیابت، کلیوی،کید چرب،‌ فشارخون، کنسر، آلزایمر، یبوست، گیاهخواری و..) ، چاقی کودکان،رشدقدی، کم وزنی ، بد غذایی 🔻Foreign patients are admitted ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #افزایش_قد #چاقی#برنامه_غذایی #افزایش_وزن #دکتر_کیا#مشاور_تغذیه_کودکان   #لاغری#چاقی_کودکان_نوجوانان #کاهش_وزن #رژیم #رشدکودک#غذای_کودک #چاقی_کودکان#لاغری #قدکودکان #قارچ_خوراکی