خوندن کپشن از واجباته🤨👇👇 🥰❤️🤍اول اینکه این پست ج.ا..ی..ز.ه داره و از بین کسانی که این پست رو استوری کنن در پیج شخصی و اسکرین شات رو در دایرکت بفرستن تخفیف رژیم غذایی تعلق میگیره😍🌺🌸🌸🌸 اصلاح سبک زندگی موضوعی هست که خیلی از افراد دارن انجام‌ میدن تا بتونن بیماری های خودشون رو کنترل کنند. در واقع تغذیه سالم به این معنی نیست که هیچوقت حق خوردن غذاهایی که دوست داریم رو نداریم، تغذیه سالم یعنی بدونیم طبق مشکلی که داریم چی برای ما خوب هست چی خوب نیست، و اینکه گاهی میتونیم غذاهای به اصطلاح غیرسالم هم بخوریم، اما مبنای زندگی ما باید بر اساس غذاهای سالم باشه🥦🍎. پس اگر یه زمانی غذای ناسالم خوردی عذاب وجدان نگیر، ما همه مون آدمیم، و گاهی نیاز داریم چیزی که دوست داریم بخوریم ☺️🤍😍 . . برای دریافت مشاوره غذایی و اصلاح سبک زندگی میتونید به دایرکت پیام بدید. @healnut.diet @healnut.diet . . اگر از اکسپلور میای پیجم رو ببین و اگر خواستی منو دنبال کن 😍❤️🤍 @healnut.diet @healnut.diet . . . . . . . #اصلاح_مزاج #اصلاح_سبک_زندگی #اصلاح_سبک_تغذیه #تغذیه_سالم #تغذیه_کودک #تغذیه_صحیح #تغذیه_درمانی #سلامتی_تغذیه #سلامتی_لاغری #تناسب_وزن #تناسب_اندام_لاغری #تناسب_آنلاین #رژیم_دکتر_کرمانی #رژیم_چاقی #کارشناس_تغذیه #متخصص_تغذیه #متخصص_طب_سنتی #چاقی_هراسی #فست_فود #فستفودسالم

فلفل دلمه ای مورد علاقه شما کدوم هست؟؟؟ هرچی فلفل از زنگ سبز به سمت رنگ قرمز بره، شیرین تر میشه 📍فلفل دلمه ایِ زرد بالا ترین میزان ویتامین ث رو داره که ۳۴۱ میلی گرم هست 📌بعد فلفل دلمه ای قرمز، که میزان ویتامین ث در اون ۲۰۹ میلی گرم هست 🔶بعد فلفل دلمه ای نارنجی، که ویتامین ث اون ۱۴۷ میلی گرم هست ✏️و در انتها فلفل دلمه ای سبز که میزان ویتامین ث اون ۱۲۳ میلی گرم هست @healnut_ #فلفل_دلمه #فلفل_دلمه_زرد #فلفل_دلمه_رنگی #فلفل_دلمه_قرمز #فلفل_دلمه_زرد #آنتی_اکسیدان #ویتامینc

همین اسلاید دوم رو رعایت کنید خیلی خیلی به سیر شدن و عدم گرسنگی کاذب شما کمک میکنه @healnut.diet موارد دیگه ای هم هستن که ممکنه به شما کمک کنن از جمله: ❇️ خوردن غذا در ظرف کوچک ❇️ استفاده از قاشق کوچک ❇️ تقسیم کردن مقدار غذا به دو قسمت و خوردن اون در دو ساعت متفاوت برای دیدن پست های بیشتر میتونی بیای اینجا 😍👇 @healnut.diet @healnut.diet . . . . . . . . . . . . . . . #کنترل_اشتها #کنترل_اشتهای_کاذب #کنترل_استرس #اشتهای_زیاد #غذاهای_کم_کالری #برنامه_رژیم

طرز تهیه کوکی بادام زمینی این کوکی هم پروتئین داره هم کربوهیدرات مواد مورد نیاز: ✅ ۱/۲ فنجان کره بادام زمینی ✅ ۲ قاشق غذاخوری آرد ✅ ۱/۴ چایخوری بیکینگ پودر ✅ ۲ پیمانه پودر پروتئین ✅ ۱/۴ پیمانه شکر ✅ ۱ عدد تخم مرغ کامل به اضافه یک عدد سفیده تخم مرغ ✅ مقدار لازم چیپس شکلات تلخ به مدت ۵ دقیقه در دمای ۱۷۰ درجه سانتیگراد 😍 اگه دوس‌داشتی این پست رو حتما قلبش رو قرمز کن 😍💓 . . . . . . . . . . . . #کوکی_خانگی #کوکی شکلاتی #کوکی_رژیمی #کوکی_کره_ای #شیرینی_رژیمی #شیرینی_خونگی #تناسب_اندام_بانوان #رژیمی_سالم

قسمت دوم 📌راه های تقویت سیستم ایمنی📌 ریزمغذی ها و نقش اون در تقویت سیستم ایمنی دوستان عزیز، خود بیماری های مزمنی که در بدن ایجاد میشن(مثل دیابت) اینا باعث میشن کمبود یک سری ریزمغذی در بدن ما به وجود بیاد، که همین یکی از دلایل به هم ریختن پاسخ ایمنی و ابتلای این افراد به بیماری های عفونی، کروناویروس هست. کمبود #ویتامینc A , #ویتامینb6 , C و E و کمبود زینک، سلنیوم، آهن، مس، فولیک اسید، همگی باعث میشن که سیستم ایمنی ما خوب عمل نکنه. اما دقت کنید که برای جبران کمبود این ویتامین ها نیازی نیست حتما مکمل مصرف بشه، شعار ما متخصصان تغذیه این هست که بهترین رژیم غذایی و مکمل همون غذاییه که میخورید. پس سعی کنید با کمک ما، انتخاب های غذایی سالمی رو داشته باشید. راجع به این ویتامین ها و منابعشون هم سوالی داشتید در دایرکت از ما بپرسید. @healnut_ #تغذیه_سالم #کرونا #کرونا_را_شکست_میدهیم #استرس #روحیه #روحیه_خوب #تغذیه_کرونا #تغذیه_کرونایی #تغذیه_کرونا_ویروس #تغذیه_کرونا_ #خواب #ورزش_در_خانه #سیستم_ایمنی #سیستم_ایمنی_بدن #غذای_خانگی #غذاهای_خوشمزه #ویتامینc #vitamins #corona #stayhome #imunesystem