healnut.diet
دنبال کننده
77
پست
283
⚕️شماره نظام پزشکی:ت۷۶۸۶ 😌اینجا بهت کمک میکنم بدنت سالمتر بشه 💜و سلامتی جزیی از زندگیت بشه ارائه دهنده انواع رژیم های غذایی
پست های مشابه
healnut.diet
کپشن ادامه پست هست👇🥗 ✅ منابع غذایی ویتامین E: 👈 ماهی سالمون و قرل آلا 🐠 👈 تخمه افتابگردان 👈 بادام فندق 👈 کیوی🥝 👈 زیتون، فلفل، کلم بروکلی🥦🫑 👈 اسفناج🥬 👈 روغن زیتون🫒 ✅حالا چیکار کنیم سطح ویتامین دی مون پایین نیاد: 👈 ماهی یک عدد ویتامین D با دوز ۵۰۰۰۰ بخوریم ✅اگر بلد نیستی BMI ت رو حساب کنی بهم پیام بده تا برات حساب کنم. ✅تعداد وعده هاتو زیاد کن ولی حجم غذاتو کم کن 😍 برای دریافت رژیم غذایی مخصوص تخمدان پلی کیستیک و تنبلی تخمدان، میتونی بهم پیام بدی تا سریع تر بهبود پیدا کنی 😍 @healnut.diet @healnut.diet @healnut.diet من اسما زمانیان هستم کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی 🌸 و بهت کمک میکنم سبک زندگی سالم تری داشته باشی 😍🌸 . . . . . . . . . . . . . #تخمدان_پلی_کیستیک #تنبلی_تخمدان #تخمدان_پلی_کیستیك #تخمدان_پلیکیستیک #تنبلی_تخمدان_و_درمان_آن #ناباروری #تنبلی_تخمدان #درمان_تنبلی_تخمدان #تخمدانپلیکیستیک #نازایی_زنان
27 بهمن 1400 18:23:44
82 بازدید
healnut.diet
📌تغذیه سالم در ماه مبارک رمضان📌 ماه رمضان امسال با سالهای قبل تفاوت خیلی زیادی داره، برای اینکه سیستم ایمنی تون ضعیف نشه و در برابر کرونا مستعد نشید حتما باید شیوه تغذیه صحیحی رو داشته باشید. دوستان دقت بفرمایید که گرفتن یا نگرفتن روزه برای افرادی که بیماری های مزمنی مانند دیابت دارن و در معرض ابتلای شدید به کوویدـ ۱۹ هستند باید زیر نظر پزشک متخصصشون باشه. امسال نکته ای که خیلی مهم هست، جلوگیری از کم آب شدن بدن یا به اصطلاح دهیدراته شدن هست، که با ترفند های گوناگون تغذیه ای که در پست های بعدی بیشتر به اونها اشاره میکنیم قابل پیشگیری هست. نکاتی که باید در نظر بگیرید: ۱. در سحری خود، ناهار خود را بخورید ( یعنی ناهار روزهای عادی همون سحری شما در ماه رمضان باشه) ۲. برای افطاری ( صبحانه روزهای عادی خورد را بخورید ۳. و در انتها شام را در همان وعده شام مصرف کنید دقت کنید به هیچ عنوان روزه بدون سحری نگیرید، با اینکار سیستم ایمنی بدن خودتون رو ضعیف میکنید و مستعد ابتلا به کرونا میشید ادامه در پست های بعد..... لینک کانال تلگرام جهت دریافت رژیم غذایی در بیو @healnut_ #ماه_رمضان #ماه_رمضان_مبارک #کرونا_ماه_رمضان #سحری #افطاری #کرونا
04 اردیبهشت 1399 08:47:37
5 بازدید
healnut.diet
مصرف ویتامین ب۱ با دوز ۳۰۰ میلی گرم می تواند باعث بهبود درد های آرتروز زانو و بیماری های مفصلی استخوان گردد. @healnut_ #رژیم_درمانی#رژیم_لاغری #رماتیسم_دردمفاصل #رژیم_کاهش_وزن #تغذیه_صحیح #کرونا #تغذیه_سالم #ویتامین_ب۱ #آرتروز_زانو #آرتروز #تبریز #تهران #شیراز #اصفهان #مشهد #کرج #گیلان #اهواز #کیش #قشم
07 اردیبهشت 1399 03:46:13
0 بازدید
healnut.diet
⁉️رژیم گرفتن به معنای نخوردن نیست، به معنای درست خوردن هست⁉️ @healnut.diet . . اگر از اکسپلور میای باید بدونی با پکیج های رژیمی ما همه چیز میتونی بخوری پس حتما مارو فالو کن 😍👇 @healnut.diet @healnut.diet . . #سالم_خوری #تناسب #همه_چیز_خواری #چاقی_هراسی #رژیم_آسان #لاغری_ساده #لاغری_فوری #رژیم_آنلاین_و_غیر_حضوری #چاقی_بلغمی #لاغریسریع
31 شهریور 1400 09:01:36
11 بازدید
healnut.diet
سلام به همه عزیزان😍 🔸توی استوری ها یک سری آموزش ماساژ برای یبوست گذاشتم حتما ببین که جواب میگیری از این ماساژ 🥇 🔸 رعایت کردن همین نکات ساده میتونه به بهبود شما کمک کنه 🔸حتما حتما مصرف آب رو در روز داشته باشید،و اگر داخل آبتون تخم شربتی بریزید خیلی کمک کننده هست 🔸 از میوه ها و سبزیجات پر فیبر و آب استفاده کنید، برای مثال هر روز در کنار غذاتون از کاهو استفاده کنید 🔸 حتما حتما ورزش کنید که حرکات روده رو تحریک میکنه 🔸 اگر یبوست مزمن داری از توالت فرنگی استفاده کن تا ریسک هموروئید کاهش پیدا کنه ________ . . . . . . . . . . . #یبوست #یبوست_و_تمام_راه_های_درمان #درمان_یبوست #درمان_یبوست_های_شدید #یبوست_مزمن #یبوست_منشاء_تمام_بیماریها #یبوست_شدید #یبوست_کودکان #یبوست_حاد #یبوست_مزاج #یبوست_چاقی #یبوست_ام_الامراض #یبوست_درمان #سلامتی_تندرستی #گوارش_سالم #گوارشى
22 آذر 1400 16:18:11
50 بازدید
healnut.diet
✅ اگر سه مورد از موارد بالا رو داشته باشید یعنی الان سندرم متابولیک داری @healnut.diet ✅ سندرم متابولیک میتونه منتهی به 🔰 دیابت نوع دو 🔰کبد چرب 🔰سکته قلبی 🔰 و انواع بیماری های مزمن مثلا آرتروز و بیماری های التهابی بشه میدونستی؟🤨 @healnut.diet ✅پس خیلی مهمه، 🌱کاهش وزن درست و اصولی💚 میتونه تمام این موارد رو کنترل کنه و از ایجاد بیماری های مزمن و هزینه های جسمی و روحی سنگینی که به ما وارد میکنه جلوگیری کنه 🙏فقط کافیه سبک زندگی سالم تری داشته باشی. برای دریافت رژیم غذایی مخصوص کنترل فشار خون، چربی خون، کاهش وزن میتونی بهم پیام بدی😍 شماره واتساپ من: 👉09214035285 @healnut.diet . . . . . . . . . . . . . #سندرم_تخمدان_پلی_کیستیک #سندرم_متابولیک #چربی_خون #چربی_خون_بالا #چربی_خون_و_غلظت_خون #فشارخون #فشارخون_بالا #فشار_خون_بالا #چاقی_شکمی #چاقی_شکم_پهلو
25 اردیبهشت 1401 17:08:44
253 بازدید
اسما زمانیان
0
0
🟢این پست کاملا علت های ریزش مو رو توضیح میده🟢 @healnut.diet پس تا وقتی ریشه یابی نشه علت ریزش مو قرص خوردنو، زینک خوردن و ... اینا فایده نداره عزیز جان☺️😣 پ.ن:مشکلات تیروئید هم یکی دیگه از علت هاست ____________________________________ راستی اگر از اکسپلور این پست رو میبینی، بیا داخل پیجم پست های دیگه رو هم ببین 🤩😍 @healnut.diet @healnut.diet @healnut.diet . . . . . . . . . . . . #ریزش_مو #ریزشمو #ریزشمودرزنان #ریزش_موی_سر #ریزش_شدید_مو #ریزش_مو_در_زنان #ریزشمودرمردان #کمبود_ویتامین #کمخونی_فقر_آهن #کمخونی #تخمدان_پلی_کیستیک #کیست_تخمدان #کیست #کیستتخمدان #کم_کاری_تیروئید #استرس_و_اضطراب #بیماری_گوارشی #رژیم_غذایی #رژیم_تضمینی #تضمینی_و_واقعی #کارشناس_تغذیه #متخصص_تغذیه