‌ ‌ادامه ‌نکاتی در مورد چگونه غذا خوردن: ‌ ✔۲.تنوع غذایی: ‌ همانطور که خوردن یک نوع غذای تکراری میتواند به بدن صدمه بزند؛ درهم خوری و خوردن غذاهای متنوع در یک وعده میتواند بسیار نامناسب باشد. ‌ امروزه برخلاف قدیم؛ از تنوع غذایی زیادی برخورداریم. انواع میوه ها؛سبزیجات؛ لبنیات و گوشتها به آسانی در دسترس هستند.... ‌ بسیاری از مردم برای دریافت ویتامینها و مواد معدنی مناسب؛ سعی میکنند حتما سالاد و ماست را کنار وعده های اصلی داشته باشند... ‌ غافل از اینکه خوردن مخلفات باغذا (مثل سالاد و ماست و نوشیدنی) به شدت در دراز مدت به دستگاه گوارش ما بخصوص معده آسیب میزند.....و معده بیمار ؛مسبب بروز سایر بیماریها خواهد بود.. ‌ در واقع دستگاه گوارش از هضم درست مواد غذایی مختلف بازمانده و این امر منجر به باقیماندن غذای هضم نشده در دیواره دستگاه گوارش و بروز بیماریهای مختلف به دنبال آن می شود ‌ 🔶️در طب ایرانی معتقدیم که هر فرد باید **دستگاه گوارش سالم** داشته باشد تا بتواند از *حداقل غذای* خورده شده؛ *حداکثر  بهره* را ببرد... ‌ 🔷️اگر نگران نرسیدن کلسیم ماست به بدنتان هستید میتوانید نان و ماست را به عنوان یک وعده غذایی جدا بصورت عصرانه یا شام میل کنید یا مصرف سالاد را یکساعت قبل از غذا تا دو ساعت بعد از غذا به تعویق بیندازید.... ‌ 🔶️اگر اصرار به خوردن چیزی با غذای خود دارید پیشنهاد میکنیم چند عدد زیتون تلخ هسته دار کم نمک و یا *یک نوع* سبزی خوردن به ویژه جعفری را نوش جان کنید.این دو مورد میتواند به هضم مناسبتر غذای شما کمک کند. یادتان باشد که تلخ بودن زیتون مهم است ‌ در قدیم‌مردم از تنوع غذایی کمتری برخوردار بودند.اما نان و پنیر ساده ای را دور هم به دور از دغدغه نوش جان میکردند و بسیار سالمتر از مردم امروزی بودند که سعی میکنند گهگاه تمام گروههای غذایی را در یک وعده به شکم بریزند و از بسیار از بیماریها شاکی باشند... ‌ 🔶️یادمان باشد که معده خانه بیماریهاست و پرهیز سرآمد درمانهاست.... ‌ از امروز غذاها را بصورت ساده و بدون مخلفات مصرف کنیم تا سالم بمانیم....🌷🌿 ‌ ✔‌توجه: پست ها  از ابتدای کانال بصورت پیوسته طراحی شده است.‌ برای دریافت اطلاعات منسجم درصورت تمایل مطالب را از ابتدا و به ترتیب مطالعه بفرمایید.سلامت باشید✔ ‌ ‌ #طب_سنتی #طب_ایرانی #حفظ_سلامتی #غذا #تنوع غذایی #درهم خوری #طب_سنتی #طب_ایرانی #انجمن_علمی_طب سنتی #زندگی_ سالم #غذای _سالم #هضم _غذا #خوردن #سلامتی #تندرستی #سبک_زندگی #زندگی_بهتر #چاقی #اضافه وزن

‌ خوردن صبحانه میخ بدن است! (بدن را نیرومند میکند) لقمه الصباح مسمار البدن بهتراست صبحانه حوالی طلوع آفتاب میل شود. متاسفانه برخی به دلیل مشغله و یا حتی کاهش وزن از خوردن وعده باارزش صبحانه غافل می شوند. حال انکه خوردن صبحانه به تقویت بدن و افزایش متابولیسم در دراز مدت کمک میکند. اگر علت صبحانه نخوردن شما بی اشتهایی است باید درمان بگیرید. 👈بفرمایید روزهایی که صبحانه میل میکنید چه تفاوتی با روزهای دیگه حس میکنید؟ 💠برای آموزش صحیح مطالب از اول پیچ مطالب رو مطالعه بفرمایین. مطالب به ترتیب قرار داده شده است ‌سالم و تندرست باشید🌿 ‌ #طب_سنتي #طب_ایرانی #زندگی_ سالم   #غذای _سالم  #خوردنی #سلامتی  #تندرستی  #سبک_زندگی_سالم #مزاج #صبحانه

‌ ☘️کلاس آنلاین ویژه بانوان☘️ 🌟تغذیه در شیردهی و توصیه های پس از زایمان در طب سنتی 🌸تغذیه مادر پس از زایمان جهت کنترل خونریزی و ضعف مادر 🌸راهکارهای کاهش خونریزی پس از زایمان 🌸توصیه های پس از سقط 🌸درمانهای خانگی شقاق سینه 🌸شیردهی مناسب از دیدگاه طب سنتی 🌸تغذیه مناسب افزایش دهنده کیفیت و کمیت شیر مادر 🌸تشخیص شیر متعادل و راههای اصلاح شیرمادر با تغذیه مناسب 🌸 عوامل فساد شیرمادر 🌸دمنوشهای شیرافزا 🌸دیدگاه طب ایرانی در مورد کام برداشتن نوزاد 🌸توصیه هایی جهت از شیرگرفتن نوزاد ☘️چهارشنبه 12 آذر ساعت 3 تا 4.30 لینک ثبت نام؛ https://eseminar.tv/wb18052 ✅ 🌹🌹توجه برای ورود به کلاس: برای دسترسی به وبینار پس از ثبت نام؛باید از پنل کاربری وبینار خریداری شده اقدام وارد کلاس شوید🌹🌹 👈جهت کسب اطلاعات بیشتر در مورد کلاسها به این شماره پیامک و یا پیام در واتس اپ دهید 09101666832

♦️ضعف رحم و عفونت زنان♦️ ☝️با استفاده از تدابیر پیشگیرانه طب ایرانی، می توان میزان عفونتهای زنان راجعه را کاهش داد. 🥗🥘تغذیه صحیح و فعالیت فیزیکی مناسب مهم هستند. ❣️نکات علمی طب ایرانی در ویدیوی جامع " درمان عفونت زنان در طب سنتی " ✨✨ برای تهیه ویدئو ها به آدرس سایت 👇👇👇 www.drmyazdian.com مراجعه کنید ✨✨✨ و یا در دایرکت پیام بدین.🌸🌸 __________________________________________ ⏪برای تهیه ویدیوهای آموزشی جامع و کاربردی طب سنتی ♦ سلامت و تغذیه کودکان ♦ پیش از باداری سالم ♦ بارداری سالم ♦ پس از زایمان و شیردهی ♦عفونت زنان ♦یایسگی و یایسگی زودرس ♦سلامت رحم و تخمدان ♦سلامت معده و کبد ♦مزاج شناسی ♦و سایر ویدیوهای سلامت کودکان و بانوان به سایت زیر مراجعه کنید 👇👇👇👇 www.drmyazdian.com 👈یا در دایرکت پیام بدین 👈لینک سایت در بیو و های لایت موجود است. ⏪ویدیوها ویژه عموم بانوان و همکاران گروه علوم پزشکی می باشند. _________________________________________ 💠دکتر مریم یزدیان 💠 فارغ التحصیل پزشکی عمومی از دانشگاه تهران 💠دکترای تخصصی طب سنتی از دانشگاه علوم پزشکی تهران 💠رتبه دوم آزمون ورودی طب سنتی کشوری 💠 مدرس دوره های طب سنتی مقدماتی تا پیشرفته برای گروههای مدارس،جهاد دانشگاهی،پزشکان و ماماها به امید 🔆 مادران سالم 🔆 کودکان سالم 🔆جامعه سالم @dr.maryam.yazdian @dr.maryam.yazdian @dr.maryam.yazdian __________________________________________ #رحم #ضعف_رحم #رحم_سرد #عفونت #عفونت_رحم #عفونت_زنان #عفونت_واژن #عفونتواژن #عفونت_قارچی #عفونت_ادراری #طب_سنتی_ایران #طب_ایرانی #طب_سنتي #طب_مکمل #طب_سنتی_ایرانی #طبسنتی #متخصص_طب_ایرانی #متخصص_طب_سنتی #دکتر_یزدیان #دکتر_مریم_یزدیان

🌺دانستنیهای مهم سماق🌺 ⭕سماق از ادویه های پرمصرف و کاربردی محسوب میشه 👈قبلا بیشتر در چلوکبابی ها مرسوم بوده استفاده بشه اما امروزه به دلیل مصرف بالای ادویه در منزل باید بیشتر در مورد ادویه جات یا داروهای گیاهی بدانیم. 🔆افردا با معده گرم یعنی میتونین بخصوص روی غذاهای گوشتی ازش بهره ببرن... 👈اگر تجربه یا سوالی در مورد مصرف سماق دارین اینجا مطرح بفرمایید 🌱سالم باشین به امید 🔆مادران سالم 🔆کودکان سالم 🔆جامعه ای سالم @dr.maryam.yazdian . @dr.maryam.yazdian ________________________ برای شرکت در کلاسهای آنلاین طب سنتی و یا ویزیت آنلاین *کودکان و بانوان* به شماره پشتیبان در واتس اپ پیام دهید 09101666832 ________________________ #طب_سنتی_ایران #طب_ایرانی #طب_سنتي #طب_سنتی #سماق#سماق_پلو #کبد#معده#ادویه_جات #ادویه#تقویت_کبد#تقویت_معده#تغذیه_سلامتی #تغذیه_سالم #زنان #بارداری #بارداری_سالم #بارداری_طب_سنتی #سلامتی_بدن #متخصص_طب_سنتی #غذای_سالم

🌺ورزش کودکان رو جدی بگیرید🌺 ♦خیلی افراد تصور میکنند ورزش فقط مربوط به سنین بالاست. این تصور بسیار اشتباه هست. در دنیای امروز نه تنها بزرگسالان بلکه کودکان نسبت به قدیم تحرک بسیار کمتری دارند.. 😔متاسفانه دیگر خبری از حیاطهای بزرگ و یا کوچه های امن و تعداد زیاد کودکان برای بازیهای دسته جمعی نیست... ❌پس صبر نکنید تا کودکتان دچار اضافه وزن یا چربی خون شود و بعد ورزش رو شروع کنین 👈از حوالی 5 سالگی میتونین ورزش رو بصورت جدی تر براش برنامه ریزی کنین لطفا نگین که کرونا مانع تحرک ماست. 🔶ورزش در خانه برای همه میسر هست. ♦🔷♦پس در کلاسهای ورزشی انلاین ثبت نام کنین و اجازه بدین کودکان ببینند که شما ورزش رو مثل خوابیدن یا غذا خوردن جزیی لاینفک از زندگی میدانید... کودکان با دیدن عمل میکنند... ❌ایا در کرونا ورزش رو ترک کردین؟ اونهایی که ورزش در خانه رو شروع کردن لطفا تجربشون رو به اشتراک بگذارند تا بقیه هم تشویق بشن🙏🌺 🌱سالم باشین به امید 🔆مادران سالم 🔆کودکان سالم 🔆جامعه ای سالم @dr.maryam.yazdian . @dr.maryam.yazdian ________________________ برای شرکت در کلاسهای آنلاین طب سنتی *کودکان و بانوان* به شماره پشتیبان در واتس اپ پیام دهید 09101666832 ________________________ #طب_سنتی_ایران #طب_ایرانی #طب_سنتي #طب_سنتی #ورزش_در_خانه #کرونا_طب #کرونا#ورزش#ورزش_کودک#لاغری #چاقی#سلامت #تغذیه_سلامتی #غذای_سالم #کودک_سالم #کودک #کودکان #کودک_طب سنتی#کلاس_مجازی_طب #کلاس_آنلاین #طب_سنتی_آنلاین