@clinic.banovan.ir کم خونی چیست؟ - کم خونی اصطلاحی است برای زمانی که فرد مقدار کافی از چیزی به نام "هموگلوبین" در خون خود ندارد. هموگلوبین به گلبول های قرمز کمک می کند تا اکسیژن را به تمام قسمت های بدن منتقل کنند. اگر سطح هموگلوبین شما پایین باشد، ممکن است بدن شما تمام اکسیژن مورد نیاز خود را دریافت نکند. کم خونی ممکن است به چند دلیل اتفاق بیفتد. یک دلیل رایج کمبود آهن است. به این «کم خونی فقر آهن» می گویند. ⁉️ چرا دچار کمبود آهن میشید؟! ● مقدار زیادی خون از دست داده اید - این می تواند به آرامی و در طول زمان یا به طور ناگهانی اتفاق بیفتد. شایع ترین علت کم خونی فقر آهن است. ●بدن شما نمی تواند آهن کافی را از غذا جذب کند – اگر روی معده یا روده خود جراحی کرده باشید این اتفاق می افتد. همچنین در صورت ابتلا به بیماری مانند بیماری سلیاک که بر سلول های دستگاه گوارش شما تأثیر می گذارد، ممکن است این اتفاق بیفتد. ●آهن کافی در غذا دریافت نمی کنید – این می تواند در نوزادانی که شیر بدون آهن می نوشند یا در نقاطی از جهان که افراد در رژیم غذایی خود آهن کافی دریافت نمی کنند، مشکل ساز باشد. آیا آزمایشی برای کم خونی وجود دارد؟ — بله، پزشک شما می تواند خون شما را از نظر کم خونی آزمایش کند. چیزهایی که آنها اغلب بررسی می کنند "هموگلوبین" و "هماتوکریت" هستند. اینها در آزمایشی به نام "شمارش کامل خون" یا "CBC" نشان داده می شوند. کم خونی ناشی از فقر آهن چگونه درمان می شود؟ — اولین قدم در درمان این است که بفهمید آیا کم خونی شما ناشی از از دست دادن خون است یا خیر. اگر چنین است، پزشک شما می خواهد علت خونریزی شما را دریابد. از دست دادن خون می تواند مربوط به زخم معده، مشکلات روده یا سایر مسائل باشد. قاعدگی های سنگین و بارداری نیز می توانند باعث از دست دادن خون شوند. اگر کم خونی شما شدید باشد، ممکن است نیاز به تزریق خون داشته باشید. همچنین ممکن است برای علت خونریزی خود نیاز به درمان داشته باشید. قرص آهن می تواند عوارضی مانند ناراحتی معده و یبوست (حرکت خیلی کم روده) ایجاد کند. برخی از افراد نمی توانند آهن کافی از قرص ها دریافت کنند. این ممکن است در مواردی که جراحی کاهش وزن یا شرایطی به نام بیماری التهابی روده انجام داده اید، یا اگر باردار هستید و به پایان بارداری خود نزدیک شده اید، صدق می کند. اگر عوارض جانبی دارید یا نمی توانید آهن کافی از قرص ها دریافت کنید، از پزشک خود بپرسید که چه کاری انجام دهید. آنها می توانند راه هایی را برای کاهش این عوارض جانبی پیشنهاد دهند. #کمخونی

5.ﻋﻮﺍﻃﻒ ﻋﻤﯿﻘﺎ ﺑﺮ ﺭﺍﺑﻄﻪ ﺯﻧﺎﺷﻮﯾﯽ ﺗﺄﺛﯿﺮ ﻣﯽﮔﺬﺍﺭﻧﺪ ﻭ ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﺩﺭ ﻫﺮ ﻧﻮﻉ ﺩﺭﺩ ﺟﻦ * ﺱ *ﯼ ﻧﻘﺸﯽ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻨﺪ . ﺍﺯ ﺟﻤﻠﻪ ﻋﻮﺍﻣﻞ ﻋﺎﻃﻔﯽ ﻣﻮﺛﺮ ﺩﺭ ﺁﻣﯿﺰﺵ ﺩﺭﺩﻧﺎﮎ ﻋﺒﺎﺭﺗﻨﺪ ﺍﺯ : • ﻣﺸﮑﻼﺕ ﺭﻭﺍﻧﯽ : ﺍﺿﻄﺮﺍﺏ، ﺍﻓﺴﺮﺩﮔﯽ، ﻧﮕﺮﺍﻧﯽ ﺩﺭ ﻣﻮﺭﺩ ﻇﺎﻫﺮ ﺟﺴﻤﯽ، ﺗﺮﺱ ﺍﺯ ﺻﻤﯿﻤﯿﺖ ﻭ ﻧﺰﺩﯾﮑﯽ ﯾﺎ ﻣﺸﮑﻼﺕ ﺩﺭ ﺭﻭﺍﺑﻂ ﺯﻥ ﻭ ﺷﻮﻫﺮ ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﺑﺎ ﮐﺎﻫﺶ ﻣﯿﺰﺍﻥ ﺑﺮﺍﻧﮕﯿﺨﺘﮕﯽ ﺟﻨﺴﯽ ﺩﺭ ﺯﻥ ﺑﺎﻋﺚ ﻧﺎﺭﺍﺣﺘﯽ ﯾﺎ ﺩﺭﺩ ﻫﻨﮕﺎﻡ ﺭﺍﺑﻄﻪ ﺯﻧﺎﺷﻮﯾﯽ ﺷﻮﺩ. • ﺍﺳﺘﺮﺱ : ﻋﻀﻼﺕ ﮐﻒ ﻟﮕﻦ ﺷﻤﺎ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﺑﻪ ﺍﺳﺘﺮﺱ ﺣﺴﺎﺱ ﻫﺴﺘﻨﺪ. ﺑﻨﺎﺑﺮﺍﯾﻦ ﺍﺳﺘﺮﺱ ﻣﯽﺗﻮﺍﻧﺪ ﺑﻪ ﺁﻣﯿﺰﺵ ﺩﺭﺩﻧﺎﮎ ﺑﯿﻨﺠﺎﻣﺪ. • ﺳﺎﺑﻘﻪ ﺳﻮﺀﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺟﻨﺴﯽ : ﺍﻏﻠﺐ ﺯﻧﺎﻥ ﻣﺒﺘﻼ ﺑﻪ ﻣﻘﺎﺭﺑﺖ ﺩﺭﺩﻧﺎﮎ ﺳﺎﺑﻘﻪ ﺳﻮﺀﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺟﻨﺴﯽ ﻧﺪﺍﺭﻧﺪ ﺍﻣﺎ ﺍﮔﺮ ﺯﻧﯽ ﭼﻨﯿﻦ ﺳﺎﺑﻘﻪﺍﯼ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﺪ، ﺍﯾﻦ ﻭﺍﻗﻌﻪ ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﺩﺭ ﺗﺸﺪﯾﺪ ﺍﯾﻦ ﻋﺎﺭﺿﻪ ﻧﻘﺶ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﺪ . .6 ﭘﺰﺷﮑﺎﻥ ﻣﻌﻤﻮﻻ ﺑﺮﺍﯼ ﺗﺸﺨﯿﺺ ﻋﻠﺖ ﺯﻣﯿﻨﻪﺳﺎﺯ ﺩﺭﺩ ﺷﻤﺎ ﺍﻗﺪﺍﻣﺎﺕ ﺯﯾﺮ ﺭﺍ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﻣﯽﺩﻫﻨﺪ : • ﺑﺮﺭﺳﯽ ﺳﺎﺑﻘﻪ ﭘﺰﺷﮑﯽ : ﭘﺰﺷﮏ ﺑﺮﺍﯼ ﺣﻞ ﺍﯾﻦ ﻣﺸﮑﻞ ﺳﺎﺑﻘﻪ ﭘﺰﺷﮑﯽ ﮐﺎﻣﻠﯽ ﺭﺍ ﺍﺯ ﺷﻤﺎ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺧﻮﺍﺳﺖ؛ ﺍﺯ ﺟﻤﻠﻪ ﺯﻣﺎﻥ ﺷﺮﻭﻉ ﺩﺭﺩ، ﻣﮑﺎﻥ ﺩﺭﺩ، ﺷﺪﺕ ﺩﺭﺩ، ﺍﺭﺗﺒﺎﻁ ﺩﺭﺩ ﺑﺎ ﻭﺿﻌﯿﺖﻫﺎﯼ ﻣﺘﻔﺎﻭﺕ ﺑﺪﻥ، ﺳﻮﺍﺑﻖ ﺟﺮﺍﺣﯽ ﻭ ﺯﺍﯾﻤﺎﻥﻫﺎ. • ﻣﻌﺎﯾﻨﻪ ﻟﮕﻨﯽ : ﭘﺰﺷﮏ ﺣﯿﻦ ﻣﻌﺎﯾﻨﻪ ﻟﮕﻨﯽ ﻧﺸﺎﻧﻪﻫﺎﯼ ﺗﺤﺮﯾﮏ ﭘﻮﺳﺘﯽ، ﻋﻔﻮﻧﺖ ﻭ ﻣﺸﮑﻼﺕ ﺁﻧﺎﺗﻮﻣﯿﮏ ‏(ﺑﺪﻧﯽ ‏) ﺭﺍ ﺑﺮﺭﺳﯽ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﮐﺮﺩ . ﭘﺰﺷﮑﺘﺎﻥ ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﺩﺭ ﻣﻌﺎﯾﻨﻪ ﺩﺳﺘﮕﺎﻩ ﺗﻨﺎﺳﻠﯽ ﻭ ﻋﻀﻼﺕ ﻟﮕﻦ ﺍﺯ ﺷﻤﺎ ﺑﺨﻮﺍﻫﺪ ﮐﻪ ﻣﺤﻞ ﺩﺭﺩ ﺭﺍ ﻣﺸﺨﺺ ﮐﻨﯿﺪ ﻭ ﻫﻤﭽﻨﯿﻦ ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﺑﺮﺍﯼ ﻣﻌﺎﯾﻨﻪ ﺍﺯ ﺍﺳﭙﮑﻮﻟﻮﻡ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﻛﻨﺪ ﯾﺎ ﺍﺯ ﺳﻮﻧﻮﮔﺮﺍﻓﯽ ﻭ ﻻﭘﺎﺭﻭﺳﮑﻮﭘﯽ ‏( ﯾﮏ ﻋﻤﻞ ﺟﺮﺍﺣﯽ ﮐﻪ ﺩﺭ ﺁﻥ ﯾﮏ ﻭﺳﯿﻠﻪ ﺩﻭﺭﺑﯿﻦﺩﺍﺭ ﺑﺎﺭﯾﮏ ﺑﻪ ﻧﺎﻡ ﻻﭘﺎﺭﻭﺳﮑﻮﭖ ﺑﻪ ﺩﺭﻭﻥ ﺣﻔﺮﻩ ﺷﮑﻢ ﯾﺎ ﻟﮕﻦ ﻓﺮﺳﺘﺎﺩﻩ ﻣﯽﺷﻮﺩ ‏) ﺑﺮﺍﯼ ﺩﯾﺪﻥ ﺍﻧﺪﺍﻡﻫﺎﯼ ﻟﮕﻨﯽ ﻛﻤﻚ ﺑﮕﯿﺮﺩ. ⬅⬅⬅با ما همراه باشید این پست ادامه دارد... 🌹شاد و سلامت باشید 🌹

لطفا برای ادامه پست رو حتما لایک تا افراد بیشتری بتونن پست رو ببینن و آگاهی جامعه نسبت به این موضوع افزایش پیدا کنه. . . . . . متاسفانه آمار دقیقی از زگیل تناسلی وجود نداره چون طرح غربال‌گری بدردبخوری تو جامعه ما برای بیماری های مقاربتی وجود نداره😔 . . . اما آمار های جهانی نشون میدن 50% از افرادی که رابطه جنسی دارن به این ویروس مبتلا هستن... ببینید همونطور که شاید قبلا هم میدونستید این ویروس انواع مختلفی داره، همه این انواع مختلف هم ضایعات پوستی با اشکال مختلف ایجاد میکنه، ولی فقط تعداد انگشت شماری از اینها با سرطان دهانه رحم در خانم ها مرتبط هست و ریسک ابتلای اون رو افزایش میده. 👈 پس بزرگترین توصیه من به شما اینه که اگر فعالیت جنسی دارید، حتما تست پاپ اسمیر رو انجام بدید. 👈 اگر ضایعات مشکوک دارید حتما همراه پاپ اسمیر آزمایش نوع ویروس رو انجام بدید. 👈 اگر همسرتون ضایعات رو داره حتما خودتون هم چک بشید، ولی در هر صورت هرکس ضایعات رو داره باید حتما از طریق دارو یا کرایو تراپی اونها رو از بین ببره. 👈 دارو درمانی بیسش پماد اسیدی هست که ضایعه زگیل رو میسوزونه، باید خیلی دقت کنید روی پوست سالمتون نریزه و یه مقدار زمان میبره. 👈 کرایوتراپی بیسش روی یخ زدن و در نتیجه تخریب بافت زگیل هست و سرپایه، درد زیادی نداره، بسته به میزان ضایعه توی یک یا چند جلسه انجام میشه. 👈 درمان ارجح برای خانم های باردار، کرایو هست. 👈 دنبال داروی خوراکی برای درمان زگیل نباشید. 👈 با تقویت سیستم ایمنی و محافظت روابط جنسی میتونید از عود بیماری جلوگیری کنید. 👈👈👈 این پست رو برای هرکسی که براتون اهمیت داره، چه رابطه جنسی داشته چه نداشته بفرستید. . . . متاسفانه سن ابتلای این بیماری خیلی پایین اومده و به بچه های مدرسه ای رسیده😔😔😔 لطفا در افزایش این آگاهی نقش داشته باشید.🌹🌹🌹 . . . . . #زگیل_تناسلی #زگیل #گارداسیل #بهداشت_جنسی #روابط_زناشویی #آمیزش #درمان_زگیل_تناسلی #تقویت_سیستم_ایمنی #سرطان_دهانه_رحم #پاپ_اسمیر #واکسن #واکسن_زگیل_تناسلی

@clinic.banovan.ir خب خارج شدن باد از واژن چه با صدا، چه بی صدا یکی از نگرانی هایی هست که معمولا شما عزیزان همیشه دچارش هستید! ☑️ اگر دقت کرده باشید دخترای جوانی که هنوز ازدواج نکردن یا بارداری و زایمان نداشتن دچار این مسأله نمیشن و این مسأله به مرور با افزایش سن و یا بعد از بارداری و زایمان (چه طبیعی چه سزارین) به وجود میاد! ☑️ پس از اینجا مشخص میشه که زیاد بی ربط به شل شدن کف لگن نیست! ☑️☑️ مهم ترین نکته اینه که حتما اگر این مشکل رو دارید به پزشکتون مراجعه کنید تا از نظر افتادگی یا شل شدن اعضای لگن بررسی بشید. ☑️ افتادگی ها بسته به شدتشون با تمرین ها و یا عمل جراحی قابل درمان هستند. ☑️ تمرین هایی مثل ورزش گکل که انواع مختلفی داره برای قوی کردن عضلات کف لگن عالی هستن! ☑️ کگل: قبلا راجع بهش کاملا پست گذاشتم حتما مطالعه کنید. ☑️ اگر هم بهتون گفتن مشکلی از این نظر ندارید پس نگران نباشید. ☑️ اصلا هم فک نکنید که باید زایمان طبیعی کرده باشید که کف لگنتون شل بشه! خود بارداری می‌تونه باعث این قضیه بشه و حتی سبک زندگی شما تاثیر زیادی می‌تونه داشته باشه! بنظرتون دیگه چه عواملی می‌تونه باعث شل شدن کف لگن بشه؟! @clinic.banovan.ir #کگل #خروج_باد_از_واژن #افتادگی_رحم #لگن #بیماری_های_زنان #بی_اختیاری_ادرار #سلامت_زنان #زنان #کلینیک_بانوان

🔸🔸🔸 خارش دستگاه تناسلی خانم ها از جمله شکایات عمده خانم ها بوده که در این پست اطلاعاتی راجع به علل و درمان آن در اختیار شما عزیزان قرار گرفته است. خارش ها ممکن است به علت حساسیت، بیماری های پوستی، عفونت و... باشد. ﺧﺎﺭﺵ ﻣﺰﻣﻦ ﻭ ﻃﻮﻻﻧﯽ ﻣﺪﺕ ﻧﺎﺣﯿﻪ ﺗﻨﺎﺳﻠﯽ ﻣﻌﻤﻮﻻ ﺩﺭ ﺍﺛﺮ ﭼﻨﺪﯾﻦ ﻋﺎﻣﻞ ﺑﻮﺟﻮﺩ ﻣﯽ ﺁﯾﺪ . ﻣﻨﻈﻮﺭ ﺍﯾﻦ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﻫﻤﺰﻣﺎﻥ ﭼﻨﺪ ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﻣﺨﺘﻠﻒ ﻋﺎﻣﻞ ﺧﺎﺭﺵ ﺩﺭ ﯾﮏ ﻓﺮﺩ ﻣﯽ ﺑﺎﺷﻨﺪ . 🚫ﻋﻮﺍﻣﻞ ﺗﺸﺪﯾﺪ ﮐﻨﻨﺪﻩ ﺧﺎﺭﺵ ﺩﺭ ﻧﺎﺣﯿﻪ ﺗﻨﺎﺳﻠﯽ: _ﺷﺴﺘﺸﻮﯼ ﺑﯿﺶ ﺍﺯ ﺍﻧﺪﺍﺯﻩ ﺑﺎ ﻟﯿﻒ ﻭ ﺻﺎﺑﻮﻥ _ﭘﻮﺷﯿﺪﻥ ﻟﺒﺎﺱ ﺗﻨﮓ _ﺧﺸﮏ ﮐﺮﺩﻥ ﺑﺎ ﺳﺸﻮﺍﺭ _ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺍﺯ ﮐﺮﻣﻬﺎﯼ ﻣﺨﺘﻠﻒ _ﻧﻮﺍﺭ ﺑﻬﺪﺍﺷﺘﯽ _ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺍﺯ ﮐﺎﻧﺪﻭﻡ ﻭ ﮊﻟﻬﺎﯼ ﺭﻭﺍﻥ ﮐﻨﻨﺪﻩ ✅ﭼﻨﺪ ﻧﮑﺘﻪ ﻣﻬﻢ ﺩﯾﮕﺮ ﺩﺭ ﻣﻮﺭﺩ ﺧﺎﺭﺵ ﻧﺎﺣﯿﻪ ﺗﻨﺎﺳﻠﯽ: ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺭﺩ : -1 ﺗﻮﺟﻪ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﯿﺪ ﻫﺮﮔﻮﻧﻪ ﺧﺎﺭﺵ ﯾﺎ ﺳﻮﺯﺵ ﯾﺎ ﻫﺮ ﻋﻼﻣﺖ ﺩﯾﮕﺮ ﺩﺭ ﻧﺎﺣﯿﻪ ﺗﻨﺎﺳﻠﯽ ﻧﺸﺎﻧﻪ ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﻣﻨﺘﻘﻞ ﺍﺯ ﺭﺍﻩ ﺗﻤﺎﺱ ﺟﻨﺴﯽ ﻧﯿﺴﺖ . ﻭ ﺑﯿﺨﻮﺩ ﻓﮑﺮ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﻣﺸﻐﻮﻝ ﺍﯾﻦ ﻣﻮﺿﻮﻉ ﻧﮑﻨﯿﺪ. ﺍﺳﺘﺮﺱ ﺍﺑﺘﻼ ﺑﻪ ﯾﮏ ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﺁﻣﯿﺰﺷﯽ ﺧﻮﺩ ﻣﻨﺠﺮ ﺑﻪ ﺗﺸﺪﯾﺪ ﺧﺎﺭﺵ ﺩﺭ ﻧﺎﺣﯿﻪ ﺗﻨﺎﺳﻠﯽ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ. -2 ﻣﺴﺎﺋﻞ ﺭﻭﺣﯽ ﺩﺭ ﺧﺎﺭﺵ ﻣﺰﻣﻦ ﻭ ﻃﻮﻻﻧﯽ ﻣﺪﺕ ﻧﺎﺣﯿﻪ ﺗﻨﺎﺳﻠﯽ ﻧﻘﺶ ﻣﻬﻤﯽ ﺩﺍﺭﻧﺪ. ﺍﮔﺮ ﻣﺒﺘﻼ ﺑﻪ ﺍﻓﺴﺮﺩﮔﯽ ﻫﺴﺘﯿﺪ ﺑﺪﺍﻧﯿﺪ ﺑﺪﻭﻥ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﺍﻓﺴﺮﺩﮔﯽ ﺧﺎﺭﺵ ﻧﺎﺣﯿﻪ ﺗﻨﺎﺳﻠﯽ ﺷﻤﺎ ﺑﻬﺒﻮﺩ ﻧﺨﻮﺍﻫﺪ ﯾﺎﻓﺖ. -3ﺩﺭ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﺧﺎﺭﺵ ﻭ ﺳﻮﺯﺵ ﻧﺎﺣﯿﻪ ﺗﻨﺎﺳﻠﯽ ﺑﻪ ﻃﻮﺭ ﮐﻠﯽ ﺩﺍﺭﻭﻫﺎﯼ ﺧﻮﺭﺍﮐﯽ ﺍﺭﺟﺤﻨﺪ. ﺍﺯ ﭘﺰﺷﮏ ﺧﻮﺩ ﺑﺨﻮﺍﻫﯿﺪ ﺗﺎ ﺁﻧﺠﺎ ﮐﻪ ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﺩﺍﺭﻭﯼ ﺧﻮﺭﺍﮐﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﺷﻤﺎ ﺗﺠﻮﯾﺰ ﮐﻨﺪ. ﺩﺭ ﺻﻮﺭﺕ ﻧﯿﺎﺯ ﺑﻪ ﺩﺍﺭﻭﯼ ﻣﺎﻟﯿﺪﻧﯽ ﭘﺎﯾﻪ ﭘﻤﺎﺩ ﻧﺴﺒﺖ ﺑﻪ ﭘﺎﯾﻪ ﮐﺮﻡ ﺍﺭﺟﺢ ﺍﺳﺖ . -4 ﺑﻪ ﺩﻧﺒﺎﻝ ﺑﺮﺧﯽ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﻫﺎﯼ ﺧﺎﺭﺵ ﻧﺎﺣﯿﻪ ﺗﻨﺎﺳﻠﯽ ﺍﻣﮑﺎﻥ ﺍﺿﺎﻓﻪ ﺷﺪﻥ ﻣﺸﮑﻼﺕ ﺟﺪﯾﺪ ﻣﺜﻼ ﺍﺿﺎﻓﻪ ﺷﺪﻥ ﻋﻔﻮﻧﺖ ﻗﺎﺭﭼﯽ ﯾﺎ ﺣﺴﺎﺳﯿﺖ ﺑﻪ ﺩﺍﺭﻭﻫﺎﯼ ﺗﺠﻮﯾﺰﯼ ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺭﺩ . ﻣﻌﻤﻮﻻ ﭘﺰﺷﮑﺎﻥ ﺑﺮﺍﯼ ﭘﯿﺸﮕﯿﺮﯼ ﺍﺯ ﻋﻔﻮﻧﺖ ﻗﺎﺭﭼﯽ ﺛﺎﻧﻮﯾﻪ ﭘﯿﺸﺎﭘﯿﺶ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﭘﯿﺸﮕﯿﺮﺍﻧﻪ ﺗﺠﻮﯾﺰ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ . ✔در پست بعد راجع به درمان های بسیار ساده این مشکل صحبت میکنیم، پس با ما همراه باشید. 🌹شاد و سلامت باشید🌹

📝 ‍ ___👇🏼_👇🏼_👇🏼__ 💟در زمان یائسگی دفع قطره ای ادرار ، بی اختیاری در حالت های هیجانی پیش می آید ؛ چرا که ماهیبچه های کنترل کننده شل می وند. 💟می توان با تمرین حرکت جمع شدگی کامل (کگل)مانند وقتی که می خواهید جلوی ادرار را گرفت در روز سبب تقویت عضلات شد. 💟حداقل 80 تا 100 تا از این حرکت باید در روز انجام داد. این حرکت به سادگی در حالت های گوناگون از ایستادن ، نشستن، آشپزی و جارو کردن می تواند انجام شود تا سبب تقویت عضلات واژن شد. ___👇🏼_👇🏼_👇🏼___ نکته مهم اینه که این ورزش مختص خانم ها نیست و در تقویت قوه جنسی آقایون هم کاملا موثر واقع میشه! اگه راجع به چگونگی انجام این ورزش اطلاعی ندارید پست های قبلی رو مطالعه کنید، کامل توضیح داده شده. 🌹شاد و سلامت باشید🌹