👶👶👶 تکامل دوران جنینی : ﺟﻨﯿﻦ ﺩﺭ ﻫﻔﺘﻪ ﺩﻭ ﺗﺎ ﺳﻮﻡ ﺑﺎﺭﺩﺍﺭﯼ ﺟﻨﯿﻦ ﺗﻘﺮﯾﺒﺎ ﻣﯿﮑﺮﻭﺳﮑﻮﭘﯿﮏ ﺍﺳﺖ . ﺳﻠﻮﻝ ﻫﺎﯼ ﺧﻮﻧﯽ ﻫﺴﺘﻪﺩﺍﺭ،ﺩﺭ ﮐﯿﺴﻪ ﺯﺭﺩﻩ ﻭ ﻻﯾﻪﻫﺎﯼ ﻣﺰﻭﺗﻠﯿﺎﻝ ﺟﻔﺖ ﺷﺮﻭﻉ ﺑﻪ ﺗﮑﺎﻣﻞ ﻣﯽﮐﻨﻨﺪ . ﺟﻨﯿﻦ ﺩﺭ ﭘﺎﯾﺎﻥ ﻫﻔﺘﻪٔ ﭼﻬﺎﺭﻡ ﺑﺎﺭﺩﺍﺭﯼ ﻗﻠﺐ ﺟﻨﯿﻦ ﺷﺮﻭﻉ ﺑﻪ ﺗﭙﯿﺪﻥ ﻣﯽﮐﻨﺪ ﻭ ﺧﻮﻥ ﺭﺍ ﺑﻪ ﻫﻤﻪٔ ﺑﺨﺸﻬﺎﯼ ﺟﻨﯿﻦ ﻣﯽﺭﺳﺎﻧﺪ . ﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﺯﻣﺎﻥ ﭼﺸﻢ، ﺑﯿﻨﯽ ﻭ ﮔﻮﺵ ﺑﯿﺮﻭﻧﯽ ﻫﻨﻮﺯ ﺗﺸﮑﯿﻞ ﻧﺸﺪﻩ ﻭ ﺩﯾﺪﻩ ﻧﻤﯽﺷﻮﺩ . ﺗﺸﮑﯿﻞ ﺩﺳﺘﮕﺎﻩ ﮔﻮﺍﺭﺵ ﺁﻏﺎﺯ ﻣﯽﺷﻮﺩ ﻭ ﺟﻮﺍﻧﻪﻫﺎﯼ ﮐﻮﭼﮑﯽ ﮐﻪ ﺩﺭ ﺁﯾﻨﺪﻩ ﺩﺳﺘﻬﺎ ﻭ ﭘﺎﻫﺎ ﺭﺍ ﺗﺸﮑﯿﻞ ﻣﯽﺩﻫﻨﺪ ﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﻫﻨﮕﺎﻡ ﺩﯾﺪﻩ ﻣﯽﺷﻮﻧﺪ . ﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﺯﻣﺎﻥ ﺍﻧﺪﺍﺯﻩٔ ﺟﻨﯿﻦ ۶ ﺗﺎ ۱۰ ﻣﯿﻠﯿﻤﺘﺮ ﻣﯽﺑﺎﺷﺪ . ﯾﻌﻨﯽ ﺑﻪ ﺍﻧﺪﺍﺯﻩٔ ﯾﮏ ﺗﺨﻢ ﺳﯿﺐ ﺩﺭﺧﺘﯽ . ﺩﺭ ﻫﻔﺘﻪ ﺷﺸﻢ ﮐﺒﺪ ﺟﻨﯿﻦ ﺷﺮﻭﻉ ﺑﻪ ﺳﺎﺧﺘﻦ ﺳﻠﻮﻝﻫﺎﯼ ﺧﻮﻧﯽ ﻣﯽﮐﻨﺪ . ﺟﻨﯿﻦ ﺩﺭ ﭘﺎﯾﺎﻥ ﻫﻔﺘﻪٔ ﻫﺸﺘﻢ ﻭﺯﻥ ﺟﻨﯿﻦ ﺩﺭ ﺣﺪﻭﺩ ﯾﮏ ﮔﺮﻡ ﻭ ﻃﻮﻝ ﻗﺪ ﺍﻭ ﺩﺭ ﺣﺪﻭﺩ ۲ /۵ ﺳﺎﻧﺘﯿﻤﺘﺮ ﺍﺳﺖ . ﺍﻧﺪﺍﻣﻬﺎ ﺷﺮﻭﻉ ﺑﻪ ﻣﺸﺨﺺ ﺷﺪﻥ ﮐﺮﺩﻩﺍﻧﺪ، ﺑﺎﺯﻭ، ﺁﺭﻧﺞ، ﺳﺎﻋﺪ، ﺩﺳﺘﻬﺎ، ﺭﺍﻥ، ﺳﺎﻕ ﭘﺎﻫﺎ ﮐﻢ ﻭ ﺑﯿﺶ ﺩﯾﺪﻩ ﻣﯽﺷﻮﻧﺪ . ﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﻫﻨﮕﺎﻡ ﺑﺨﺸﯽ ﮐﻪ ﻗﺒﻼ ﺑﻪ ﺷﮑﻞ ﺩﻡ ﺩﯾﺪﻩ ﻣﯽﺷﺪ، ﺍﺯ ﺑﯿﻦ ﻣﯽﺭﻭﺩ . ﺟﻨﯿﻦ ﺩﺭ ﭘﺎﯾﺎﻥ ﻫﻔﺘﻪٔ ﺩﻭﺍﺯﺩﻫﻢ ﻭﺯﻥ ﺟﻨﯿﻦ ۳۰ ﮔﺮﻡ ﻭ ﻃﻮﻝ ﻗﺪ ﺍﻭ ۷٫۵ ﺗﺎ ۹ ﺳﺎﻧﺘﯿﻤﺘﺮ ﻣﯽﺑﺎﺷﺪ، ﻃﺤﺎﻝ ﻭ ﺳﺎﯾﺮ ﺑﺎﻓﺖﻫﺎﯼ ﻟﻨﻔﺎﻭﯼ ﺑﺪﻥ ﻧﯿﺰ ﺳﺎﺧﺖ ﺳﻠﻮﻝﻫﺎﯼ ﺧﻮﻧﯽ ﺭﺍ ﺍﻏﺎﺯ ﻣﯽ ﻧﻤﺎﯾﻨﺪ . ﺍﻧﺪﺍﻣﻬﺎ ﮐﺎﻣﻼ ﺗﺸﮑﯿﻞ ﺷﺪﻩﺍﻧﺪ . ﺑﺎﺯﻭﻫﺎ، ﺍﻧﮕﺸﺘﺎﻥ ، ﺩﺳﺘﻬﺎ ﻭ ﭘﺎﻫﺎ ﮐﺎﻣﻼ ﻣﺸﺨﺺ ﺷﺪﻩ ﻭ ﺗﺸﮑﯿﻞ ﺑﺎﻓﺘﻬﺎ ﺁﻏﺎﺯ ﻣﯽﮔﺮﺩﺩ . ﮔﻮﺵ ﺧﺎﺭﺟﯽ ﺩﯾﺪﻩ ﻣﯽﺷﻮﺩ، ﭼﺸﻢ ﺗﻘﺮﯾﺒﺎ ﮐﺎﻣﻞ ﺷﺪﻩ ﻭﻟﯽ ﭘﻠﮑﻬﺎ ﻫﻨﻮﺯ ﺑﺴﺘﻪﺍﻧﺪ . ﺿﺮﺑﺎﻥ ﻗﻠﺐ ﺟﻨﯿﻦ ﺭﺍ ﺑﺎ ﻭﺳﺎﯾﻞ ﻣﺨﺼﻮﺹ ﻭ ﺩﻗﯿﻖ ﻓﺮﺍﺻﻮﺗﯽ ﺗﺸﺨﯿﺺ ﺩﺍﺩ . ﺳﻪﻣﺎﻫﻪٔ ﺩﻭﻡ ﺩﻭﺭﺍﻥ ﺑﺎﺭﺩﺍﺭﯼ ﺳﻪﻣﺎﻫﻪٔ ﻧﺨﺴﺖ ﺩﻭﺭﺍﻥ ﺑﺎﺭﺩﺍﺭﯼ ﺯﻣﺎﻧﯽ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺑﻪ ﻃﻮﺭ ﺍﻧﺤﺼﺎﺭﯼ ﺍﻧﺪﺍﻣﻬﺎﯼ ﺟﻨﯿﻦ ﺗﺸﮑﯿﻞ ﻣﯽﺷﻮﻧﺪ، ﺩﺭ ﺻﻮﺭﺗﯽ ﮐﻪ ﺩﺭ ﺳﻪﻣﺎﻩٔ ﺩﻭﻡ ﺍﻧﺪﺍﻣﻬﺎﯼ ﭘﺪﯾﺪﺁﻣﺪﻩ ﻧﻤﻮ ﮐﺮﺩﻩ ﻭ ﺑﻪ ﺗﺪﺭﯾﺞ ﺗﮑﺎﻣﻞ ﻣﯽﯾﺎﺑﻨﺪ . ﺩﺭ ﭘﺎﯾﺎﻥ ﺷﺶﻣﺎﻫﮕﯽ، ﻃﻮﻝ ﻗﺪ ﺟﻨﯿﻦ ﺩﺭ ﺣﺪﻭﺩ ۲۷ /۵ ﺗﺎ ۳۰ ﺳﺎﻧﺘﯿﻤﺘﺮ ﻭﺯﻥ ﺁﻥ ﺩﺭ ﺣﺪﻭﺩ ۶۰۰ ﺗﺎ ۷۲۰ ﮔﺮﻡ ﻣﯽﺭﺳﺪ . ﭘﻮﺳﺖ ﺑﺪﻥ ﺟﻨﯿﻦ ﺩﺭ ﻣﺎﻫﻬﺎﯼ ﭘﻨﺠﻢ ﻭ ﺷﺸﻢ ﺗﻘﺮﯾﺒﺎ ﺭﻧﮓ ﻗﺮﻣﺰ ﺩﺍﺭﺩ ﻭ ﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﺯﻣﺎﻥ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﮐﻢﮐﻢ ﻏﺪﺩ ﭼﺮﺑﯽ ﭘﻮﺳﺖ، ﭼﺮﺑﯽ ﺗﺮﺍﻭﺵ ﮐﺮﺩﻩ ﻭ ﺑﺎ ﯾﺎﺧﺘﻪﻫﺎﯼ ﻣﺮﺩﻩٔ ﭘﻮﺳﺖ ﺗﺸﮑﯿﻞ ﻣﺎﺩﻩٔ ﺳﻔﯿﺪ ﺭﻧﮕﯽ ‏( ﭘﻨﯿﺮﯼ ﺷﮑﻞ‏) ﺭﺍ ﻣﯽﺩﻫﺪ ﮐﻪ ﭘﻮﺳﺖ ﺟﻨﯿﻦ ﺭﺍ ﻣﯽﭘﻮﺷﺎﻧﺪ ﻭ ﻋﻤﻞ ﻧﮕﻬﺪﺍﺭﯼ ﭘﻮﺳﺖ ﺭﺍ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺩﺍﺷﺖ ﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﻫﻨﮕﺎﻡ ﭘﻠﮑﻬﺎ ﺍﺯ ﻫﻢ ﺟﺪﺍ ﺷﺪﻩ ﻭ ﻣﮋﻩﻫﺎﯼ ﺟﻨﯿﻦ ﻧﯿﺰ ﺗﺸﮑﯿﻞ ﮔﺮﺩﯾﺪﻩﺍﻧﺪ . ﺩﺭ ﻫﻔﺘﻪ ﺑﯿﺴﺖ ﻭ ﺳﻮﻡ ﺣﺎﻣﻠﮕﯽ ﻭﺯﻥ ﺟﻨﯿﻦ ﺑﻪ ۴۵۰ ﮔﺮﻡ ﻣﯽ ﺭﺳﺪ . 🔻🔻🔻 این پست ادامه دارد...

⬇️⬇️⬇️ اسلاید ها گویای نکات مهم بودن، دیگه جای توضیح اضافه نمونه! فقط اگر سوالای هست توی کامنت ها بپرسید. جوابگو هستم.😊 خوشحال میشم از تجربیاتتون راجع به این تست برام بگید❤️ #پاپ_اسمیر

میگن گاهی اوقات یه تصویر گویا تر از هزار صفحه متنه👌🏻 این سندرم که معمولا تو دخترای جوون رخ میده و معمولا بیمار با شکایت از بهم ریختن نظم پریودی، کم بودن خونریزی، پریود نشدن بیشتر از سه ماه و پرمویی مراجعه میکنه، سابقه خانوادگی و دیابت در ظهور این بیماری نقش دارن ولی خب هنوز علت اصلی این بیماری مشخص نشده. به دلیل مشکلاتی که توی تخمک گذاری به وجود میاد ممکنه خانمای مبتلا به این بیماری برای باردار شدن با مشکل مواجه بشن که اگه بیماری زود تشخیص داده بشه و درمان براش شروع بشه درصد خیلی بالایی از عوارضش رو کم میکنه، تا حدی که خانمایی که به موقع تحت درمان قرار گرفتن به راحتی باردار میشن. تشخیص این بیماری با توجه به شکایاتی که خود بیمار داره و سونوگرافی و آزمایش های هورمونی انجام میشه. درمانش هم با داروهایی مثل کلومیفن، قرص های خوراکی ضدبارداری، آگونیست های GnRH ، مصرف هم زمان کلسیم و ویتامین دی و رژیم لاغری انجام میشه. چیزی که برای درمان این بیماری معجزه میکنه کاهش وزن در خانماست. بارها شده کیس هایی داشتم که فقط با رژیم غذایی و ورزش منظم تونستن کاملا از عوارض این بیماری خلاص بشن!!!! پس ناامید نشید و یک رژیم غذایی حساب شده و ورزش منظم رو شروع کنید. از تجربیاتتون در مورد این بیماری برام بگید، تمام دایرکتا و کامنت هارو میخونم.🌹😊 . . . #pco #تخمدان_پلی_کیستیک #چاقی #مامایی #بارداری #باروری #زنان #دختران

🔽🔽🔽 ◀پرده بکارت سالم و پاره : چند وقت پیش چنتا پست راجع به پرده بکارت انواع اون و سوالات رایج گذاشتم، پیشنهاد میکنم اگر نخوندید حتما یه نگاهی بندازید 👌 ولی سوالی که بارها و بارها تو دایرکت یا کیک پرسیدن راجع به پرده بکارت آسیب دیده بود، و اینکه جای پرده بکارت کجاست و آیا پرده بکارت ترمیم میشه یانه، بنابراین تصمیم گرفتم باز یه پست جدید بذارم و توضیحاتی بدم 💉اول اینکه جای پرده بکارت رو فرد خودش به تنهایی نمیتونه تشخیص بده خصوصا اینکه ازش هیچ زمینه ای هم نداشه باشه بنابراین این 🚫اخطار🚫 رو جدی بگیرید و خودتون برای معاینه پرده بکارتتون اقدام نکنین چون ممکن باعث آسیبش بشید 💉این عکسارو گذاشتم تا یه زمینه ای داشته باشین، عکس اول پرده بکارت سالم و عکس دوم و سوم پرده بکارت پاره هستن، همونطور که میبینید جاهای پارگی معلومه و اصطلاحا بهشون شجره های بکارت گفته میشه 💉 ترمیم پرده بکارت به وسیله پزشک متخصص زنان یا ماما انجام میشه ولی کاری کاملا غیر قانونیه مگر اینکه فردی گواهی پزشکی قانونی مبنی بر تجاوز داشته باشه 💉 بنده هم مثه خیلی از همکاران این کار رو بدون نامه پزشکی قانونی به هیچ عنوان انجام نمیدم پس خواهش میکنم سوال نکنید. ◀دوستاتون رو تگ کنید تا سوالات اونا هم برطرف شه. 🌹شاد و سلامت باشید 🌹

ﻧﺤﻮﻩ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﮐﺎﻧﺪﻭﻡ ﮐﺎﻧﺪﻭﻡ ﺭﺍ ﺑﺎ ﺩﺳﺖ ﺑﺎﺯ ﮐﻨﯿﺪ، ﻧﻪ ﺑﺎ ﻗﯿﭽﯽ ﺳﭙﺲ ﺑﺎ ﮐﻨﺎﺭﻩﻫﺎﯼ ﺍﻧﮕﺸﺖ ﻓﻮﯾﻞ ﺭﺍ ﺑﮕﯿﺮﯾﺪ ﻭ ﮐﺎﻧﺪﻭﻡ ﺭﺍ ﺑﺮﺩﺍﺭﯾﺪ. ﺩﻗﺖ ﮐﻨﯿﺪ ﻧﺎﺧﻦﺗﺎﻥ ﯾﺎ ﺍﻧﮕﺸﺘﺮ ﻭ ﺣﻠﻘﻪ ﺷﻤﺎ ﻣﯽﺗﻮﺍﻧﺪ ﺁﺳﯿﺐﺭﺳﺎﻥ ﺑﺎﺷﺪ ﻭ ﻻﺗﮑﺲ ﺣﺴﺎﺱ ﺭﺍ ﭘﺎﺭﻩ ﮐﻨﺪ . دقت داشته باشید که مرد بعد از انزال برای بیرون کشیدن آلت تناسلی حتما با دست قسمت ته کاندوم رو آلت را بگیرد تا امکان جا ماندن کاندوم و بیرون ریختن اسپرم وجود نداشته باشد. ﭘﺲ ﺍﺯ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﻫﻢ ﺣﺘﻤﺎ ﺁﻥ ﺭﺍ ﮔﺮﻩ ﺑﺰﻧﯿﺪ ﯾﺎ ﺩﺭ ﺩﺳﺘﻤﺎﻝ ﮐﺎﻏﺬﯼ ﺑﭙﯿﭽﺎﻧﯿﺪ ﻭ ﺑﻪ ﺻﻮﺭﺕ ﺑﻬﺪﺍﺷﺘﯽ ﺩﻓﻊ ﮐﻨﯿﺪ. ﯾﺎﺩﺗﺎﻥ ﺑﺎﺷﺪ ﻭﻗﺘﯽ ﮐﺎﻧﺪﻭﻡ ﺭﺍ ﺑﺎﺯ ﻣﯽﮐﻨﯿﺪ ﻧﺒﺎﯾﺪ ﭘﻮﺩﺭﯼ ﺑﺎﺷﺪ، ﺣﺎﻟﺖ ﺭﻭﻏﻨﯽ ﻭ ﭼﺮﺑﯽ ﻣﻼﯾﻢ ﻭ ﺣﺎﻟﺖ ﮐﺸﺸﯽ ﺁﻥ ﻧﺸﺎﻧﻪ ﺳﻼﻣﺖ ﮐﺎﻧﺪﻭﻡ ﺍﺳﺖ. ﺍﮔﺮ ﺣﺲ ﮐﺮﺩﯾﺪ ﺧﺸﮏ ﺍﺳﺖ ﻭ ﺷﮑﻨﻨﺪﻩ، ﺍﺻﻼ ﺭﯾﺴﮏ ﻧﮑﻨﯿﺪ ﻭ ﺣﺘﯽ ﺍﮔﺮ ﺗﺎﺭﯾﺦ ﻣﺼﺮﻑ ﺩﺍﺷﺖ ﺁﻥ ﺭﺍ ﺩﻭﺭ ﺑﯿﻨﺪﺍﺯﯾﺪ. ﭼﺮﺍ ﮐﻪ ﺳﻼﻣﺖﺗﺎﻥ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺧﻄﺮ ﻣﯽﺍﻧﺪﺍﺯﺩ ﻭ ﺍﻧﺘﻘﺎﻝ ﻋﻔﻮﻧﺖ ﻫﻢ ﻣﺤﺘﻤﻞ ﺍﺳﺖ ﻭ ﯾﺎ ﺑﻪ ﺑﺎﺭﺩﺍﺭﯼ ﻧﺎﺧﻮﺍﺳﺘﻪﺍﯼ ﺗﻦ ﺧﻮﺍﻫﯿﺪ ﺩﺍﺩ ﮐﻪ ﺧﻮﺷﺎﯾﻨﺪ ﻧﺨﻮﺍﻫﺪ ﺑﻮﺩ . ﮐﺎﻧﺪﻭﻡﻫﺎﯼ ﺧﺎﺹ ﻧﻮﻉ ﺧﯿﻠﯽ ﻧﺎﺯﮎ ‏« ﺍﻭﻟﺘﺮﺍﺗﯿﻦ‏» ﮐﺎﻧﺪﻭﻡ ﺩﺭ ﺑﺎﺯﺍﺭ ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺭﺩ ﮐﻪ ﻫﻤﻪ ﻣﺸﺨﺼﺎﺕ ﻧﮕﻬﺪﺍﺭﯼ ﺻﺤﯿﺢ ﻭ ﺍﺻﻮﻝ ﺑﺎﺯ ﮐﺮﺩﻥ ﻭ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺭﺍ ﺑﺎﯾﺪ ﺑﺮﺍﯼ ﺁﻥ ﺭﻋﺎﯾﺖ ﮐﺮﺩ. ﺍﯾﻦ ﻣﺤﺼﻮﻝ ﮐﻤﯽ ﮔﺮﺍﻥﺗﺮ ﺍﺳﺖ ﺍﻣﺎ ﺧﯿﻠﯽ ﻧﺎﺯﮎ ﺍﺳﺖ ﻭ ﺑﺮﺍﯼ ﮐﺴﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﻣﺘﻘﺎﺿﯽ ﺁﻥ ﻫﺴﺘﻨﺪ، ﻣﻄﻠﻮﺏ ﮔﺰﺍﺭﺵ ﺷﺪﻩ ﺍﺳﺖ. ﺍﮔﺮ ﺍﯾﻦ ﮐﺎﻧﺪﻭﻡ ﻧﺎﺯﮎ ﺩﺭ ﺍﺛﺮ ﺗﻤﺎﺱ ﺑﺎ ﻧﺎﺧﻦ ﯾﺎ ﻓﻠﺰ ﺍﻧﮕﺸﺘﺮﯼ ﺷﻤﺎ ﭘﺎﺭﻩ ﺷﺪ ﺣﺘﻤﺎ ﺩﻗﺖ ﮐﻨﯿﺪ ﺭﻭﺵ ﺍﻭﺭﮊﺍﻧﺲ ﭘﯿﺸﮕﯿﺮﯼ ﺍﺯ ﺑﺎﺭﺩﺍﺭﯼ ﺭﺍ ﺍﺟﺮﺍ ﮐﻨﯿﺪ. ﻣﻨﻈﻮﺭﻡ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺍﺯ ﻗﺮﺹ ﻟﻮﻭﻧﻮﺭﮊﺳﺘﺮﻭﻝ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺣﺪﺍﮐﺜﺮ ﺗﺎ ۱۲۰ ﺳﺎﻋﺖ ﻓﺮﺻﺖ ﺩﺍﺭﯾﺪ ﺑﺎ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺍﺯ ﺁﻥ ﻣﺎﻧﻊ ﺑﺎﺭﺩﺍﺭﯼ ﺷﻮﯾﺪ . ﺗﺎﮐﯿﺪ ﻣﯽﮐﻨﻢ ﻫﺮ ﭼﻪ ﺯﻭﺩﺗﺮ ﺩﺭ ﺻﻮﺭﺕ ﻧﯿﺎﺯ، ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﺭﻭﺵ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﮐﻨﯿﺪ ﭼﻮﻥ ﺳﺎﻋﺖ ﺍﻭﻝ ﺑﻬﺘﺮ ﺍﺯ ﺳﺎﻋﺖ ﺩﻭﻡ ﺍﺳﺖ. ﺩﺭ ﻣﻮﺍﺭﺩ ﺣﺴﺎﺳﯿﺖ ﺑﻪ ﻻﺗﮑﺲ ﺑﺎﯾﺪ ﺍﺯ ﮐﺎﻧﺪﻭﻡﻫﺎﯾﯽ ﺍﺯ ﺟﻨﺲ ﭘﻠﯽﯾﻮﺭﺗﺎﻥ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﮐﺮﺩ ﮐﻪ ﻫﻢ ﻣﻘﺎﻭﻡﺗﺮ ﺍﺳﺖ ﻭ ﻫﻢ ﺩﯾﺮﺗﺮ ﭘﺎﺭﻩ ﻣﯽﺷﻮﺩ. ﺍﯾﻦ ﮐﺎﻧﺪﻭﻡ ﻫﺎ ﻫﻨﻮﺯ ﺩﺭ ﺍﯾﺮﺍﻥ ﺳﺎﺧﺘﻪ ﻧﻤﯽﺷﻮﺩ ﻭﻟﯽ ﺑﻪ ﺑﺎﺯﺍﺭ ﻭﺍﺭﺩ ﻣﯽﺷﻮﺩ ﻭ ﺩﺭ ﺩﺳﺘﺮﺱ ﺍﺳﺖ. ﻫﯿﭻ ﺣﺴﺎﺳﯿﺘﯽ ﻧﻤﯽﺩﻫﺪ ﻭ ﺑﺮﺍﯼ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﻣﻌﺪﻭﺩﯼ ﮐﻪ ﺑﻪ ﻻﺗﮑﺲ ﺣﺴﺎﺳﻨﺪ ﻣﻨﺎﺳﺐ ﺍﺳﺖ. 🌹شاد و سلامت باشید 🌹

📝 ‍ ___👇🏼_👇🏼_👇🏼__ 💟در زمان یائسگی دفع قطره ای ادرار ، بی اختیاری در حالت های هیجانی پیش می آید ؛ چرا که ماهیبچه های کنترل کننده شل می وند. 💟می توان با تمرین حرکت جمع شدگی کامل (کگل)مانند وقتی که می خواهید جلوی ادرار را گرفت در روز سبب تقویت عضلات شد. 💟حداقل 80 تا 100 تا از این حرکت باید در روز انجام داد. این حرکت به سادگی در حالت های گوناگون از ایستادن ، نشستن، آشپزی و جارو کردن می تواند انجام شود تا سبب تقویت عضلات واژن شد. ___👇🏼_👇🏼_👇🏼___ نکته مهم اینه که این ورزش مختص خانم ها نیست و در تقویت قوه جنسی آقایون هم کاملا موثر واقع میشه! اگه راجع به چگونگی انجام این ورزش اطلاعی ندارید پست های قبلی رو مطالعه کنید، کامل توضیح داده شده. 🌹شاد و سلامت باشید🌹