. تفاوت اضطراب و استرس ⁦. ✔️⁩روشن‌ترین فرق #استرس و #اضطراب این است که استرس دلیل روشنی دارد. در حالی که دلیل روشنی برای اضطراب نداریم. هنگامی که کسی می‌گوید دچار نگرانی است و این نگرانی و ترس دلیل روشنی دارد که فرد به آن آگاه است؛ می‌گوییم که او دچار اختلال استرس شده است. اما هنگامی که نگرانی و دلشوره‌های فرد بدون دلیل است و فرد دلیل درستی برای آن ندارد؛ فرد دچار اختلال اضطراب شده است. بنابراین استرس سخنرانی، استرس آزمون دانشگاه، استرس رانندگی، اصطلاحات درستی هستند نمی‌توان برای چنین مواردی از واژه‌ی اضطراب بهره گرفت.

. بذاریم خودش از بین گزینه های محدود انتخاب کنه "امروز دلت می‌خواد شلوار خاکستریتو بپوشی یا شلوار قرمزتو؟" برای تلاش کودک احترام قائل بشیم "در شیشه‌ی مربا ممکنه سخت باز بشه. گاهی اگه درشو با قاشق بکوبی راحت‌تر باز میشه." بیش از اندازه سوال نکنیم "خوشحالم که می‌بینمت، خوش اومدی." در پاسخگویی به سوالات عجله نکنیم "سوال جالبیه، خودت چی فکر می‌کنی؟" کودکان را تشویق کنیم تا از منابع بیرون خونه استفاده کنه "شاید فروشنده‌ی مغازه‌ چیزی در این‌ مورد بدونه." ناامیدش نکنیم "پس می‌خوای بری تو نمایش بازی کنی! تجربه‌ی خوبی برات میشه. " #اعتماد_به_نفس #عزت_نفس #کودکان #نوجوانان#کودک _و_نوجوان#احترام#مشورت#تربیت#فرزندپروری#فرزند_پروری #عالیه_هیبتی_روانشناس_کودک_نوجوان_خانواده #بیرجند

. #کودکی یعنی ذوق برای #بهانه_های_کوچک، و#گریه برای اتفاق های بی اهمیت... اگر از کودکان چیزی غیر از این انتظار داریم ، آنها را از کودکیشان محروم میکنیم... اتفاقی که فقط یکبار در زندگیشان خواهد افتاد... #روانشناسی_کودک #فرزندپروری #عالیه_هیبتی#بیرجند

. پدر درنگاه دختر قوی ترین ودوست داشتنی ترین مرداست.. رویای اورا با کمبود توجه،خراب نکنید.. اگر دختر ازتوجه پدر لبریز نشد بیکار نمی نشیند توجه را از دیگران میگیرد او نیاز به توجه یک مرد دارد. #دختر#پدر#دختر_پدری #توجه#کمبود_توجه #عشق #عشق_پدر #ارتباط_موثر#خانواده #بیرجند

تو مکالمه‌های روزمره خیلی اوقات پیش میاد آدما بی‌مهابا در حضور خواهرا و برادرا به مادر میگن: «وای فلانی دختر کوچیکت، چقدر شبیه خودت شده و خوشگل‌تره ... » «رنگ چشمای پسرت خیلی قشنگه، با مال خواهرش چقدر فرق داره...» یا به خود بچه میگن «تو چقدر سیاهی، سیاه زغالی» . زیبایی همیشه چشم نوازه و توجه آدما رو به خودش جلب میکنه. اما زیبایی جنبه‌های مختلف داره و فقط تو برو رو و رنگ چشم و ابرو خلاصه نمیشه. زیبایی در نحوه رفتار آدم هم تعریف میشه. خواهر برادرها به خودی خود در موقعیت مقایسه هستن و بنا به شرایط باید قبول کنن که خیلی چیزهاشون رو باید با هم شریک باشن، من جمله توجه والدین. حالا اگر محیط پر از مقایسه شدنهای ناعادلانه هم باشه، بچه‌ای که مورد بی‌توجهی قرار گرفته حرصش درمیاد، کلی غصه می‌خوره، حس بدی نسبت به بودنش پیدا می‌کنه و اعتماد به نفسش پایین میاد. ضمنا رابطه‌اش با خواهر یا برادرش تحت‌الشعاع قرار می‌گیره و ممکنه خیلی ازش بدش بیاد یا حتی برعکس ممکنه فکر کنه چون اون از من بهتره پس مستحق چیزای بهتریه. ممکنه خجالتی، ناسازگار، غرغرو و یا پر تحرک و بیقرار بشه و دلش بخواد مثل بچه کوچیک‌تر رفتار کنه . هر بچه‌ای زیبایی منحصربفرد خودشو داره. پس در تعریف از بچه‌ها سعی کنین تو هر کدوم نقطه قوت‌شو پیدا کنین و بهش بگین. 🔼مدام تاکید نکنین کی «... ترین» هست. 🔼اگر تو محیط با همچین تعریفایی مواجه میشین شما خودتون نقش ترمیمی رو ایفا کنین و بگین: نظر لطف شماست. اما بچه‌های من هر کدومشون زیبایی خاص خودشونو دارن و ما تو خونه خوشگل‌ترین نداریم. 🔼بعد چنین اتفاقی با فرزندتون حرف بزنین و همینطور در خلوت با اون فردی که چنین مقایسه‌ای رو انجام داده صحبت دوستانه بکنین و خواهش کنین از چنین مقایسه‌ای پرهیز کنه . 🔼مهم‌ترین راه مقابله با صدمات ناشی از چنین برخوردی اینه که محیط خونه غنی از عشق و توجه و مراقبت باشه. به هر حال یک واقعیتی وجود داره و اون اینه که یه بچه ممکنه ظاهر دلنوازتری داشته باشه. اما اگر بچه‌ها تو خونه مورد توجه صحیح قرار بگیرن، از درون به خودشون مطمئن‌تر خواهند بود و مقایسه‌های نادرست بیرونی کمتر بهشون آسیب می‌زنه. بچه‌ها بیشتر از چیزی که ما فکر می‌کنیم متوجه می‌شن. باید کمکشون کنیم بخش‌های خوب خودشونو پیدا کنن و بهش افتخار کنن. زیبایی خیلی خوبه اما دلیل برتری نیست. شما در چنین مواردی چه واکنشی دارین؟ آیا چنین مقایسه‌هایی شما رو هم آزار داده؟ #فرزند_پروری #والدین_سمی #مقایسه #کودک#نوجوان#آسیب_های_کودکی #خطاهای_فرزندپروری#عالیه_هیبتی_روانشناس_کودک_نوجوان_خانواده

. این کتاب مجموعه ای کامل شامل چهار اثر از یکی از محبوب ترین نویسندگان اثر بخش در دنیاست. شما در این کتاب به قدرت کلمات پی می برید و نحوه استفاده از قانون جاذبه را می آموزید‌. فلورانس اسکاول شین در این کتاب به شما نشان می دهد که چگونه هزاران مشکل را حل کرده است. این کتاب در سرتاسر دنیا طرفداران بی شماری دارد و راهنمای کاملی برای یاد گیری نحوه تبدیل شکست به پیروزی، عدم رفاه به کمیابی، ترس به ایمان و عصبانیت به عشق است. این کتاب به طور کلی از چهار فصل تشکیل شده که هر بخش به طور جداگانه شامل عناوین و زیر مجموعه های مشخص است. می توان این کتاب را فلسفی با محتوایی روان شناختی دانست، اما نکته تاثیر گذار این کتاب، روایت داستان های واقعی از اشخاصی است که نویسنده با آن ها در ارتباط بوده است؛ کسانی که داستانی متفاوت از یکدیگر دارند و شنونده در طول کتاب، همواره احساس خواهد کرد که هیجان انگیز ترین داستان های جهان را می شنود. در قسمتی از کتاب می خوانیم: شاید همیشه نتوانیم اندیشه هایمان را مهار کنیم اما کلام خود را می توانیم در اختیار گیریم. تکرار بر ذهن نیمه هشیار اثر می گذارد و آنگاه بر موقعیت تسلط میابیم. #فلورانس_اسکاول_شین