مادر عصبانی لزوما مادر بدی نیست بلکه نمیداند چطور خود را در مقابل رفتاری که فرزندش انجام داده کنترل و آرام کند. خود را یک مادر عصبانی ندانید و تصمیم بگیرید که با از بین بردن این برچسب برای خود ،روزها و ثانیه های طلایی تر و زیباتری برای فرزندان و خانواده تان درست کنید کافی است بدانید چرا عصبانی میشوید و روشهایی برای رفع این عصبانیت پیدا کنید مادری که میتواند راه کاری برای رفع عصبانیت خود پیدا کند الگویی ایده ال برای فرزندانش خواهد بود بعد از اینکه فهمیدید در چه لحظاتی و به چه علتی در گروه مادران عصبانی قرار میگیرید باید به دنبال روش هایی باشید که به آرام شدنتان کمک میکنند مثلا موسیقی آرام بخش گوش کنید، دوش بگیرید و هزاران روش و استراتژی برای آرام کردن خود در عصبانیت وجود دارد البته نکته طلایی این است که در زمان هایی این روش ها را کشف کنید که آرام هستید و هنوز آتش عصبانیت به جانتان نیفتاده است. #عصبانیت#مادر#کنترل_خشم#کنترل_استرس#کودک#تربیت#مدیتیشن#ریلکسیشن#مایندفولنس #ذهن_آگاهی#مهارتهای_زندگی #والدین_آگاه#کودک_شاد#عالیه_هیبتی#بیرجند

. هرگز این جمله را به فرزندتان نگویید شاید در اطرافیان این جمله را شنیده ایم یا خودمان آن را به کار ببریم اما بدانید #خانه باید #محلی_امن برای #کودکان باشد. کودک باید با اسم خانه به یاد #آسایش و #آرامش بیفتد نه اینکه باعث #رعب و #وحشت او شود به جای این جمله میتوانید به او بگویید که بعدا با تو صحبت خواهم کرد یا بعدا در مکانی مناسب تر با هم صحبت میکنیم #فرزند_پروری #فرزندپروری_مثبت #عالیه_هیبتی #بیرجند

. یادش بخیر یه خونه ی پارچه ای که ساعتها وقتمونو اون تو میگذروندیم وگاهی فکر میکردیم زدیم به دل جنگل وقراره اونجا کمپ کنیم بعضی روزها هم وقتی غرق دنیای کودکانه مون بودیم مامان چادر کنار میزد و با یه بشقاب میوه میگفت مهمون نمیخواین؟ برای اینکه فرزندتون سالها بعد درست مثل امروز و این لحظه یاد این حس فوق العاده بیوفته ،میتونین با هم یه گوشه ی دنج درست کنید مهمترین نکته برای ساختن این گوشه دنج با بچه ها اینه که بهشون آزادی عمل بدین و اجازه بدین با هر وسیله ای که میتونن به سلیقه خودشون تزئینش کنن درست مثل خودتون وقتی بچه بودین😉😊 #کودکانه #گوشه_دنج_خانه #فرزندپروری #ارتباط_با_کودک #عالیه_هیبتی_روانشناسی_کودک

#فرزند #قضاوت#سرزنش#متلک#انگیزه#اعتماد_به_نفس #حمایت#حسادت#عصبانیت#والدین_آگاه #دل#فرزند_پروری #فرزند_سالم #فرزندپروری_آگاهانه #عالیه_هیبتی_روانشناس_کودک_نوجوان_خانواده #بیرجند

. فکر می‌کنم بزرگ ترین خودفریبی در زمینه ی کتاب و کتابخوانی اینه که به خودمون بگیم: وقتی سرم خلوت شد، حتما وقتی رو برای مطالعه در برنامه ی روزانه ام در نظر میگیرم. کتاب خوندن بیشتر از اینکه به "زمان" و "ذهن آزاد" نیاز داشته باشه به یک نوع "تعهد ذهنی" نیاز داره. چند پیشنهاد ساده در کتابخوانی: ۱) در ابتدای مسیر، هدفهای کوچک تعریف کنید. هدفهایی که حتماً محقق شوند. مثلاً مطالعه ی یک صفحه قبل از خواب یا بعد از بیداری. ۲) تا زمانی که عادت کتابخوانی در شما تثبیت شود، زمان و مکان ثابتی را به مطالعه اختصاص دهید تا ذهن شما کمی شرطی شود. ۳) اگر بخش هایی از کتاب را دوست دارید، از روی آنها رونویسی کنید. هم ابزاری برای فهمیدن بهتر است و هم تمرینی برای نوشتن. ۴) در کتابهای غیرداستانی، چند بار خواندن یک کتاب خوب، بهتر از یک بار خواندن چند کتاب متوسط است. دنبال این نباشید که چند کتاب را در یک ماه یا یک سال خوانده اید. #کتاب #کتابخوانی #کتاب_خوب_بخوانیم #کتاب_خوانی #کتاب_خواندن #کتاب_خواندن_دوست_داشتنی_ترین_کار_دنیاست #عادت_به_کتابخوانی #مطالعه #مطالعه_کنیم #مطالعه_موثر #عالیه_هیبتی #عالیه_هیبتی_روانشناس_کودک_نوجوان_خانواده #بیرجند_شهر_من

نام او "مرد" است *آسایش برایش مفهومش آسایش توست* پس صبح تا شب درپی آسایشی است که سهمش را ازعشق تو میجوید...اگر آنرا دریابی!!... *ﺩستهایش زبرو پهن است،، به لطافت دستهای تو نیست،،* تا به حال دستهایش را نگاه کرده ای ؟ هیچگاه بدون خراش و زخم دیده ای؟ *ﺻﻮﺭﺗﺶ ﺗﻪ ﺭﯾﺸﻰ ﺩﺍﺭﺩ...* *ﺟـﺎﻯﹺ ﮔﺮﯾــﻪ ﮐﺮﺩﻥ، ﻣﻮﻫﺎﯾﺶ ﺳﻔﯿﺪ میشود...* *او را خراب نکن..!* توان گفتن دردهای درونش را ندارد،،آنها را درون خود میریزد و پنهان میکند... *ﺍﻭ ﺭﺍ "ﻧﺎﻣــــﺮﺩ" ﻧﺨﻮﺍﻥ..!*به هیچ عنوان... *ﺁﻧﻘﺪﺭ او را با ﭘﻮﻝ ﻭ ﺛــﺮﻭﺗﺶ اندازه گیری نکن..!* طبیعت مرد کم حافظه بودنش است؛او.بیشتر در فکر نان شب است....،، *ﻓﻘﻂ ﺑﻪ ﺍﻭ ﻧــــﺦ ﺑﺪﻩ ﺗﺎ ﺯﻣﯿﻦ ﻭ ﺯﻣﺎﻥ ﺭﺍ ﺑﺮﺍﯾﺖ ﺑﺪﻭﺯﺩ...* انتظار یک فنجان چای تلخ توقع زیادی نیست!!! از هر مرد ونامردی هرچه شنیده و دیده در صندوقچه قلبش پنهان کرده و آمده .اگر کم حرف میزند نمیخواهد کام تورا تلخ کند. *ﻓﻘــــﻂ ﺑﺎ ﺍﻭ ﺭﻭﺭﺍﺳﺖ ﺑﺎﺵ ﺗﺎ ﺩﻧﯿﺎ ﺭﺍ ﺑﻪ ﭘﺎﯾﺖ ﺑﺮﯾﺰﺩ...* آن مردی که صحبتش را میکنم، خیلی تنهاتر از زن است..! ﻻﮎ ﺑﻪ ﻧﺎخنهایش ﻧﻤﯿﺰند ﮐﻪ ﻫﺮ ﻭﻗﺖ ﺩﻟﺶ یک ﺟﻮﺭﯼ ﺷﺪ، ﺩست هایش را ﺑﺎﺯ کند، ﻧﺎخنهایش را ﻧﮕﺎﻩ کند ﻭ ﺗﻪ ﺩﻟﺶ ﺍﺯ ﺧﻮﺩﺵ ﺧﻮﺷﺶ ﺑﯿﺎید..! *ﻣــــــﺮﺩ نمیتواند ﻭﻗﺘﯽ ﺩﻟﺶ ﮔﺮﻓﺖ، به دوستش زنگ بزند، یک دل سیر گریه کند و سبک شود..!* *ﻣﺮﺩ، ﺩﺭﺩﻫﺎیش را ﺍﺷﮏ نمی کند، فرو می ریزد در قلبی که به وسعت دریاست...* آری یک مرد همیشه تنهاست چراکه سنگ صبور همه است و خودشانه ای ندارد که سرش را روی آن بگذارد... *یک ﻭقت هایـــی،* *یک ﺟﺎﻫﺎﯾـــﯽ،* *ﺑﺎﯾﺪ ﮔﻔـــﺖ:* *"میم" مثل " مــــــرد "* *((تقدیم به تمام مـــردان محتـــرم ))* پیشاپیش روز مرد و روز پدر مبارک #روز_مرد_مبارک #روز_پدر_مبارک #میلاد_امام_علی_علیه_السلام_مبارک