شما در بیست و یکمین هفته از بارداری به سر می‌برید. به رشد جنین، توجه کنید. نسبت به آن آگاهی کسب کنید و از طی کردن این مسیر، لذت ببرید. به واکسن‌های توصیه شده توجه کنید و در وقت معین، به مراکز بهداشت مراجعه کنید. کلاس‌های آنلاین رایگان دربارهٔ زایمان و بارداری، به شما کمک زیادی در این مسیر می‌کنند. در صورت امکان، از آنها استفاده کنید. #بارداری #هفته_به_هفته_بارداری #هفته_بیست_و_یکم_بارداری

شما در هفته بیست و چهارم بارداری قرار دارید. ببینید در این مدت، چه سختی‌هایی را بعنوان یک مادر پشت سر گذاشته‌اید و از خودتان تشکر کنید. همچنان اطلاعات خود را دربارهٔ رشد کودک تکمیل کنید و نسبت به مراحل آگاه باشید. در زمان بارداری و پس از آن، باید هزینه‌هایی بابت خرید لباس و وسایل پرداخت کنید. سعی کنید نکاتی را راجع به صرفه‌جویی در هزینه‌ها در نظر بگیرید تا دچار هدررفت نشوید. از اصالت زیبایی در بارداری غافل نشوید و بدن‌تان را با تمام تغییراتش بپذیرید. #بارداری #هفته_به_هفته_بارداری #هفته_بیست_و_چهارم_بارداری

شما در هفته پنجم بارداری هستید. برای اینکه به بهترین شکل، رشد کودک را مدنظر داشته باشید و نسبت به آن آگاه باشید، از نظرات پزشک کمک بگیرید. توجه کنید که در دوران بارداری، به دلیل اهمیت این دوره، نیاز به مراقبت و نظارت پزشک دارید. پس مراجعه به دکتر را فراموش نکنید. همچنین سعی کنید از منابع معتبر، اطلاعاتی پیرامون سلامت جسمی خود و جنین‌تان بدست آورید. برای مثال بهتر است بدانید کافئین در دوران حاملگی چه تاثیری می‌تواند داشته باشد و چقدر مجاز به استفاده از آن هستید. #بارداری #هفته_پنجم_بارداری #هفته_به_هفته_بارداری

در ۴۰ هفته، احتمالاً با انقباضات براکستون هیکس (Braxton Hicks) آشنا هستید. اما چگونه می‌توانید تفاوت بین «زایمان کاذب» و زایمان واقعی را تشخیص دهید؟ روش‌های آسانی برای تشخیص تفاوت بین انقباضات براکستون هیکس و انقباضات واقعی وجود دارد. برای شروع، انقباضات براکستون هیکس معمولاً دردناک نیستند و به هم نزدیک نمی‌شوند. اگر آب بخورید و استراحت کنید، احتمالاً متوقف می‌شوند، حداقل برای حال حاضر. شما معمولاً انقباضات براکستون هیکس را در جلوی شکمتان احساس می‌کنید، در حالی که انقباضات واقعی معمولاً در پشت شروع می‌شود و به سمت جلو پراکنده می‌شود. برخلاف براکستون هیکس، انقباضات واقعی دردناک هستند. آن‌ها در فواصل منظم به وقوع می‌پیوندند و به تدریج به هم نزدیک‌تر و شدیدتر می‌شوند. و انقباضات واقعی ادامه خواهند داشت، حتی اگر دراز بکشید، حمام بگیرید یا راه دیگری برای استراحت پیدا کنید. زمانی که شروع به داشتن انقباضات واقعی کردید، به توصیه پزشک خود در مورد اینکه چه زمانی باید به بیمارستان بروید، عمل کنید. معمولاً زمان رفتن به بیمارستان است که انقباضات شما در فواصل منظم (مانند هر چهار یا پنج دقیقه) که هر کدام حدود یک دقیقه طول می‌کشند، به مدت یک ساعت یا بیشتر ادامه داشته باشد.

سی و هفت هفته شد! رشد جنین را تماشا کنید. سعی کنید در این دوران، با وجود بار سنگین خستگی، از تجربهٔ این حس جدید غافل نشوید؛ احساس پرورش یک انسان در وجود شما! بررسی کنید مدت زمان زایمان، برای کسانی که اولین بار مادر می‌شوند به چه صورت است. در همین حین، وسائل و الزامات کودک پس از تولد را نیز در نظر بگیرید. برای مثال، پوشک ها را بررسی کنید، ببینید کدام برند، از مقبولیت بیشتری برخوردار است و بیشتر طرفدار دارد، تا پس از تولد، درگیری کمتری با مسائلی از این قبیل داشته باشید. #بارداری #هفته_به_هفته_بارداری #هفته_سی_و_هفتم_بارداری

زمانی که نوزاد شما درون رحم پایین تر می آید تا برای به دنیا آمدن آماده شود، احتمالاً درد و فشار بیشتری در ناحیه لگن احساس می‌کنید. این ممکن است به صورت سفتی یا درد در ناحیه ران‌ها، کشاله ران و کف لگن احساس شود. استراحت، کمپرس سرد، و نشستن در موقعیت‌های راحت‌تر (اگر بتوانید آن‌ها را پیدا کنید) ممکن است کمک کند. اگر درد شدید است، با پزشک خود در مورد راه های دیگرِ تسکین درد صحبت کنید. اکنون احتمالاً نوزاد شما پایین آمده است. این به این معنی است که سر او در ناحیه لگن شما قرار دارد. این حالت به «سبکی» معروف است، چون برخی از زنان بعد از پایین آمدن نوزاد، نسبت به قبل، احساس سبکی میکنند. با این حال، برخی ممکن است با پایین آمدن نوزادشان، درد بیشتری در ناحیه لگن تجربه کنند. به لطف سبکی، شاید متوجه شوید که بیشتر از قبل در حال وادادن هستید. و احتمالاً سفرهای بیشتری به دستشویی برای ادرار خواهید داشت. نکته مثبت؟ چون ریه‌های شما فضای بیشتری برای گسترش دارند، می‌توانید نفس عمیق‌تری بکشید.