زمانی که نوزاد شما درون رحم پایین تر می آید تا برای به دنیا آمدن آماده شود، احتمالاً درد و فشار بیشتری در ناحیه لگن احساس می‌کنید. این ممکن است به صورت سفتی یا درد در ناحیه ران‌ها، کشاله ران و کف لگن احساس شود. استراحت، کمپرس سرد، و نشستن در موقعیت‌های راحت‌تر (اگر بتوانید آن‌ها را پیدا کنید) ممکن است کمک کند. اگر درد شدید است، با پزشک خود در مورد راه های دیگرِ تسکین درد صحبت کنید. اکنون احتمالاً نوزاد شما پایین آمده است. این به این معنی است که سر او در ناحیه لگن شما قرار دارد. این حالت به «سبکی» معروف است، چون برخی از زنان بعد از پایین آمدن نوزاد، نسبت به قبل، احساس سبکی میکنند. با این حال، برخی ممکن است با پایین آمدن نوزادشان، درد بیشتری در ناحیه لگن تجربه کنند. به لطف سبکی، شاید متوجه شوید که بیشتر از قبل در حال وادادن هستید. و احتمالاً سفرهای بیشتری به دستشویی برای ادرار خواهید داشت. نکته مثبت؟ چون ریه‌های شما فضای بیشتری برای گسترش دارند، می‌توانید نفس عمیق‌تری بکشید.

شما در بیست و دومین هفتهٔ بارداری قرار دارید. هنوز زمان زیادی را تا در آغوش کشیدن فرزندتان در پیش دارید اما تا همین‌جا هم راه زیادی طی شده و تجربهٔ متفاوتی برای خود خلق کرده اید. احتمال وجود رگ‌های واریسی در این دوره زیاد است. نکاتی را برای جلوگیری از بروز آن‌ها فرا بگیرید و نسبت به آن آگاه باشید. اگر شما مشغول به کار باشید، باید برای چالش‌های بارداری و محیط کار آمادگی داشته باشید. اولین کار این است که خود را برای مرخصی زایمان آماده کنید و بطور رسمی این درخواست را در محیط کار، مطرح کنید. #بارداری #هفته_به_هفته_بارداری #هفته_بیست_و_دوم_بارداری

سی و هفت هفته شد! رشد جنین را تماشا کنید. سعی کنید در این دوران، با وجود بار سنگین خستگی، از تجربهٔ این حس جدید غافل نشوید؛ احساس پرورش یک انسان در وجود شما! بررسی کنید مدت زمان زایمان، برای کسانی که اولین بار مادر می‌شوند به چه صورت است. در همین حین، وسائل و الزامات کودک پس از تولد را نیز در نظر بگیرید. برای مثال، پوشک ها را بررسی کنید، ببینید کدام برند، از مقبولیت بیشتری برخوردار است و بیشتر طرفدار دارد، تا پس از تولد، درگیری کمتری با مسائلی از این قبیل داشته باشید. #بارداری #هفته_به_هفته_بارداری #هفته_سی_و_هفتم_بارداری

شما در هفتهٔ سی و دوم بارداری هستید. از حالا به این نکته توجه داشته باشید که از سینه های شما ممکن است ترشحاتی خارج شود. این مسئله طبیعی‌ست‌. باید نسبت به آن آگاهی داشته باشید و نکاتی را فرا بگیرید. #بارداری #هفته_به_هفته_بارداری #هفته_سی_و_دوم_بارداری

شما در هفته پنجم بارداری هستید. برای اینکه به بهترین شکل، رشد کودک را مدنظر داشته باشید و نسبت به آن آگاه باشید، از نظرات پزشک کمک بگیرید. توجه کنید که در دوران بارداری، به دلیل اهمیت این دوره، نیاز به مراقبت و نظارت پزشک دارید. پس مراجعه به دکتر را فراموش نکنید. همچنین سعی کنید از منابع معتبر، اطلاعاتی پیرامون سلامت جسمی خود و جنین‌تان بدست آورید. برای مثال بهتر است بدانید کافئین در دوران حاملگی چه تاثیری می‌تواند داشته باشد و چقدر مجاز به استفاده از آن هستید. #بارداری #هفته_پنجم_بارداری #هفته_به_هفته_بارداری

شما در بیست و سومین هفته از دوران بارداری خود قرار دارید. به نحوهٔ رشد جنین توجه کنید. این نکته را در نظر داشته باشید که همزمان با رشد بیشتر، تغییرات جسمی و روانی بیشتری در شما بوجود می‌آید. چرخهٔ خواب شما دچار تغییر می‌شود و ممکن است مشکلاتی به همراه داشته باشد. دربارهٔ این مسئله از پزشک یا مشاور کمک بگیرید تا اختلال عمده‌ای در زندگی تان ایجاد نکند. پروسهٔ ثبت نام فرزندتان و دریافت شناسنامه را درنظر داشته باشید. یک چک لیست آماده کنید چیزی از قلم نیفتد. #بارداری #هفته_به_هفته_بارداری #هفته_بیست_و_سوم_بارداری