مادرای باردار بعد از سپری کردن دوره بارداری که کم کم دارن به زایمان نزدیک میشن دغدغه های جدیدتری پیدا میکنن قبل از زایمان چی بخوریم که زایمان بهتری تجربه کنیم و بعد از زایمان چی بخوریم که مقوی تر باشه باید بگم بهترین توصیه برای یک روز قبل از زایمان طبیعی و سزارین مصرف غذاهای پرپروتئین، مقوی و کم حجم هست که زودتر هضم بشه و وارد بدن بشه و توده دفعی کمتری در روده ایجاد کنه 🥚🥚تخم مرغ و پنیر در وعده صبحانه و برای مادرایی که دیابتی نیستن کمی هم عسل با نان کافی 🍞🍞🍞 در وعده ناهار 🍗🍗🍗🍗گوشت مرغ ماهیچه پخته جوجه کباب از بهترین انتخاب ها هستن مصرف برنج بهتره روز اخر قطع بشه اما از نان در وعده صبحانه و ناهار حتما استفاده کنید خرما و میوهایی مثل مرکبات انتخابهای خوبی برای میان وعده هستن وعده شامتون روز قبل از سزارین دیرتر از ساعت ۶ تا ۷ شب نباشه و بهتره یک سوپ مقوی با رشته فرنگی که با اب مرغ یا گوشت پختید، باشه و سوپ جو نباشه بهتره تا ۱۲ ساعا بعد از سزلرین عذا مجاز نیست و بعد از آن با دستور پزشک مایعات سبک ک بعد سوپ ها میتونن مصرف بشن بعد از ترخیص از بیمارستان تا حدود یکهفته مصرف کاچی در سزارین ممنوعه و غذاهای نفاخ و دیر هضم هم همینطور ایا تجربه ای از خوردن غذای نامناسب قبل و بعد از زایمان دارید؟

سلام همراهان گرامی همونطور که میدونید جذب پروتئین در دوران بارداری برای رشد جنین خیلی مهم و حیاتی هست بنابراین چند تا از منابع خوب پروتئین رو براتون معرفی کردیم تا بتونین بدون هیچ هراسی در برنامه غذایی‌تون ازشون استفاده کنین . مطالب پیج رو دنبال کنین و هر مشکل و سوالی داشتین من در خدمتتون هستم . #بارداری #بارداری_سالم #بارداریهفتهبههفته #تغذیه_در_زایمان_طبیعی #تغذیه #تغذیه_بارداری #رژیم_غذایی_بارداری #رژیم_دیابت_بارداری #رژیم_بارداری_اهری #پروتئین_بارداری

کشف جدید در مورد اینکه چرا بعضی خانومها با اینکه سالم هستن اما باردار نمیشن یا باردار میشن و سقط میشه😔 در سالهای اخیر محققین علوم پزشکی در حیطه زنان و باروری دریافتن که ارتباطی بین مقدار بالای غلظت جیوه در خون مادر و این مشکلات وجود داره😐 غلظت بالای جیوه در خون که بهش"آلودگی با جیوه" هم گفته میشه با سقطهای مکرر و باردار نشدن خانومها ارتباط داشته افزایش غلظت جیوه خون میتونه ناشی از مصرف خیلی زیاد ابزیان باشه اما آلودگی هوا هم از منابع آلودگی با جیوه به حساب میاد که در اثر سوخت های فسیلی در هوا منتشر میشه در هر حال اگر چنین مشکلاتی دارین یا داشتید بهتره یه آزمایش " غلظت جیوه خون" بدید و پزشکتون تفسیر کنه #سقط_مکرر #رژیم_بارداری #رژیم_دیابت_بارداری #رژیم_بارداری_آنلاین #رژیم_بارداری_شیردهی #متخصص_تغذیه_بارداری #آلودگی_جیوه

سه ماهه دوم👌🏾👌🏾👌🏾 #رژیم_بارداری_اهری #تغذیه_بارداری_اهری

رژیم های "زیتون" تحولی جدید در رژیم های بارداری ایجاد کرده اند ✍با رژیم های زیتون شما وعده های اجباری نخواهید داشت ✍قادر خواهید بود برنامه وعده هاتونو خودتون تنظیم کنید ✍وزنتون در استانداردترین شرایط افزایش پیدا میکنه و در عین حال تمامی مواد مغذی مورد نیاز خودتون و جنینتون به خوبی تامین بشه ✍با حوصله و علاقه پشتیبانیتون می کنیم تا بهترین و لذت بخش ترین بارداری را تجربه کنید👌👌👌👌 جهت دریافت رژیمهای سه ماهه اول سه ماهه دوم سه ماهه سوم دایرکت بدید #رژیم_باردارے #رژیم_بارداری #دیابت_بارداری🇮🇷 #رژیم_باردار #رژیم_غذایی_بارداری #رژیم_بارداری_شیردهی #رژیم_دیابت_بارداری #دیابت_بارداری_رژیم #تغذیه_بارداری_گروه_مادران #تغذیه_تعیین_جنسیت #رژیم_باردارے #رژیم_بارداری_شیردهی #تغذیه_باروری_مردان #تغذیه_باروری_زنان #متخصص_تغذیه_خوب #متخصص_تغذیه_بارداری #رژیم_قبل_از_بارداری #رژیم_بارداری_تهران #رژیم_بارداری_آنلاین

اینم جمله ای که نی نی هاتون ۲۰ سال بعد بهتون خواهند گفت🤩🤩🤩🤩