تاثیر غذاها در جنسیت جنین از قدیم الایام شناخته شده و مورد استفاده بوده امروزه نیز از رژیم غذایی به این منطور استفاده میشه توجیه علمی این تاثیر اینه که وقتی در هنگام لقاح یا همان تشکیل سلول تخم، بدن مادر پی اچ قلیایی داشته باشه احتمال زیاد داره که جنین پسر باشه و برعکس محیط اسیدی بدن مادر احتمال دختر دارشدن را بیشتر میکنه باغذاهای خاص و ممنوعیت بعضی دیگر غذاها میشه پی اچ محیط بدن مادر را تغییر داد. میزان اثر بخشی دریافتهای غذایی در جنسیتی که ما انتخاب میکنیم حدود ۲۰ تا ۲۵ درصد هست پس مادری که از رژیم انتخاب جنسیت پیروی میکنه نباید انتظار اثر بخشی صد در صد داشته باشه ضمن اینکه بدلیل محدودیتهایی در این رژیم ها، مادر از بعضی مواد مغذی محروم خواهد بود انتخاب با خودتان است #رژیم_بارداری #رژیم_غذایی_بارداری #رژیم_تعیین_جنسیت_جنین

🌸☘ از هر ۱۰۰ نفر خانم باردار، حدود ۷ نفر مبتلا به دیابت بارداری مشن خیلی از مادرا فکر میکنن، دیابت بارداری بخاطر اینه که قند و شکر و شکلات و .... مصرف کردن اما قند و شکر و شیرینی علت دیابت بارداری نیست دیابت بارداری از سه ماهه دوم بروز میکنه و علتش افزایش هورمونهای جفتی هست که مقاومت به انسولین میدن در خانمهای با وزن نرمال، این مقدار مقاومت به انسولین قند خون را خیلی بالا نمیبره ولی در مادرایی که چاق هستن و بخاطر چاقیشون مقاومت به انسولین داشتن، در سه ماهه دوم با افزایش هورمونهای ذکر شده ، نتیجه این میشه که قند خون از حد نرمال بالاتر میره و دیابت تشخیص داده میشه لازم به ذکره که هر خانم چاق باردار هم الزاما مبتلا به دیابت بارداری نمیشه مادرای باردار با کنترل افزایش وزنشون در دوره بارداری، پیاده روی روزانه و یا ورزش سبک روزانه، میتونن در برابر دیابت بارداری سنگر بگیرن😀 اما مادری که مبتلا به دیابت بارداری شد باید مصرف قند و شکر و حتی سایر کربوهیدراتهاش رو کنترل کنه و طبق برنامه غذایی طراحی شده توسط متخصص تغذیه با تجربه، به بارداریشون ادامه میدن #تغذیه_بارداری_گروه_مادران #تغذیه_بارداری_ماه_اول #onlinshpp #دیابت_بارداری #تغذیه_بارداری_سالم #رژیم_غذایی_بارداری #متخصص_تغذیه_بارداری #رژیم_زیتون

پر خوری تو بارداری ممنوع، دیر خوابیدن ممنوع، چرا باید مادر باردار تا ۳ نصف شب بیدار باشه اینکارها تنطیم هورمونی هورمونهای بدن شما رو بهم میزنه و به جنین هم اثراتش منتقل میشه داروهای گیاهی اعلبشون در بارداری مضر هستن پس خودسرانه و با توصیه غیر متخصص مصرفشون نکنین

تا میگی" رژیم " همه یاد رژیم لاغری میافتن😅 ل.ا.ی.ک و بعد ادامه 😍😍😍 ولی رژیم غذایی یعنی یه برنامه غذایی منظم و حساب شده🍅🍓🍅🍓 ممکنه این رژیم برای کاهش وزن باشه برای یه بیماری خاصی باشه مثل بیماری دیابت یا کلیه یا کبد یا این رژیم برای بیماری و کاهش وزن نباشه😎 بلکه برای یه دوره خاص و مرحله خاصی از زندگی فرد باشه که خیلی مهمه🌽🥑🥕🥑🥝🍄🥦 مثل بارداری😍😍😍 تو بارداری نیازهای غذایی یه مادر بیشتر از قبل میشه اما چقدر؟ نیاز به کدوم مواد بیشتر میشه؟ کدوم مواد ضرر دارن؟ کدوم مواد باید بیشتر خوره بشن ؟ مادر باید کدوم موادو کمتر بخوره؟ همه اینها نیاز به تخصص داره نیاز به این داره که به علم غذاها و همچنین نیازهای بارداری مسلط باشی🙂 و یک مادر خودش نمیتونه اینارو تشخیص بده و برا خودش برنامه غذایی طراحی کنه پس میره و از متخصص تغذیه "رژیم بارداری " میگیره که هم نیاز خودش تامین بشه هم‌وزن گیری خودش خیلی زیاد و خیلی کم نباشه هم جنینش خوب رشد کنه هم جنینش در اثر کمبود مواد مغذی آسیب نبینه، کم هوش نشه و سالم باشه و چون از مواد خوب توغذاهای مادر استفاده شده خوب وزن میگیره و خوش آب و رنگ هم میشه پس رژیم بارداری برای مادرایی که به فکر بارداری سالم هستن و دغدغه جنین سالم و عالی رو دارن ضوروریه🤗🤗🤗🤗

سوال خیلی از مادرای دیابتی اینه که چه میوه هایی بخورم قندم بالا نره در نگاه عموم مردم شیرینی میوه ها نشاندهنده تاثیر آنها در قند خون هست اما از نظر علمی اینطور نیست و میزان شیرینی میوه با شرت افزایش قند برابر نیست در علم تغذیه با شاخصی بنام Glycemic load یا همان "بارقندی " نشان میدهند که یک ماده غذایی به چه شدتی قند خون را بالا میبرد اگر ماده غذایی بار قتدی کمتر از ۱۰ داشته باشد شدت افزایش قندخون توسط ان ماده با سرعت کمتر و شدت کمتری انجام میگیرد من در این پست ۱۰ تا از میوه هایی که قند را با سرعت و شدت کمتری بالا میبرند جمع آوری کرده ام شاید باورتون نشه ولی مصرف این میوه ها برای دیابتی ها در حد نوشته شده قندشونو متعادل بالا میبره نه خیلی شدید

🚫🚫🚫🚫🚫 به امپراطوری تنقلات چرب و شور در برنامه غذاییتان پایان دهید سلولهای کوچک و نازنین بدن خود را به دست چربی، نمک و یا قندهای موجود در تنقلات تجاری محکوم به نابودی نکنید 🚩🚩🚩🚩🚩🚩 از همین امروز تغییر را آغاز کنید 🍒🍐🍎🍈🍉🥑🍄🥒🍓🍌🍅 مواد طبیعی میوه ها و سبزی ها دوستدار تک تک سلولهای وجود ما هستند. ما نیز با انان صمیمی تر باشیم #تنقلات @dietitian_mir تلگرام @s2551 اینستاگرام ‌dietitian_mir