💎💎💎💎💎 شاید تا به حال نشنیده باشید که نوع تغذیه یک خانوم میتونه روی تخمک گذاری تاثیر گزار باشه اما مطالعات علمی متعددی تاثیر بین تغذیه فرد و تخمک گذاری را ثابت کرده اند و ازونجایی که تخمک گذاری منظم در هر ماه، برای باروری لازم و ضروری است پس تغذیه فرد در باروری اش موثر خواهد بود اولین نکته در این زمینه: ارتباط کالری دریافتی و تخمک گذاری است خانوم هایی که به قصد لاغر شدن یا بدلیل نداشتن اشتها یا هر دلیل دیگر کالری خیلی کمی دریافت میکنند معمولا در تخمک گذاری مشکل دارند و احتمال ناباروری اونها بیشتر هست و عموما عدم تخمک گذاری یا تخمک گذاری نامنظم با پریود نشدن یا پریودهای نامنظم مشخص میشه اگر زیر نظر متخصص تغذیه وزن کم کنید با این مشکل مواجه نخواهید شد اما رژیم گرفتن های خودسرانه فرد، یا کم غذاخوردن افراطی زمینه ناباروری را فراهم میکنه جهت رژیم های افزایش قدرت باروری دایرکت بدید #رژیم_باردارے #رژیم_بارداری #دیابت_بارداری🇮🇷 #رژیم_باردار #رژیم_غذایی_بارداری #رژیم_بارداری_شیردهی #رژیم_دیابت_بارداری #دیابت_بارداری_رژیم #تغذیه_بارداری_گروه_مادران #تغذیه_تعیین_جنسیت #رژیم_باردارے #رژیم_بارداری_شیردهی #تغذیه_باروری_مردان #تغذیه_باروری_زنان #متخصص_تغذیه_خوب #متخصص_تغذیه_بارداری #رژیم_قبل_از_بارداری #رژیم_بارداری_تهران #رژیم_بارداری_آنلاین

میخوای زودتر باردار بشی؟ نی نی دار بشی؟ بدون که اینایی که تو پست براتون آوردم خیلی مهمن سعی کن به موقع اقدام کنیی و باردارشدن و به سن بالا موکول نکن قدرت باروری شما بین ۲۰ سال تا ۳۰ سال بهترین حالتو داره وزنتون استانداردش کن مامانای کم وزن و مامانای چاق دیرتر باردار میشن مراقب تغذیه ات باش بعضی چیزا دشمن تو در مسبر باردار شدنه پس تغذیه اتو جدی بگیر راهنمایی نیاز داشتی گروه ما در خدمت شما هست🤗 برامون بنویس چه مدت بعد از اقدام، باردار شدی؟ خیلی طول کشید؟ یا زودتر ازونی که فکرشو میکردی باردار شدی😍😍😍 #تغذیه #تغذیه_سالم #رژیم_غذایی #رژیم_بارداری_آنلاین #تنبلی_تخمدان #رژیم_تقویت_بارداری #رژیم_تقویت_اسپرم_وتخمدان #رژیم_بارداری_شیردهی #متخصص_تغذیه_بارداری

#کولین کولین یکی از "مواد مغذی" بسیار مهم در رونویسی ژنها و تقسیم سلولی است کولین انتقال دهنده گروههای "متیل" در فرایند تقسیم سلولی و تامین ژنهای سلول در حال ایجاد است. از اثرات کولین که جدیدا شناخته شده است؛ ✔تقویت تخمک گذاری در زنان و ✔افزایش تولید اسپرم در مردان پس مصرف غذاهای غنی از کولین باعث " افزایش قدرت باروری" در هر دو جنس زن و مرد می شود👌👌👌👌 تحقیقات نشان داده که " وقتی در فرایند تخمک گذاری خانم و اسپرم سازی آقا کولین کافی در اختیار واکنشهای سلولی باشد "ژنهای خوب " جهت تولید اسپرم و تخمک جدید انتخاب می شوند و در واقع سلول جنسی ایجاد شده، حاوی ژنهای بهتری خواهد بود 😍😍😍😍 پ ن : خانم ها و آقایانی که قصد دارند در ماههای آینده صاحب فرزند شوند از ۳_۴ ماه قبل از شروع بارداری خانم، بایستی روزانه از غذاهای غنی از کولین در برنامه غذایی خود داشته باشند 📣📣📣📣📣📣به یاد داشته باشید ۹۰ درصد خانم ها در هنگام باردار شدن، کمبود ماده مغذی" کولین" دارند☹☹☹☹ ⭕در پستهای بعدی در مورد اهمیت کولین در سه ماهه اول بارداری صحبت خواهیم کرد⭕ برنامه های غذایی قبل اززبارداری "zeitoon" مقادیر کافی کولین را در اختیار قرار می دهد پیج دوم ما : @minoo_mom_diet #رژیم_باردارے #رژیم_بارداری #دیابت_بارداری🇮🇷 #رژیم_باردار #رژیم_بارداری_اهری #تغذیه_بارداری_اهری #رژیم_دیابت_بارداری #دیابت_بارداری_رژیم #تغذیه_بارداری_گروه_مادران #تغذیه_تعیین_جنسیت #رژیم_باردارے #رژیم_بارداری_شیردهی #تغذیه_باروری_مردان #تغذیه_باروری_زنان #متخصص_تغذیه_خوب #متخصص_تغذیه_بارداری #رژیم_قبل_از_بارداری #رژیم_بارداری_تهران #رژیم_بارداری_آنلاین #pregnancy_diet #pregnancy_dietitioan #pregnancy_diet_plan #طعام_الحمل #طعام_الرضيع

هویج سرشلر از فیبر محلول و آنتی اکسیدان کاروتنوئید است. فیبر محلول باعث کاهش کلسترول بدن میشه کاروتنویدها ضد سرطان هستن از عفونت های ریوی پیشگیری می کنن(از جمله عفونت ریوی ناشی از کرونا) به شدت باعث تقویت سیستم ایمنی میشن و در برابر انواع باکتری ها و ویروسها ایمن میشوید. #رژیم_درمانی #هویج #فیبر_محلول

تا حالا فکر کردید به جای فست فودهای مضر میتونید یه ساندویچ سالم و خوشمزه برای وعده اصلیتون تهیه کنید؟🙂🙂🙂🙂🙂🙂 #سالاد تخم مرغ مدیترانه ای: ۱ عدد تخم مرغ آب پز/نصف پیاز کوچک یا چند عدد پیازچه/یکعدد خیار با پوست/یکعدد گوجه فرنگی و ۶ عدد زیتون را خرد کرده و باهم مخلوط کنید. یک دوم ق چایخوری پونه کوهی و یا آویشن،کمی فلفل سیاه و خیلی کم نمک را با ۳ ق غذاخوری ماست چکیده و یا یونانی اضافه کرده و با مواد قبلی مخلوط کنید. این سالاد خوشمزه را با ۲ ورق نان تست سبوسدار میل کنید مجموع کالری ۴۰۰ کالری #رژیم_مدیترانه ای #غذای سالم

ل.ا.ی.ک بفرمایید خوشحال میشیم😍 چربی خون بالا تو بارداری هم دست بردار نیست😏 و چون در دوره بارداری نمیشه از داروهای رایج کاهنده چربی خون استفاده کرد و منع مصرف دارن😫 پس بهترین راه مراقبت از نحوه تغذیه مادر بارداره 🍇🍈🍉🍊🍋🍋🍌🍍🍒🍑🍐 خوردن مواد حاوی فیبر غذایی🥔، فیبر محلول🥕، امگا۳، پکتین🥕، استرولهای گیاهی🥜 ، مصرف بیشتر امگا ۳ باعث پایین اومدن چربی بد خون و بخصوص کلسترول میشه ✏✏✏✏ 🔔🔔🔔🔔 ما مواد غذایی که حاوی این مواد مغذی هستن و باعث کمک به کنترل چربی خون شما میشن در این پست آوردیم🔔🔔🔔 اگر از اکسپلور پست ما رو دیدین حتما فالومون کنین که کلی مطلب خوب تو راهه 😍😍😍 این پستو به دوستان و اشناهاتون که نیاز دارن بفرستین و اگر قراره خودتون استفاده کنین شما کدومیکی ازین آیتمها رو برای کاهش چربی خون میدونستید؟ #رژیم_غذایی #تغذیه_بعد_از_زایمان #تغذیه_بارداری_گروه_مادران #رژیم_غذایی_بارداری #رژیم_بارداری_اهری #چربی_خون_بالا