![](https://mediaback.baamano.com/bamano-media/page_pictures/d8R3p3CR0h.jpg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=3I4G0fafhTZOUQyv%2F20240703%2Fus-east-1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20240703T133439Z&X-Amz-Expires=604800&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=0412f09a615d036292f917f25aa34c001e5e94bb16a0fbd544b20d5eea462dc1)
zeitoon_diet
دنبال کننده
58
پست
306
کلینیک آنلاین "تغذیه بارداری" ارائه رژیم های تخصصی بارداری/ دیابت بارداری/ شیردهی اهری، مشاور ارشد تغذیه از دانشگاه شهید بهشتی دریافت رژیم : دایرکت www.zeitoondiet.com
پست های مشابه
zeitoon_diet
![](https://mediaback.baamano.com/bamano-media/page_pictures/d8R3p3CR0h.jpg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=3I4G0fafhTZOUQyv%2F20240703%2Fus-east-1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20240703T133438Z&X-Amz-Expires=604800&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=37dd4aad9e6cf5cb5a17eff435d11fb7817c3a8288ef3596d44959a448b056a1)
💎💎💎💎💎💎 پیج دوم ما رو که تخصصی دوران شیردهی هست دنبال کنید @minoo_mom_diet #دیماه_باهم #تغذیه_بارداری_گروه_مادران#تغذیه_بارداری_گروه_مادران #تغذیه_بارداری_ماه_اول #رژیم_غذایی_بارداری #رژیم_غذایی_آنلاین
05 دی 1399 18:38:14
0 بازدید
zeitoon_diet
![](https://mediaback.baamano.com/bamano-media/page_pictures/d8R3p3CR0h.jpg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=3I4G0fafhTZOUQyv%2F20240703%2Fus-east-1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20240703T133438Z&X-Amz-Expires=604800&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=37dd4aad9e6cf5cb5a17eff435d11fb7817c3a8288ef3596d44959a448b056a1)
🌸🌸🌸استرس به اندازه یه کیک خامه ای قند خونو بالا میبره مادرایی که دیابت بارداری دارن باید به اندازه توجهی که به غذاهاشون می کنن به کنترل استرسشون هم اهمیت بدن🙂🙂🙂 مامانای عزیز😍 با چند تا راهکار میتونید استرس خودتونو کنترل کنید 🌹ریلکس باشید 🌹خیلی حرص و جوش نخورید 🌹نگرانیها رو به دست خدا بسپارید و خودتون اروم باشید اون خودش حلش میکنه 🧘♀️مدیتیشن کنید 📚کتاب های خوب بخونید 📖خاطره های خوبتونو مرور کنید ✍احساساتتون رو و عواملی که باعث نگرانی یا عصبانیت شما میشن رو رو کاغذ بنویسید تا از ذهنتون خالی بشن، بعد بندازینشون دور 🖥فیلم های خوب و پر محتوا ببینید 🎧موسیقی ملایم و کلاسیک گوش بدید 🏊♂️دوش آب ولرم بگیرید ⛹️♀️🚴♂️پیاده روی یا ورزش سبک کنید همه اینا کمک میکنه قند خون شما با همراهی رژیم غذایی تون بهتر کنترل بشه زندگی خیلی راحت تر از اونی هست که ما ترسیم کردیم شاد و راحت زندگی کردن حق همه ما هست🤗🤗🤗🤗🤗 #رژیم_باردارے #رژیم_بارداری #دیابت_بارداری🇮🇷 #رژیم_باردار #رژیم_غذایی_بارداری #رژیم_بارداری_شیردهی #رژیم_دیابت_بارداری #دیابت_بارداری_رژیم #تغذیه_بارداری_گروه_مادران #تغذیه_تعیین_جنسیت #رژیم_باردارے #رژیم_بارداری_شیردهی #تغذیه_باروری_مردان #تغذیه_باروری_زنان #متخصص_تغذیه_خوب #متخصص_تغذیه_بارداری #رژیم_قبل_از_بارداری #رژیم_بارداری_تهران #پیروزباد_نوروز #رژیم_بارداری_آنلاین
04 فروردین 1400 17:20:39
1 بازدید
zeitoon_diet
![](https://mediaback.baamano.com/bamano-media/page_pictures/d8R3p3CR0h.jpg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=3I4G0fafhTZOUQyv%2F20240703%2Fus-east-1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20240703T133438Z&X-Amz-Expires=604800&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=37dd4aad9e6cf5cb5a17eff435d11fb7817c3a8288ef3596d44959a448b056a1)
لایک ❤کنین ما خوشحال بشیم😊 طی نظر سنجی ما ۷۳ درصد مخاطبین ما در طول بارداری از تهوع بارداری شکایت داشتن😔 نکته اینه که مامانای باردار حتی وقتی تهوع دهرن، از خودشون توقع دارن غذاهای عادی و همیشگی و میل کنن🙄 ولی این انتظار بی انصافیه عاخه😑😑😑😑 وقتی حالت بهم میخوره که نمیتونی پلو خورشت بخوری😅😅😅 بهتره روزایی که تهوع دارین با میان وعده های کوچولو و جدید حال خودتونو خوب کنین و در عین حال ضعف نکنین من که میدونم، هزاری هم ما بگیم غذاهاتونو کامل بخورین، وقتی میلتون نمیکشه نمیشه خورد که😁😁😁 حداقل یه سری میان وعده های سالم رو انتخاب کنین که هم تهوعتونو کنترل کنه ، هم کالری به بدنتون برسونه حتی اگر کالریش کمتر از غذای اصلیتون باشه فعلا چاره ای جز مدارا نیست😅😅😅😅
01 اردیبهشت 1400 18:37:55
1 بازدید
zeitoon_diet
![](https://mediaback.baamano.com/bamano-media/page_pictures/d8R3p3CR0h.jpg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=3I4G0fafhTZOUQyv%2F20240703%2Fus-east-1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20240703T133438Z&X-Amz-Expires=604800&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=37dd4aad9e6cf5cb5a17eff435d11fb7817c3a8288ef3596d44959a448b056a1)
بفررررمائید صبحانه😍😍😍 کاملا مغذی / مفید و مناسب برای وزن گیری جنین🍓🍊🍓🍊 لایک نکردی؟ 😟 خوب حالا لایک کن 😀😍😀 یه نکته بگما: اگر دیابتی هستید یا اضافه وزن و چاقی دارید مقدارش رو با متخصص تغذیه تون هماهنگ کنید این منوها با فرض سالم بودن تمام شرایط مادر باردار توصیه شدن اگر از اکسپلور اومدین ما رو فالو کنین مطالب خوبمون همنوز تموم نشدن😊😊😊 #تغذیه #تغذیه_بارداری #سه_ماهه_سوم_بارداری #سه_ماهه_دوم_بارداری #برنامه_غذایی_بارداری #رژیم_غذایی_بارداری #رژیم_بارداری_شیردهی #رژیم_بارداری_اهری
19 دی 1400 17:57:19
204 بازدید
zeitoon_diet
![](https://mediaback.baamano.com/bamano-media/page_pictures/d8R3p3CR0h.jpg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=3I4G0fafhTZOUQyv%2F20240703%2Fus-east-1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20240703T133438Z&X-Amz-Expires=604800&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=37dd4aad9e6cf5cb5a17eff435d11fb7817c3a8288ef3596d44959a448b056a1)
چرا بعضیا با خوردن مکمل ویتامین Dمشکل دارن؟ لایک ❤کنین خوب😅 همش میپرسن میشه کپسول ویتامین D رو نخورم؟ جوابشو گوش بدین ضمن اینکه منابع غذایی ویتامین D در حدی نیستن که کمبود مادرو برطرف کنن پس اگر کمبود دارین حتما باید مکمل مصرف کنین تو پستهای بعدی در مورد خطرات رفع نشدن کمبود ویتامین دی توضیح میدم خدمتتون شما با خوردن کدوم ویتامینهای بارداری مشکل دارین؟ #تغذیه_سالم #رژیم_غذایی #تغذیه_بارداری_گروه_مادران #تغذیه_بارداری_سالم #تغذیهبارداری #تنبلی_تخمدان #تغذیه_دیابت_بارداری#رژیم_غذایی_بارداری #رژیم_تنبلی_تخمدان
06 شهریور 1400 16:40:35
5 بازدید
zeitoon_diet
![](https://mediaback.baamano.com/bamano-media/page_pictures/d8R3p3CR0h.jpg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=3I4G0fafhTZOUQyv%2F20240703%2Fus-east-1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20240703T133439Z&X-Amz-Expires=604800&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=0412f09a615d036292f917f25aa34c001e5e94bb16a0fbd544b20d5eea462dc1)
کره بادوم زمینی مفیده 😍😍😍 به ۸ دلیل که تو اسلایدا براتون آوردیم چربیهای مفید داره امگا۳ فیبر خوب داره برا کنترل قنددخون انرژی کافی به شما میرسونه ویتامین و مواد معدنی عالی داره پروتیین گیاهی خوب داره سیر کننده است و وقتی به عنوان میان وعده بخورید زود زود گرسنه نمیشید و سراغ تنقلات پوچ و مصر نمیرید در مورد تاثیرش در کاهش آلرژی بچه ها هم که تو پست قبلی توضیح دادم فقط توجه کنید زیاده روی ممنوع چون چربی کالری زیادی داره زیاد مصرف کردنش چاق میکنه هفته ای ۳ بار و هر بار ۱ ق مرباخوری تا ۱ ق غ بسته به وزن و شرابط هر فرد کافیه😍😍😍 #رژیم_غذایی_بارداری #تغذیه_بارداری #تغذیه_باروری #تغذیه_تعیین_جنسیت #رژیم_دیابت_بارداری #متخصص_تغذیه_بارداری
14 خرداد 1400 19:36:47
3 بازدید
کلنیک انلاین " تغذیه بارداری "
![](/static/images/default_profile_pic/man.jpg)
0
0
خوراکی های ممنوع در بارداری
قسمت دوم خوراکیهای ممنوع در بارداری