پست های مشابه
بارداری سالم
با پیشرفت #بارداری، میزان اشتهای شما نیز افزوده میشود.در حقیقت میزان انرژی مورد نیاز دراین دوره، ۱۵ درصد و یا ۵۰۰ کالری در روز افزایش مییابد.البته این مقدار افزايش انرژی, بسیار کمتر از آن است که بخواهید حجم غذای مصرفی خود را دو برابر کنید. اينکه گفته میشود؛ زن باردار باید به جای دو نفر غذا بخورد، برای #سلامتی مادر و #کودک بسیار خطرناک است؛ زیرا به افزایش وزن و #چاقی مادر منجر میشود.مصرف کمتر از اندازه موردنیاز هم مشکلات جدی درپی دارد! به یاد داشته باشید که دوره بارداری زمان مناسبی برای #رژیم گرفتن نیست. بهتر است سه وعده ی غذایی را در۶ وعده تقسیم ومصرف کنید. مصرف میزان کافی کلسیم(پنیر، شیر،کنسرو ماهی)، پروتئین(گوشت، ماهی، تخم مرغ و پنیر_۳بار درروز) و کربوهیدرات(برنج قهوه ای، نان و ماکارونی سبوسدار_۴یا۵ وعده درروز) انرژی شما را تامین میکند.همچنین غذاهای حاوی ویتامین ها(سبزی و میوه های زرد و سبز رنگ_۳بار درروز)و آهن(تخم مرغ،گوشت قرمز، حبوبات_۲بار درروز) را بیشتر مصرف کنید. منبع:کتاب مراقبتهای دوره ی بارداری
15 فروردین 1401 01:47:41
280 بازدید
بارداری سالم
تجویز #سونوگرافی - طی بارداری - به منظور تضمین سلامت #کودک شما میباشد.چند نمونه از دلایل تجویز سونوگرافی عبارتنداز: _کنترل قرارگیری و میزان رشد #جفت _کنترل میزان رشد کودک به خصوص هنگامی که تاریخ #حاملگی دقیقا مشخص نیست. _به منظور بررسی وضعیت کودک که آیا برای تولد آماده است. در صورتی که موعد #زایمان گذشته باشد. _جهت اثبات قرارگیری کودک به صورت سر و ته در داخل رحم و عدم قرارگیری قسمت تحتانی #جنین در مجاورت دهانه رحم بعد ار هفته۳۸ بارداری. _به منظور تشخیص و اثبات ناهنجاریهای خاص جنین مثل بیماری اسپینابیفیدا. _به منظور ارزیایی هر نوع عمل جراحی ضروری زمانی که کودک هنوز در داخل رحم است. منبع:کتاب مراقبتهای دوره ی بارداری
18 فروردین 1401 23:20:52
349 بازدید
بارداری سالم
با بزرگتر شدن شکم، حتی خوابیدن سخت میشود، پس بهتر است به گونه ای بخوابید که احساس میکنید بدنتان راحتتر قرار میگیرد. از مصرف قرصهای خوابآور خودداری کنید؛ زیرا مصرف چنین داروهایی باعث خواب آلودگی کودک میشود. ضمن اینکه برای انجام هر نوع کار ضروری در #ماه_آخر بارداری، برنامه ریزی کنید تا فشار و خستگی برشما وارد نشود،چرت زدن و خواب های کوتاه مدت میتواند حس سبکی و #نشاط در شما بوجود آورد.در #رژیم_غذایی خود میوه و سبزیجات و البته مایعات فراوان قرار دهید، تا آب از دست رفته براثر تکرر ادرار موجب #یبوست نشود. جهت ارزیابی هر چه بهتر روند #سلامتی جنین و مادر آزمایشهایی وجود دارد که ممکن است پزشک هر کدام از آنها را برایتان تجویز کند؛ همچون: #سونوگرافی،اندازهگیری ضربان قلب کودک و اندازهگیری هورمونی. پزشک هنگام تجویز، شما را از لزوم انجام این آزمایش ها مطلع میکند. منبع:کتاب مراقبتهای دوره ی بارداری
11 فروردین 1401 06:42:53
511 بازدید
بارداری سالم
بدن زنان باردار - طی دوره اول #بارداری - جهت تأمین نیازهای غذایی برای رشد و تکامل #کودک، به #کربوهیدرات (مواد قندی) و #پروتئین بیشتری نیازمند است. از این رو بسیار ضروری است که از همان ابتدای بارداری،رژیم غذایی مناسبی پیش گيرند. در این دوره نیاز به دریافت مایعات نیز بیشتر میشود. بنابراین, باید زنان باردار در روز, دستکم هشت لیوان آب بنوشند. به همراه این نوع برنامه غذایی, باید استراحت کافی نیز داشته باشند. همچنین از مصرف مواد مخدر، الکل، سیگار، کافنین و غذاهای بی خاصیت وریزه خوری بپرهیزید. منبع:کتاب مراقبتهای دوره ی بارداری
10 فروردین 1401 17:12:44
287 بازدید
بارداری سالم
دراین دوره برای بررسی وضعیت سلامت #جنین، برخی آزمایش های تخصصی توصیه میشود.مثلا: آزمایش #آمنیوسنتز در دوره دوم بارداری برای زنان بالای ۳۵ سالی که سابقهی ناهنجاریهای #مادرزادی یا #سقط های مکرر در خود یا #خانواده داشتهاند، انجام میشود. در دوره دوم متوجه میشوید که از نوک سینه ترشحاتی به نام #آغور و یا شیر اولیه ترشح میشود؛ آغوز اولین غذایی است که #نوزاد با آن تغذیه میشود. در دوره دوم گودی کمر کاملاً محو شده و بارداری شما به خوبی نمایان میشود. ممکن است لثهها اندکی حالت اسفنجی پیدا کنند که این وضعیت به عملکرد هورمونهای #بارداری وابسته میباشد. همچنین عضلات داخلی رودهها شل شده ومشکلات گوارشی بسیاری پدید می آید.رفلاکس معده و مری باعث سوزش سردل میشود.همچنین یبوست از مشکلات شایع این دوره است. منبع:کتاب مراقبتهای دوره ی بارداری
10 فروردین 1401 17:57:12
290 بازدید
بارداری سالم
هر زن بارداری جهت کنترل #سلامتی خود و #رشد و تکامل کودک به آزمایش هایی نیاز دارد که یکی از آنها #آزمایش_ادرار است: نمونهای از وسط ادرار(یعنی موقع گرفتن نمونه اجازه دهید چند قطره اول داخل توالت بریزد و بقیه را داخل ظرف نمونه بریزید)جهت ارزیابی و تشخیص وجود #پروتئین در ادرار گرفته میشود که از این طریق وجود #عفونت ادراری معلوم میشود. #مادر از نظر ابتلا به #بیماری_قند و وجود موادی به نام کتون - که نشانه اصلی برای اثبات بیماری قند و شروع حتمی درمان است - بررسی میشود.ممکن است این نوع #دیابت در این دوره از بارداری به طور کامل ناپدید شود. ولی دربارداری بعدی با عوارض جدی خود را اشکار می کند. نشانه اصلی وجود بیماری مسمومیت #حاملگی در اواخر بارداری، وجود پروتئین در ادرار است. این بیماری باید به سرعت درمان شود؛ زیرا با عوارضی بالقوه چون #سقط ، #زایمان زودرس و يا تولد #نوزاد_نارس همراه است. منبع:کتاب مراقبتهای دوره ی بارداری
16 فروردین 1401 17:47:19
278 بازدید
حانیه نجف پور
12
47
تغییرات جسمی در بارداری
در دوره #بارداری سوخت و ساز بدن برای #رشد و تکامل #جنین افزایش میابد و درواقع کلیه اعمال بدن با سرعت بیشتری انجام میشود(حدود ۱۰-۲۵ درصد بیش از وضعیت غیربارداری). بازده قلبی افزایش قابلتوجهی مییابد و تقریبا به بیشترین میزان ممکن میرسد و طی دوره بارداری، این وضعیت حفظ میشود.سرعت #تنفس نیز بیشتر میشود؛ زیرا به این ترتیب, #اکسیژن بیشتری به جنین میرسد و دی اکسیدکربن بیشتری از بدن خارج میشود. سینهها تحت تأثیر عملکرد هورمونهای #استروژن و #پروژسترون, به سرعت بزرگترو سنگینتر میشوند و به طور معمول, نسبت به لمس کردن, در مقایسه با اوایل بارداری بسیار حساستر میشوند. بافتهای چربی داخل سینه افزایش یافته و مجاری تولید #شیر رشد میکنند. هاله تیره رنگی که اطراف نوک سینه رافرا گرفته است تیرهتر میشود و نقاط برجستهای به نام مونتگومری بر روی هاله اطراف نوک سینه ایجاد میشود. اندازه #رحم شما حتی در اوایل بارداری نیز افرایش مییابد.با بزرگتر شدن اندازه رحم فشار روی مثانه بیشتر میشود؛ بنابراین دفعات دفع ادرار افرايش میيابد. به علاوه قطر ماهیچههای رحم شما افزایش یافته با اين وجود شما افزایشی در دور کمر تا پایان دوره اول احساس نخواهید کرد. منبع:کتاب مراقبتهای دوره ی بارداری
شما میتوانید مطالب بیشتری از صفحات محتوایی و دیگر صفحات بامانو بخوانید
برای دسترسی نامحدود به مطالب و استفاده از امکانات دیگر اپلیکیشن بامانو مانند ساخت آلبوم خانوادگی، اپلیکیشن بامانو را نصب کنید. با عضو شدن شما از محتواهایی پشتیبانی میکنید که دوست دارید بیشتر از آن ها مطلع باشید
19 خرداد 1401 01:07:32
پروانه بخشایش
-0 پاسخ