کمبودهای موادمغذی قبل از دوران بارداری،می تواند اثرات جبران ناپذیری بر سلامت جنین و نتیجه بارداری بگذارد از جمله این کمبودها، کمبود ویتامین D مادر قبل از بارداری است متاسفانه اغلب مادران ایرانی بدلیل شرایط اقلیمی، مبتلا به کمبود ویتامین Dهستند پس بهتره قبل از اینکه دیر بشه ، اقدام کنیم و با کمک یک متخصص تغذیه وضعیت ذخایر خود را بررسی و کنترل کنیم. #رژیم_غذایی_بارداری ##مطمئن_خریدکن#رژیم_غذایی #تغذیه_بارداری_ماه_اول

لایک میکنی؟👏🏼 عاخه خیلی زحمت میکشیم برا تولید محتواهامون😊 تو سه ماهه اول دو تا حالت شایعه بی اشتهایی و میل نداشتن به خوردن پراشتهایی و تمایل شدید به خوردن در این شرایطه که مادرا میخوان یه چیزی بخورن ولی میترسن که وزنشون بالا بره این میان وعده ها هم احساس سیری بهتون میدن هم کالری خیلی بالایی ندارن ما تو مشاوره ها و رژیم هامون ازین توصیه ها در رژیم مراجعینمون لحاظ می کنیم شما ویارتون چطور بود؟ بیشتر ضعف بود یا بی اشتهایی؟ #تغذیه#تغذیه_بارداری #تغذیه_بارداری_گروه_مادران #تغذیه_در_بارداری #رژیم_غذایی_بارداری #متخصص_تغذیه_بارداری #تغذیه_سه ماهه_اول_بارداری#دیابتبارداری #دیابت_بارداری

شاید شمه هم تصورتون تا امروز این بوده که بارداری رنج و درد لذتبخشی هست که بخاطر داشتن فرزند ، تحملش میکنین ولی تو این ویدئو فوائد مهم بارداری بر بدن مادر رو درخواهید یافت لایک شما بهم انرژی میده اگر از اکسپلور تشریف اوردین ، حتما به جمع ما بپیوندید که کلی مطلب خوب و رژیم خوب داریم #بارداری #بارداری_هفته_به_هفته #بارداری_سالم #بارداری_و_جنین #بارداریسالم #رژیم_تعیین_جنسیت #رژیم_غذایی_بارداری #دیابت_بارداری #رژیم_دیابت_بارداری #اهری_متخصص_تغذیه

ادامه پست قبلی 💎فشار خون بارداری به افزایش فشارخونی گفته می شود که بعد از هفته بیستم بارداری تشخیص داده شود 💎مثل دیابت بارداری که اگر بعد از هفته ۲۰ تا ۲۴ تشخیص داده شود ، می توان به اون دیابت بارداری گفت. 💎شاخصه افزایش فشار خون سیستولیک بیشتر از ۱۲۰ میلی متر جیوه و فشار دیاستولیک بیش از ۸۰ میلی متر جیوه است 💎اگر فشار خون مادر فاصله زیادی ازین رقم نداشته باشد معمولا عارضه و خطری برای مادر و جنین نخواهد داشت 💎💎و با راهکاهارهای تغذیه ای میشه کنترل کرد تا بیشتر و بیشتر نشه و عارضه ایجاد نکنه😍 💎اما اگر فشار خون افزایش بیشتری داشت و همراه با دفع پروتئین در ادرار بود، قضیه بسیار جدی خواهد بود و مادر بلافاصله بایستی تحت درمان پزشکی و مراقبت قرار گیرد. 💎اما راهکارهای مفید : 📣 در طول روز سبزی فراوان مصرف کنید حدود ۳ تا ۴ لیوان در روز انواع سبزیها (اگر پخته مصرف شود نصف این مقدار) سبزی خوردن اسفناج کرفس کاهو خیار گوجه هویج لوبیا سبز قارچ 📣غذاها را کم نمک بپزبد سر سفره نمک استفاده نکنید 📣دور فست فود را خط بکشید چون سدیم بسیار بالایی دارد 📣هر روز نیم ساعت پیاده روی کنید 📣استرس نداشته باشید و ریلکس باشید 📣 #رژیم_باردارے #رژیم_بارداری #دیابت_بارداری🇮🇷 #رژیم_باردار #رژیم_غذایی_بارداری #رژیم_بارداری_شیردهی #رژیم_دیابت_بارداری #دیابت_بارداری_رژیم #تغذیه_بارداری_گروه_مادران #تغذیه_تعیین_جنسیت #رژیم_باردارے #رژیم_بارداری_شیردهی #تغذیه_باروری_مردان #تغذیه_باروری_زنان #متخصص_تغذیه_خوب #متخصص_تغذیه_بارداری #رژیم_قبل_از_بارداری #رژیم_بارداری_تهران #رژیم_بارداری_آنلاین

💎💎💎 خیلی برامون مهمه که بدونیم چه موضوعاتی ، دغدغه شما مادرای عزیزه😍 در طول هفته براساس نیاز مراجعین حضوریمون و تجربه سالیان، مطالب مهم و بدرد بخور را سعی می کنیم پست کنیم😊 اما حتما موضوعهایی هستن که فکر هر کدوم از مامانای باردارو مشغول میکنه تو پست ویژه شما مادرای عزیز، به ما میگید که موضوع پست بعدی چی باشه منتظر کامنتهاتون هستیم تا در مورد اونها پست بزاریم😍😍😍 #رژیم_غذایی_بارداری #تغذیه_بارداری_گروه_مادران #تغذیه_تعیین_جنسیت #متخصص_تغذیه_بارداری #تغذیه_زیتون #تغذیه_مادر_باردار