zeitoon_diet
دنبال کننده
121
پست
305
کلینیک آنلاین "تغذیه بارداری" ارائه رژیم های تخصصی بارداری/ دیابت بارداری/ شیردهی اهری، مشاور ارشد تغذیه از دانشگاه شهید بهشتی دریافت رژیم : دایرکت www.zeitoondiet.com
پست های مشابه
zeitoon_diet
dietitian_mir: یکی از دلایل پر خوری و درنهایت چاقی بچه ها "اضطراب" درونی بچه است برای اینکه بتونه فکر و ذهن خودشو ازین اضطراب رها کنه رو میاره به غذاخوردن در واقع غذاخوردن یه رفتار جبرانی برای تخلیه احساسهای ناخوشایند یا فراموش کردن اونها میشه خیلی از بچه ها در فصل مدرسه پرخور میشن و پدرو مادر فکر میکنن بدلیل فعالیت زیادشونه در صورتیکه شاید بدلیل همین احساسهای اضطرابی باشه t.me/s2551 مشاوره غیر حضوری تلگرام
04 بهمن 1397 09:43:23
37 بازدید
zeitoon_diet
فواید رژیم مدیترانه ای: #کاهش وزن #سلامت قلب تقویت استخوان سلامت روان و عملکرد مغز #محافظت در برابر سرطان افزایش طول عمر
20 آذر 1397 20:33:34
66 بازدید
zeitoon_diet
جو دوسر به دلایل مختلفی یک غله بسیار شگفت انگیز است و مصرف روزانه آن در بارداری بطور متعادل توصیه میشه خاصیت جو دوسر😍😍😍 ✔منبع بسیار مهم فیبری بنام "بتاگلوکان" که تاثیر خیلی مهمی در بهبود عملکرد دستگاه گوارش داره، برای هضم و جذب غذا و رفع یبوست دوران بارداری بسیار مفیدهست ✔بخاطر داشتن فیبر، در کاهش کلسترول و کاهش تشکیل سنگ کیسه صفرا در خانمهای باردار مفید است ✔حاوی مقادیر بسیار خوبی ویتامینهای ب۱ و ب۳ هست که در فرایند تولید انرژی در بدن مصرف می شوند. ✔منبع خوبی از اسید فولیک است که دربارداری نیاز به آن دوبرابر می شود ✔منبعی از منابع آهن گیاهی است پیج بعدی ما در مورد اثرات همین مواد در دوران شیردهی مطلب داره👇👇👇👇 @minoo_mom_diet فالو کنید خوبه😊 #رژیم_غذایی_بارداری #تغذیه_بارداری_گروه_مادران #تغذیه_تعیین_جنسیت #جو_دوسر #جو_دوسر_پرک #متخصص_تغذیه #رژیم_درمانی_بارداری
02 دی 1399 14:06:01
8 بازدید
zeitoon_diet
غذای خوشمزه با کینوآ و بروکلی و پنیر چدار مواد لازم کینوآی پخته شده نصف لیوان/بروکلی ریز خرد شده خام دو سوم لیوان/پنیر چدار رنده شده نصف لیوان/تخم مرغ یک تا دو عدد/کمی نمک. فلفل.پودر پیاز کینوآی پخته شده و بروکلی ریز شده خام و پنیر چدار را باهم مخلوط کنین و نمک و فلفل و پودر پیاز(اگر در دسترس نبود یک ق غ پیاز داغ) را اضافه کنید. در ظرفی جدا تخم مرغ(ها)را بشکنین و کمی با چنگال بزنید تا یکدست شود و به مواد اضافه کنید. مایع بدست امده را که شبیه مایع کوکو هست داخل قالبهای دلخواه که با اسپری روغن (جهت کنترل مصرف روغن) چرب کرده اید بریزید و در فر از قبل گرم شده در دمای ۳۵۰ درجه فارنهایت(حدود ۱۸۰ سانتیگراد) به مدت ۲۵ دقبقه قرار دهید این غذا در کنار انواع سالاد و سسهای خانگی و رژیمی قابل سرو است. جهت تزئین میتونین کمی از پنیر چدار را روی مواد بریزید تا در درون فر طلایی شود. نوش جان😋😋😋😋😋 #غذا_رژیمی #کینوا #بروکلی #رژیم_غذایی
31 اردیبهشت 1398 21:00:40
38 بازدید
zeitoon_diet
اول سپاس ازینکه ❤ کردین🙏😍 مادرای باردار خیلی بد خوابی و بی خوابی دارن که فقط یه خانم با تجربه بارداری میتونه درک کنه ولی با یه راهکارهایی میشه خواب رو در زمان بارداری، بهتر کرد و لذت برد😀😀😀 ✔خوردن غذاهای غنی از منیزیوم که فردا میگیم کدومها هستن😉 ✔استفاده نکردن از گوشی موبایل قبل از خواب( حداقل یکساعت) ✔نوشیدن یک فنجان نوشیدنی گرم مثل شیر میشه یه کوچولو عسل هم بهش اضافه کرد 🚫اما چای پر رنگ و قهوه، نسکافه و نوشیدنیهای کافئین دار توصیه نمیشه چون بی خوابی میارن🚫 ✔توصیه دیگه این که خوندن کتاب قبل از خواب چه در دوران بارداری، چه در شرایط عادی، فوق العاده باعث آروم شدن افکار و تمرکز ذهن و خواب آروم میشه 🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆 چه کسی از دوستان و آشنایانتون میشناسید که بارداره؟ یا از بی خوابی رنج میبره؟ این پستو بفرستید براش تا کمکی باشه براشون😍 🌹😘🌹😘🌹😘🌹😘🌹😘🌹😘🌹 #تغذیه_بارداری_گروه_مادران #تغذیه_تعیین_جنسیت #رژیم_باردارے #رژیم_بارداری_شیردهی #تغذیه_باروری_مردان #تغذیه_باروری_زنان #متخصص_تغذیه_بارداری #متخصص_تغذیه_خوب #pregnancy_diet #pregnancy_dietitioan #طعام_الحمل #طعام_الرضع#رژیم_بارداری_اهری
11 بهمن 1399 18:16:34
237 بازدید
zeitoon_diet
اگر تصمیم دارید لاغر شوید بهتر است با یک یا چند نفر از دوستانتون که اضافه وزن دارند اینکارو شروع کنید. اینطوری میتونید به هم کمک کنید،روحیه بدید و احساس تنهایی نمی کنید باهم ورزش کنید،در مورد احساسها و مسائلی که در طول رژیم غذایی دارید باهم صحبت کنید و همدیگرو در مسیر کاهش وزن تقویت کنید t.me/s2551
11 بهمن 1397 08:56:46
24 بازدید
کلنیک انلاین " تغذیه بارداری "
0
0
اگر دوست دارین ادامه بدیم و همراهتون باشیم❤کنین😍 تجربه رویای عزیزم از خطه سبز شمال که قبل از بارداری به گروه زیتون پیوستن بعد از ۴ ماه رژیم با ذخایر خوب مواد مغذی باردار شدن و الان هم تحت رژیم سه ماهه اول بارداری هستن😍😍😍😍 و همه چی داره عالی پیش میره و همچنان ارتباط تنگاتنگ باهم داریم تا انشاله به سلامتی نی نی گلشونو بغل کنن👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 شما هم میتونین "زیتونی " بشین😍 جهت دریافت رژیم و مشاوره فردی دایرکت بدین✍✍✍✍ #رژیم_باردارے #رژیم_بارداری_آنلاین #دیابت_بارداری🇮🇷 #رژیم_باردار #رژیم_غذایی_بارداری #رژیم_بارداری_شیردهی #رژیم_دیابت_بارداری #دیابت_بارداری_رژیم #تغذیه_بارداری_گروه_مادران #تغذیه_تعیین_جنسیت #رژیم_باردارے #تغذیه_باروری_مردان #تغذیه_باروری_زنان #متخصص_تغذیه_خوب #متخصص_تغذیه_بارداری #رژیم_قبل_از_بارداری