سری دوم از تمرینات موثر در کاهش مقاومت به انسولین و تخمک گذاری،بخصوص در افراد مبتلا به تخمدان پلی کیستیک. حتما سیو کنید... #یوگا#پیلاتس#پیلاتس_در_منزل #یوگا_در_منزل #تخمدان_پلی_کیستیک #تخمدانپلیکیستیک #تنبلی_تخمدان # pco#pcos

گرچه شدت بیماری در اومیکرون خفیف تر به نظر می رسد اما سرعت بالای انتقال آن باعث ابتلای درصدبالاتری از کودکان و میزان بالای بستری ها شده است. خودمراقبتی در پیشگیری از ابتلا به کرونا، ضمن حفظ روحیه و نشاط و سلامت روان کودکان در این دوران طولانیه قرنطینه خانگی از نکات مهم طی این همه گیری است. #کرونا#کووید۱۹ #کووید19 #کووید #کرونادرکودکان#کوویددرکودکان #خودمراقبتی_کرونا #خودمراقبتی_کووید #خودمراقبتی_روانی_عاطفی

تری گلیسرید نوعی چربی خون است. زمان خوردن غذا ، بدن شما میزان کالری اضافی را، به تری گلیسرید تبدیل می کند. تری گلیسرید در سلولهای چربی شما ذخیره می شوند پایین آوردن تری گلیسیرید: کاهش وزن : اگر اضافه وزن دارید ، کم کردن ٢/٥ تا ٥ کیلوگرم می تواند به پایین آمدن تری گلیسرید کمک کند . بر روی انرژی بیشتر و سلامتی پس از کاهش وزن خود تمرکز کنید . کالری کمتری مصرف کنید: به یاد داشته باشید که کالری اضافه به تری گلیسیرد تبدیل می شود و به عنوان چربی ذخیره می شود. کالری کمتر یعنی تری گلیسرید پایین تر . شکر و غذاهای فرآوری شده نخورید: کربوهیدراتهای ساده مانند شکر و غذاهایی که با آرد سفید درست می شوند، تری گلیسرید را بالا می برند . کلسترول را در رژیم خود محدود کنید: بیش از ٣٠٠ میلی گرم کلسترول در روز مصرف نکنید. چربیهای سالمتر را انتخاب کنید: از روغنهای گیاهی غیر اشباع مانند روغن زیتون، بادام زمینی و کانولا استفاده کنید. به جای گوشت قرمز از ماهی سرشار از امگا ٣ و ماهی های مثل سلمون و ماکارل استفاده کنید . #تری گلیسیرید _بالا#چربی_خون #چربی_خون_بالا#افزایش_تریگلیسیرید #افزایش_چربی_خون

اول لایک کن دوستم😉❤️ دلگرمیه چند تا دستورغذایی خوب رو تو این ویدئو توضیح دادن خانم دکتر. برای دوران بلوغ 👌 #بلوغ #بلوغ_دختر #بلوغ_پسر #تغذیه_در_بلوغ #طب_ایرانی #طب_سنتی #دکترصدیقه_طالبی

اومیکرون و تدابیر طب ایرانی. #اومیکرون#کرونا#کویید#طب_سنتی#طب_ایرانی

❤ این قاب عکس رو خیلی دوست دارم چون وقتی نگاهش میکنم ۱۹ سال زندگی و درس و رفاقت میاد جلوی چشمم... حالا دیگه این رفاقت سرمایه تک تکمونه.... شبهای خوابگاه ، روزهای درس خوندنمون با هم همه گذشتن ولی توی یکی شدنمون خیلی تاثیر داشت... حالا ۱۹ ساله ازین دوستی میگذره که خودش یه عمره... ولی ما پیر نشدیم 😅😉 جای خیلی از دوستان که اینجا باهامون نبودن تو این عکس خالیه. به مناسبت روز ماما که هفته پیش بود و تعطیلی...رفتیم سورپرایز مامای یکی یه دونه جمعمون ایشالا همیشه سالم و سلامت باشه و سایه ش بالا سر مامانای نی نی دار😍 داریم تلاش میکنیم با همین فرمون که دلامون یکی میشه نسخه های مادرانه مشترک بپیچیم... این سالها برامون سرشار از تجربیات خوب طبابت و مادری بوده... که دوست داریم از باب شکرگزاری معرفی و ارائه شون کنیم... نه ازین بابت که کار خاص و مهمی کردیم... فقط برای اینکه بدونیم این راه رو ما به پای خودمون نیومدیم و خیلی اتفاقات بوده که دست خدا رو پشت سر جمع خودمون حس کردیم وگرنه شاید هیچکدوم نمیتونستیم ادامه بدیم و خدمت کنیم برامون دعا کنید ❤ @noskhehaye.madarane @z.saeedi.midwife @dr.zeinab.purzahabi @dr.fsafari @dr_samira_hasankhani