🔰دلیل اینکه بعضیا به سختی 😣 وزن کم میکنند چیست ؟ 📍یکی از اصلی ترین عوامل کاهش وزن دشوار حذف وعده های صبحانه یا شام است. دلیل های دیگه‌ کاهش وزن دشوار: 📍افسردگی 📍اختلالات غده تیروئید 📍استرس زیاد 📍کاهش سوخت و ساز بدن (متابولیسم) 📍خواب کم 📍ژنتیک @healnut_ #کبدچرب #کبد #فست_فود #چربی #غذای_چرب #غذای_ایرانی #غذای_خانگی #کبدچرب_درمان #کبدچرب_گرید1_2_3 #کبدچرب💊 #کبد_چرب_پیشگیری #کبدچرب_سلامتی #کبد_چرب_دیابت_قلب_رماتیسم_کم_کاری_تیروئید_کم_خونی_میگرن_پوست_مو #تغذیه_سالم #مشاور_تغذیه #سرطان_کبد #سرطان_کبد_چرب #سرطان_کبد

✅ کالری همه مواد غذایی خوشمزه ای که توی عید میخوریم 😍 ✅ شما چی میخورید بیشتر؟ اگر توی لیست نیست همین الان اسمش رو کامنت کن تا کالری ش رو بهت بگم 🤩 . 🔰@healnut.diet . راستی اگر از اکسپلور این پست رو میبینی بیا بقیه پست هام رو هم ببین مطمئنم خوشت میاد و موندگار میشی 😍👇 🔰🔰@healnut.diet 🔰@healnut.diet من اسما زمانیان هستم کارشناس ارشد تغذیه و بهت کمک میکنم سبک زندگی سالم تری داشته باشی 🤨 . . . . . . . . . . . . . . #عیدانه #عید_نوروز #عید۱۴۰۱ #عید۱۴۰۱🧡 #عیدمبارک #عید۱۴۰۱مبارک #کالری_غذاها #سلامتی_تغذیه #متخصص_تغذیه #کالریشماری #کالری_کم #کالری_شمار_زیره #کالری_شمار_کرفس #کالریشمار #شیرینی_عید_نوروز #شیرینی_عید_خونگی #کاهش_چربی #کاهشوزن #لاغری_تضمینی

لاغری با آب کرفس شدنیه؟! سرعت فیلم رو یه کم بردم بالا که راحتتر ببینید😉 @healnut.diet 👈به جای خوردن آب کرفس از خود کرفس استفاده کنید که فیبرش بالاتر باشه و معایبش کمتر 😍✌️ . . اگر این پست رو از اکسپلور میبینی بیا داخل این پیج که پر از روش های لاغریه 😍👇👇 @healnut.diet @healnut.diet @healnut.diet . . . . . . . . . . . #کرفس #آب_کرفس #لاغری_سالم #کرفس☺️ #چربی_سوزی #سبک_زندگی_سالم #کرفس_کالری_شماری #کرفس_کالری_شمار😉✌️ #لاغری_فوری #لاغری_فوری_شکم_پهلو

✅ برای کاهش اختلالات هورمونی به جای استفاده مواد پلاستیکی و تفلون، از مواد شیشه ای و فلزی استفاده کنید حالا چرا👇 👈 چون باعث به هم ریختن میزان استروژن بدن میشن و ممکنه مقدارش رو بالا پایین کنن. ✅ از طرفی ماده ای به نام بیس فنول-A که بیشتر در مواد پلاستیکی به کار می‌ره هم برای بزرگسالان خطرناکه هم کودکان: 👈چرا که مطالعات حیوانی نشون دادن که این ماده باعث کاهش کیفیت تخمک و اسپرم میشه . . ✅ نظر شما چیه؟ چه قدر رعایت میکنید این موضوع رو؟ . . . . . . . . . . . . . . . . . . #محیط_زیست #هورمون_زنانه #هورمون #هورمونی #سبز_بنوشیم #هورمون_جنسی #استروژن

خوندن کپشن از واجباته🤨👇👇 🥰❤️🤍اول اینکه این پست ج.ا..ی..ز.ه داره و از بین کسانی که این پست رو استوری کنن در پیج شخصی و اسکرین شات رو در دایرکت بفرستن تخفیف رژیم غذایی تعلق میگیره😍🌺🌸🌸🌸 اصلاح سبک زندگی موضوعی هست که خیلی از افراد دارن انجام‌ میدن تا بتونن بیماری های خودشون رو کنترل کنند. در واقع تغذیه سالم به این معنی نیست که هیچوقت حق خوردن غذاهایی که دوست داریم رو نداریم، تغذیه سالم یعنی بدونیم طبق مشکلی که داریم چی برای ما خوب هست چی خوب نیست، و اینکه گاهی میتونیم غذاهای به اصطلاح غیرسالم هم بخوریم، اما مبنای زندگی ما باید بر اساس غذاهای سالم باشه🥦🍎. پس اگر یه زمانی غذای ناسالم خوردی عذاب وجدان نگیر، ما همه مون آدمیم، و گاهی نیاز داریم چیزی که دوست داریم بخوریم ☺️🤍😍 . . برای دریافت مشاوره غذایی و اصلاح سبک زندگی میتونید به دایرکت پیام بدید. @healnut.diet @healnut.diet . . اگر از اکسپلور میای پیجم رو ببین و اگر خواستی منو دنبال کن 😍❤️🤍 @healnut.diet @healnut.diet . . . . . . . #اصلاح_مزاج #اصلاح_سبک_زندگی #اصلاح_سبک_تغذیه #تغذیه_سالم #تغذیه_کودک #تغذیه_صحیح #تغذیه_درمانی #سلامتی_تغذیه #سلامتی_لاغری #تناسب_وزن #تناسب_اندام_لاغری #تناسب_آنلاین #رژیم_دکتر_کرمانی #رژیم_چاقی #کارشناس_تغذیه #متخصص_تغذیه #متخصص_طب_سنتی #چاقی_هراسی #فست_فود #فستفودسالم

اگر دچار بی خوابی 😴 هستید نگران نباشید. در یک مطالعه افراد یک ساعت قبل از خواب دو تا #کیوی 🥝 خوردند ، هر شب ، به مدت چهار هفته ، این افراد از زمانی که این کار را شروع کردند، خوابشان به طور قابل توجهی بهتر شد. همچنین #گیلاس ترش🍒 #بادام #تمشک #گوجه_فرنگی 🍅 همگی حاوی #ملاتونین هستند و می توانند به بهتر خوابیدنتان کمک کنند. از چای بابونه هم معمولاً به عنوان یک کمک کننده برای بهبود خواب استفاده می شود ، اما زنان باردار نباید مصرف کنند.❌ @healnut_ #بی_خوابی #بی_خوابی😩 #بی_خوابی_های_شبانه #بی_خوابی_شبانه #ملاتونین_تنظم_خواب