سلام سلام 📍میدونین عوارض رژیم های غیر اصولی چیه؟ 📍رژیم های غیراصولی که توسط افرادی که هیچگونه سررشته ای از رشته تغذیه و رژیم درمانی داده میشن داده میشه دارای عوارض طولانی مدتی هست که براتون به ترتیب میگم. 📎سنگ کیسه صفرا 📎عدم تعادل الکترولیت ها 📎سوتغذیه 📎ریزش مو 📎ایجاد بی نظمی های قاعدگی 📎سرگیجه 📎سردرد 📎از دست دادن توده عضلانی هرچه طول زمان رژیمی که گرفتید بیشتر باشت، همونقدر هم بیشتر در معرض خطر هستین. 🔴دوستای عزیز چاق شدن فرایند یک ماهه نبوده که حالا بخواید در یک ماه به وزن ایده ال برسید، بهتره در کنار رسیدن به وزن ایده آل خودتون حتما سلامت هم باشین و به سالم بودن بدنتون بیشتر اهمیت بدین. 📢من اسما زمانیان هستم مشاور تغذیه و رژیم درمانی و میخوام بهت کمک کنم که بدن سالمتری داشته باشی. 📎برای دریافت رژیم غذایی و مشاوره تغذیه به شماره 09214035285 در واتساپ پیام دهید و یا در دایرکت درخواست خود را برای ما بفرستید. با لایک و سیو این کامنت به بهتر دیده شدن ما کمک کنید. #رژیم_کاهش_وزن #رژیم_غذایی_سالم #رژیم_غذایی_آنلاین #رژیم_غذایی_اصولی #لاغری_سریع #لاغری_آسان

⁉️ چرا با وجود اینکه رژیم میگیرم لاغر نمیشم⁉️ برای اینکه این چیزهای ساده رو نادیده میگیری. برای اینکه غذای پرچرب مصرف می‌کنی که میتونه کالری خیلی بیشتری از کالری رژیمت به تو بده. ‌. نظر تو چیه؟ . . اگر از اکسپلور میای بیا تو پیجم حتما هایلایت هویت علمی رو ببین تا بدونی بر اساس علم روز تغذیه رو یادت میدم 😍. . . #رژیم_لاغری_آسان #لاغری_فوری #لاغری_فوری_شکم_پهلو #استپ_وزن #لاغر_میکنم_برای_همیشه #رژیم_کاهش_سایز #رژیم_کاهش_وزن #چاقی_بدن #لاغری_سالم #لاغری_راحت #رژیم_کتو #شیرینی_خانگی #ریزه_خواری

لایک و سیو این پست فراموشت نشه😍 اگر خوشت اومد برای دوستانتم بفرست 😍🥰. @healnut_ به نظرتون لواشک بیشتر سیر می‌کنه یا ته چین؟ ☺️همیشه با انتخاب های غذایی درست باعث میشی که علاوه بر دریافت کالری زمان بیشتری سیر بمونی 🤩 😜🤪نکته: منظور از ذرت بوداده نوع خانگی اون هست که کمترین میزان روغن رو داره . اگر از اکسپلور میای پیجمو دنبال کن تا راحتتر لاغر بشی🥰😍🤩 . برای اطلاع از پکیج های چاقی، لاغری، دیابت، بارداری فقط کافیه پیام بدی @healnut_ @healnut_ . #لواشک #لواشک_خونگی #لواشک_ترش #لواشک_آلو #لواشک_زردآلو #لواشک_آلبالو #کالری_غذاها #کالری_لواشک #کالریشماری #کالری_کم #شلیل #هندوانه🍉 #تهچین_مرغ #کره_بادام_زمینی #پاپ_کورن #پاپ_کورن_خانگی #کاهش_وزن_سالم #لاغر_شدن_دائمي #رژیم_لاغری_کاهش_وزن

✅حتما یک ساعت قبل از خواب از چایی استفاده نکنید ✅و نیم ساعت قبل از خواب از گوشی و وسایل الکترونیکی 😍در پست های اینده یک سری روش های رفع بی خوابی هم براتون میذارم . . . ‌‌. . 💟@healnut.diet 💟@healnut.diet . . . . #بیخوابی #بیخوابی_شبانه #درمان_بیخوابی #بیخوابی_خر_است

در کنار این مسائل داشتن یک رژیم اصولی پر پروتئین و ورزش هوازی در کنار یک سری از مکمل ها خیلی میتونن کمک کنن @healnut.diet . تو نظرت چیه؟ . . اگر میخوای بقیه پست ها و استوری ها رو ببینی حتما پیجم رو فا.لو کن 😍☘️ @healnut.diet @healnut.diet . . . . . . . . . . . . . . #چاقی_شکم #چاقی_شکمی #شکم_بزرگ #لاغری_شکم #شکمپهلو #چاقی_شکم_پهلو #شکم_صاف #شکم_پهلو_باسن_ران_بازو_تغذیه_لاغری #درمان_چاقی_موضعی #درمان_چاقی_شکم

✅ اگر سه مورد از موارد بالا رو داشته باشید یعنی الان سندرم متابولیک داری @healnut.diet ✅ سندرم متابولیک می‌تونه منتهی به 🔰 دیابت نوع دو 🔰کبد چرب 🔰سکته قلبی 🔰 و انواع بیماری های مزمن مثلا آرتروز و بیماری های التهابی بشه میدونستی؟🤨 @healnut.diet ✅پس خیلی مهمه، 🌱کاهش وزن درست و اصولی💚 میتونه تمام این موارد رو کنترل کنه و از ایجاد بیماری های مزمن و هزینه های جسمی و روحی سنگینی که به ما وارد می‌کنه جلوگیری کنه 🙏فقط کافیه سبک زندگی سالم تری داشته باشی. برای دریافت رژیم غذایی مخصوص کنترل فشار خون، چربی خون، کاهش وزن میتونی بهم پیام بدی😍 شماره واتساپ من: 👉09214035285 @healnut.diet . . . . . . . . . . . . . #سندرم_تخمدان_پلی_کیستیک #سندرم_متابولیک #چربی_خون #چربی_خون_بالا #چربی_خون_و_غلظت_خون #فشارخون #فشارخون_بالا #فشار_خون_بالا #چاقی_شکمی #چاقی_شکم_پهلو