✅ این نکته مربوط به افزایش وزن هم هست @healnut.diet ✅ کلا ایجاد تغییر نیازمند یه تفکر قوی هست، نیازمند اینه که ما بتونیم خودمون رو برای اون تغییر آماده کنیم حالا این تغییر هرچیزی که میخواد باشه ✌️ کاهش یا افزایش وزن! ✌️موفقیت در زندگی و .... ✅ تو چه قدر با این جمله موافقی؟ ---------------- ✅ من توی مسیر کاهش یا افزایش وزن همیشه کنارت هستم که کم میاری ✅ بهت پیام میدم و پیگیرت هستم تا کمکت کنم چیزی که توی ذهنت ناممکنه ممکن بشه 👈 پس همین الان بهم دایرکت بده 😉✌️ اسما زمانیان، متخصص تغذیه و رژیم درمانی --------------- . . . . . . . . . . #کاهشوزن #کاهش_وزن_اصولی #رژیم_لاغری #کاهش_وزن_به_روش_سالمخوری #افزایش_وزن_سالم #انگیزشی_موفقیت_هدف #انگیزشی_لاغری #لاغری_تا_آخر_عمر #انگیزشی_بدنسازی #انگیزشی_موفقیت_هدف💪 #بجنگ_برای_رویاهات #بجنگ_واسه_چیزی_که_میخای

✅ کبدت چربه؟ ✅ بهترین راه کاهش وزن برای توعه،اما باید دقت کنی که کسانی که کبد چرب دارن نباید سریع وزن کم کنن @healnut.diet . . 🟡 انتخاب هاتون باید همیشه سالم باشه در کنارش فعالیت بدنی و سالمخوری رو فراموش نکنید. 👈به صورتی که نصف بشقابتون همیشه سبزیجات باشه،۱/۴ پروتئین و ۱/۴ بعدی کربوهیدرات . . 🟡 همچنین باید میزان ویتامین دی خونتون رو چک کنید و اگر پایین باشه قرص بخورید چون خیلی کمک کننده ست. . . 👈 اگر از اکسپلور این پست رو میبینی یه سر به پیجم بزن 😍 @healnut.diet @healnut.diet @healnut.diet . . . . . . . #کبدچرب #کبدچرب_درمان #کبدچرب_ممنوع #کبدچرب_گرید #کبدچرب_پیشگیری #کبدچرب💊 #کبدچرب_سلامتی #کبدچرب_ #کبدچرب_گرید1_2_3 #کبد_چرب_پیشگیری #درمان_کبد #درمان_کبد_چرب #درمان_کبدچرب #درمان_کبدچرب_گرید۱_۲_۳ #درمان_کبد_چرب

✅ برای کنترل اشتها باید چندین کار رو با هم انجام بدیم نه اینکه به دنبال خوردن یه قرص باشیم تا اشتها مون کم بشه @healnut.diet 💓 اینجا هیلنوت دایت هست و من کمکت میکنم به وزن دلخواه ت برسی برای دریافت رژیم غذایی دا.یرکت یا وا.تساپ پیام بدید💜 شماره وا.تساپ: 📲 09214035285 @healnut.diet . . . . . . . . . . . #اشتهاآور #اشتها #اشتهای کاذب #کاهش_اشتها #کاهش_سایز #متخصص_تغذیه #رژیم_انلاین

چرا یک سری افراد توی ماه رمضان چاق میشن؟ @healnut.diet 🟪 بیشتر این افراد سحری نمیخورن همین باعث میشه تعادل هورمونی بدنشون و انسولین بدنشون کاملا بالا پایین و مختل بشه 🟪 و در نهایت حتی با وجود اینکه گرسنگی زیادی رو تحمل می‌کنن در طول روزه داری چاق میشن 🟪 همیشه اصل تعادل رو رعایت کنید 🟪اگر خیلی گرسنه هستید دم افطار سعی کنید غذا رو آرام آرام بجوید تا این گرسنگی آرام آرام از بین بره 🟪توی این ماه پروتئین بیشتری بخورید، حالا منابع پروتئینی چیا هستن؟ ✅ انواع گوشت، مرغ ✅تخم مرغ ✅لبنیات ✅انواع حبوبات 🟪 همچنین توی مصرف زولبیا بامیه افراط نکنید ✅اونایی که با خود من رژیم دارن می‌دونن که میتونن بخورن زولبیا بامیه اما به مقدارش 😉 🟪راستی میدونستی میتونی تا آخر امشب رژیم غذایی مخصوص ماه مبارک رمضان رو با یک قیمت ویژه بخری؟ . . . من اسما زمانیان هستم کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی 🌸 و بهت کمک میکنم بتونی سبک زندگی سالمتری داشته باشی . . . . . . . . . . . . . . . #سحری #افطاری_ساده #افطاری😊 #ماه_رمضان_ماه_آرامش❤️ #اضافه_وزن #اضافه_وزن_و_استاپ_وزنی_ #چاقی_لاغری #روزه #چاقی_بدن #چاقی_مفرط

🟡مخاطب این پست: تمام کسانی که نیاز به تمرکز بیشتر دارند. @healnut.diet 🟣اگر درس میخونید حتما مواد غذایی زیر رو در برنامه خودتون داشته باشید. . اگر ازاکسپلور مییبینی این صفحه رو دنبال کن، کلی نکات خوب داره👇👇👇👇 @healnut.diet @healnut.diet . . . . . ‌. . . . #تمرکز #تمرکزذهن #کنکور۱۴۰۱ #تمرکز_حافظه #تمرکز_حواس #تمرکز_کودک #تمرکزحواس #اختلال_تمرکز #اختلال_حواس #تمرکز_در_مطالعه #تمرکز_بر_هدف #نان_سبوسدار #قهوه☕ #صبحانه_سالم #ورزش #تناسب_اندام #سلامتی_بدن #متخصص_تغذیه #رژیمی_لاغری #رژیم_لاغری_آسان #لاغری_دائمی

✅ همیشه دیابت رو باید جدی گرفت و علاوه بر درمان دارویی یک رژیم غذایی متناسب برای کاهش علائم دیابت هم باید گرفت. @healnut.diet برای دریافت رژیم غذایی متناسب برای دیابت و کنترل اون فقط کافیه دایرکت پیام بدی😍✅ . . اگر از اکسپلور پست من رو میبینی میتونی بیای داخل پیجم و کلی نکات تغذیه ای یاد بگیری 👇 @healnut.diet @healnut.diet @healnut.diet . . . . . . . . . . . . #دیابت #دیابت_درمان #دیابت_نوع۲ #دیابت_انسولین #دیابت_را_جدی_بگیریم #رژیم_دیابت #بدن_سالم #دیابت_نوع_دو #درمان_دیابت