کلینیک بانوان
دنبال کننده
٢٤
پست
٢١٤
مشاوره بیماری زنان و مامایی 👩🏻⚕️ اینجا همه چیز معتبره 😉👌 نظام پزشکی: ۴۶۳۲۰-م
پست های مشابه
کلینیک بانوان
👶👶👶 حرکت جنین: ﺍﻭﻟﯿﻦ ﺑﺎﺭﯼ ﮐﻪ ﺣﺮﮐﺖ ﺟﻨﯿﻦ ﺩﺭ ﺭﺣﻢ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ، ﺑﺮﺍﯼ ﻫﺮ ﻣﺎﺩﺭ ﻟﺤﻈﻪ ﺍﯼ ﺑﻪ ﺧﺼﻮﺹ ﻭ ﻫﯿﺠﺎﻥﺍﻧﮕﯿﺰ ﺍﺳﺖ . ﺑﺮﺍﯼ ﻫﺮ ﻣﺎﺩﺭﯼ ﻓﮑﺮ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺟﻨﯿﻦ ﺩﺍﺧﻞ ﺭﺣﻢ ﭼﺮﺥ ﻣﯽ ﺯﻧﺪ ﻭ ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﻃﺮﻑ ﺑﻪ ﺁﻥ ﻃﺮﻑ ﻣﯽ ﺭﻭﺩ، ﺑﺎﻣﺰﻩ ﺑﻮﺩﻩ ﻭ ﻫﺮ ﺗﮑﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﺟﻨﯿﻦ ﻣﯽ ﺧﻮﺭﺩ ﻣﻮﺟﯽ ﺍﺯ ﺷﺎﺩﯼ ﺭﺍ ﺩﺭ ﻭﺟﻮﺩ ﻣﺎﺩﺭ ﺍﯾﺠﺎﺩ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ . ﺍﻭﻟﯿﻦ ﺣﺮﮐﺎﺕ ﺟﻨﯿﻦ ﺭﺍ ﭼﻪ ﺯﻣﺎﻧﯽ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﻣﯽ ﮐﻨﻢ؟ ﻋﻤﻮﻡ ﻣﺎﺩﺭﺍﻥ ﺣﻮﺍﻟﯽ ﻫﻔﺘﻪ 18 ﺗﺎ 20 ﺑﺎﺭﺩﺍﺭﯼ ﻧﺨﺴﺘﯿﻦ ﺗﮑﺎﻥ ﻫﺎﯼ ﺟﻨﯿﻦ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ . ﺍﻟﺒﺘﻪ ﺍﮔﺮ ﺑﺎﺭﺩﺍﺭﯼ ﺍﻭﻝ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺗﺠﺮﺑﻪ ﻣﯽ ﮐﻨﯿﺪ، ﺍﺣﺘﻤﺎﻻ ﮐﻤﯽ ﻃﻮﻝ ﻣﯽ ﮐﺸﺪ ﺗﺎ ﺑﻔﻬﻤﯿﺪ ﻟﺮﺯﺵ ﺧﻔﯿﻔﯽ ﮐﻪ ﺩﺭ ﺷﮑﻢ ﺧﻮﺩ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﻣﯽ ﮐﻨﯿﺪ، ﻣﺮﺑﻮﻁ ﺑﻪ ﺣﺮﮐﺎﺕ ﺟﻨﯿﻦ ﺍﺳﺖ؛ ﺍﻣﺎ ﺍﮔﺮ ﻗﺒﻼ ﺗﺠﺮﺑﻪ ﺑﺎﺭﺩﺍﺭﯼ ﺭﺍ ﭘﺸﺖ ﺳﺮ ﮔﺬﺍﺷﺘﯿﺪ ﺑﺎ ﺍﯾﻦ ﺣﺮﮐﺎﺕ ﻭ ﻋﻼﺋﻤﯽ ﮐﻪ ﺍﯾﺠﺎﺩ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ ﺁﺷﻨﺎ ﻫﺴﺘﯿﺪ ﻭ ﺍﺣﺘﻤﺎﻻ ﺍﺯ ﻫﻔﺘﻪ 16 ﺑﺎﺭﺩﺍﺭﯼ ﺑﻪ ﺑﻌﺪ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﯿﺪ ﺗﮑﺎﻥ ﺧﻮﺭﺩﻥ ﺟﻨﯿﻦ ﺭﺍ ﺩﺍﺧﻞ ﺭﺣﻢ ﺗﺎﻥ ﺣﺲ ﮐﻨﯿﺪ . ﺍﻟﺒﺘﻪ ﺍﮔﺮ ﺗﺎ ﻫﻔﺘﻪ ﺑﯿﺴﺖ ﻭ ﭼﻬﺎﺭﻡ ﺑﺎﺭﺩﺍﺭﯼ ﺣﺮﮐﺘﯽ ﺭﺍ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﻧﮑﻨﯿﺪ ﺧﯿﻠﯽ ﻏﯿﺮ ﻃﺒﯿﻌﯽ ﻧﺨﻮﺍﻫﺪ ﺑﻮﺩ، ﺍﻣﺎ ﭘﺲ ﺍﺯ ﺁﻥ ﺑﺎﯾﺪ ﺑﻪ ﻣﺎﻣﺎ ﯾﺎ ﭘﺰﺷﮏ ﻣﺮﺍﺟﻌﻪ ﮐﻨﯿﺪ ﺗﺎ ﺿﺮﺑﺎﻥ ﻗﻠﺐ ﺟﻨﯿﻦ ﭼﮏ ﺷﻮﺩ . ﺷﺎﯾﺪ ﻻﺯﻡ ﺑﺎﺷﺪ ﺑﺮﺍﯼ ﺍﻃﻤﯿﻨﺎﻥ ﺍﺯ ﺳﻼﻣﺖ ﺟﻨﯿﻦ ﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﻣﺮﺣﻠﻪ ﺳﻮﻧﻮﮔﺮﺍﻓﯽ ﺑﺪﻫﯿﺪ ﯾﺎ ﻣﻌﺎﯾﻨﺎﺕ ﺩﯾﮕﺮﯼ ﺍﺯ ﺷﻤﺎ ﺑﻪ ﻋﻤﻞ ﺁﯾﺪ . ﭼﺮﺍ ﺟﻨﯿﻦ ﺩﺍﺧﻞ ﺭﺣﻢ ﺗﮑﺎﻥ ﻣﯽ ﺧﻮﺭﺩ؟ ﭘﯿﺶ ﺍﺯ ﺳﺎﺧﺘﻦ ﺷﺪﻥ ﺍﺳﮑﻦ ﻫﺎﯼ ﺍﻭﻟﺘﺮﺍﺳﻮﻧﺪ ﻭﺍﻗﻌﺎ ﻣﻌﻠﻮﻡ ﻧﺒﻮﺩ ﮐﻪ ﺣﺮﮐﺎﺕ ﺟﻨﯿﻦ ﺩﺍﺧﻞ ﺭﺣﻢ ﺑﻪ ﭼﻪ ﺩﻟﯿﻞ ﺍﺳﺖ ﻭ ﭼﻪ ﺯﻣﺎﻧﯽ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ؛ ﺍﻣﺎ ﺍﯾﻦ ﺍﺳﮑﻦ ﻫﺎ ﺑﯿﻨﺸﯽ ﻭﺳﯿﻊ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺍﺧﺘﯿﺎﺭ ﭘﺰﺷﮑﺎﻥ ﻗﺮﺍﺭ ﺩﺍﺩﻩ ﺗﺎ ﺑﺘﻮﺍﻧﻨﺪ ﺣﺮﮐﺎﺕ ﺟﻨﯿﻦ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺩﺍﺧﻞ ﺭﺣﻢ ﻣﺎﺩﺭ ﺭﺩﮔﯿﺮﯼ ﮐﻨﻨﺪ . ﺩﺭ ﺷﺮﺍﯾﻂ ﻋﺎﺩﯼ، ﺟﻨﯿﻦ ﺣﺮﮐﺎﺕ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﭘﯿﺶ ﺍﺯ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺷﻤﺎ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﮐﻨﯿﺪ، ﺷﺮﻭﻉ ﮐﺮﺩﻩ ﻭ ﮐﻤﯽ ﻃﻮﻝ ﻣﯽ ﮐﺸﺪ ﮐﻪ ﻣﺎﺩﺭ ﺑﺘﻮﺍﻧﺪ ﺍﯾﻦ ﺟﻨﺐ ﻭ ﺟﻮﺵ ﻫﺎ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺩﺍﺧﻞ ﺑﺪﻥ ﺧﻮﺩ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﮐﻨﺪ . ﺑﺎ ﺭﺷﺪ ﮐﻮﺩﮎ ﺩﺍﺧﻞ ﺭﺣﻢ ﻧﻮﻉ ﺣﺮﮐﺎﺗﺶ ﻫﻢ ﻋﻮﺽ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﻭ ﺷﻤﺎ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﻣﺘﻔﺎﻭﺗﯽ ﺭﺍ ﺩﺭ ﻫﺮ ﻣﺎﻩ ﺗﺠﺮﺑﻪ ﻣﯽ ﮐﻨﯿﺪ . ﺍﻟﺒﺘﻪ ﺷﺎﯾﺪ ﺍﺯ ﺁﻥ ﺩﺳﺘﻪ ﺍﺯ ﻣﺎﺩﺭﺍﻥ ﺧﻮﺵ ﺷﺎﻧﺴﯽ ﺑﺎﺷﯿﺪ ﮐﻪ ﺟﻨﯿﻨﺸﺎﻥ ﻣﻮﻗﻊ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺳﻮﻧﻮﮔﺮﺍﻓﯽ ﺑﯿﺪﺍﺭ ﺍﺳﺖ ﻭ ﺁﻧﻬﺎ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﻨﺪ ﻭﺭﺟﻪ ﻭﻭﺭﺟﻪ ﻫﺎﯾﺶ ﺭﺍ ﺭﻭﯼ ﺻﻔﺤﻪ ﺩﺳﺘﮕﺎﻩ ﺑﺒﯿﻨﻨﺪ ﻭ ﻗﺮﺑﺎﻥ ﺻﺪﻗﻪ ﺍﺵ ﺑﺮﻭﻧﺪ!☺
٣۰ فروردین ١٣٩٥ ١٨:٥۰:٣٩
٤ بازدید
کلینیک بانوان
⬅ ادامه غذاهایی که نباید مصرف کنیم: ⬅مواد سرخ شده یا پر ادویه بهتر است مصرف مواد غذایی سرخ‌شده و مواد غذایی چرب مثل گوشت را در این دوران کاهش داد زیرا این مواد غذایی سطح ترشح هورمون استروژن را افزایش می‌دهند و میتوانند عامل تشدید انقباض‌ها و دردهای شکمی باشند ⬅لبنیات شیر، پنیر و ماست حاوی اسید چرب آراشیدونیک هستند که باعث تولید بیشتر پروستاگلاندین‌ها می‌شود و آزاد شدن تدریجی این ترکیب‌ها در بافت‌های بدن، عامل افزایش انقباض‌های رحمی است. البته از آنجا که خانم‌ها باید روزانه 1200 میلی‌گرم کلسیم دریافت کنند، باید کلم بروکلی، کلم‌پیچ، کلم سبز و کلم چینی را که از بهترین منابع کلسیم هستند، در برنامه غذایی‌شان بگنجانند. البته اگر زیاد نفخ می‌کنند، بهتر است که این سبزی‌ها را بخارپز شده مصرف کنند. ⬅✅تو پست بعد راجع به غذاهایی که باید مصرف کنیم صحبت میکنیم 🌹شاد و سلامت باشید 🌹
٢٥ بهمن ١٣٩٣ ١۰:٤٢:١٩
١ بازدید
کلینیک بانوان
ﺳﻨﺪﺭﻡ ﭘﯿﺶ ﺍﺯ ﻗﺎﻋﺪﮔﯽ (ﭘﯽﺍﻡﺍﺱ ﯾﺎ PMS ) ﯾﺎ ﺗﻨﺶ ﭘﯿﺶ ﺍﺯ ﻗﺎﻋﺪﮔﯽ ﻣﺠﻤﻮﻋﻪﺍﯼ ﺍﺯ ﻋﻼﯾﻢ ﺟﺴﻤﯽ، ﺭﻭﺍﻧﯽ ﻭ ﺍﺣﺴﺎﺳﺎﺕ ﻣﺮﺗﺒﻂ ﺑﺎ ﭼﺮﺧﻪٔ ﻗﺎﻋﺪﮔﯽ ﺩﺭ ﺯﻧﺎﻥ ﺍﺳﺖ؛ ﻭ ﺍﯾﻦ ﺩﺭ ﺣﺎﻟﯽ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺯﻧﺎﻥ ﺩﺭ ﺳﻦ « ﺑﭽﻪ ﺯﺍﯾﯽ » ( ﺣﺪﺍﮐﺜﺮ ﺗﺎ ۸۵ ﺩﺭ ﺻﺪ ) ﻧﺸﺎﻧﻪﻫﺎﯼ ﻓﯿﺰﯾﮑﯽ ﻣﺮﺗﺒﻂ ﺑﺎ ﻋﻤﻠﮑﺮﺩ ﻃﺒﯿﻌﯽ ﺗﺨﻤﮏ ﮔﺬﺍﺭﯼ ﺷﺎﻣﻞ ﻧﻔﺦ ﮐﺮﺩﻥ ﯾﺎ ﻧﺮﻣﯽ ﭘﺴﺘﺎﻥ (ﺣﺴﺎﺳﯿﺖ ﺑﻪ ﻟﻤﺲ ﭘﺴﺘﺎﻥ ) ﺭﺍ ﺗﺠﺮﺑﻪ ﮐﺮﺩﻩﺍﻧﺪ. ﺗﻌﺎﺭﯾﻒ ﭘﺰﺷﮑﯽ ﺍﺯ PMS ﺑﻪ ﺍﻟﮕﻮﯾﯽ ﻣﺪﺍﻭﻡ ﺍﺯ ﻧﺸﺎﻧﻪﻫﺎﯼ ﻓﯿﺰﯾﮑﯽ ﻭﻋﺎﻃﻔﯽ ( ﺭﻭﺍﻧﯽ ) ﻣﺤﺪﻭﺩ ﻣﯽﺷﻮﺩ ﮐﻪ ﺗﻨﻬﺎ ﺩﺭ ﻃﻮﻝ ﻓﺎﺯ ﻟﻮﺗﺌﺎﻝ ﺍﺯ ﭼﺮﺧﻪٔ ﻗﺎﻋﺪﮔﯽ، ﺍﺗﻔﺎﻕ ﻣﯽﺍﻓﺘﺪ، ﮐﻪ ﺍﺯ " ﺷﺪﺕ ﮐﺎﻓﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﺗﺪﺍﺧﻞ ﺑﺎ ﺑﺮﺧﯽ ﺍﺯ ﺟﻨﺒﻪﻫﺎﯼ ﺯﻧﺪﮔﯽ " ﺑﺮﺧﻮﺭﺩﺍﺭ ﻫﺴﺘﻨﺪ .ﺑﻪ ﻃﻮﺭ ﺧﺎﺹ، ﻧﺸﺎﻧﻪﻫﺎﯼ ﻋﺎﻃﻔﯽ ( ﺭﻭﺍﻧﯽ ) ﺑﺮﺍﯼ ﺗﺸﺨﯿﺺ PMS ، ﺑﺎﯾﺪ ﺣﻀﻮﺭ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﺪ. ﻧﺸﺎﻧﻪﻫﺎﯼ ﺧﺎﺹ ﺭﻭﺍﻧﯽ ﻭ ﻓﯿﺰﯾﮑﯽ ﻣﻨﺘﺴﺐ ﺑﻪ PMS ﺍﺯ ﺯﻧﯽ ﺑﻪ ﺯﻥ ﺩﯾﮕﺮ ﻣﺘﻔﺎﻭﺕ ﺍﺳﺖ، ﺑﺎ ﺍﯾﻨﺤﺎﻝ ﺍﻟﮕﻮﯼ ﻋﻼﺋﻢ ﺑﺮﺍﯼ ﻫﺮ ﺯﻥ، ﺑﻪ ﻃﻮﺭ ﻓﺮﺩﯼ، ﻗﺎﺑﻞ ﭘﯿﺶ ﺑﯿﻨﯽ ﺍﺳﺖ. ﺍﯾﻦ ﻧﺸﺎﻧﻪﻫﺎ ﺩﺭ ﻃﻮﻝ ﺩﻩ ﺭﻭﺯ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﻗﺎﻋﺪﮔﯽ ﺍﺗﻔﺎﻕ ﻣﯽﺍﻓﺘﺪ، ﻭ ﻣﺪﺕ ﮐﻮﺗﺎﻫﯽ ﻗﺒﻞ ﻭ ﯾﺎ ﻣﺪﺕ ﮐﻮﺗﺎﻫﯽ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﺷﺮﻭﻉ ﺟﺮﯾﺎﻥ ﻗﺎﻋﺪﮔﯽ ﻧﺎﭘﺪﯾﺪ ﻣﯽﺷﻮﺩ. ﺗﻨﻬﺎ ﺩﺭﺻﺪ ﮐﻤﯽ ﺍﺯ ﺯﻧﺎﻥ ( ۲ ﺗﺎ ۵٪ ) ﻋﻼﺋﻢ ﭘﯿﺶ ﺍﺯ ﻗﺎﻋﺪﮔﯽ ﺑﺎﺭﺯﯼ ﺩﺍﺭﻧﺪ ﮐﻪ ﻣﯽﺗﻮﺍﻥ ﺁﻥ ﺭﺍ ﺍﺯ ﻧﺎﺭﺍﺣﺘﯽ ﻋﺎﺩﯼ ﻣﺮﺗﺒﻂ ﺑﺎ ﻗﺎﻋﺪﮔﯽ ﺯﻧﺎﻥ ﺳﺎﻟﻢ ﺟﺪﺍ ﮐﺮﺩ . ◀ﻋﻼﺋﻢ ﺳﻨﺪﺭﻡ ﭘﯿﺶ ﺍﺯ ﻗﺎﻋﺪﮔﯽ: ⚪ﺁﮐﻨﻪ ⚪ﮐﻤﺮ ﺩﺭﺩ ⚪ﺷﮑﻢ ﭘﻒ ﮐﺮﺩﻩ ⚪ﺗﻐﯿﯿﺮ ﺩﺭ ﺍﺷﺘﻬﺎ، ﺍﺯ ﺟﻤﻠﻪ ﻭﻟﻊ ﺑﺮﺍﯼ ﻏﺬﺍﻫﺎﯼ ﺧﺎﺹ ⚪ﯾﺒﻮﺳﺖ ⚪ﮔﺮﯾﻪ ﺟﻮﺋﯽ ⚪ﺍﻓﺴﺮﺩﮔﯽ ⚪ﺑﺎﻻ ﺭﻓﺘﻦ ﺿﺮﺑﺎﻥ ﻗﻠﺐ ⚪ﺗﺤﺮﯾﮏ ﭘﺬﯾﺮ، ﭘﺮ ﺗﻨﺶ ﯾﺎ ﺍﺿﻄﺮﺍﺏ ⚪ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺧﺴﺘﮕﯽ ⚪ﺳﺮﺩﺭﺩ ⚪ﮔﺮﮔﺮﻓﺘﮕﯽ ⚪ﺩﺭﺩ ﻣﻔﺎﺻﻞ ⚪ﻧﻮﺳﺎﻧﺎﺕ ﺧﻠﻘﯽ ⚪ﻋﺪﻡ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﻋﻼﻗﻪ ﺑﻪ ﺭﻭﺍﺑﻂ ﺟﻨﺴﯽ ⚪ﺣﺴﺎﺳﯿﺖ ﻭ ﺗﻮﺭﻡ ﺳﯿﻨﻪ ⚪ﻣﺸﮑﻞ ﺩﺭ ﺗﻤﺮﮐﺰ ﮐﺮﺩﻥ ⚪ﻣﺸﮑﻼﺕ ﺧﻮﺍﺏ ⚪ﺗﻮﺭﻡ ﺩﺳﺖ ﯾﺎ ﭘﺎ ⚪ﮔﺮﺍﯾﺶ ﺑﻪ ﺍﻧﺰﻭﺍ ﻭ ﺗﻨﻬﺎ ﺑﻮﺩﻥ ⚪ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﻭﺯﻥ ◀ﻧﮑﺎﺗﯽ ﺩﺭ ﻣﻮﺭﺩ ﮐﻨﺘﺮﻝ ﻭ ﺑﻬﺒﻮﺩ PMS: ⚪ﺧﻮﺭﺩﻥ ﮐﺮﺑﻮﻫﯿﺪﺭﺍﺕﻫﺎﯼ ﻣﻨﺴﺠﻢ ( ﻣﺜﻞ ﻏﻼت ﺳﺒﻮﺱ ﺩﺍﺭ ﻭ ﻧﺎﻧﻬﺎﯼ ﺳﺒﻮﺳﺪﺍﺭ، ﻣﺎﮐﺎﺭﻭﻧﯽ ﻭ ﻏﻼﺕ ) ، ﻓﯿﺒﺮ ﻭ ﭘﺮﻭﺗﺌﯿﻦ. ﮐﻨﺘﺮﻝ ﻭ ﮐﺎﻫﺶ ﻣﺼﺮﻑ ﻗﻨﺪ ﻭ ﭼﺮﺑﯽ ⚪ﺍﺟﺘﻨﺎﺏ ﺍﺯ ﻧﻤﮏ ﺑﺮﺍﯼ ﭼﻨﺪ ﺭﻭﺯ ﺁﺧﺮ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺩﻭﺭﻩ ﺧﻮﺩ ﺑﺮﺍﯼ ﮐﺎﻫﺶ ﻧﻔﺦ ﻭ ﺍﺣﺘﺒﺎﺱ ﻣﺎﯾﻌﺎﺕ (ﭘﻒ ﮐﺮﺩﻥ ﺑﺪﻟﯿﻞ ﺗﺠﻤﻊ ﻣﺎﯾﻌﺎﺕ ﺯﯾﺮ ﭘﻮﺳﺖ ) ⚪ﻗﻄﻊ ﻣﺼﺮﻑ ﮐﺎﻓﺌﯿﻦ ﺑﺮﺍﯼ ﮐﻤﺘﺮ ﮐﺮﺩﻥ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺗﻨﺶ، ﻭ ﺗﺤﺮﯾﮏ ﭘﺬﯾﺮﯼ ﻭ ﺑﺮﺍﯼ ﮐﺎﻫﺶ ﺩﺭﺩ ﭘﺴﺘﺎﻥ ⚪ﻗﻄﻊ ﻣﺼﺮﻑ ﺍﻟﮑﻞ، ﻧﻮﺷﯿﺪﻥ ﺍﻟﮑﻞ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺩﻭﺭﻩ ﺑﺎﻋﺚ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺍﻓﺴﺮﺩﮔﯽ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﻣﯽﺷﻮﺩ ⚪ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﻏﺬﺍ ﺧﻮﺭﺩﻥ ﺗﺎ ۶ ﻭﻋﺪﻩ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﮐﻮﭼﮏ ﺩﺭ ﺭﻭﺯ ﺑﻪ ﺟﺎﯼ ۳ ﻭﻋﺪﻩ ﺑﺰﺭﮔﺘﺮ ⚪ﻭﺭﺯﺵﻫﺎﯼ ﻫﻮﺍﺯﯼ، ﺗﺎ ۳۰ ﺩﻗﯿﻘﻪ، ۴ ﺗﺎ ۶ ﺑﺎﺭ ﺩﺭ ﻫﻔﺘﻪ ⚪ﺧﻮﺍﺏ ﮐﺎﻓﯽ ﺣﺪﻭﺩ ۸ ﺳﺎﻋﺖ ﺩﺭ ﺷﺐ ⚪ﻧﮕﻪ ﺩﺍﺷﺘﻦ ﯾﮏ ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ ﻣﻨﻈﻢ ﺍﺯ ﻏﺬﺍ، ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺧﻮﺍﺏ ﻭ ﻭﺭﺯﺵ ⚪ﺩﻭﺭﯼ ﺍﺯ ﺣﻮﺍﺩﺙ ﺍﺳﺘﺮﺱ ﺯﺍ ﺗﺎ ﻫﻔﺘﻪ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﺩﻭﺭﻩ. 🌹شاد و سلامت باشید 🌹
١١ اردیبهشت ١٣٩٤ ۰٨:۰٧:٣٦
١ بازدید
کلینیک بانوان
🍶🍶🍶🍶🍶🍶 سوزش ادرار و در پی آن تکرر ادرار یکی از عارضه هایست که خصوصا در این ایام روزه داری، ممکن است به وجود آید. این بیماری خصوصا در دختران جوان شایع است. که البته اگر مشکلات کلیه و مجاری ادراری و یا عفونت وجود نداشته باشد، درمان آن نوشیدن آب و غذاهای مدر مثل هندوانه است. اگر از این عارضه رنج میبرید بجای مصرف آنتی بیوتیک های مختلف، آب را به میزان زیاد مصرف کنید و به محض احساس دفع ادرار به دستشویی بروید. عرقیجات مدر نیز میتوانند کارآمد باشند. 🌹شاد و سلامت باشید🌹
٣۰ خرداد ١٣٩٤ ۰٧:٣٥:٤٧
٣ بازدید
کلینیک بانوان
🔸🔸🔸 خارش دستگاه تناسلی خانم ها از جمله شکایات عمده خانم ها بوده که در این پست اطلاعاتی راجع به علل و درمان آن در اختیار شما عزیزان قرار گرفته است. خارش ها ممکن است به علت حساسیت، بیماری های پوستی، عفونت و... باشد. ﺧﺎﺭﺵ ﻣﺰﻣﻦ ﻭ ﻃﻮﻻﻧﯽ ﻣﺪﺕ ﻧﺎﺣﯿﻪ ﺗﻨﺎﺳﻠﯽ ﻣﻌﻤﻮﻻ ﺩﺭ ﺍﺛﺮ ﭼﻨﺪﯾﻦ ﻋﺎﻣﻞ ﺑﻮﺟﻮﺩ ﻣﯽ ﺁﯾﺪ . ﻣﻨﻈﻮﺭ ﺍﯾﻦ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﻫﻤﺰﻣﺎﻥ ﭼﻨﺪ ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﻣﺨﺘﻠﻒ ﻋﺎﻣﻞ ﺧﺎﺭﺵ ﺩﺭ ﯾﮏ ﻓﺮﺩ ﻣﯽ ﺑﺎﺷﻨﺪ . 🚫ﻋﻮﺍﻣﻞ ﺗﺸﺪﯾﺪ ﮐﻨﻨﺪﻩ ﺧﺎﺭﺵ ﺩﺭ ﻧﺎﺣﯿﻪ ﺗﻨﺎﺳﻠﯽ: _ﺷﺴﺘﺸﻮﯼ ﺑﯿﺶ ﺍﺯ ﺍﻧﺪﺍﺯﻩ ﺑﺎ ﻟﯿﻒ ﻭ ﺻﺎﺑﻮﻥ _ﭘﻮﺷﯿﺪﻥ ﻟﺒﺎﺱ ﺗﻨﮓ _ﺧﺸﮏ ﮐﺮﺩﻥ ﺑﺎ ﺳﺸﻮﺍﺭ _ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺍﺯ ﮐﺮﻣﻬﺎﯼ ﻣﺨﺘﻠﻒ _ﻧﻮﺍﺭ ﺑﻬﺪﺍﺷﺘﯽ _ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺍﺯ ﮐﺎﻧﺪﻭﻡ ﻭ ﮊﻟﻬﺎﯼ ﺭﻭﺍﻥ ﮐﻨﻨﺪﻩ ✅ﭼﻨﺪ ﻧﮑﺘﻪ ﻣﻬﻢ ﺩﯾﮕﺮ ﺩﺭ ﻣﻮﺭﺩ ﺧﺎﺭﺵ ﻧﺎﺣﯿﻪ ﺗﻨﺎﺳﻠﯽ: ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺭﺩ : -1 ﺗﻮﺟﻪ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﯿﺪ ﻫﺮﮔﻮﻧﻪ ﺧﺎﺭﺵ ﯾﺎ ﺳﻮﺯﺵ ﯾﺎ ﻫﺮ ﻋﻼﻣﺖ ﺩﯾﮕﺮ ﺩﺭ ﻧﺎﺣﯿﻪ ﺗﻨﺎﺳﻠﯽ ﻧﺸﺎﻧﻪ ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﻣﻨﺘﻘﻞ ﺍﺯ ﺭﺍﻩ ﺗﻤﺎﺱ ﺟﻨﺴﯽ ﻧﯿﺴﺖ . ﻭ ﺑﯿﺨﻮﺩ ﻓﮑﺮ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﻣﺸﻐﻮﻝ ﺍﯾﻦ ﻣﻮﺿﻮﻉ ﻧﮑﻨﯿﺪ. ﺍﺳﺘﺮﺱ ﺍﺑﺘﻼ ﺑﻪ ﯾﮏ ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﺁﻣﯿﺰﺷﯽ ﺧﻮﺩ ﻣﻨﺠﺮ ﺑﻪ ﺗﺸﺪﯾﺪ ﺧﺎﺭﺵ ﺩﺭ ﻧﺎﺣﯿﻪ ﺗﻨﺎﺳﻠﯽ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ. -2 ﻣﺴﺎﺋﻞ ﺭﻭﺣﯽ ﺩﺭ ﺧﺎﺭﺵ ﻣﺰﻣﻦ ﻭ ﻃﻮﻻﻧﯽ ﻣﺪﺕ ﻧﺎﺣﯿﻪ ﺗﻨﺎﺳﻠﯽ ﻧﻘﺶ ﻣﻬﻤﯽ ﺩﺍﺭﻧﺪ. ﺍﮔﺮ ﻣﺒﺘﻼ ﺑﻪ ﺍﻓﺴﺮﺩﮔﯽ ﻫﺴﺘﯿﺪ ﺑﺪﺍﻧﯿﺪ ﺑﺪﻭﻥ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﺍﻓﺴﺮﺩﮔﯽ ﺧﺎﺭﺵ ﻧﺎﺣﯿﻪ ﺗﻨﺎﺳﻠﯽ ﺷﻤﺎ ﺑﻬﺒﻮﺩ ﻧﺨﻮﺍﻫﺪ ﯾﺎﻓﺖ. -3ﺩﺭ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﺧﺎﺭﺵ ﻭ ﺳﻮﺯﺵ ﻧﺎﺣﯿﻪ ﺗﻨﺎﺳﻠﯽ ﺑﻪ ﻃﻮﺭ ﮐﻠﯽ ﺩﺍﺭﻭﻫﺎﯼ ﺧﻮﺭﺍﮐﯽ ﺍﺭﺟﺤﻨﺪ. ﺍﺯ ﭘﺰﺷﮏ ﺧﻮﺩ ﺑﺨﻮﺍﻫﯿﺪ ﺗﺎ ﺁﻧﺠﺎ ﮐﻪ ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﺩﺍﺭﻭﯼ ﺧﻮﺭﺍﮐﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﺷﻤﺎ ﺗﺠﻮﯾﺰ ﮐﻨﺪ. ﺩﺭ ﺻﻮﺭﺕ ﻧﯿﺎﺯ ﺑﻪ ﺩﺍﺭﻭﯼ ﻣﺎﻟﯿﺪﻧﯽ ﭘﺎﯾﻪ ﭘﻤﺎﺩ ﻧﺴﺒﺖ ﺑﻪ ﭘﺎﯾﻪ ﮐﺮﻡ ﺍﺭﺟﺢ ﺍﺳﺖ . -4 ﺑﻪ ﺩﻧﺒﺎﻝ ﺑﺮﺧﯽ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﻫﺎﯼ ﺧﺎﺭﺵ ﻧﺎﺣﯿﻪ ﺗﻨﺎﺳﻠﯽ ﺍﻣﮑﺎﻥ ﺍﺿﺎﻓﻪ ﺷﺪﻥ ﻣﺸﮑﻼﺕ ﺟﺪﯾﺪ ﻣﺜﻼ ﺍﺿﺎﻓﻪ ﺷﺪﻥ ﻋﻔﻮﻧﺖ ﻗﺎﺭﭼﯽ ﯾﺎ ﺣﺴﺎﺳﯿﺖ ﺑﻪ ﺩﺍﺭﻭﻫﺎﯼ ﺗﺠﻮﯾﺰﯼ ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺭﺩ . ﻣﻌﻤﻮﻻ ﭘﺰﺷﮑﺎﻥ ﺑﺮﺍﯼ ﭘﯿﺸﮕﯿﺮﯼ ﺍﺯ ﻋﻔﻮﻧﺖ ﻗﺎﺭﭼﯽ ﺛﺎﻧﻮﯾﻪ ﭘﯿﺸﺎﭘﯿﺶ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﭘﯿﺸﮕﯿﺮﺍﻧﻪ ﺗﺠﻮﯾﺰ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ . ✔در پست بعد راجع به درمان های بسیار ساده این مشکل صحبت میکنیم، پس با ما همراه باشید. 🌹شاد و سلامت باشید🌹
٢٦ اردیبهشت ١٣٩٤ ١۰:٢٢:۰٨
١ بازدید
کلینیک بانوان
این پست و چنتا پست رو اختصاص میدم به مساله خیلی مهم و مشکل خیلی از خانم ها که باهام درمیون گذاشتن، این پست ها رو با دقت دنبال کنید تا ان شاالله در این باره مشکل نداشته باشید. ﺩﺭ ﺑﺴﯿﺎﺭﯼ ﺍﺯ ﺯﻧﺎﻥ ﮐﺎﻫﺶ ﻫﻮﺭﻣﻮﻥ، ﺍﺳﺘﺮﺱ ﻫﺎﯼ ﺷﻐﻠﯽ، ﻣﺸﮑﻼﺕ ﺑﯿﻦ ﻓﺮﺩﯼ ﺑﺎ ﻫﻤﺴﺮ، ﯾﺎﺋﺴﮕﯽ ﻭ ﺳﺎﯾﺮ ﻣﺴﺎﺋﻞ ﺑﺎﻋﺚ ﺍﺯ ﺑﯿﻦ ﺭﻓﺘﻦ ﻣﯿﻞ ﺟﻨﺴﯽ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ . ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﺭﻓﺘﻦ ﻣﯿﻞ ﺟﻨﺴﯽ ﯾﮑﯽ ﺍﺯ ﺷﺎﯾﻊ ﺗﺮﯾﻦ ﺍﺧﺘﻼﻻﺕ ﺁﻣﯿﺰﺷﯽ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺯﻧﺎﻥ ﺯﯾﺎﺩﯼ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺳﻨﯿﻦ ﻣﺨﺘﻠﻒ ﺩﺭﮔﯿﺮ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ. ﺑﺮﺧﻼﻑ ﻣﺮﺩﺍﻥ ﮐﻪ ﻋﺪﻡ ﺗﻮﺍﻧﺎﯾﯽ ﻧﻌﻮﻅ ﺷﺎﯾﻊ ﺗﺮﯾﻦ ﻣﺸﮑﻞ ﺟﻨﺴﯽ ﺁﻧﻬﺎ ﻣﯽ ﺑﺎﺷﺪ، ﺩﺭ ﻣﻮﺭﺩ ﺯﻧﺎﻥ ﺗﺮﮐﯿﺒﯽ ﺍﺯ ﻣﺴﺎﺋﻞ ﻓﯿﺰﯾﮑﯽ ﻭ ﺭﻭﺣﯽ ﺑﺎﻋﺚ ﺍﯾﺠﺎﺩ ﺍﺧﺘﻼﻝ ﺩﺭ ﻣﯿﻞ ﺟﻨﺴﯽ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﻭ ﺍﯾﻦ ﭼﯿﺰﯼ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺭﺍﺣﺘﯽ ﺑﺎ ﺗﺠﻮﯾﺰ ﯾﮏ ﺩﺍﺭﻭ، ﺩﺭﻣﺎﻥ ﭘﺬﯾﺮ ﻧﺨﻮﺍﻫﺪ ﺑﻮﺩ. ﺍﻣﺎ ﺍﻣﺮﻭﺯﻩ ﺑﻪ ﮐﻤﮏ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﻫﺎﯼ ﻣﺨﺘﻠﻒ ، ﺍﻣﮑﺎﻥ ﺑﺎﺯﮔﺸﺖ ﺍﯾﻦ ﻏﺮﯾﺰﻩ ﺑﻪ ﺣﺎﻟﺖ ﻃﺒﯿﻌﯽ ﺭﺍ ﺗﺎ ﺣﺪﻭﺩﯼ ﺍﻣﮑﺎﻥ ﭘﺬﯾﺮ ﮐﺮﺩﻩ ﺍﻧﺪ. ⬅ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﺩﺍﺩﻥ ﻣﯿﻞ ﺟﻨﺴﯽ ﭼﯿﺴﺖ؟ ﺑﺮﺧﻼﻑ ﺗﺼﻮﺭ ﻋﺎﻣﻪ، ﻣﺘﺨﺼﺼﺎﻥ ﻣﻌﺘﻘﺪﻧﺪ ﮐﻪ ﺁﻣﯿﺰﺵ ﺟﻨﺴﯽ ﻣﺘﻮﺍﻟﯽ ﺗﺎﺛﯿﺮﯼ ﺑﺮ ﻣﯿﻞ ﺟﻨﺴﯽ ﻭ ﯾﺎ ﺧﺸﻨﻮﺩﯼ ﺍﺯ ﺁﻥ ﻧﺪﺍﺭﺩ . ﺑﻌﻀﯽ ﻫﺎ ﻣﻌﺘﻘﺪﻧﺪ ﮐﻪ ﻣﯿﻞ ﺟﻨﺴﯽ ﭼﯿﺰﯼ ﻓﺮﺍﺗﺮ ﺍﺯ ﻣﺸﮑﻞ ﻣﺮﺑﻮﻁ ﺑﻪ ﮐﺎﻫﺶ ﺍﯾﻦ ﻣﯿﻞ ﺍﺳﺖ. ﺍﻧﮕﯿﺰﺵ ﺟﻨﺴﯽ ﯾﮏ ﻣﻮﻟﻔﻪ ﺑﯿﻮﻟﻮﮊﯾﮑﯽ ﺍﺯ ﺍﻣﯿﺎﻝ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺑﺎﺯﺗﺎﺏ ﺁﻥ ﺑﻪ ﺻﻮﺭﺕ ﻣﯿﻞ ﺟﻨﺴﯽ ﺧﻮﺩ ﺍﻧﮕﯿﺰ ﺷﺎﻣﻞ ﺗﻔﮑﺮ ﺟﻨﺴﯽ، ﺗﺨﯿﻞ ﺷﻬﻮﺕﺯﺍ ﻭ ﺭﻭﯾﺎ ﺑﺮﻭﺯ ﻣﯽﮐﻨﺪ . ﺩﺭ ﻭﺍﻗﻊ ﻧﺘﯿﺠﻪ ﺳﯿﮕﻨﺎﻝ ﺑﺪﻥ ﭼﯿﺰﯼ ﻣﺸﺎﺑﻪ ﮐﺮﺩﺍﺭ ﺟﻨﺴﯽ ﺍﺳﺖ. ﻣﯿﻞ ﻭ ﺍﻧﮕﯿﺰﺵ ﺟﻨﺴﯽ ﺑﻪ ﻃﻮﺭ ﻃﺒﯿﻌﯽ ﺑﺎ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﺳﻦ ﮐﺎﻫﺶ ﻣﯽ ﯾﺎﺑﺪ. ﺍﻣﺎ ﻣﯿﻞ ﺟﻨﺴﯽ ﺗﺮﮐﯿﺒﯽ ﺍﺯ ﻓﺎﮐﺘﻮﺭﻫﺎﯼ ﺭﻭﺍﻧﯽ ﻭ ﺑﯿﻦ ﻓﺮﺩﯼ ﺭﺍ ﻧﯿﺰ ﺩﺭ ﺑﺮ ﻣﯽﮔﯿﺮﺩ ﮐﻪ ﺩﺭ ﻣﺠﻤﻮﻉ ﺑﺎﻋﺚ ﺁﻣﺎﺩﮔﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺁﻣﯿﺰﺵ ﺍﺳﺖ. ﺑﺎﻻﺗﺮ ﻭ ﻓﺮﺍﺗﺮ ﺍﺯ ﺷﻬﻮﺕ ﭼﯿﺰﯼ ﻣﺸﺎﺑﻪ ﺻﻤﯿﻤﯿﺖ ﺩﺭ ﺭﻭﺍﺑﻂ ﺑﺎﻋﺚ ﺍﯾﺠﺎﺩ ﺁﻣﺎﺩﮔﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﺁﻣﯿﺰﺵ ﺟﻨﺴﯽ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ. ﺑﻪ ﻋﻨﻮﺍﻥ ﻣﺜﺎﻝ ﺍﮔﺮ ﺷﻤﺎ ﺍﺯ ﻫﻤﺴﺮ ﺧﻮﺩ ﻧﺎﺭﺍﺣﺖ ﺑﺎﺷﯿﺪ ، ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﺩﺭ ﺁﻥ ﺑﺮﻫﻪ ﺯﻣﺎﻧﯽ ﺩﭼﺎﺭ ﺷﻬﻮﺕ ﺷﻮﯾﺪ ﻭﻟﯽ ﺣﺎﺿﺮ ﻧﺨﻮﺍﻫﯿﺪ ﺑﻮﺩ ﺑﻪ ﻫﻤﺴﺮ ﺧﻮﺩ ﻧﺰﺩﯾﮏ ﺷﻮﯾﺪ . ﺑﻨﺎﺑﺮﺍﯾﻦ ﺗﻤﺎﻣﯽ ﺟﻨﺒﻪ ﻫﺎﯼ ﻣﻮﺛﺮ ﺩﺭ ﻣﯿﻞ ﺟﻨﺴﯽ ﺑﺎﯾﺪ ﻣﻮﺭﺩ ﺁﺯﻣﺎﯾﺶ ﻗﺮﺍﺭ ﮔﯿﺮﺩ ﺗﺎ ﺩﻟﯿﻞ ﺍﺻﻠﯽ ﻣﺸﮑﻞ ﻣﺸﺨﺺ ﺷﻮﺩ. ﺷﺎﯾﻊ ﺗﺮﯾﻦ ﻋﻮﺍﻣﻞ ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﺭﻓﺘﻦ ﻣﯿﻞ ﺟﻨﺴﯽ ﺩﺭ ﺯﻧﺎﻥ ﻋﺒﺎﺭﺗﻨﺪ ﺍﺯ: (این پست ادامه دارد..) 🌹شاد و سلامت باشید 🌹
۰٧ اسفند ١٣٩٣ ١٨:٥٨:٥١
١ بازدید
نعیمه انصاری
۰
۰
بنظر شما این قضیه مسأله ای هست که راجع بهش با والدین صحبت بشه؟! اگر بله، چرا؟! اگر نه، چرا؟! . . ✅ راستی حتما نظرتون رو راجع به این جور مصاحبه ها بهم بگید🙏🌹❤️ . . . . #باکرگی #بکارت #رابطه_جنسی #اولین_رابطه_جنسی #مشاوره #مشاوره_آنلاین #مشکلات_جنسی