@clinic.banovan.ir خب خارج شدن باد از واژن چه با صدا، چه بی صدا یکی از نگرانی هایی هست که معمولا شما عزیزان همیشه دچارش هستید! ☑️ اگر دقت کرده باشید دخترای جوانی که هنوز ازدواج نکردن یا بارداری و زایمان نداشتن دچار این مسأله نمیشن و این مسأله به مرور با افزایش سن و یا بعد از بارداری و زایمان (چه طبیعی چه سزارین) به وجود میاد! ☑️ پس از اینجا مشخص میشه که زیاد بی ربط به شل شدن کف لگن نیست! ☑️☑️ مهم ترین نکته اینه که حتما اگر این مشکل رو دارید به پزشکتون مراجعه کنید تا از نظر افتادگی یا شل شدن اعضای لگن بررسی بشید. ☑️ افتادگی ها بسته به شدتشون با تمرین ها و یا عمل جراحی قابل درمان هستند. ☑️ تمرین هایی مثل ورزش گکل که انواع مختلفی داره برای قوی کردن عضلات کف لگن عالی هستن! ☑️ کگل: قبلا راجع بهش کاملا پست گذاشتم حتما مطالعه کنید. ☑️ اگر هم بهتون گفتن مشکلی از این نظر ندارید پس نگران نباشید. ☑️ اصلا هم فک نکنید که باید زایمان طبیعی کرده باشید که کف لگنتون شل بشه! خود بارداری می‌تونه باعث این قضیه بشه و حتی سبک زندگی شما تاثیر زیادی می‌تونه داشته باشه! بنظرتون دیگه چه عواملی می‌تونه باعث شل شدن کف لگن بشه؟! @clinic.banovan.ir #کگل #خروج_باد_از_واژن #افتادگی_رحم #لگن #بیماری_های_زنان #بی_اختیاری_ادرار #سلامت_زنان #زنان #کلینیک_بانوان

👈 ﺍﯾﻦ ﻭﺭﺯﺵ ﺗﻮﺳﻂ ﺩﮐﺘﺮ ﺁﺭﻧﻮﻟﺪ ﮐِﮕِﻞ ﻣﺘﺨﺼﺼﯽ ﺯﻧﺎﻥ ﺍ ﺳﺖ ﮐﻪ ﺩﺭ ﺩﻫﻪ ۱۹۴۰ ﻣﯿﻼﺩﯼ ﺑﺮﺍﯼ ﮐﻤﮏ ﺑﻪ ﺑﻬﺒﻮﺩ ﻭﺿﻌﯿﺖ ﺟﺴﻤﺎﻧﯽ ﺯﻧﺎﻥ ﭘﺲ ﺍﺯ ﺯﺍﯾﻤﺎﻥ ﺍﺭﺍﺋﻪ ﺷﺪ ﻭ ﻫﺪﻑ ﺍﺯ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺁﻥ ﺗﻘﻮﯾﺖ ﻋﻀﻼﺕ ﻟﮕﻨﯽ ﺩﺭ ﺧﺎﻧﻢﻫﺎ ﻭ ﺩﺭ ﻧﺘﯿﺠﻪ ﺑﻨﺪ ﺁﻭﺭﺩﻥ ﺧﻮﻧﺮﯾﺰﯼ ﭘﺲ ﺍﺯ ﺯﺍﯾﻤﺎﻥ ﺑﻮﺩ . ﺩﮐﺘﺮ ﮐﮕﻞ ﺑﻌﺪﻫﺎ ﺩﺭﯾﺎﻓﺖ ﮐﻪ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺍﯾﻦ ﻧﺮﻣﺶﻫﺎ ﺑﻪ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﻟﺬﺕ ﺟﻨﺴﯽ ﻫﻢ ﮐﻤﮏ ﻣﯽﮐﻨﺪ . ﺗﻨﻮﻉ ﺍﯾﻦ ﺣﺮﮐﺎﺕ ﺯﯾﺎﺩ ﺍﺳﺖ ﺍﻣﺎ ﺭﯾﺸﻪﯼ ﻫﻤﮕﯽ ﺁﻥﻫﺎ ﯾﮑﯽ ﺍﺳﺖ. ✅ﺑﺮﺍﯼ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺍﯾﻦ ﻭﺭﺯﺵ ﺩﺭ ﺍﺑﺘﺪﺍ ﻣﺜﺎﻧﻪ ﺭﺍ ﺗﺨﻠﯿﻪ ﮐﻨﯿﺪ ﺳﭙﺲ ﺑﻨﺸﯿﻨﯿﺪ ﯾﺎ ﺩﺭﺍﺯ ﺑﮑﺸﯿﺪ ﺳﭙﺲ ﻋﻀﻼﺕ ﮐﻒ ﻟﮕﻦ ﺭﺍ ﻣﻨﻘﺒﺾ ﮐﻨﯿﺪ ﺍﻧﻘﺒﺎﺽ ﺭﺍ ﺑﻪ ﻣﺪﺕ 3 ﺛﺎﻧﯿﻪ ﻧﮕﻪ ﺩﺍﺭﯾﺪ ﻭ ﺑﻌﺪ ﺑﻪ ﻣﺪﺕ 3 ﺛﺎﻧﯿﻪ ﺷﻞ ﮐﻨﯿﺪ 10ﺑﺎﺭ ﺍﯾﻦ ﺣﺮﮐﺎﺕ ﺭﺍ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺩﻫﯿﺪ ﺳﻌﯽ ﮐﻨﯿﺪ ﺩﺭ ﺭﻭﺯﻫﺎﯼ ﺑﻌﺪ ﻣﺪﺕ ﺍﻧﻘﺒﺎﺽ ﻭ ﺷﻞ ﮐﺮﺩﻥ ﻋﻀﻼﺕ ﺭﺍ 4 ﺛﺎﻧﯿﻪ ﮐﻨﯿﺪ . ﺑﺎ ﺗﻤﺮﯾﻦ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﻣﺪﺕ ﺍﻧﻘﺒﺎﺽ ﻭ ﺷﻞ ﮐﺮﺩﻥ ﻋﻀﻼﺕ ﺭﺍ ﺑﻪ 10 ﺛﺎﻧﯿﻪ ﺑﺮﺳﺎﻧﯿﺪ. ✅ﻣﺰﺍﯾﺎﯼ ﺗﻘﻮﯾﺖ ﻋﻀﻼﺕ ﮐﻒ ﻟﮕﻦ • ﺟﻠﻮﮔﯿﺮﯼ ﺍﺯ ﺍﻓﺘﺎﺩﮔﯽ ﺭﺣﻢ ﺑﺨﺼﻮﺹ ﺑﻪ ﺩﻧﺒﺎﻝ ﺯﺍﯾﻤﺎﻥ ﻭ ﻧﯿﺰ ﺩﺭ ﺯﻧﺎﻥ ﯾﺎﺋﺴﻪ • ﺗﺴﻬﯿﻞ ﺍﻣﺮ ﺯﺍﯾﻤﺎﻥ ﻭ ﮐﺎﻫﺶ ﺩﺭﺩ ﺯﺍﯾﻤﺎﻥ ﺩﺭ ﺯﻧﺎﻥ ﺣﺎﻣﻠﻪ • ﮐﻤﮏ ﺑﻪ ﺭﻓﻊ ﺍﺧﺘﻼﻻﺕ ﺟﻨﺴﯽ ﺩﺭ ﺁﻗﺎﯾﺎﻥ ﻣﺜﻞ ﺍﻧﺰﺍﻝ ﺯﻭﺩﺭﺱ ﻭ ﮐﻤﺮ ﺩﺭﺩ ﺑﻌﺪ ﺍﻧﺰﺍﻝ • ﮐﻤﮏ ﺑﻪ ﮐﺎﻫﺶ ﻣﻮﺍﺭﺩﯼ ﻣﺜﻞ ﺑﯽ ﺍﺧﺘﯿﺎﺭﯼ ﺍﺩﺭﺍﺭ ﻭ ﻣﺪﻓﻮﻉ ﺑﺨﺼﻮﺹ ﭘﺲ ﺍﺯ ﺟﺮﺍﺣﯽ ﭘﺮﻭﺳﺘﺎﺕ , ﺯﺍﯾﻤﺎﻥ ﻭ ﺩﺭ ﺩﻭﺭﺍﻥ ﯾﺎﺋﺴﮕﯽ ﯾﺎ ﺷﮑﺴﺘﮕﯽ ﻟﮕﻦ. و همچنین کمک به تنگ شدن واژن در خانم ها. بنابراین اگر مشکلات بالا را دارید و یا دوست ندارید که دچار شوید، انجام این ورزش را فراموش نکنید. 🌹شاد و سلامت باشید 🌹

شاید این یک حقیقت تلخ باشه که دوران باروری خانم ها محدوده و خیلی کمتر از آقایون هست... خیلی دلم میخواد خوش بینانه به این قضیه نگاه کنم ولی متأسفانه نمی توانم شما اگر نگاه خوش بینانه ای تونستید داشته باشید خوشحال میشم با من به اشتراک بذارید ♥️🙏 ☑️ قبل از هر چیز بگم من این مطالب رو از خودم در نیاوردم و تو سرچ گوگل هم پیدا نکردم🤦🤣 دقیقا متن کتاب #بارداری_و_زایمان_ویلیامز هست که جز معتبرترییییییییین رفرنس های زنان دنیا محسوب میشه. پس مثل همیشه اینجا همه حرفا حساب کتاب داره و با خیال راحت استناد کنید.👌 ☑️ این حقیقت هم وجود داره که این آمار ها برای یک خانم عادی و سالم محسوب میشه و بعضی شرایط ممکنه این اعداد و ارقام رو کم و زیاد کنه. مثل وراثت، بعضی بیماری ها مثل آندومتریوز و ... ☑️ پس در کل ۴۰۰ فرصت برای حاملگی یک خانم از شروع اولین قاعدگی تا یائسگی وجود داره و با نزدیکی جنسی، بارداری در یکی از این فرصت ها اتفاق می‌افته. ☑️ بیشترین احتمال بارداری هم در روز تخمک گذاری و دو روز قبل از اون وجود داره! که این محدوده باریک باروری تحت کنترل روند کاملا تنظیم شده هورمون ها قرار داره. ☑️ پس اگر قصدش رو دارید زمان رو از دست ندید. بچه ها لطفا این پست هارو برای کسانی که احساس می کنید بهش احتیاج دارن بپرستید. متاسفانه عدم آگاهی خیلی اوقات باعث میشه زوج جوان زمان طلایی بارداری رو از دست بدن و بعد خدایی نکرده به مشکل برخورد کنن. مثل همیشه ممنون از همراهیتون، شاد و سلامت باشید ♥️. . . . . . #تخمک_گذاری #تخمدان #باروری #اقدام_به_بارداری #نازایی #ناباروری #زنان #بیماری_های_زنان #ذخیره_تخمدان #تخمدان_پلی_کیستیک #آندومتریوز

ﺑﺮﺧﯽ ﺍﺯ ﺩﺍﺭﻭﻫﺎ ﮐﻪ ﻣﯿﻞ ﯾﺎ ﺑﺮﺍﻧﮕﯿﺨﺘﮕﯽ ﺟﻨﺴﯽ ﺭﺍ ﻣﻬﺎﺭ ﻣﯽﮐﻨﻨﺪ، ﻣﯽﺗﻮﺍﻧﻨﺪ ﻧﺮﻡﺷﺪﮔﯽ ﻭﺍﮊﻥ ﺭﺍ ﻧﯿﺰ ﮐﻢ ﮐﻨﻨﺪ ﻭ ﺑﻪ ﺭﺍﺑﻄﻪ ﺯﻧﺎﺷﻮﯾﯽ ﺩﺭﺩﻧﺎﮎ ﻣﻨﺘﻬﯽ ﺷﻮﻧﺪ؛ ﺍﺯ ﺟﻤﻠﻪ ﺁﻧﻬﺎ ﻣﯽﺗﻮﺍﻥ ﺑﻪ ﺑﺮﺧﯽ ﺩﺍﺭﻭﻫﺎﯼ ﺿﺪﺍﻓﺴﺮﺩﮔﯽ، ﺩﺍﺭﻭﻫﺎﯼ ﺿﺪﻓﺸﺎﺭ ﺧﻮﻥ، ﺩﺍﺭﻭﻫﺎﯼ ﺁﻧﺘﯽﻫﯿﺴﺘﺎﻣﯿﻦ ‏( ﺿﺪﺣﺴﺎﺳﯿﺖ ‏) ﻭ ﻧﯿﺰ ﺑﺮﺧﯽ ﻗﺮﺹﻫﺎﯼ ﭘﯿﺸﮕﯿﺮﯼ ﺍﺯ ﺑﺎﺭﺩﺍﺭﯼ ﺍﺷﺎﺭﻩ ﮐﺮﺩ . • ﺁﺳﯿﺐ، ﺗﺤﺮﯾﮏ، ﺿﺮﺑﻪ : ﺁﺳﯿﺐﻫﺎ ﻭ ﺟﺮﺍﺣﺖﻫﺎﯼ ﻧﺎﺷﯽ ﺍﺯ ﺣﻮﺍﺩﺙ، ﺟﺮﺍﺣﯽ ﻟﮕﻦ، ﺍﭘﯿﺰﯾﻮﺗﻮﻣﯽ ﯾﺎ ﻧﺎﻫﻨﺠﺎﺭﯼﻫﺎﯼ ﻣﺎﺩﺭﺯﺍﺩﯼ. • ﺍﻟﺘﻬﺎﺏ، ﻋﻔﻮﻧﺖ ﯾﺎ ﺍﺧﺘﻼﻝ ﭘﻮﺳﺘﯽ : ﻋﻔﻮﻧﺖ ﺩﺭ ﻧﺎﺣﯿﻪ ﺗﻨﺎﺳﻠﯽ ﯾﺎ ﻣﺠﺎﺭﯼ ﺍﺩﺭﺍﺭﯼ ﻣﯽﺗﻮﺍﻧﺪ ﺁﻣﯿﺰﺵ ﺭﺍ ﺩﺭﺩﻧﺎﮎ ﮐﻨﺪ. ﺍﮔﺰﻣﺎ ﯾﺎ ﺳﺎﯾﺮ ﻣﺸﮑﻼﺕ ﭘﻮﺳﺘﯽ ﻧﺎﺣﯿﻪ ﺗﻨﺎﺳﻠﯽ ﻧﯿﺰ ﻣﯽﺗﻮﺍﻧﺪ ﺍﯾﻦ ﻋﺎﺭﺿﻪ ﺭﺍ ﺍﯾﺠﺎﺩ ﮐﻨﺪ . • ﻭﺍﮐﻨﺶ ﺑﻪ ﻓﺮﺁﻭﺭﺩﻩﻫﺎﯼ ﭘﯿﺸﮕﯿﺮﯼ ﺍﺯ ﺑﺎﺭﺩﺍﺭﯼ : ﺣﺴﺎﺳﯿﺖ ﺑﻪ ﻓﻮﻡﻫﺎ، ﮊﻝﻫﺎ ﯾﺎ ﻻﺗﮑﺲ ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﺩﺭ ﺯﻧﺎﻥ ﺭﺥ ﺩﻫﺪ . ﻫﻤﭽﻨﯿﻦ ﺍﮔﺮ ﻭﺳﺎﯾﻞ ﭘﯿﺸﮕﯿﺮﯼ ﺍﺯ ﺑﺎﺭﺩﺍﺭﯼ ﺩﯾﺎﻓﺮﺍﮔﻢ ﯾﺎ ﮐﻼﻫﮏ ﮔﺮﺩﻥ ﺭﺣﻢ ﺩﺭﺳﺖ ﺍﻧﺪﺍﺯﻩ ﻧﺸﺪﻩ ﺑﺎﺷﺪ، ﻣﯽﺗﻮﺍﻧﺪ ﺩﺭﺩ ﺑﻪﻭﺟﻮﺩ ﺑﯿﺎﻭﺭﺩ . • ﻭﺍﮊﯾﻨﯿﺴﻤﻮﺱ : ﺍﻧﻘﺒﺎﺽ ﻭ ﮔﺮﻓﺘﮕﯽ ﻏﯿﺮﺍﺭﺍﺩﯼ ﻋﻀﻼﺕ ﺩﯾﻮﺍﺭﻩ ﻭﺍﮊﻥ . • ﻭﺳﺘﯿﺒﻮﻟﯿﺖ : ﺍﯾﻦ ﻋﺎﺭﺿﻪ ﮐﻪ ﻋﻠﺖ ﺁﻥ ﺩﻗﯿﻘﺎ ﻣﻌﻠﻮﻡ ﻧﯿﺴﺖ ﺑﻪ ﺻﻮﺭﺕ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺳﻮﺯﺵ ﯾﺎ ﻣﻮﺭﻣﻮﺭ ﺷﺪﻥ ﺩﺭ ﻣﺪﺧﻞ ﻭﺍﮊﻥ ﺑﺮﻭﺯ ﻣﯽﮐﻨﺪ . .4 ﺩﺭﺩ ﻋﻤﯿﻖ ﻣﻌﻤﻮﻻ ﺩﺭ ﺑﺮﺧﯽ ﺍﺯ ﻭﺿﻌﯿﺖﻫﺎﯼ ﺑﺪﻧﯽ ﻫﻨﮕﺎﻡ ﺁﻣﯿﺰﺵ ﺷﺪﯾﺪﺗﺮ ﻣﯽﺷﻮﺩ . ﺑﺮﺧﯽ ﻋﻠﻞ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺩﺭﺩ ﻋﻤﯿﻖ ﺩﯾﺲﭘﺎﺭﻭﻧﯿﺎ ﻋﺒﺎﺭﺗﻨﺪ ﺍﺯ : • ﺑﯿﻤﺎﺭﯼﻫﺎ : ﻓﻬﺮﺳﺖ ﻃﻮﯾﻠﯽ ﺍﺯ ﺑﯿﻤﺎﺭﯼﻫﺎ ﺷﺎﻣﻞ ﺁﻧﺪﻭﻣﺘﺮﯾﻮﺯ، ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﺍﻟﺘﻬﺎﺑﯽ ﻟﮕﻦ، ﺍﻓﺘﺎﺩﮔﯽ ﺭﺣﻢ، ﺭﺣﻢ ﺑﻪ ﻋﻘﺐ ﺑﺮﮔﺸﺘﻪ، ﻓﯿﺒﺮﻭﻡﻫﺎﯼ ﺭﺣﻢ، ﺍﻟﺘﻬﺎﺏ ﻣﺜﺎﻧﻪ، ﻧﺸﺎﻧﮕﺎﻥ ﺭﻭﺩﻩ ﺗﺤﺮﯾﮏﭘﺬﯾﺮ، ﻫﻤﻮﺭﻭﯾﯿﺪ ﯾﺎ ﺑﻮﺍﺳﯿﺮ ﻭ ﮐﯿﺴﺖﻫﺎ ﺗﺨﻤﺪﺍﻧﯽ ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﺩﺭﺩ ﻋﻤﯿﻖ ﻫﻨﮕﺎﻡ ﺁﻣﯿﺰﺵ ﺍﯾﺠﺎﺩ ﮐﻨﻨﺪ . • ﻋﻔﻮﻧﺖﻫﺎ : ﻫﺮ ﻋﻔﻮﻧﺘﯽ ﺩﺭ ﮔﺮﺩﻥ ﺭﺣﻢ، ﺭﺣﻢ ﯾﺎ ﻟﻮﻟﻪﻫﺎﯼ ﺭﺣﻢ ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﺑﺎﻋﺚ ﺩﺭﺩ ﻋﻤﯿﻖ ﺷﻮﺩ. • ﺩﺭﻣﺎﻥﻫﺎﯼ ﺟﺮﺍﺣﯽ ﻭ ﺩﺍﺭﻭﯾﯽ : ﺟﻮﺷﮕﺎﻩﻫﺎﯼ ﺑﻪ ﺟﺎ ﻣﺎﻧﺪﻩ ﺍﺯ ﺟﺮﺍﺣﯽﻫﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﺩﺭ ﻧﺎﺣﯿﻪ ﻟﮕﻦ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺷﺪﻩﺍﻧﺪ ‏( ﺍﺯ ﺟﻤﻠﻪ ﺭﺣﻢﺑﺮﺩﺍﺭﯼ ‏) ﮔﺎﻫﯽ ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﺑﺎﻋﺚ ﻣﻘﺎﺭﺑﺖ ﺩﺭﺩﻧﺎﮎ ﺷﻮﻧﺪ. ﺑﻪﻋﻼﻭﻩ ﺩﺭﻣﺎﻥﻫﺎﯼ ﺳﺮﻃﺎﻥ ﺷﺎﻣﻞ ﭘﺮﺗﻮﺗﺎﺑﯽ ﻭ ﺷﯿﻤﯽﺩﺭﻣﺎﻧﯽ ﺑﺎﻋﺚ ﺗﻐﯿﯿﺮﺍﺗﯽ ﺩﺭ ﺑﺎﻓﺖﻫﺎ ﻣﯽﺷﻮﻧﺪ ﮐﻪ ﺭﺍﺑﻄﻪ ﺯﻧﺎﺷﻮﯾﯽ ﺭﺍ ﺩﺭﺩﻧﺎﮎ ﻣﯽﮐﻨﻨﺪ. ⬅⬅⬅با ما همراه باشید این پست ادامه دارد... 🌹شاد و سلامت باشید 🌹

⬅۵ - ﺧﺮﯾﺪ ﺍﺳﺒﺎﺏ ﺑﺎﺯﯼ ﺭﻭﺵ ﺩﯾﮕﺮ ﺑﺮﺍﯼ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﻣﯿﻞ ﺟﻨﺴﯽ ﻭ ﺷﻬﻮﺕ ﺧﺮﯾﺪ ﺍﺳﺒﺎﺏ ﺑﺎﺯﯼ ﻫﺎﯼ ﺗﺤﺮﯾﮏ ﮐﻨﻨﺪﻩ ﺍﺳﺖ . ﺍﯾﻦ ﺟﻮﺭ ﺍﺳﺒﺎﺏ ﺑﺎﺯﯼ ﻫﺎ ﺍﺳﻢ ﺷﺎﻥ ﺑﺪ ﺩﺭﺭﻓﺘﻪ ﺍﺳﺖ . ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﺑﻌﻀﯽ ﺍﺯ ﺁﻥ ﻫﺎ ﺑُﻨﺠﻞ ﺑﺎﺷﻨﺪ ﻭ ﺑﻪ ﻫﯿﭻ ﺩﺭﺩﯼ ﻧﺨﻮﺭﻧﺪ ﺍﻣﺎ ﺑﯿﻦ ﺁﻥ ﻫﺎ ﭼﯿﺰ ﺧﻮﺏ ﻫﻢ ﭘﯿﺪﺍ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ، ﻣﺜﻞ ﻣﺎﺳﺎﮊﻭﺭﻫﺎﯼ ﺷﯿﮏ ﺍﻣﺮﻭﺯﯼ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺩﺭﺩ ﻫﻤﻪ ﯼ ﻧﻘﺎﻁ ﺑﺪﻥ ﻣﯽ ﺧﻮﺭﻧﺪ ﻭ ﺭﻭﯼ ﺩﺳﺖ ﻭﯾﺒﺮﺍﺗﻮﺭﻫﺎﯼ ﺑﺪﻗﯿﺎﻓﻪ ﻗﺪﯾﻤﯽ ﺯﺩﻩ ﺍﻧﺪ . ﺿﻤﻨﺎً ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﯿﺪ ﺍﺯ ﻧﺴﻞ ﺟﺪﯾﺪ ﺭﻭﻏﻦ ﻫﺎ ﺑﺮﺍﯼ ﻣﺎﺳﺎﮊ ﺩﺍﺩﻥ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﮐﻨﯿﺪ، ﻣﺤﺼﻮﻻﺗﯽ ﮐﻪ ﭘﺲ ﺍﺯ ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﻣﻮﺍﺩ ﭼﺴﺒﻨﺎﮎ ﺑﺮ ﺟﺎﯼ ﻧﻤﯽ ﮔﺬﺍﺭﻧﺪ ﻭ ﺟﺎﯼ ﻟﮏ ﭼﺮﺑﯽ ﺷﺎﻥ ﺭﻭﯼ ﺗﺨﺘﺨﻮﺍﺏ ﻧﻤﯽ ﻣﺎﻧﺪ . ﺍﺯ ﺟﻤﻠﻪ ﻣﺤﺼﻮﻻﺕ ﺩﯾﮕﺮ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻥ ﺑﻪ ﻭﯾﺒﺮﺍﺗﻮﺭﻫﺎﯼ ﻣﺨﺼﻮﺹ ﻣﺮﺩﺍﻥ ﯾﺎ ﺯﻧﺎﻥ، ﮐﻮﺳﻦ ﻫﺎﯼ ﺧﺎﺹ ﻭ ﺑﺎﺯﯼ ﻫﺎﯼ ﻣﺨﺼﻮﺹ ﺑﺰﺭﮔﺴﺎﻻﻥ ﺍﺷﺎﺭﻩ ﮐﺮﺩ . ﺑﻨﺎﺑﺮﺍﯾﻦ ﺑﺎ ﺑﮑﺎﺭ ﺑﺮﺩﻥ ﺍﯾﻦ ﻭﺳﺎﯾﻞ ﻣﯿﺘﻮﺍﻧﯿﺪ ﺭﻭﺍﺑﻂ ﺟﻨﺴﯽ ﻟﺬﺕ ﺑﺨﺸﯽ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﯿﺪ . ﺿﻤﻨﺎً ﺑﻌﻀﯽ ﻣﻐﺎﺯﻩ ﻫﺎﯼ ﻣﺮﺑﻮﻃﻪ ﻟﺒﺎﺱ ﻫﺎﯼ ﺧﺎﺹ ﻭ ﺯﯾﻮﺭﺁﻻﺕ ﺟﺬﺍﺑﯽ ﺩﺍﺭﻧﺪ ﮐﻪ ﮐﻤﮏ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ ﺑﺘﻮﺍﻧﯿﺪ ﺑﺎﺯﯼ ﻫﺎﯼ ﻣﻮﺭﺩ ﻋﻼﻗﻪ ﺗﺎﻥ ﺭﺍ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺩﻫﯿﺪ. ⬅۶ - ﺩﺍﺷﺘﻦ ﺑﺪﻧﯽ ﺣﺴﺎﺱ ﻭﻗﺘﯽ ﺑﺪﻥ ﺣﺴﺎﺱ ﻭ ﭘﺮﺷﻬﻮﺕ ﺑﺎﺷﺪ ﻟﺬﺕ ﺟﻨﺴﯽ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﻣﯽ ﯾﺎﺑﺪ، ﺑﻨﺎﺑﺮﺍﯾﻦ ﺍﮔﺮ ﺩﺭ ﭘﯽ ﺷﻮﺭ ﻭ ﺣﺎﻝ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﻫﺴﺘﯿﺪ ﺩﺭ ﻭﻫﻠﻪ ﯼ ﺍﻭﻝ ﺑﺎﯾﺪ ﺑﺪﻧﯽ ﺣﺴﺎﺱ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﯿﺪ . ﺧﯿﻠﯽ ﻫﺎ ﮐﻮﺗﺎﻫﯽ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ، ﭼﻮﻥ ﺑﻪ ﺑﺪﻧﺸﺎﻥ ﺍﻫﻤﯿﺘﯽ ﻧﻤﯽ ﺩﻫﻨﺪ ﻭ ﻓﺮﺍﻣﻮﺵ ﮐﺮﺩﻩ ﺍﻧﺪ ﭼﻪ ﺧﻮﺷﯽ ﻫﺎﯾﯽ ﺭﺍ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﻨﺪ ﺍﺯ ﻃﺮﯾﻖ ﺑﺪﻧﺸﺎﻥ ﺗﺠﺮﺑﻪ ﮐﻨﻨﺪ . ﭘﻮﺳﺖ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺩﻭﺳﺖ ﺑﺪﺍﺭﯾﺪ . ﻭﻗﺘﯽ ﺑﻪ ﺣﻤﺎﻡ ﻣﯽ ﺭﻭﯾﺪ ﯾﺎ ﺩﻭﺵ ﻣﯽ ﮔﯿﺮﯾﺪ ﭘﻮﺳﺖ ﺗﺎﻥ ﺭﺍ ﺧﯿﻠﯽ ﺗﺤﻮﯾﻞ ﺑﮕﯿﺮﯾﺪ، ﻧﻮﺍﺯﺷﺶ ﮐﻨﯿﺪ ﻭ ﺑﺒﯿﻨﯿﺪ ﭼﻪ ﺣﺲ ﺧﻮﺑﯽ ﺩﺍﺭﺩ . ﻣﺎﺳﺎﮊ ﻣﺤﺮﮎ ﻫﻢ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﺪ ﺭﺍﻫﯽ ﻓﺮﻭﻕ ﺍﻟﻌﺎﺩﻩ ﺑﺮﺍﯼ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﻣﯿﻞ ﺟﻨﺴﯽ ﻭ ﺳﺮﺣﺎﻝ ﺁﻭﺭﺩﻥ ﺧﻮﺩ ﻭ ﻫﻤﺴﺮﺗﺎﻥ ﺑﺎﺷﺪ . ﺧﻮﺩﺗﺎﻥ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺭﻭﻏﻦ ﻣﺎﺳﺎﮊ ﻣﺮﻏﻮﺏ ﻣﻬﻤﺎﻥ ﮐﻨﯿﺪ، ﭼﻨﺪ ﺗﺎ ﺷﻤﻊ ﺭﻭﺷﻦ ﮐﻨﯿﺪ، ﻣﻮﺳﯿﻘﯽ ﻣﻼﯾﻤﯽ ﺑﮕﺬﺍﺭﯾﺪ ﻭ ﺩﺭ ﺁﺭﺍﻣﺶ ﺍﺯ ﭘﻮﺳﺖ ﻫﻢ ﻟﺬﺕ ﺑﺒﺮﯾﺪ . ﺍﮔﺮ ﭘﯿﺶ ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﻣﺎﺳﺎﮊ ﺭﺍ ﺗﺠﺮﺑﻪ ﻧﮑﺮﺩﻩ ﺍﯾﺪ ﺩﺳﺘﻮﺭﺍﻟﻌﻤﻞ ﻫﺎ ﻭ ﺭﺍﻫﻨﻤﺎﯾﯽ ﻫﺎﯾﯽ ﺭﺍ ﮐﻪ ﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﻣﻮﺭﺩ ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺭﺩ ﻣﻄﺎﻟﻌﻪ ﮐﻨﯿﺪ ﯾﺎ ﯾﮏ ﻣﺎﺳﺎﮊﻭﺭ ﺑﺎﺗﺮﯼ ﺧﻮﺭ ﺗﻬﯿﻪ ﮐﻨﯿﺪ. 👈این پست ادامه دارد... 🌹شاد و سلامت باشید 🌹

👇👇👇 ﻣﺸﺎﻭﺭﻩ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺑﺎﺭﺩﺍﺭﯼ، ﺧﺼﻮﺻﺎ ﺗﻮﺳﻂ ﻣﺎﻣﺎﻫﺎﯼ ﺩﻭﺭﻩ ﺩﯾﺪﻩ ، ﻧﻘﺶ ﭘﺮﺭﻧﮕﯽ ﺩﺭ ﺳﻼﻣﺖ ﺑﺎﺭﺩﺍﺭﯼ ﻓﺮﺩ ﺩﺍﺭﻧﺪ. ﭼﺮﺍ ﮐﻪ ﺭﻭﯾﮑﺮﺩ ﭘﯿﺸﮕﯿﺮﺍﻧﻪ ﺩﺍﺭﺩ ﻭ ﺍﺯ ﺍﺑﺘﻼ ﺑﻪ ﺑﺮﺧﯽ ﻣﺸﮑﻼﺕ ﺟﻠﻮﮔﯿﺮﯼ میکند. 📃ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺑﺎﺭﺩﺍﺭﯼ ﺑﻪ ﺍﯾﻦ ﻧﮑﺎﺕ ﺗﻮﺟﻪ ﮐﻨﯿﺪ : ✅ﺩﺭ ﺻﻮﺭﺕ ﺍﺑﺘﻼ ﺑﻪ ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﺩﯾﺎﺑﺖ ﯾﺎ ﻟﻮﭘﻮﺱ ﻭ ﺳﺎﯾﺮ ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﻫﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﺩﺭ ﺧﺎﻧﻮﺍﺩﻩ ﺗﺎﻥ ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺭﺩ، ﻣﺎﻧﻨﺪ ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﻫﺎﯼ ﮊﻧﺘﯿﮑﯽ ‏( ﺗﺎﻻﺳﻤﯽ ، ﺳﻨﺪﺭﻡ ﺩﺍﻭﻥ ﻭ (… ﺑﺎ ﻣﺸﺎﻭﺭ ﺧﻮﺩ ﺻﺤﺒﺖ ﮐﻨﯿﺪ. ﯾﺎﺩﺗﻮﻥ ﻧﺮﻩ ﺩﺭ ﻣﺸﺎﻭﺭﻩ ﻗﺒﻞ ﯾﺎﺭﺩﺍﺭﯼ ﻫﻤﺴﺮﺗﻮﻥ ﺭﻭ ﻫﻢ ﺑﺎ ﺧﻮﺩﺗﻮﻥ ﺑﺒﺮﯾﺪ ! ﺑﻪ ﻫﺮ ﺣﺎﻝ ﭘﺪﺭ ﺷﺪﻥ ﻫﻢ ﻧﯿﺎﺯ ﺑﻪ ﭼﮑﺎﭖ ﻫﺎ ﻭ ﺍﻃﻼﻋﺎﺗﯽ ﺩﺍﺭﻩ . ﺍﻟﺒﺘﻪ ﺑﻬﺘﺮﻩ ﺁﻗﺎﯾﻮﻥ ﺗﻮﺳﻂ ﯾﮏ ﭘﺰﺷﮏ ﺍﻭﺭﻭﻟﻮﮊﯾﺴﺖ ﺍﺯ ﻧﻈﺮ ﻋﻔﻮﻧﺘﻬﺎﯼ ﺟﻨﺴﯽ ﻭ ﺍﺩﺭﺍﺭﯼ ﻭ ﻣﺸﮑﻼﺕ ﺍﺣﺘﻤﺎﻟﯽ ﺑﯿﻀﻪ ﻭ ﺍﺳﭙﺮﻡ ﻭﯾﺰﯾﺖ ﺷﻮﻧﺪ . ﮐﺎﺭﻫﺎﯼ ﻻﺯﻡ ﻗﺒﻞ ﺍﻗﺪﺍﻡ ﺑﻪ ﺑﺎﺭﺩﺍﺭﯼ ، ﺍﻗﺪﺍﻡ ﺑﻪ ﺑﺎﺭﺩﺍﺭﯼ ، ﻣﺸﺎﻭﺭﻩ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺑﺎﺭﺩﺍﺭﯼ ✅ﻣﺮﺍﺟﻌﻪ ﺑﻪ ﺩﻧﺪﺍﻧﭙﺰﺷﮏ : ﺍﺯ ﺳﻼﻣﺖ ﺩﻧﺪﺍﻧﻬﺎﯼ ﺧﻮﺩ ﻣﻄﻤﺌﻦ ﺷﻮﯾﺪ . ﻣﺸﮑﻼﺕ ﺩﻫﺎﻥ ﻭ ﺩﻧﺪﺍﻥ ﺩﺭ ﺑﺎﺭﺩﺍﺭﯼ ، ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﻨﺪ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﺁﺯﺍﺭ ﺩﻫﻨﺪﻩ ﺑﺎﺷﻨﺪ . ✅ﺗﺴﺖ ﺳﺮﻃﺎﻥ ﺩﻫﺎﻧﻪ ﺭﺣﻢ ‏( ﭘﺎﭖ ﺍﺳﻤﯿﺮ ‏) ✅ﻣﻌﺎﯾﻨﻪ ﺩﺍﺧﻠﯽ ﻭ ﻣﻌﺎﯾﻨﻪ ﭘﺴﺘﺎﻥ ﭘﺰﺷﮏ ﯾﺎ ﻣﺎﻣﺎ ﺩﺭﺻﻮﺭﺗﯽ ﮐﻪ ﻣﺘﻮﺟﻪ ﺷﻮﺩ، ﺍﺣﺘﻤﺎﻻ ﻣﺸﮑﻠﯽ ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺭﺩ ﻣﻌﺎﯾﻨﻪ ﺩﺍﺧﻠﯽ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﻣﯽ ﺩﻫﺪ. ﺩﺳﺘﮕﺎﻩ ﺗﻨﺎﺳﻠﯽ ﻭ ﻟﮕﻦ ﺷﻤﺎ ﺍﺯ ﻧﻈﺮ ﻋﻔﻮﻧﺖ ﺍﺣﺘﻤﺎﻟﯽ ﻣﻮﺭﺩ ﺑﺮﺭﺳﯽ ﻗﺮﺍﺭ ﻣﯽ ﮔﯿﺮﺩ. ﺩﺭ ﺻﻮﺭﺗﯽ ﮐﻪ ﻣﺒﺘﻼ ﺑﻪ ﻋﻔﻮﻧﺖ ﺑﺎﺷﯿﺪ ﯾﺎ ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﻣﺎﻧﻨﺪ ﮐﯿﺴﺖ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﯿﺪ، ﺣﺘﻤﺎ ﺗﺤﺖ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﻗﺮﺍﺭ ﺧﻮﺍﻫﯿﺪ ﮔﺮﻓﺖ. ﺍﯾﻨﮑﻪ ﻣﺎ ﺗﻮﺻﯿﻪ ﻣﯽ ﮐﻨﯿﻢ ﭼﻨﺪ ﻣﺎﻩ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺗﺼﻤﯿﻢ ﮔﯿﺮﯼ ﺑﺮﺍﯼ ﺑﺎﺭﺩﺍﺭﯼ ﺑﻪ ﻣﺸﺎﻭﺭ ﻗﺒﻞ ﺑﺎﺭﺩﺍﺭﯼ ﻣﺮﺍﺟﻌﻪ ﮐﻨﯿﺪ، ﺑﺮﺍﯼ ﺍﯾﻦ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺩﺭ ﺻﻮﺭﺕ ﻭﺟﻮﺩ ﻣﺸﮑﻼﺕ ﭘﺰﺷﮑﯽ ﯾﺎ ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﮐﺎﻫﺶ ﯾﺎ ﺍﺿﺎﻓﻪ ﻭﺯﻥ ﺣﺘﻤﺎ ﺯﻣﺎﻥ ﮐﺎﻓﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﺭﺳﯿﺪﻥ ﺑﻪ ﺳﻼﻣﺖ ﮐﺎﻣﻞ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﯿﺪ ﻭ ﺑﺎ ﺍﻃﻤﯿﻨﺎﻥ ﻓﺮﺯﻧﺪﯼ ﺳﺎﻟﻢ ﺑﻪ ﺩﻧﯿﺎ ﺁﻭﺭﯾﺪ. ✅ﻣﻌﺎﯾﻨﻪ ﮐﺎﻣﻞ ﺑﺎﻟﯿﻨﯽ ✅ﺁﺯﻣﺎﯾﺶ ﻫﺎﯼ ﻻﺯﻡ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺑﺎﺭﺩﺍﺭﯼ : ﮔﺮﻭﻩ ﺧﻮﻧﯽ ﻭ ﺍﺭﻫﺎﺵ ﺷﻤﺎﺭﺵ ﮐﺎﻣﻞ ﺧﻮﻥ ‏( ﮐﻢ ﺧﻮﻧﯽ ﻭ ﭘﻼﮐﺖ ﻭ (… ﻗﻨﺪ ﺧﻮﻥ ﻧﺎﺷﺘﺎ ﺁﻧﺎﻟﯿﺰ ﮐﺎﻣﻞ ﻭ ﮐﺸﺖ ﺍﺩﺭﺍﺭ ﺩﺭ ﺻﻮﺭﺕ ﺗﻤﺎﯾﻞ، ﺁﺯﻣﺎﯾﺶ HIV ﺁﺯﻣﺎﯾﺶ VDRL ‏( ﺁﺯﻣﺎﯾﺶ ﻋﻔﻮﻧﺖ ﻫﺎﯼ ﻣﻨﺘﻘﻠﻪ ﺍﺯ ﺭﺍﻩ ﺟﻨﺴﯽ ‏) ﺗﯿﺘﺮ ﺁﻧﺘﯽ ﺑﺎﺩﯼ ﺿﺪ ﺳﺮﺧﺠﻪ ﺩﺭ ﺻﻮﺭﺗﯽ ﮐﻪ ﺧﺎﻧﻢ ﻋﻠﯿﻪ ﺳﺮﺧﺠﻪ ﺍﯾﻤﻦ ﻧﺸﺪﻩ ﺑﺎﺷﺪ ﻭ ﺳﺎﺑﻘﻪ ﺍﺑﺘﻼ ﺑﻪ ﺳﺮﺧﺠﻪ ﺭﺍ ﻧﯿﺰ ﻧﺪﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﺪ ﺩﺭ ﺻﻮﺭﺗﯽ ﮐﻪ ﺧﺎﻧﻢ ﻃﺒﻖ ﺩﺳﺘﻮﺭﺍﻟﻌﻤﻞ ﮐﺸﻮﺭﯼ ﺑﺮ ﻋﻠﯿﻪ ﻫﭙﺎﺗﯿﺖ ﺍﯾﻤﻦ ﻧﺸﺪﻩ ﺍﺳﺖ، ﯾﺎ ﺷﮏ ﺩﺍﺭﺩ : ﺁﺯﻣﺎﯾﺶ HBsAg . ‏( ﻫﭙﺎﺗﯿﺖ ‏) ﺑﻬﺘﺮ ﺍﺳﺖ ﺁﺯﻣﺎﯾﺶ ﺗﯿﺮﻭﯾﯿﺪ ﻧﯿﺰ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺷﻮﺩ . ﻭﺍﮐﺴﯿﻨﺎﺳﯿﻮﻥ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺑﺎﺭﺩﺍﺭﯼ : ﻭﺍﮐﺴﻦ ﺩﺭ ﺑﺎﺭﺩﺍﺭﯼ ، ﻭﺍﮐﺴﻦ ﮐﺰﺍﺯ ﺩﺭ ﺣﺎﻣﻠﮕﯽ ، ﻭﺍﮐﺴﻦ ﻫﭙﺎﺗﯿﺖ ﺩﺭ ﺣﺎﻣﻠﮕﯽ. 🔸 🔸 🔸 👈این پست ادامه دارد... 🌹شاد و سلامت باشید🌹