روشهای آموزش احساسات

🌹معرفی احساسات به کودکان با نام هر کدام متناسب با سن کودک خود، احساسات مختلف را به آن ها معرفی کنید. در مورد غم و شادی، غم و ترس به آن ها بیاموزید. بگویید وقتی که شما ناراحت یا شاد هستید، چه حالتی را تجربه می کنید. برای آموزش راحت تر به کودکان، نیازمند استفاده از مثال ها و مصداق هایی هستید. که کار را برای شما آسان کند. احساسات شخصیت های داستان را شرح دهید و علت تجربه آن حس را هم برای کودک بیان 🌹صحبت درباره کودکان درباره حس هایی که تجربه می کنید با کودکان صحبت کنید. به آن ها کمک کنید حس های خود را تشخیص دهند. و برای این که بتوانند، برای احساسات خود الگو سازی کنند در فرصت های مختلف احساسات خود را به اشتراک بگذارید تا آن ها با نمونه های زنده تجربه احساسات روبرو شوند. به این شکل به آن ها کمک می کنید، تا آنها نیز در تجربیات روزمره خود و در دیالوگ های روزانه خود از کلماتی که مبین احساسشون است استفاده کنند و بدانند هر حسی چه توصیفاتی دارد و کجا به کار می رود. نشان دادن احساسات به کودکان کمک می کند مهارت همدلی را نیز بیاموزند. زیرا وقتی احساسات خود را درک کنند، دیگران را نیز در تجربیات احساسی درک می کنند و می توانند، خودشان را جای دیگران بگذارند و بفهمند که چه حسی دارند. از دیگر راه های شناخت احساسات این است، که در مکالمات روزمره و شرایط احساسی از کودک خود بپرسید چه احساسی داری. از او بخواهید در مورد احساسش توضیح دهد. به این طریق آن چه در درون خود حس می کند، با شما درمیان می گذارد و با شیوه بیان احساسات آشنا می شود. برای کودکان کوچک میتوانید، از ایموجی هایی که حالت های مختلف احساسات را نشان می دهد استفاده کنید و برای بچه ها آن حالات را توضیح دهید. با کلمات بازی کنید و احساسات خود را به شیوه ای ساده و قابل فهم برای کودک بگویید. او را نیز مشارکت دهید تا در این تعامل او هم حس خودش را بیان کند و یاد بگیرد، چطور می توان با استفاده از کلمات با احساسات خود ارتباط بگیرد و آن ها را برون ریزی کند 🌹آموختن خود تنظیمی احساسی به کودک به این معنا که به او کمک کنید، هر حسی که تجربه می کند نمی تواند با هر روش و وسیله ای نشان دهد. مثلا وقتی عصبانی است به او بگویید تو می توانی بابت این موضوع ناراحت یا عصبی باشی. اما نمی توانی طوری برخورد کنی که دیگران را آزار بدهی. به او مهارت های مقابله و کنترل خشم را یاد بدهید، تا به عنوان روش های جایگزین خشم استفاده کند. می توانید از او بخواهید زمانی که ناراحتی را تجربه می کند، وقتی برای آرام کردن خود در نظر بگیرد. در این زمان می تواند نقاشی بکشد و ناراحتی خود را با نقاشی کاهش دهد. راه حل های آرام کننده باعث می شود، قبل از این که کودک مرز و قانونی را زیر پا بگذارد، با خشم خود کنار بیایید و بعد به شیوه ای مناسب مشکل خود را حل کند. به کودک کمک کنید بداند، در موقعیت های احساسی چه کارهایی می تواند انجام دهد تا احساسات خود را متعادل کند. 🌹 استفاده از تقویت مثبت زمانی که کودک موفق می شود، از کلمات برای بیان احساس خشم و غم و شادی استفاده کند، بازخورد شما خیلی مهم است. بهترین کاری که می توانید انجام دهید، تقویت رفتار مثبت او در جهت بیان احساساتش است. به او افتخار کنید که می تواند احساسات خود را ابراز کند. به کودک خود بگویید بسیار از شیوه رفتار و بروز حسش خوشحال شدید. تشویق کردن کودک کمک می کند، الگویی که یاد گرفته و انجام داده تکرار کند و درباره سایر احساساتش نیز تست کند. کودکان برای دریافت تشویق بهتر، تمام تلاش خود را به کار می گیرند. تقویت مثبت شما به او کمک می کند، با بیان احساساتش خودتنطیمی احساسی را بیاموزد. از دیگر روش های تقویت مثبت، استفاده از سیستم پاداش است 🌹الگوی مناسب بودن به عنوان والدین کودک زمانی که با احساسات متفاوت روبرو می شوید، بهتر است که از شیوه های صحیح برخورد با موقعیت استفاده کنید، تا نمونه واقعی و آموزنده برای فرزند خود باشید. اگر مطابق آن چه آموزش می دهید رفتار نکنید. تناقض رفتار شما باعث سردرگمی کودک می شود. کودکان نیازمند الگوی رفتاری هستند، که بتوانند به  کمک آن ها رفتارهای سالم را بیاموزند و با تکرار ملکه ذهن خود کنند. و هیچ الگویی به اندازه رفتار والدین تاثیر گذار نیست. 🌹آموزش شناخت احساسات به کودکان | تداوم در آموزش فرزند شما به تدریج که بزرگ می شود، با موقعیت های پیچیده تری روبرو می شود. ضمن این که در بعضی سنین مانند نوجوانی بیشتر نیاز دارد، که روی احساساتش کار کند. در تمام این لحظات می بایست کنار فرزند خود باشید و به او کمک کنید بتواند مهار و کنترل احساساتش را دست بگیرد. از همان کودکی از هر فرصتی استفاده کنید و به فرزند خود کمک کنید زمان روبرو شدن با یک اتفاق چطور آن را پشت سر بگذارد. مخصوصا زمانی که ممکن است با ناامیدی روبرو شود یا اشتباهی مرتکب می شود، برخورد صحیح شما به او می آموزد. در بزرگسالی با چالش هایی که به وجود می آید، چطور به شکل موثر روبرو شود و به جای حس تسلیم و ناامیدی مهارت کنترل اوضاع و عبور از مشکل و مهارت های حل مسئله را به دست بیاورد.