. 👩🏻‍⚕️گوهریسنا انزانی روانشناس به چند راهکار برای کاهش استرس دانش‌آموزان در ایام امتحانات اشاره کرد و گفت: . 🔴دانش‌آموزان می‌توانند با استفاده از روش‌هایی مانند انجام تنفس‌های عمیق، به کارگیری مدیریت زمان⏰، برنامه‌ریزی برای امتحانات، انجام تمرین‌هایی برای کاهش خشم، ورزش🏃🏻‍♂️، شنیدن موسیقی‌های آرام بخش بدون کلام🎼، استفاده از تکنیک‌های حل مسئله، دریافت حمایت خانوادگی و اجتماعی به ویژه از والدین🤝، به کارگیری خودگویی‌های مثبت،انجام تکنیک‌هایی برای کاهش افسردگی و توجه به خواب و تغذیه خود را برای دوران امتحانات آماده‌تر کنند . 🔵این روانشناس افزود: البته نیاز است والدین نیز در محیط خانه فضایی ‌آرام و به دور از تنش را به فرزندانشان هدیه دهند . #هویوفکت #کودک #فرزند #رفتار #الگو #تربیت #آموزش #حرف_زدن #سخن #مادر #دوست #کودکی #امتحان #خرداد #درس #استرس #ترس #پدر ‎#دختر #پسر #سن #مدرسه #جامعه #آیا_میدانید

🔸برای آنکه بتوانید فرزندتان را از پوشک بگیرید لازم است تا او بتواند چند کلمه ای صحبت کند (مثلا بگوید جیش دارم). 🔸 هنگامی که تصمیم برای از پوشک گرفتن کودک‌تان گرفتید سعی کنید تا دیگر برای او پوشک نبندید(حتی هنگام خواب). طبیعی‌ست که در روزهای اول سخت است، اما نتیجه خوبی خواهید گرفت؛ زیرا به کودک هنگامیکه خودش را خیس یا کثیف کند احساس انزجار دست داده و سعی در کنترل خودش خواهد داشت. پس سعی کنید تا زمانی را برای اینکار انتخاب کنید که تا چند روز قصد خروج (طولانی مدت) از خانه را ندارید. 🔸 به هیچ عنوان کودک را سرزنش یا دعوا نکنید. حوصله به خرج دهید و به او کمک کنید تا هردوی شما این مرحله را پشت سر بگذارید. 🔸 در خانه دائماً تکرار کنید که همه آدم‌ها باید برای دفع ادرار و مدفوع به دستشویی بروند. 🔸 در هفته اول طی روز هر یک ساعت یکبار او را به دستشویی ببرید. 🔸 در طی روز هنگامیکه او درحال بازی یا مشغول انجام کاری‌ست از او بپرسید که آیا دستشویی دارد یا نه؟ این کار باعث می‌شود تا او به او یادآوری شود که باید زمانیکه احساس کرد نیاز دارد، به دستشویی برود. .#هویو #هویومگ #مقاله #کودک #فرزند #دختر #پسر #دخترم #پسرم #دخترونه #پسرونه #مادرانه #مامان #مادر #پدر #بابا #پدرانه #بچه #تعارض #خواهر #پوشک #نوزاد

🔸احساس دوست داشته شدن و مهم بودن: این مورد برای هر فردی و در هر سنی اهمیت دارد و در بالا بردن عزّت‌نفس و اعتمادبه‌نفس انسان (چه کودک و چه بزرگسال) نقش به‌سزایی دارد. 🔸الگوی رفتاری مناسب: کودک رفتار خود را از افرادی که با آنها وقت زیادی می‌گذرانند، الگوبرداری می‌کنند. اگر کودکان وقت خود را با خانواده خود نگذرانند و رفتار و عادت‌ها و اخلاق خوب را از آنها یاد نگیرند، نمی‌توان از آنها انتظار داشت تا نزد افراد دیگری این آموزش‌ها را ببینند. 🔸کشف نقاط قوت و ضعف کودک: وقتی شما با فرزندتان وقت بگذرانید می‌توانید نقاط قوت و ضعف اورا شناسایی کنید و درصدد برطرف کردن نقاط ضعف و تقویت نقاط قوت او برآیید. 🔸 ابراز افکار و احساسات: به دوران کودکی و نوجوانی خود دقت کنید. در این دوران همه مواردی دارند که دوست دارند در مورد آنها با کسانی صحبت کنند. با گذراندن وقت با فرزندتان به او این اعتماد به نفس و احساس راحتی را می‌دهید که می‌تواند بدون نگرانی، افکار و احساساتش را با شما در میان بگذارد. 🔸ایجاد ارتباطات قوی‌تر در خانواده: یکی از مهترین و بهترین تاثیرات گذراندن وقت با خانواده، تقویت روابط بین اعضای آن است. اطمینان حاصل کنید که کودک با همه اعضای خانواده (مادر، پدر، خواهر یا برادر) به اندازه کافی وقت می‌گذراند. این امر نه تنها برای او خاطره می‌سازد، بلکه باعث اعتماد اعضاء خانواده به یکدیگر می‌شود. 🔻همه‌ی موارد فوق با یکدیگر ترکیب شده و یک خانواده سالم با فرزندانی شاد را تشکیل می‌دهد. #هویو #هویومگ #کودک #اوقات_فراغت #مقاله #فرزند #دختر #پسر #دخترم #پسرم #مادر #پدر #تربیت #آموزش #hooyomag #hooyo_ir #jumpup #foryourchild

. یه بازی که هم بچه باهاش سرگرم شه هم بزرگترا دورهم یه بازی باحال کنن 🥰 . جنگا یه برج تعادل چوبیه که باید تاس بندازیم و اون رنگی که میاد رو از برج بیرون بکشی جوری که برج نریزه . جنگا از اون بازیاست که یه عمر موندگاره بس که کیفیت چوبش خوبه 😍 . قیمت جنگا چوبی رنگی با احترام: ۲۹۸ هزار تومن 💥 . #اسباب_بازی_کودک #اسباب_بازی #اسباببازی_آموزشی #اسباب_بازی_چوبی #اسباب_بازی_دخترانه #اسباببازی_پسرانه #اسباب_بازی_ارزان #عیدی #عید #مادر #مادرانه

. وقتی کوچولو هم ماشین بخواد و هم موتور یا یه تیر دو تا نشون بزنید ماشین پرتاب شونده از اون خوباست که آدم کِیف میکنه از دیدن و بازی کردن باهاش با اون رنگ های زیبا!🥰 . کوچولوی شما ماشین دوست داره یا موتور؟ 😁 . قیمت ماشین پرتاب شونده با تخفیف ۳۱۳ هزار تومان

. ⭐ نام: بازی فکری هدبند . 💰 قیمت: مدل اصلی: ۸۱,٠٠٠ تومن مدل مسافرتی: ۴۶,۵٠٠ تومن . 🔥 کد تخفیف: دایرکت بدین . ابعاد: مدل اصلی: ۵ در ٢٠ در ٢٠ سانتی‌متر مدل مسافرتی: ۵ در ١٢ در ١٢ سانتی‌متر . سفارش از طریق دایرکت و یا مراجعه به سایت هویو به نشانی: www.hooyo.ir . . . . . . . #اسباب_بازی #خلاق #خلاقیت #پرورش_مهارت ‌#رشد_کودک #سرگرمی #آموزش #بازی_فکری #فکری #هدبند #مسافرتی  #اسباب_بازی_های_هویوخ