Drfamoradi
دنبال کننده
149
پست
266
دکتر فاطمه مرادی پزشک و متخصص طب ایرانی (phD-MD) نظام پزشکی: 130247 همراهم باشید تا با بارداری سالم و سبک زندگی سالم در طب ایرانی آشنا بشید!
پست های مشابه
Drfamoradi
میدونین اولین قدم برای پاکسازی چی هست؟ 🤔 درسته! یبوست نباید داشت 😊 پست های خیلی زیادی در مورد رفع یبوست به خصوص در خانم های باردار گذاشته شده و حتما مطالعه کردین. در این قسمت از برنامه خوب طبیب هم تاکید کردم برای شروع پاکسازی بدن باید یبوست درمان شود. ⚘ 🆔️ @drfamoradi 🌐 drfamoradi.ir ❓شما تجربه ای برای درمان مشکل یبوست داشتین؟ #طبیب #طبیب_شبکه_سه #دکتر_فاطمه_مرادی #متخصص_طب_ایرانی #طب_ایرانی #طب_سنتی #طبسنتی #یبوست #یبوست_بارداری #درمان_یبوست #پاکسازی #سوپ #آش #آب_ولرم
10 اردیبهشت 1401 16:36:30
237 بازدید
Drfamoradi
🏃🏻♀️ ورزش منظم قبل از بارداری 🏃🏻♀️ 🟣 اگر از قبل ورزش می کردید همان را ادامه دهید، ولی کم کم در عرض سه ماه به ورزش های مجاز در بارداری تبدیل کنید. یعنی ورزش هایی که حرکتهای ناگهانی یا پرش یا ضربه نداشته باشند. 🟣 اگر ورزش نمی کنید بسیار اهمیت دارد که به طور منظم یک ورزش روزانه را شروع کنید. من به خانم های عادی که ورزشکار حرفه ای نیستند شروع ورزش باشگاهی را پیشنهاد نمی کنم؛ چون حتی اگر ورزش های مجاز بارداری هم باشند، بسیاری از افراد، با باردار شدن یا بعد از زایمان آن ها را رها می کنند. در حالی که قصد من این است که شما در بارداری و بعد از زایمان حتما بتوانید این ورزش را ادامه دهید. 🟣 پیشنهاد من این است که یکبار صبح و یکبار عصر، هربار یکربع پیاده روی کنید. پیشنهاد دومم این است که داخل منزل پیاده روی انجام دهید تا به علت سردی هوا یا آلودگی هوا و غیره این پیاده روی روزانه، نامنظم نشود. اگر منزلتان کوچک است و نمی توانید حرکات رفت و برگشتی انجام دهید یک مسیر به شکل 8 انگلیسی پیاده روی کنید. 🟣 بهترین زمان برای انجام این پیاده روی حدود دو سه ساعت بعد از هر وعده غذایی است. ضمنا پیاده روی یا ورزش با شکم خالی توصیه نمی شود و اگر می خواهید صبح زود ورزش کنید حتما چند لقمه کوچک کره و عسل بخورید. پیاده روی را در توان خود تند انجام دهید تا کمی گرم شوید و عرق کنید. اگر با این یکربع دچار ضعف مثلا سیاهی رفتن جشمها یا عرق سرد می شوید، مدت پیاده روی را کمتر کنید و به تدریج به یک ربع برسانید. 🟣 حتما برای پیاده روی در منزل هم کفش بپوشید. می توانید یکی از کفشهای مناسبتان را بشویید تا در منزل قابل استفاده باشد. هنگام پیاده روی سر خود را بالا نگه داشته و نفس های عمیقی بکشید. همچنین کمر خود را صاف نگه دارید و دستها و شانه های خود را آزادانه حرکت بدهید. هنگام پیاده روی با تلفن صحبت نکنید، تلویزیون تماشا نکنید و شرایط منزل را برای یک پیاده روی کوتاه و با تمرکز آماده کنید. 🟣 بهتر است قبل و بعد از پیاده روی چند نرمش تقویت کمر، باسن و عضلات کف لگن را هم انجام دهید. #قبل_بارداری_مرادی #دکتر_فاطمه_مرادی #پیاده_روی_مرادی #متخصص_طب_ایرانی #طب_سنتی #ورزش_قبل_بارداری #آمادگی_قبل_بارداری
03 بهمن 1399 15:21:20
424 بازدید
Drfamoradi
⚜ درمانگاه‌ها و مطب‌های معتبر طب ایرانی ⚜ . بازنشر (با اندکی تصرف) از: t.me/tandorostan . . ✅ تهران: . 🔅کلینیک طب سنتی دکتر سریتا تلفن: ۷-۸۸۲۰۸۸۳۶ . 🔅 سلامتکده جامع دکتر احمدیه تلفن: ۳۰-۸۸۹۷۶۵۲۷ . 🔅 درمانگاه خارک تلفن: ۴-۶۶۷۵۴۱۵۱ . 🔅 سلامتکده طوبی تلفن: ۶۶۹۷۰۸۶۹ . 🔅 سلامتکده دکتر شریعت‌پناهی تلفن: ۸۸۷۷۳۵۲۱ . 🔅 سلامتکده شاهد تلفن: ۲۲۸۸۲۵۲۱ . 🔅 درمانگاه بهشت تلفن: ۴-۵۵۶۳۹۷۲۳ . 🔅 درمانگاه ریحانه (بیمارستان امام خمینی) تلفن: ۶۱۱۹۲۲۱۰ . 🔅 درمانگاه بیمارستان حضرت رسول (ص) تلفن: ۶۴۳۵۲۵۶۵ . 🔅 سلامتکده حضرت ولی‌عصر عج (دکتر کردافشاری) تلفن: ۶۶۷۶۵۷۸۷ . 🔅 درمانگاه دانشگاه علوم پزشکی ارتش تلفن: ۴۳۸۲۳۴۳۰ . 🔅 مرکز آموزشی- درمانی صبح امید تهران تلفن: ۴۴۰۸۰۰۶۳ . 🔅 سلامتکده شهدای تجریش تلفن: ۲۲۷۵۴۲۷۶ . 🔅 سلامتکده حکیم تلفن: ۸۶۰۹۴۰۷۳ . 🔅 سلامتکده تخصصی کیمیا تلفن: ۲۲۸۷۱۱۲۰ . 🔅 درمانگاه شبانه‌روزی اسراء (دکتر محمد عزیزخانی) تلفن: ۷۷۹۰۹۰۲۰ و ۰۹۱۲۲۵۹۰۱۱۵ . 🔅 درمانگاه طب ایرانی مهر (پرند) تلفن: ۵۶۲۱۷۱۰۴ . 🔅 مطب خانم دکتر علی‌اصل تلفن: ۸۸۶۳۰۰۸۳ و ۸۸۶۳۰۰۹۵ . 🔆 درمانگاه ویژه سرطان بیمارستان امام خمینی، انستیتو کانسر، بخش جراحی، دکتر حسین رضایی‌زاده ⚠️ نوبت‌دهی حضوری، از ساعت ۷ صبح . 🔅 مطب دکتر داود حاج‌قاسمعلی تلفن: ۴-۸۸۲۸۴۶۳۵ . . ✅ ارومیه 🔅 سلامتکده دکتر نوزاد تلفن: ۳۳۴۳۹۰۹۸ . ✅ اصفهان: 🔅 درمانگاه بیمارستان الزهرا(س) تلفن: ۳۶۲۰۱۸۱۸ . 🔅 درمانگاه بیمارستان کاشانی تلفن: ۳۲۳۷۰۷۵۰ . 🔅 درمانگاه امین تلفن: ۳۴۴۶۶۷۰۳ و ۳۴۴۷۴۲۴۶ و ۳۴۴۷۵۰۵۲ . 🔅 درمانگاه تخصصی امام موسی صدر تلفن: ۱۴ - ۳۳۳۸۶۰۱۰ . 🔅 درمانگاه تخصصی حکیم/ خمینی‌شهر تلفن: ۳۳۶۰۶۰۷۴ و ۳۳۶۰۶۰۷۵ . ✅ اهواز 🔅 سلامتکده جندی‌شاپور تلفن: ۳-۳۳۳۶۵۵۷۲ . ✅ بابل 🔅 سلامتکده دانشگاه علوم پزشکی بابل تلفن: ۸-۳۲۲۵۳۵۲۶ و ۰۹۱۱۶۶۳۳۲۲۹ . ✅ بیرجند 🔅 سلامتکده حکمت شرق تلفن: ۳۲۳۱۸۱۴۴ . ✅ تبریز 🔅 درمانگاه بیمارستان سینا تلفن: ۳۵۴۹۸۲۶۲ . ✅ دزفول 🔅 مطب دکتر شعرا تلفن: ۴۲۲۳۸۸۳۱ . ✅ رشت 🔅 مطب دکتر مسرورچهر تلفن: ۳۳۲۲۲۰۴۲ . ✅ زنجان 🔅 درمانگاه بیمارستان ولی‌عصر تلفن: ۳۳۷۷۰۸۰۱ . 🔅 مرکز شفیعیه تلفن گویا: ۷-۳۳۴۷۸۳۶۰ . ✅ سمنان 🔅سلامتکده طب ایرانی دانشگاه سمنان تلفن: ۳۱۰۳ و ۳۳۳۴۵۱۰۲ . ✅ ساری 🔅 درمانگاه بیمارستان بوعلی تلفن: ۵ و ۳۳۳۴۳۰۱۴ . 🔅 سلامتکده طوبی تلفن: ۲-۳۳۱۱۵۴۸۱ . ✅ سبزوار 🔅 سلامتکده دانشگاه علوم پزشکی سبزوار تلفن: ۴۴۲۲۰۸۶۹ . ✅ شیراز 🔅 سلامتکده حکیم عمادالدین شیرازی تلفن: ۲-۳۲۳۴۰۴۶۰ . ادامه در کامنت👇👇
21 خرداد 1398 23:20:03
347 بازدید
Drfamoradi
🎥 در این قسمت از حضورم در برنامه شفا (شبکه سلامت صدا و سیما) در مورد طریقه مصرف کندر توسط خانم های باردار صحبت کردم. البته چند بار در این باره مطلب گذاشتم اما میدونم هنوز هم در موردش سوال های زیادی دارین 😊 👈🏻 میتونید تمام مطالب در مورد کندر رو با هشتک #کندر_مرادی پیدا کنید. 💐 امیدوارم برای شما عزیزان مفید باشه. #بارداری_سالم_مرادی #مصرف_کندر_در_بارداری #هوش_جنین #مضرات_کندر #فواید_کندر #بیش_فعالی_کورک #بارداری_سالم #دکتر_فاطمه_مرادی #متخصص_طب_ایرانی #طب_سنتی #طب_ایرانی
27 آذر 1400 18:17:30
274 بازدید
Drfamoradi
. سلام عید همگی مبارک! . عیدی ویژه بچه داران: چند بازی خوب برای سرگرمی بچه ها👏👏👏 . @drfamoradi
18 اسفند 1398 13:04:00
379 بازدید
Drfamoradi
. ______________________ ❓تخم هویج برای تقویت تخمدان مناسب است؟ ❔ سوال و جواب در برنامه طبیب #صدا_و_سیما_مرادی #سلامت_زنان_مرادی #طبیب #شبکه_سه #طب_ایرانی #طب_سنتی #سوالات_شما #سوالات_پزشکی #تقویت_تخمدان #تخم_هویج #تنبلی_تخمدان
23 مهر 1399 14:53:18
401 بازدید
دکتر فاطمه مرادی
0
2
. __________________________ 💐 ولادت با سعادت هشتمین اختر تابناک امامت و ولایت حضرت ثامن الحجج علی بن موسی الرّضا علیه السلام را به همه شما تبریک عرض می کنیم 💐 #حدیث_گراف #ولادت_امام_رضا #دکتر_فاطمه_مرادی #متخصص_طب_ایرانی #طب_سنتی #طب_ایرانی