. _________________________________ 🌼تدابیرحفظ سلامتی در فصل تابستان🌼 🍒تغذیه: همانگونه که در فصل بهار نیز گفته شد، به دلیل میل حرارت به ظاهر بدن و سردی درون بدن در تابستان، قوه هاضمه، در فصل تابستان، ضعیف شده واز عهده هضم غذای بسیار حجیم و غلیظ برنمی آید. به همین دلیل از مهمترین تدابیر این فصل، کاستن از حجم خوراک، اجتناب از غذاهای سنگین و غلیظ، و خودداری از پرخوری است. 🍕همچنین در تابستان، از خوردنی و آشامیدنی گرم، خشک، تند، شور و شیرین به علت ایجاد حرارت و خشکی پرهیز شود. 🍲و بیشتر باید از غذاهای سرد و تر مانند سوپ جو، ماش، کدو، کاهو و آشهای ترش مزه (مانند غوره یا آلو به همراه کمی زیره) استفاده کرد. 🐟مصرف غذای زودهضمی مانند ماهیهای کوچک تازه مانند قزل آلا، جوجه، بزغاله و غیره به همراه چاشنی هایی مثل زرشک، سرکه، تمرهندی، آب انار ترش، آب غوره و یا آب لیمو نیز در این فصل بسیار مناسب است. 🍇در بین میوه ها، مصرف میوه های ترش و ملس، یا فرونشاننده های گرما مانند انار، آلبالو، گیلاس، آلو، آلوچه، توت سیاه، سیب ترش، به، انار، هندوانه، و در بین سبزیجات و صیفی جات، مصرف کاهو، کدو، اسفناج و خیار توصیه شده است. 🍹نوشیدنی هایی مثل شربت ریواس، انار، تمرهندی، سکنجبین، لیمو، به، نارنج که کمی خنک هم باشند، به کاهش حرارت و خشکی این فصل کمک می کنند. ↗️پاکسازی: در این فصل، استفراغ و خروج مواد از معده، جهت تقویت هضم مفید است، به شرطی که فرد عادت به انجام این عمل داشته باشد. در این فصل، اجتناب از مصرف مسهل های قوی تاکید شده و در صورت ضرورت درمانی استفاده از ملیّن های ضعیفی مثل آلو، تمرهندی یا خیسانده میوه ها توصیه شده است. 🧥فعالیت بدنی و پوشش: در کل، در فصل تابستان، نباید در کارهایی که منجر به افزایش گرمی در بدن می شوند زیاده روی کرد. مثلا ورزشهای سنگین، حرکات شدید، نزدیکی جنسی زیاد، یا حالات روانی شدید و گرم کننده مانند خشم و هیجان. بنابراین، قرارگرفتن در سایه و در معرض باد شمالی، استفاده از لباسهای خنک با جنس کتان، و همین‌طور، حفظ سکون و آرامش توصیه شده است. شاد باشید و پرحرارت!😎☀️ #تدابیر_فصول_مرادی #تدابیر_فصل_تابستان #تغذیه_تابستان #فعالیت_تابستانی #ورزش_مناسب # #دکتر_فاطمه_مرادی #متخصص_طب_ایرانی #طب_سنتی #طب_ایرانی

@drfamoradi لیمو در سرماخوردگی . . لیموی ترش و شیرین هر دو در درمان علایم #سرماخوردگی بسیار مفیدند. هنگامی که اولین علایم سرماخوردگی را در خود احساس کردید، مصرف شربت لیمو ترش تازه با عسل را شروع کنید. این شربت را حداقل ۳ بار در روز و با آب ولرم میل کنید. . نوشیدن #شربت_لیموترش_عسل به افرادی که در مجاورت یک فرد سرماخورده در منزل به سر می برند نیز توصیه می شود، چرا که موجب افزایش ایمنی بدن آنها علیه ویروس های سرماخوردگی می شود. . اگر خارش شدید حلق یا بینی دارید، به جای عسل از کمی شکر استفاده کنید. . . #دکترفاطمه_مرادی #سرماخوردگی_مرادی پزشک و #متخصص_طب_ایرانی . . @drfamoradi

حریره نارگیل و به یک حافظ جنین خوشمزه 😱 سلام بر همه همراهان عزیز ⚘ پست طرز تهیه مربای به رو دیدین؟ به نظرتون چطور بود؟ شما با آب اضافی مرباهاتون چی کار می‌کنید؟! شربت کردن آنها یکی از ساده ترین کارهاست. ولی من می‌خواهم این بار، یک غذای ساده حافظ جنین، با آب مربای به بهتان پیشنهاد بدهم: حریره نارگیل و به! 🍽مواد لازم: آرد برنج ۴ قاشق غذاخوری (بستگی به جنس آرد و غلظت آب مرباتون هم داره، آب مربای من رقیق بود) شیر ۲ لیوان پودر نارگیل ۴ قاشق غذاخوری آب مربای به(بسته به غلظت و شیرینی ) ۱ لیوان گلاب ۲ قاشق غذاخوری پودر یا خلال بادام در صورت دلخواه 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 🔸️مزاج این غذا، گرم و تر است و برای افراد با مزاج خشک و همین‌طور در فصل سرد یا خشک مناسب است. 🔸️به عنوان یک مقوی عمومی برای کودکان و سالمندان، و هم‌چنین تقویت باروری نیز می‌تواند استفاده شود. شما برای افزایش این خاصیت تقویتی، می‌توانید بادام درختی پودر شده را نیز به آن بیافزایید. 🔸️ خاصیت حفظ جنین این غذا، مربوط به به، نارگیل، گلاب و تا حدی برنج آن است. نوش جان!😋 پ. ن.: با تشکر فراوان از ادمینم، خانم محمدیان عزیز، که زحمت همه ویدئوهای آشپزی سالم با ایشان است. دکتر فاطمه مرادی پزشک و متخصص طب ایرانی (MD_PhD) 🆔️ @drfamoradi 🌐 drfamoradi.ir ☎️ برای گرفتن وقت ویزیت آنلاین به شماره ۰۹۳۵۳۵۹۰۶۴۹ در واتساپ پیام دهید. #دکتر_فاطمه_مرادی #طب_سنتی #طب_ایرانی #طبسنتی #بارداری_سالم #سقط_جنین #تغذیه_بارداری #حریره #آشپزی_سالم #گرم_و_تر #تغذیه_سالم #متخصص_طب_ایرانی #حریره #میان_وعده #پودر_نارگیل #مربای_به #گلاب #ویزیت_آنلاین

. __________________________________ حتما این اصطلاح پر کاربرد در طب سنتی رو زیاد شنیدین، یک نفر دچار امتلاء یا پر شدگی شده. تا حالا به معنی اون فکر کردین؟ در برنامه خوب سیمای خانواده این اصطلاح رو توضیح دادم. امیدوارم براتون مفید باشه. #سیمای_خانواده #صدا_و_سیما_مرادی #امتلاء #پر_شدگی #اصول_خوردن_و_آشامیدن #اصلاح_سبک_زندگی #پرخوری #دکتر_فاطمه_مرادی #متخصص_طب_ایرانی #طب_سنتی

برای همه شما عزیزان آرزو میکنم... سلام بر همه همراهان عزیز من در سال ۱۴۰۰ و انشاءالله در سال ۱۴۰۱🤗 بعضیا کل روزهای امسال با من بودید؛ و خیلیاتون گهگاهی سر می زدید😀. بعضیا مطالب رو دقیق میخوندید؛ و حتی سر جلسه ویزیت بهم می‌گفتید با کدوم موارد اثر خوبی گرفتین و با کدوما جوابی نگرفتید... ولی بعضیا سرسری مطالبو می‌دیدید و حتی لایک ‌و کامنت هم نمی‌کردید😉. بازم دم همتون گرم که همراهم بودید، حالا کامل یا ناکامل!😍 ❤️ آرزو می‌کنم که سال ۱۴۰۱💛، 💚 سال «عافیت و امنیت» برای هممون باشه💙: اونایی که گرفتاری (مالی یا غیرمالی) دارن، مشکلشون از جایی که انتظارش رو ندارن حل بشه🌼. اونایی بیماری خاصی دارن، هرچه زودتر بهتر بشن🌺. اونایی که آرزوی مادر یا پدر شدن دارن، سریع‌تر به آرزوشون برسن🤰. اونایی که باردار هستند، بچه های سالم و صالح به این دنیا بیارن🤱؛ نوزادهایی خوش خواب، خوش خوراک و خوش اخلاق👶. (چه آرزوی شیرینی🙃)! مجردهامون هم زودی شرایط ازدواجشون فراهم بشه؛ و بدون دردسر یک همسر مناسب براشون جور بشه👰🤵؛ و همراه با یک مراسم ساده دوران کرونایی برن سر خونه و زندگی‌شون؛ و فوری هم بچه دار بشن🤪. (نمیشه توی پیج ما حرفی از بچه نباشه که🤭). و از همه مهمتر اینکه امسال، سال ظهور آقامون، بابا مهدی عزیزمون باشه🌾؛ و همگی مون، حوادث شش ماه پایانی قبل ظهور رو با آرامش و با کمک دوستان خوبمون از سر بگذرونیم🌿. البته حواسمون باشه که اول باید کلی حرکت بزنیم که خدا برکت رو بده؛ یا دعاها رو مستجاب کنه🌈. شما چه دعاهایی برای بقیه می‌کنید؟ برام تو کامنت ها بنویسید. من رو هم فراموش نکنید🤲. موافقید بهترین دعاهاتون رو استوری کنیم؟ دکتر فاطمه مرادی پزشک و متخصص طب ایرانی (MD_PhD) 🌐 drfamoradi.ir 🆔️ @drfamoradi #نوروز #سال_جدید #دکتر_فاطمه_مرادی #متخصص_طب_ایرانی #تبریک #سال_نو #سال_نو_مبارک #عید #۱۴۰۱عیدنوروز #سال_۱۴۰۱

خانم دکتر من باردارم و ترشحم زیاده 😱خطرناکه؟ حالا چیکار کنم؟! 😰 ❗️توجه کنید که بعد از مطالعه اسلایدها و انجام نکاتی که گفتم اگر ترشحات ادامه دار یا آزاردهنده بود، حتما برای تشخیص و درمان مناسب به پزشکتان مراجعه کنید. بعضی از عفونتهای زنان ممکن است منجر به مشکلاتی مانند زایمان زودرس شوند. 🆔️ @drfamoradi 🌐 drfamoradi.ir #دکتر_فاطمه_مرادی #متخصص_طب_سنتی #متخصص_طب_ایرانی #طب_ایرانی #طب_سنتی #طبسنتی #بارداری #بارداری_سالم #ترشحات_واژن #ترشحات_بارداری #ترشحات #پروبیوتیک #انار #هندوانه #آبزن