1. #تغذيه انحصاری با #شير‌_مادر تا شش ماه اول زندگی به منظور جلوگيری از بروز #حساسيت ها موثر است. 2. تغذيه با #غذای_کمکی را حداقل تا ۶ ماه به تعويق بيندازيد. احتمال بروز حساسيت غذايی در کودکانی که زودتر از ۶ ماهگی از غذای کمکی استفاده کرده اند، دو برابر بيشتر از کودکانی است که از ۶ ماهگی به بعد غذای کمکی دريافت کرده اند. 3. در ماه های اوليه شروع تغذيه با غذای کمکی ، حداقل از زمان آغاز تغذيه با غذای کمکی يعنی ۶ ماهگی تا سن يک سالگی ، مصرف مواد غذايی #حساسيت‌_زا را محدود کنيد. 4. #تغذيه_كمكی كودك با #فرنی آرد برنج خانگی آغاز شود. دادن غذای ادويه‌دار و استفاده از #سرلاک در شروع تغذيه کمکی توصيه نمی شود. 5. غذاها را يکی يکی به #رژيم کودک اضافه کنيد و بين اضافه کردن هر غذای جديد، چند روز فاصله بگذاريد تا بتوانيد علت را دقيقاً کشف کنيد. مثال اگر برای اولين بار در روز دوشنبه به #کودک خود هلو داديد، اين کار را در روزهای سه شنبه و چهارشنبه تکرار کنيد و #ميوه جديد ديگری در اين روزها به او ندهيد تا ببينيد آيا کودکتان به #هلو حساسيت دارد يا نه. 6 .#مادران_شيرده که سابقه حساسيت در خانواده خود دارند لازم است از مصرف موادغذايی #آلرژی‌_زا خودداری کنند. 7.طبق پژوهش های انجام شده، تغذيه شيرخوار با شير مادر حداقل به مدت يک سال ، با رعايت رژيم غذايی مناسب توسط مادر ، نه تنها خطر ابتلا به حساسيت غذايی در کودکان را کاهش می دهد بلکه باعث می شود تا پس از #بلوغ نيز به حساسيت غذايی دچار نشوند؛ چرا که ترکيبات غذايی شير مادر خود عاملی جهت جلوگيری از ابتلا به حساسيت است.

شاید مادر شما برای اینکه غذایتان را تمام کنید، به شما یک #بستنی #جایزه می داده اما این کار فقط اثبات این موضوع بوده است که #سبزیجات و غذاهای مورد نیاز، نوعی تنبیه و نامطلوب اند و بستنی ها و #دسر های #شیرین نوعی #پاداش. شما برای فرزندتان، راه دیگری را امتحان کنید: لطفا برای ساکت کردن کودکتان به دنبال سرو غذاهای سریع الطبخ و آماده نباشید. و همچنین حتما دقت کنید نزدیک به ساعت غذا خوردن، به او #تنقلات ندهید. اگر کودکتان غذای جدید را دوست ندارد و به آن بی میل است، از اینکه دوباره آن غذا را درست کنید نترسید. مدل دیگری از #طبخ آن غذا را امتحان کنید، یا با تغییرات جزئی یا به صورت #خام! اصراری برای اینکه حتما تمام غذای داخل بشقاب را بخورد نداشته باشید. صبور باشید 😊

. باید بین غذاهای خشك و مرطوب تعادل برقرار شود. اگر به كودك تكه ای #گوشت خشك داده می شود، می توان همراه آن از #سیب_زمینی آب پز استفاده كرد. غذاهای پررنگ مثل #گوجه_فرنگی ، #فلفل_سبز و #هویج در وعده های غذایی كودك داده شود.  خوردن #سالاد های مخلوط سخت تر از خوردن قطعات #سبزی های خام به صورت مجزا است.  غذاهای با قطعات كوچك كه كودكان می توانند با وسایل غذاخوری آن ها را بردارند؛ بیشتر مورد توجه كودكان است.  بهتر است برای كودكان غذاهایی تهیه كرد كه نرم بوده و جویدنش آسان باشد. ترد بوده و در دهان صداهای جالبی داشته باشد. اصلی ترین علت عدم پذیرش گوشت طعم آن نیست ؛ بلكه بافت سفت آن است. گوشت به شكل #كتلت یا #كباب بهتر قبول می شود.

در #اتاق_نوزاد یک #دماسنج روی دیوار نصب کنید. #حرارت_اتاق باید بین ۲۴ تا ۲۵ درجه سانتیگراد باشد.. - هوای سرد موجب می شود تا کودک #انرژی خود را صرف گرم نگه داشتن بدنش کند، در حالی که این انرژی باید برای رشد او صرف شود. - نوزاد نمی تواند گرمای بدن خود را نگه دارد. وقتی کودک سردش باشد بی قراری می کند و سریع تر از معمول نفس می کشد. سرمای بیش از حد حتی می تواند موجب #مرگ نوزاد شود. - از پوشاندن #لباس زیاد به تن نوزاد خودداری کنید و به جای آن دمای هوای اتاق را تنظیم کنید. - در گرمای زیاد کودک خیلی عرق می کند و آب بدنش کم می شود. در این حالت باید شیر بیشتری به نوزاد داد تا دچار #کم_آبی نشود. - نوزاد شما به یک لایه #لباس بیشتر از پدر و مادر نیازمند است.

#حساسیت_غذايی ممکن است در دو زمان رخ دهد: - برخی غذاها بلافاصله پس از خوردن، سبب بروز #حساسيت غذايی می شوند. - برخی غذاها تا چند ساعت بعد از خوردن، سبب بروز حساسيت غذايی می شوند. در صورت بروز علائمی مانند #سرفه، #عطسه، زدن #کهير، #تهوع، #ورم_پوست و #اگزما که از علائم شايع حساسيت غذايی می باشند ماده ی غذايی جديد را از #رژيم_غذايی کودک حذف کنيد و به #پزشک مراجعه کنيد. اگر کودکتان با مشکل تنفسی مواجه شد و يا علائم ديگری مانند ورم و قرمزی صورت و لب دارد با اورژانس تماس بگيريد. اگر بعد از مصرف غذا دچار #تهوع و #اسهال شد حتماً پوشک کودک را پس از دادن هر نوع ماده غذايی جديد، بررسی کنيد. اسهال از ديگر علائم بروز حساسيت غذايی در کودک می باشد. به محض بروز يکی از علائم بالا ، خصوصا #علائم_تنفسی و #ورم و #قرمزی صورت و لب به پزشک مراجعه کنيد. به کمترين علائم هم توجه کنيد و آن را جدی بگيريد زيرا در برخی موارد، اين علائم در مدت زمان کوتاهی، ممکن است منجر به #مرگ کودک شوند. بهترين راه درمان #آلرژی، حذف ماده غذايي که #شيرخوار به آن آلرژي دارد، است. البته ممکن است ماده #آلرژي_زا داراي برخي #مواد_مغذي مورد نياز کودک باشد که در اين شرايط بايد مواد ديگر را جايگزين آن کنيم به طور مثال با حذف #شير از برنامه غذايی خود، لازم است مصرف #کلم، #کنجد، #بادام، انواع #حبوبات و... را جايگزين کنيد يا در صورت نياز از #مکمل کلسيم استفاده کنيد تا به کمبود #کلسيم ناشی از عدم مصرف شير دچار نشويد؛ رعايت اين نکته به ويژه برای #مادران_باردار و شيرده ضروری است. شما می توانيد با #تست هايی نوع آلرژی کودک را مشخص کنيد تا از اين طريق بتوانيد برنامه غذايی مناسبی برای وی تنظيم کنيد.

#قهوه یا #چای پررنگ: سبب بی قراری كودك می شود. #عسل: باعث #مسمومیت می شود (#بوتولیسم). به طور كلی تا پیش از پایان یك سالگی مصرف مواد زیر برای كودك توصیه نمی شود : عسل، #شیر_پاستوریزه، #پنیر، #سفیده_تخم مرغ، #شكلات، #میگو، #بادام_زمینی، #فلفل و #ادویه جات، #ترشی ها، #نمك، #نوشابه های گازدار، #آب_میوه های صنعتی، از #میوه ها #خربزه، #كیوی، انواع #توت (#توت_سفید، #توت_فرنگی، #شاه_توت، #تمشك)، #آلبالو و #گیلاس (البته البالو و گیلاس به صورت له شده اشکالی ندارد) ، از گروه سبزی ها #اسفناج و #كلم.